الحلقة الأخيرة من سلسلة التجارب المترجمة (حلقة مميزة)
كل سنة و انتم طيبين يا بنات
دي هي الحلقة الأخيرة من سلسة التجارب المترجمة لمن فقدوا الكثير من الوزن بلا جراحة أو حبوب للحمية
و قد اخترت أ، تكون هذه الحلقة مختلفة عن الأخريات
فسوف تكون علي هيئة سؤال و اجابة يعني حوار بين هذه الانسانة و بين ما مرت به خلال تجربتها و ماذا فعلت و ما هي المشكلات و العواقب التي واجهتها
وكمان الجديد هنا انها مش عملت أي شيء غير عادي أو صعب ممكن ان احنا ناخده حجة عشان نقول كويس بس هي مثلا بتروح الجيم انا بقي مش عندي وقت و الأولاد أوديهم فين (زي ما أنا بأقول ههههههههههههههه)
مش هأطول عليكم أتمني ان القصة دي تعجبكم و كمان تشجعكم زي ما هي شجعتني فعلا
الاسم: شانون
العمر : 28
الوزن عند البداية113.3 كجم
الوزن الحالي79.3 كجم
الوزن المفقود : 34 كيلو جرام
1- ما الذي دفعك الي أن تقرري أخيرا أن تبدأي في فقدان وزنك؟
في الحقيقة مللت من الشعور بأني مهملة طوال الوقت كما أني لاحظت أن الناس من حولي بدأوا في فقدان وزنهم و لم أكن أنوي أن يأتي عيد ميلادي الثلاثون و انا وزني زائد . و قلت لنفسي ليس هناك مجالا للفشل ففكرت طويلا قبل البداية لأتأكد أني أريد فعلا أن أقوم بهذا الأمر و أني مستعدة له و قررت فعلا ان علي القيام به.
2- ما هو النظام الذي اتبعتيه لفقدان وزنك؟
بعد البحث الطويل و قراءة العديد من الأنظمة أخترت نظام ويت واتشرز(نظام النقاط) .
3- و لماذا اخترتي هذا النظام بالذات من بين الأنظمة الأخري؟
وجدت فيه ما أحتاج اليه ففي هذا النظام تستطيع أن تأكل ما تريد في حدود النقاط المسموحة لك الأمر الذي يعني أنك من الممكن أن تنجح في انقاص وزنك و انت تأكل البرجر و الايس كريم و لكنك طبعا لن تكون في صحة جيدة .
خلال البحث و القراءة عن النظم الغذائية قررت اتباع نظام النقاط مع حذف السعرات الخالية و الأطعمة السريعة عديمة الفائدة و قد وجدت أني بأدت أشعر ان جسدي أنظف و أكثر صحة كنتيجة لهذا النظام . بالأضافة الي ذلك فقد عملت نفسي خلال هذا النظام علي اتخاذ الأختيارات الذكية و الصحية حتي صنعت لنفسي أسلوب جديد في الحياة بدلا من المعاناة في الحمية.
4- ما هو نوع النشاط البدني الذي بدأتي تمارسينه خلال هذا النظام؟
في الحقيقة في البداية لم أكن أمارس أي شيء حتي قرأت عن أهمية الرياضة و أن يأخذ الأنسان بكل الأسباب للحياة الصحية بدأت في المشي الي العمل
في البداية كنت أقنع نفسي بأني أسير لأتفادي زحمة السير و لكن الان أصبحت أسير 5 كم في اليوم و أشعر بسعادة غامرة خلالها
كما أنني بدأت أحمل بعض الأثقال الخفيفة و ذلك في غرفة معيشيتي و أنا أرتدي البيجاما لأني أري أن الجيمانيزوم لم يخلق لي .
5- ما هي أصعب العقبات التي واجهتك خلال مشوارك و حاولتي تخطيها؟
في الواقع لم يكن لدي الكثير من العقبات لأني قرأت الكثير عن المحتوي الغذائي و الحراري للأطعمة و أصبحت أرفض أن أضع في جسدي ما قرأت عنه و لكن في البداية كنت أتناول بعض السعرات الخاوية مثل السكريات و الأكل السريع و لكني تدريجيا حذفت هذه الأشياء للمحافظة علي صحتي و هذا لا يعني أنني لن أتناول بعض الأطعمة التي أحبها و لكن في المناسبات النادرة فقط.
تعليق