|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نادر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم خواتي ؟
انا ابغى ريجيم كل يوم وجبه وحده حااااره
لانه الاسبوع اللي راح تابعت مع ريجيم عذاري وكان كله اشياء ناشفه
وانا مع مجموعه ونفسي انزل وزني
تعرفوا الجو برد لازم شي يدفيني
يلا ابغى شطارتكم قبل بكررررره
يلا ابغاى ردودكم
وتقبلو تحياتي / ندوش من امهات المستقبل القريب يااااااااااارب
عضو نادر
بليز ردوا وينكم وحده محتاجتكم
عضو
ممممممم ريجيم حار ؟
ئصدك الاغذية ساخنة
اشربي ببونج مغلي
خضرا مسلوقة
بدل نيئة
هيك بتصير حارة مو
عضو نادر
لا قصدي رز ولاخضار مطهيه
النجم الفضي
حبيبتي
في اي رجيم مسموح الشاي والقهوة حطي شوية زنجبيل واكيد حتتدفي
عضو نادر
بنات افهموا يعني متلا اربع ملاعق رز او شويه خضااااااار مطهيه فهمتوااااااااااااااااااااااااااا
زهرة لا تنسى
مو فاهمه ان شاء الله البنات يفهمو ويدلوكي على طلبك
عدناااا بآآآآآآآآآذن الله
النجم الفضي
حبيبتي .. انا مكن اساعدك بريجيمين ..الاول هادا
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=397688
تقدري تاكلي فيه كل اللى تحبي تاكليه ولا تحرمي نفسك من اي شي..تحبي اكلات حارة كلي متل مابدك..وانا متبعاه وخسرت عليه 14 كيلو في اسبوعين مع ممارسة الرياضة اكيد.
وهادا الريجيم حلو كمان ينحف مرررررررررررة بس انا ماجربته ..ينحف 27 كيلو في اسبوعين وهو منقول من كتاب.. وكمان ممكن تاكلي فيه اكلات متنوعة..
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=401908
اتمنى انه يفيدك اي ريجيم منهم
تحياتي لك
اختك الساجدة لله
النجم الذهبي
شوربة الخضار مفيدة وتخسس
عضو نادر
اشكرك من اعماق قلبي الساجده
ودي اسالكم لو كل اسبوع ريجيم من باب التغيير والنحافه بنفس الوقت يضر الجسم
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة