هل نظامك نظام صحى للتنحيف حقا ؟ هل انتى متأكده ؟

[# فدائية #]

جزاك الله خيرا أختى المعفوة باذن الله
وعلى الرغم من جدية الموضوع وأهميته من مشرفة ركن التغذية فاننا نجد مشرفة أخلى تطرح موضوعا آخر مضاد له فى المعنى والمحتوى والهدف . نريد أن نتفق ونتحد كلنا يد واحدة للحفاظ
على صحتنا جميعا ونبتعد عن الأبحاث الغربية الغريبة عنا ونقترب من تعاليم ديننا الحنيف الذى
علمنا كل شىء فى حياتنا حتى الأكل .
ولا ـخفى عنك سرا بأننى كنت أود أن أوجه نداء عاما الى كل مشرفات ركن التغذية والمطبخ بأن
يجتمعن ويقررن محاربة السمنة باتباع وصفات أو وجبات عادية ولكنها صحية ومرضية للجميع
وفى الوقت نفسه يكون بداخلها عناصر مضافة خصيصا لحرق العون أو عدم تراكمها داخل الجسم
ياريت نهتم بالبحث فى هذه الموضوعات ونعيرها كل الاهتمام .
ولكم منا خالص الدعوات بالخير .

[منوله33]

تسلمين يالغلا

والله انا حطيت النظام حقي من راسي بس حذفت الاشياء اللي مو ضروريه كالخبز الابيض واستبدلته بالاسمر

حذفت الحلويات واعتمدت على الخضار والفواكه واللحوم واللبن قليل الدسم والحمد لله تمام

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي الراجية مشكورة مشكورة والف مشكورة على كل الجهد الي بتبذليه معانا و كمان على التوعية الغذائية و الصحية
خلاص رفعت الراية البيضا ياما كنت بقرا نصايحك خصوصا على الكيميائي و كنت لا ابالي حتى ضهرت علي اشياء ذكرتيها في هذا الموضوع اولها عم اخسر اسناني و هاذا ناتج طبعا عن نقص الكالسيوم صرلي مدة لا تقل عن 6 اشهر ما شربت نقطة حليب مما ادى الى تدهور صحة اسنانى
تانيا جسمي صاير يويو حقيقي بنحف وبزيد و بعدين انحف و وراها بزيد وهيك
و ثالثا الإكتئاب
بس تعرفي خلص حرمت و ديني راح اتبع من النهار ده ريجيم السعرات اللي كنت حاطاه بس بدي منك خدمة يا ريت لو تحطيلي قائمة البدائل و جازاك الله كل خير يا رب

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

حبيبتى جزانا الله واياكى

الحمد لله انك لاحظتى البدايات لان الحقيقه النهايات تكون غير سعيده بالمره
ومن عينيه هنا تجدى البدائل

البدائل للمجموعات الغذائية الخاصة بريجيم السعرات
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=251183

لعلمك

[چيهان أبو الغيط]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اللهم صل على محمد و على آله وصحبه أجمعين

جزاك الله خيرا على النصائح الغالية المفيدة للصحة
الحمد لله نظامى اظنه صحى وهو عبارة عن
الافطار
على الريق كوب ماء دافىء مذاب به ملعقةعسل النحل
وبعدها 7تمرات وكوب لبن بالنسكافيه بدون كافيين
الغداء
بروتين حيوانى وسلطة وخضار نى *نى و4ملاعق
ارز او مكرونة او ربع رغيف وممكن 2\1 رغيف
والعشاء
..جبن قريش وسلطة او فاكهة واحيانا زبادى وسلطة

عندما اتناول دواء فى غير موعد الطعام اكل اى
نوع موجود من الفاكهة لانى لااستطيع اكل الخيار
وحده بسبب القولون........فهل هذا صحى

معذرة عن الاطالة

غداكى ممتاز اما افطارك وعشاكى يحتاجو تعديل
التمر روعه بس جسمك يحتاج التنوع احيانا فلو تقللى التمر وتخليه 3 تمرات (7 تمرات كثير لو كنتى تحاولى انقاص وزنك ) وتأكلى افطار عادى خبز ونوع جبن او بروتين اى خضار لا يتعب قولونك
والعشا جميل بس مهم كل وجبه يكون بها ولو ربع رغيف هام جدا للحصول على الطاقه
وفقك الله لما يحب ويرضى

[چيهان أبو الغيط]

مشكوره اختي على الموضوع الرئع
بالنسبه لية ما مشيت على رجيم بدايت اخفف واسوي رياضة

العفو حبيبتى
ان شاء تصلى لوزنك المثالى بس اهم شىء الصبر وعدم استعجال النتائج

[فجر الاسلام10]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله اني احبك في الله
جزاكي الله خيرا والله كلامك مفيد ومريح افادنا الله واياكي

[eman_for_allah]

انا مش بيهمنى اوى يعنى نظامى صحى ولا لا
المهم عندى ان وزنى ينزل وخلاص
بس من فترة وانا مش بعمل ريجيمات تنزّل الوزن فى وقت قليل
يعنى متوسطة يعنى باكل حاجات صحية مع شوية حاجات مش صحية علشان وزنى ينزل

[lastfriend]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا يا اخت راجية على المعلومات الجميلة دى
انا فعلا كنت ماشية على نظام كل يوم نوع معين من الاكل بس انا مش راضية عنة لان استغفر الله كدة انا بمنع باقى النعم اللى ربنا موفرهالى او متاحة لية وانا برفضها فى المقابل ان فى ناس بتتمنى الحاجات دى
كان لية سؤال هو انا اعرف من خلال الرسايل انظمة الرجيم اللى المفروض نتبعها

[om neila]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الراجية مشكورة حبيبتي

[mayyada]

jijpohgutkj