ماشاء الله موضوع مهم ورائع,,,
جزاك الله خيرا يا دكتورة ... وان شاء الله يكون في ميزان حسناتك...
أفدتيني كثيرا..
عندي سؤال:
بالنسبة لي ما باقدر أشرب الحليب لما بيكون باارد .. بس كنت أسخنه واشربه دافيء وأحيانا أضيف له زنجبيل أو هيل أو ملعقة سكر عشان أقدر أشربه..
ولكنني سمعت معلومة أن تسخين الحليب الطازج يفقده قيمته الغذائية وخصوصا الكالسيوم,,,,
هل هذا صحيح؟
وبالنسبة للزبادي واللبن هل إضافتهم للرز أو الخضروات يفقدهم قيمتهم الغذائية؟؟
وبالنسبة للفواكه التي ذكرتيها هل الفواكه المجففة منها تحتوي على نفس نسبة الكالسيوم؟ يعني ينفع أستبدل الطازجة بالمجففة؟
سامحيني على الإطالة
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة صديقة
الروابط المفضلة