|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
مساء الخيرللجميع ,,
بارك الله فيكي يا بسبوسة والاخت الراجية عفو ربها على مجهودكم معانا وربي يحقق لكم مناكم ...
الاسبوع الماضي ما لعبت لأني كنت تعبانة ...
الاسبوع هاد ان شاء الله مستمرة معكم ...
السبت : رياضة ساعة ...
الأحد :ساعة ونص ...
وربي يقدرني على الاستمرار ...
عضو نشيط
السلام عليكم
كيفكم جميعا
اليوم مشيت 30د مشي سريع
ولعبت رياضه 30د
اختي بسبوسه انا بديت معاكم امس الاحد القادم بأذن الله اسجل بياناتي
ومبروك الجزء الجدددددددددددددددددددددددددددددددددددددديد
النجم الفضي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الجميع إن شاء الله تكونو بخير
بياناتي
الرياظة الأسبوع 6ساعات ونصف مشي
التمارين مرة واحدة بسبب مجيء الدورة إن شاء الله أعوضها الأسبوع القادم
الوزن ثابت
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبيبتى ام الهنا وكل من لم تريد اضافه توقيع
جربوا هذه المواضيع وان شاء الله تعرفوا
ولو لم تعرفوا يبقى ربنا يسهل
خطوة خطوة .. احترف كتابة موضوع أو مشاركة [مدعم بالصور
للاخ لا تنسى ذكر الله
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=157103&highlight=%CA%E6%DE%ED%DA
فى صفحه 2 بالتفصيل
طريقة كتابة موضوع في المنتدى وإدراج صورة فيه ..خطوة خطوة مدعم بالصور
للاخت لبلبه
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...CA%D5%DB%ED%D1+ %C7%E1%D5%E6%D1
ااخواتي محتاجه مسا عدتكم
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...CA%E6%DE%ED%DA
|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|لنتعلم اضافة التوقيع مع سارة خطوة بخطوة|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|
للاخت ساره
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=137018
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
النجم الفضي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الجميع إن شاء الله تكونو بخير
اليوم تمشيت نصف ساعة
ونطيت حبل 80 مرة + 20دقيقة تمارين
الله يوفق الجميع
الفتاة الواعية
نفسى ابقى معاكوووووووووووووووووا
انا انضميت قبل اخر معاد بس الساعة 11 ونص تقريبا بتوقيت مصر
بليييييييييييييييييز
ضمّونى ليكوا
ان شالله حتى تفرضوا عليا تمارين ونظام اصعب منكم
أميرة الرشاقة 2013م
بس هي طرق كتير صعبة اتعقدتكتبت بواسطة الراجيه عفو ربها
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبيبتى ام الهنا وكل من لم تريد اضافه توقيع
جربوا هذه المواضيع وان شاء الله تعرفوا
ولو لم تعرفوا يبقى ربنا يسهل
خطوة خطوة .. احترف كتابة موضوع أو مشاركة [مدعم بالصور
للاخ لا تنسى ذكر الله
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...CA%E6%DE%ED%DA
فى صفحه 2 بالتفصيل
طريقة كتابة موضوع في المنتدى وإدراج صورة فيه ..خطوة خطوة مدعم بالصور
للاخت لبلبه
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...CA%D5%DB%ED%D1+ %C7%E1%D5%E6%D1
ااخواتي محتاجه مسا عدتكم
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...CA%E6%DE%ED%DA
|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|لنتعلم اضافة التوقيع مع سارة خطوة بخطوة|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|
للاخت ساره
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=137018
أنا ما بعمل غير : نسخ وبعدين :لصق
احتمال كون بس اللي أنا شايفة التوقيع
انتي شايفتيه متل مو أنا شايفته
هههههههههههههههههههههههههههههه
تاجرة
السلام عليكم اخواتي
لا تواخذوني صارت معي ظروف منعتني من الدخول
المهم البيانات
الوزن الاول 95
الوزن الحالي 78.5
النزول خلال الأسبوع الماضي 2.5 كيلو
الحمدلله
ساعات الرياضة حوالي 6 ساعات ما بين مشي وحركات رياضية
عضو نشيط
السلام عليك و رحمة الله وبركاته
شلونكم بنااات
ارسل شكر خاص للمشرفات العزيزات و للاخت بسبوسة الشامية على الاهتمام و المتابعة
اكتبلكم بياناتي للاسبوع الماضي
الاسم المستعار:rojan
الطول:155
الوزن السابق:72
الوزن الحالي:72): مثل ماهو مع اني حاسة ان جسمي يميل للتناسق احتمال الدورة كان الها تأثير !!! على العموم راح استنى لنهاية هالاسبوع يجيلي نتيجة حلوة ..
عدد ساعات الرياضة خلال الاسبوع الماضي : كنت ناوية 7 ساعات في الاسبوع بس بسبب العذر ما قدرت اسوي رياضة 3 ايام و كذا صار عدد ساعات الاسبوع الماضي 4 ساعات بس انشاء الله راح اعوضها بهالاسبوع انشاء الله.
تحياتي للجميع
آخر مرة عدل بواسطة rojan : 21-04-2008 في 12:07 PM
عضو نادر
انا ما لعبت اي نوع رياضه
بسبب الدوره
ان شااء الله من بكره ابدا
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة