|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
كبار الشخصيات
من فضلك ممنوع الدخول الا بنظام غذائي مجرب
السلام عليكم
من شهور وانا أدخل صفحات المنتدى وكل صفحة بها ريجيم شكل لما الواحد حصلت له لخبطة
وفكرت ليش ما نعمل صفحة الردود فيها عبارة عن ريجيمات مجربة مع تحديد عدد الكيلوات التي نقص عليها الفرد
ولا أريد كتابة ريجيمات وراء بعض بدون عنوان
وأريد تعريف كامل للنظام الغذائي
ترى في قبلي كتبوا صفحات من الريجيم تم نقلها للفائدة
لا
فكرتي
الريجيم المكتوب يكون مجرب لدى الكاتب
وبهذه الطريقة بيكون هناك مرجع ولكن هذه المرة مدروس
.gif)
وشكرا لتعاونكم
كبار الشخصيات
تفضلي احلى واروع رجيم جربته بعد رجيم التمر واللبن
رائع للخواصر والاجناب
اخدته من ضرتي حبيبببببببتي وعود
رجيم لحرق الدهون ممتاز جدا للمعده والكرش والخواصر
اليوم الأول: خيار كمية مفتوحة + لتر ونص لبن أب
اليوم الثاني: كيلو كوسا مشوي + - لتر ونص لبن أب
اليوم الثالث: 200 جرام سمك + نص كيلو بندورة + لترونص عصير طبيعي
اليوم الرابع: كيلو تفاح أخضر + لتر لبن أب
إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس
اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
يا سيدى على النشاط والهمه
نور الهدى واضح انك قررتى اخيرا تعملى مكتبه للرجيمات المجربه
وطبعا طيوفه اول من ترد بارك الله فيها
انقص الله اوزانكم فى الدنيا وزاد ميزانكم يوم القيامه
وفقك الله لما يحب ويرضى
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
النجم البرونزي
طيف حبيبتيكتبت بواسطة طيـــف
كيفك عندي سؤال كيف الحفاظ علي الوزن بعد عمل مثل هذه الرجيمات و مشكورة يا جميلة و نثل هذا رجيم مرة واحة بالشهر؟
كبار الشخصيات
شكرا لمرورك الكريم وبعد اذنك ححط ريجيماتك في هذه الصفحة
النجم البرونزي
رجييييم التمر واللبن 21 تمرة+3 اكواب لبن او مايعادله من الالبان
انا مشيت عليه 4 ايام وحسيت انه جاب نتيجه
بس للاسف ماكملت
تحياتتتتتتي
يسللللللللللللموااااااااااااااااااا
الله يرحمك ياميرام
بحبك فالله
ندى
كبار الشخصيات
الافطار
2 ملعقة ردة أو 2 حبة رده
بيضة واحده مسلوقه + 5 ملاعق جبن قريش + 1 جريب فروت أو برتقاله
( يجب تناول 3 أكواب ماء أثناء وجبة الافطار مع امكانية اضافة نصف ليمونه على الماء )
الغذاء : اختيار من اللآتي
2 ملعقة ردة أو حبيتين ردة
برتقالة أو جريب فروت + جبن قريش أي كمية + سلاطة خضراء.
برتقالة أو جريب فروت + سلاطة خضراء + خضار مسلوق ني * ني
برتقالة أو جريب فروت + أسماك أو فراخ أو لحوم مشويه أو مسلوقه أي كميه
( يجب تناول 3 أكواب ماء أثناء وجبة الغذاء مع امكانية اضافة نصف ليمونة على الماء )
العشاء : اختيار أي من الاتي :
2 ملعقة ردة أو حبيتين ردة
أي كمية زبادي + 1 جريب فروت أو برتقالة + سلاطة خضراء
أو أي كمية فول بليمون + 1جريب فروت + سلاطة خضراء
( يجب تناول 3 أكواب ماء أثناء وجبة العشاء مع امكانية اضافة نصف ليمونة على الماء )
تعليمات
- يمكن اضافة 2 ملعقة حليب بدون دسم على الشاي أو القهوة مرة واحدة يوميا
- طالما لم تحدد الكميات تناول أي كميات حتى الاحساس بالشبع التام
- يجب شرب 8 أكواب ماء غير الموجود في الوجبات
- الماء ضروري لنقاص الوزن في هذا البرنامج
- مسموح باستخدام بائل السكر في الشاي والقهوة
- ممنوع الوزن الا قبل وفي نهاية البرنامج
- ممنوع الاكل بين الوجبات
مع تمنياتي بالتوفيق والرشاقة
عضو
عفوا شنو اختي الكريمة ملعقة (ردة)
عفوا شنو اختي الكريمة ملعقة (ردة)الافطار
2 ملعقة ردة أو 2 حبة رده
بيضة واحده مسلوقه + 5 ملاعق جبن قريش + 1 جريب فروت أو برتقاله
( يجب تناول 3 أكواب ماء أثناء وجبة الافطار مع امكانية اضافة نصف ليمونه على الماء )
الغذاء : اختيار من اللآتي
2 ملعقة ردة أو حبيتين ردة
برتقالة أو جريب فروت + جبن قريش أي كمية + سلاطة خضراء.
برتقالة أو جريب فروت + سلاطة خضراء + خضار مسلوق ني * ني
برتقالة أو جريب فروت + أسماك أو فراخ أو لحوم مشويه أو مسلوقه أي كميه
( يجب تناول 3 أكواب ماء أثناء وجبة الغذاء مع امكانية اضافة نصف ليمونة على الماء )
العشاء : اختيار أي من الاتي :
2 ملعقة ردة أو حبيتين ردة
أي كمية زبادي + 1 جريب فروت أو برتقالة + سلاطة خضراء
أو أي كمية فول بليمون + 1جريب فروت + سلاطة خضراء
( يجب تناول 3 أكواب ماء أثناء وجبة العشاء مع امكانية اضافة نصف ليمونة على الماء )
تعليمات
- يمكن اضافة 2 ملعقة حليب بدون دسم على الشاي أو القهوة مرة واحدة يوميا
- طالما لم تحدد الكميات تناول أي كميات حتى الاحساس بالشبع التام
- يجب شرب 8 أكواب ماء غير الموجود في الوجبات
- الماء ضروري لنقاص الوزن في هذا البرنامج
- مسموح باستخدام بائل السكر في الشاي والقهوة
- ممنوع الوزن الا قبل وفي نهاية البرنامج
- ممنوع الاكل بين الوجبات
مع تمنياتي بالتوفيق والرشاقة
كبار الشخصيات
الرده هي النخالة
وتوجد بالصيدليات على شكل حبوب تسمى بران
وريجيم الرده لايصلح لك اذا كنتي مرضعة
اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلودإنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة
عضو
الف شكر اختي راح ادور عليه واني اريد افطم ابني عن قريب انشاء الله
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
.gif)
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة