جزانا الله واياكمكتبت بواسطة (بنت الأحرار)
لأ لا ينفع لان كده السعرات ح تزيد معليش استحملى
بصى مشكله شوربه الدجاج فى الدهون اللى فيها لو تسلقى الدجاج قبلها بليله وتتركيه فى التلاجه وتانى يوم تنزعى الدهون اللى على وجه الشوربه لا مشكله
الملح كلما قللتيه كل ما قل الالم فالافضل تمنعيه بس لازم تعصرى مكانه ليمون ( اما نمنع الملح ننقص الصوديوم لابد ندخل البوتاسيوم فى الاكل ) والليمون افضل شىء
بصى الدجاج 250 جم بالعظم يعنى نفترض الدجاجه كيلو خدى ربع
والسمك 125 جم
اللحم 100 جم قطعى الكيلو على 10 قطع انتى وزوجك كل واحد قطعه واحده اما اولادك فبراحتك
والحقيقه الكبده افضل تعرفى وزنها ولا تزيدى عن 100 جم
يعنى مثلا اشتريتى كيلو عديه كم واحده وخدى اللى يساوى 100 جم
لم افهم ستنشل الحبش (اعرف الحبش الديك الرومى بس ايه ستنشل ؟)
رد مع الاستدلال
هى مش خضار هى مثل الارز والخبز 
الروابط المفضلة