نصائح ذهبية من خبيرة فرنسية + رجيم تحفة أكثر من رائع

[الساحرة الطيبة]

5.5 كيلو بأسبوع واحد فقط لا غير
ابتديت الخميس إلى الأربعاء

مذهل أليس كذلك ؟

[nannoosh]

صارلي زمان غايبة عن المنتدى
واليوم موضوعك هو اول موضوع اقرأه
جد شكرا كتير الك على هالموضوع
وبصراحة حسيته رجيم مقنع لانو صعب الانسان يمتنع عن الاكل
وبتخيلو مفيد ومن اليوم رح ابدا فيه لانو لازم اخس شوي
الف شكر الك اختي الساحرة[/COLOR]

[الساحرة الطيبة]

أهلا بك ننوش وأهلا بعودتك للمنتدى لي الشرف أن يكون موضوعي أول موضوع تقرينه

والله الرجيم ليس صعب بالعكس على طول اليوم وأنا أكل تفاح وأشرب ماء الذي يخفف من حدة الجوع طبعا خارج الوجبات .

هو الصعب هي الإلتزام بالحركة الدائمة لكن الحمد لله حاولت أعمل جهدي وإشاء الله في الايا القادمة راح أزيد من حركتي وأمشي شوي أكثر .

تحياتي للجميع

[فرح الزهور]

ماشاء الله تبارك الله

الف مبروك وربنا يتم عليكى يارب

انتى بتعملى رياضه معاه؟؟
كم الوقت؟

موفقه ان شاء الله

[الساحرة الطيبة]

والله يا أحزان أنا رياضتي بالضحك شوي لكن لمعزتك عندي سأجيبك

أنا لما أعود للبيت من العمل أرجع ماشية وهي مسافة طويلة حوالي 1 ساعة و15 دقيقة

وفي البيت أحط موسيقى وأقوم بتنظيف البيت بحركات وتمارين الأيروبيك شوي رقص وشوي تنظيف

وأكون حاطة خلطة الجنزبيل الأخضر على منطقة البطن والأرداف والذراعين وألبس فوقهم لباس رياضة من البلاستيك

لما أنتهي أكون كلي عرق وبالتالي رياضة وحركة وبيت دائما يلمع

جربيها وأنت تشوفي

والله بطني نزلت النصف ومازلت مستمرة

تحياتي

[فرح الزهور]

مبروك عليكى يا حبيبتى

احمدى ربك على النعمه

[الساحرة الطيبة]

الحمد لله ولكن الإرادة القوية تصنع المعجزات

قوي عزيمتك واتكلي على الله .

لا إله إلا الله

[{ الآء }]

5.5 كيلو بأسبوع واحد فقط لا غير
ابتديت الخميس إلى الأربعاء

مذهل أليس كذلك ؟

الصراحة لا مو مذهل
رهيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يب
ماشاء الله

[مونوس]

السلام عليكم
شكرا جزيلا لك ايتها الساحرة الطيبة
فقد استهوانى رجيمك جدا ومتحمسة لتطبيقه
وخصوصا انى كنت اتبع من فترة ريجيم شبيه به وكانت نتيجته مرضية جدا
ولكنى توقفت عنه فتره بسبب الحمل والولادة؛( وما أدراكى مالحمل والولادة)
فأنا معك من اول المشجعين
تحياتى

[الساحرة الطيبة]

شكرا لتشجيعك
وأهلا بك معاي ومع البنات المشاركات معاي
أنا أدرى الناس بالولادة والحمل لما مريت به
هل أنت حامل أم ولدت بالسلامة ؟
إذا ولدت لا تبدإي أي رجيم إلا بعد ما تفطمي هذا أحسن لك وللمولود
شكرا لك على ردك
أنتظر جديدك