ممكن مساعدة؟؟؟؟

[الورد الاحمرر]

لو سمحت يابنات انا الحمدلله جسمي حلو

بس انا عندي


مشكلة الارداف مش عارفة اعمل فيها ايه



انا سمعت ان هي من علامات الانوثة!!!!!



ارجكم بليز ساعدوني الله يخليكم؟؟؟؟

[☺أم إبراهيم☺]

ما في شيء أحسن من الرياضة خاصة الحركات التي تساعد هذه المناطق على التحرك أكثر

و تجنب الجلوس بشكل كثير

دلك يومي لها مع كريمة تكون من الصيديلة تنصحك بها طبيبة أو الصيدلانية

بعد الأستحمام رشي على هذه المناطق بماء بارد أو امسحي عليها به

غير هذا لا يوجد شيء آخر

فعلا هي و الثدي و البطن علامات للأنوثة لوجود هرمونات تساعد على تمركز الشحوم في هذه المناطق و مع الوقت في الكبر لما تبدأ هذه هرمونات تقل سترين عند النساء تنقص الشحوم في هذه المناطق و فقذ الوزن فيها مع ترهل الجلد لعدم القيام بالرياضة في المدة التي سبقتها

ربنا يوفقك و يعنيك

عليك بالمتبارة بالرياضة و الصبر

[-بلسم الجروح-]

اختى الغالية:

الف الحمد لله ان جسمك كما تقولين حلووووووووو واهم شئ رضا الانسان عن نفسه
ثانيا
فعلا الارداف تعتبر مشكلة خاصة فى عصرنا هذا لانها تتعارض مع لبس الجينز والاناقة
وانا معك ان للوراثة دور فيها فاثبتت دراسات علمية حديثة ان ليس جين واحد هو الذى يتحكم بالسمنة وتوزيع الدهون بالجسم ولكن اكثر من حوالى 20 جين
اما من ناحية صحية فهى افضل من سمنة الكرش والخصر الذى يؤثر على الكبد والكليتين والطحال

طيب ما هو الحل:
اكل الحلوياااااااااات والكربوهيدرات والدهوووووووون هو سبب مباشر بالارداف
كثرة الجلووووووس امام التلفاز او النت وغيره
قلة الحركة ايضا من العوامل المؤثرة
تفادى هذه الاسباب ستحل المشكلة باذن الله بجاااااااانب هذا الحل:
وهى الرياضة الخاصة بهذه المنطقة وهنااااااك الكثير من التمارين المخصصة لها
والذى يعج هذا الركن بها
نصيحة:
اى جزء به سمنة حاولى دايما تحركيه وتجهديه والمشى جدا فعااااال بحالتك فهو رياضة كل الجسم
تقبلى مرورى

[الورد الاحمرر]

ما في شيء أحسن من الرياضة خاصة الحركات التي تساعد هذه المناطق على التحرك أكثر

و تجنب الجلوس بشكل كثير

دلك يومي لها مع كريمة تكون من الصيديلة تنصحك بها طبيبة أو الصيدلانية

بعد الأستحمام رشي على هذه المناطق بماء بارد أو امسحي عليها به

غير هذا لا يوجد شيء آخر

فعلا هي و الثدي و البطن علامات للأنوثة لوجود هرمونات تساعد على تمركز الشحوم في هذه المناطق و مع الوقت في الكبر لما تبدأ هذه هرمونات تقل سترين عند النساء تنقص الشحوم في هذه المناطق و فقذ الوزن فيها مع ترهل الجلد لعدم القيام بالرياضة في المدة التي سبقتها

ربنا يوفقك و يعنيك

عليك بالمتبارة بالرياضة و الصبر

بصراحة انا بقالي اسبوعين بهتم بالرياضة

ومن اليوم ماشية ع الريجيم المثالي لدكتور اسامة حجازي


وان شاء الله ينفعو

يسلم مرورك يا قمر

[الورد الاحمرر]

اختى الغالية:

الف الحمد لله ان جسمك كما تقولين حلووووووووو واهم شئ رضا الانسان عن نفسه
ثانيا
فعلا الارداف تعتبر مشكلة خاصة فى عصرنا هذا لانها تتعارض مع لبس الجينز والاناقة
وانا معك ان للوراثة دور فيها فاثبتت دراسات علمية حديثة ان ليس جين واحد هو الذى يتحكم بالسمنة وتوزيع الدهون بالجسم ولكن اكثر من حوالى 20 جين
اما من ناحية صحية فهى افضل من سمنة الكرش والخصر الذى يؤثر على الكبد والكليتين والطحال

طيب ما هو الحل:
اكل الحلوياااااااااات والكربوهيدرات والدهوووووووون هو سبب مباشر بالارداف
كثرة الجلووووووس امام التلفاز او النت وغيره
قلة الحركة ايضا من العوامل المؤثرة
تفادى هذه الاسباب ستحل المشكلة باذن الله بجاااااااانب هذا الحل:
وهى الرياضة الخاصة بهذه المنطقة وهنااااااك الكثير من التمارين المخصصة لها
والذى يعج هذا الركن بها
نصيحة:
اى جزء به سمنة حاولى دايما تحركيه وتجهديه والمشى جدا فعااااال بحالتك فهو رياضة كل الجسم
تقبلى مرورى

ان شاء الله بتبع النصايح

تسلمي على مرورك العطر

[noor alhouda]

الرياضة اولا وأخيرا
وشرب الماء

[MUM]

حبيبتي الحل هو الرياضة
يعني اعملي الرياضة وركزي على الرياضة التي تركز على هذه المنطقة وهي انك تستلقي عالارض على ظهرك وترفعي رجليكي وتحركيهم وكانك راكبة على عجلة لحد ما تحسي بشد في المنطقة وبعدين تنزليهم تحت بشوية وتخليهم يرتاحوا وبعدين تعيدي نفس الحركة بس بالعكس يعني تحركي كانك ترجعي بالدراجة للخلف
وتريحي وتعيدي كمان مرة وفي كل مرة تزيدي عدد الحركات.