خدعوكى فقالوا ....... مفاهيم خطأ عن انظمه انقاص الوزن

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

أختي العزيزه الراجيه عفو ربها
أدعوكي من خلال هذا الموضوع
بفتح موضوع آخر بعنوان أسأل والراجيه تجيب مارأيك
أحبك في الله

ماشاء الله تبارك الله وجزاك خير الجزاء أختى الراجية على هذه المعلومات القيمة والنصائح الغالية جعلها الله فى ميزان حسناتك

وانا مع الاخت نور فى طلبها لاننا فعلا فى امس الحاجة لارشاداتك
ونصائحك حتى لا نقع فى هذه الخدع

[noor alhouda]

اختي في الله الراجيه عفو ربها
أين أنتي من موضوعك الجميل

[رزه 222]

جزاكى الله خيرا

[h.m.s]

جزاك الله خيرا أختي

معلومات مهمة وضروريه ..

[جودانه99]

جزاك الله كل خير
موضوع قيم ومفيد

[be.happy]

جزاك الله الف الف خير اختي مقالة رائعة وفقك ربي لما يحبه ويرضاه امين

[نبتون]

ما شاء الله عليكي أختي الراجية كلامك كله درر وفقك الله لما يحبه ويرضاه

[be.happy]

رائع اختي
فعلا رائع
واروع شئ, هو عندما قلت اخلاص النية فعلا هو اساس كل شئ

لكني لم افهم نقطة لو تفضلتي ولم يكن فيه تعب عليك ووضحتيها لي

يعني هذه الارقام لم افهمها

لاتحرمينا من هذه المعلومات القيمة لو سمحت

دمت بصحة وايمان وعافية

خدعوكى فقالوا صحتك فى حذف وجبه ( الافطار او العشاء )

نظريا فى التغذيه يتم تقسيم احتياجاتك اليوميه من سعرات وبروتين وكربوهيدرات ودهون وفيتامينات واملاح على 9 اقول لك لماذا
كل وجبه رئيسيه 2 فى 3 يكون 6 وباقى الثلاثه على الوجبات البينيه
الافطار 2 من 9
مابين الوجبات 1 من 9
الغداء 2 من 9
مابين الوجبات 1 من 9
العشاء 2 من 9
قبل النوم 1 من تسعه

وهناك انظمه تلغى الوجبات البينيه وتقسم احتياجك على 3 وجبات فقط

الخلاصه ان حذف وجبه يلغى 2 على 9 مما تحتاجى ان لم يكن ثلث ما تحتاجى وهذا سوء التغذيه بعينه

[♥أم عبد الله♥]

كلام صحيح و ليتنا نعتبر

[قطن أبيض]

يعطكي العافيه
جدا الموضوع رائع