بسم الله الرحمن الرحيم
يلة يابنات هنا هنكمل باقى الموضوع
ويلة بقى كلة يشد حيلة علشان نخس ان شاء الله بسرعة
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
بسم الله الرحمن الرحيم
يلة يابنات هنا هنكمل باقى الموضوع
ويلة بقى كلة يشد حيلة علشان نخس ان شاء الله بسرعة
السلام عليكم
انا بدءت فى الريجيم ده من يوم السبت اللى فات ومش عارفه فى اول الايام مكنتش بلاقى وزنى بينزل خالص
وقررت انى انسى الميزان واستنى لاخر الاسبوع
وقولت يمكن بيختلف من جسم لاخر فى النزول بسرعه او ببطئ
انا معاكم ويارب فعلا كلنا نخسسسسسسسسسسسسسسس
بس هوا بجد احلى ريجيم عملته يمكن لانه سهل وفيهوش تحضير كتير لان مفيش وقت الواحد يشوى ولا يعمل اكل على البخار
ميرسى ليكى كتير على الريجيم ده يا جميله
صباح الخير انا تحمست للموضوع كثيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير وابغى الطريقه بسررررعه لو سمحتي
صباح النور يا قمر
اهو ده الرابط بتاع الموضوع
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=394811
ويارب تتدخلى معانا فيه وتخسى معانا
انا ليا سؤال
عايزه حد يكون جربه ويقول نزل قد ايه فى كل اسبوع؟
ممكن
احد جربه بدنا النتيجه للي جربه
يابنات انا داخله نادي والله يهلك وانا اقولكم الرجيم هذا لو نفع صح بيكون فله بس خلو عندكم اراده قويييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييه ومشكوره اختي على هالجهد احبكم
قولولى مبروووووووووووووووووووووووووووووك
انا خسيت 3 كيلو فى اول اسبووووووووووووووووووووووووووع
اخيرا الحمدلله وزنى اتحرك
بجد انا الحمدلله مبسوطه
ويارب كلكم تخسوا
انا خسيت ال 3 كيلو دول فى اول اسبوع
وان شاءالله اكمل ونشوف ايه هيا النتيجه
وان شاءالله حقولكم على النتايج بس انا بوزن كل اسبوع مره علشان ميجليش احباط زى ما حصلى فى اول الريجيم
يالا بقى كلكم اعملوا والله كويس ومفيد اوى
وكمان انا فعلا حاسه ان شعرى اتحسن كتير وبقى معدل سقوطه اقل بكتيييييييييييير
بجد جزاكم الله خيرا على الريجيم ده
انا سعيده جدا ونفسي انضم ليكم
اهلا بيكى سماح
يالا يا جميل ابدئى واحنا حنشجعك
الموضوع سهل والله
ولو مش بتحبى تاكلى زبادى كده كتير اعمليه سلطه زبادى ( زبادى على خيار مقطع صغير ونعناع وشطه لوحبيتى او رشه ملح خفيفه ) انا بعمله كده علشان مش بحب الزبادى العادى كده لوححده
بجد الريجيم ده من احسن الريجيمات اللى عملتها طول فتره محاربتى مع السمنه
ان شاءالله يفيدك
مستنياكىىىىىىىىىىىىىىى تبدئى معايا يالا الاسبوع ده
انا حبتدى الاسبوع التانى وانتى ابتدى الاول واهو نشد من ازر بعض
حلوه ازر دى
يالا يا جميل سلام
الروابط المفضلة