كتبت بواسطة
هنـــد
ما شاء الله
طيب عزيزتي أنا صار لي شهر أتبع نظام تخفيف وفيه ابتعدت عن النشويات والسكريات وأتناول المشويات والفواكه والخضار بكثرة
ونزل وزني تقريباً 3 كيلو
وبعدها بدأت أمارس رياضة الأيروبيك
فلاحظت أن وزني زاد كيلو بعد أسبوع من الرياضة رغم تخفيف الأكل !!!
وفي الأسبوع الثاني نزل الكيلو الزائد !
والآن انقضى الأسبوع الثالث من التخفيف والرياضة
ووزني كما هو !!
فهل الأمر طبيعي ؟
وهل مررتِ بالأمر ذاته ؟
عزيزتي
لو قرأتي الرياضه التي كنت أعملها في البدايه حوالي 4 ساعات أو أكثر
ومع ذلك في أول شهر لم أنقص غير 4 كيلو
الوزن في البدايه كان ينزل ببطىء شديد
وبعد ذلك كان ينزل بشكل طبيعي دون أن أشعر
أصبري
فأنتي تمشين في الطريق الصحيح
الروابط المفضلة