كتبت بواسطة
مشتاقة للأمان
متى بدأتى تفكرى فى اتباع انظمه ريجيم قبل ام بعد الزواج ولماذا ؟
فكرت في اتباع أنظمة الريجيم بعد الزواج و تحديدا بعد الإنجاب السبب إنه قبل الزواج كان وزني طبيعي و لما بيزيد كنت أنزله
بسهولة بتخفيف الأكل و زيادة الحركة قليلا في أعمال المنزل مثلا ،لكن بعد الإنجاب كانت الزيادة كبيرة لا يمكن السيطرة عليها بدون
نظام
- ماذا كان اول نظام اتبعتيه ؟
أول نظام اتبعته كان عبارة عن ريجيم خاص للمرضعات نزلته إحدى الأخوات في موقع لك لا أدري من وضعه و لكنه كان جيد لأنه كان
يحتوي طعام صحي لكنه لا يراعي الفروقات بل يساوي بين جميع الأطوال و الأوزان و نزل وزني وقتها عليه و لكن لم يصل للحد
المثالي
- وما هو النظام الذى اعطاكى نتيجه سريعه ولماذا لم تستمرى عليه ؟
لم أجرب اتباع أي منها لأني حسيت إنها تعجيزية ( لست ممن يحتملون الابتعاد عن الطعام لمدة طويلة ناهيك عن أني دائما في حالة
إرضاع أثناء الريجيم و أخاف على طفلي أن يتأذى)
- ما شاء الله تبارك الله تابعت حمله الرياضه كنتى وقتها حامل هل شعرتى بان هناك اختلاف ريجيم قبل وبعد الولاده ؟
لا يوجد اختلاف كنت أمارس المشي قبل الحمل و بعده و أثناءه و لكن توقفت في الثلاث شهور الأولى من الحمل
أما بالنسبة للأكل كنت أتهاون في بعض الأحيان أثناء الحمل يعني لا أحرم نفسي كثيرا و كان وزني يزيد بشكل طبيعي معتدل بدون
مشاكل و لكن للأسف عند دخولي الشهر السابع من الحمل فقدت السيطرة للأسف كان شهر رمضان وقتها فنسيت موضوع الوزن و
الريجيم إلى ما بعد الولادة و ها أنا ذا أصارع أتصارع ثانية مع جسمي و عمر طفلي ثلاث شهور و نصف
- الان واثناء اتباعك لريجيم المرضعات ( ربى يتم عليكى الرضاعه بالخير ) هل شعرتى باى ازعاج كقله الاكل او قله الحليب ؟
آمين يا رب يتمها علي و على جميع المرضعات ،الحمد لله لا أشعر بالجوع و لكن بعض الأحيان لا أنتظم على النظام فأشعر بأن حليبي
قل و لكن عندما أنتظم و آكل كما يجب يكون الحليب كثيرا ما شاء الله
و الحمد لله طفلي يكبر جيدا بفضل الله تعالى
ღ**ღ فنجان قهوه فى ضيافه رشيقه ღ**ღ ضيفه جديده كل اسبوع
لنناقشها ونحاورها ونستفيد من تجاربها
الاطفال
للاخوات فقط
مشتاقه للامان
رد مع الاستدلال
ومشاركه بكل قوه فى مواضيع الركن
والسؤال عنه حتى يزول اى التباس
فشاركت معنا ومن الله عليها بالحمل فلم تتراجع بل تابعتنا فى 
فى ريجيم خاص بهن وبكل عزيمه ومثابره لتثبت لنا انه 
الروابط المفضلة