السلااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياهلاااااااااا ومرحباااااااااا بالجميع ..

بقولكم ريجيمي الخطير .. بادية فيه من اسبوع نقصت ثلاث كيلووو .. هع هع
<< طاااااايرة من الفرحة

المهم ريجيمي سسسسسسسسسسسسهل مرررررررره

اصحى الصباح افطر عادي زيي ماكنت داايم .. ساندوش وشاهي ..

من بعد الفطور ..

طول ما انا على النت ولا بأي مكان وحسيت بقرقعة ببطني .. أدق ذاك الخس والجرجير والفلفل الرووومي ..

ومن بعدها كاسة موية كبيييييييرة

وطوال الوقت على هالحال ..

لين يجي وقت الغد
احط الغدا وانا توني شاربة كاسة موية

فمااااااااالي نفس ..

آآكل صح من كل شي .. لكن قلييييييييييل .. << المعدة متروسة خضار وموية ..

بعد الغدا بساعتين كذا
يتهضم الخضار وتروح الموية ويبدا البطن يقرقع ..

أرجع أعبييييييييييه موية وأوقات أغير عن الخضار وآكل تفاح ..

المهم ماشي حالي بهالريجيم ومستنااااااانسة عليه


السؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤال المهم الحين

هو كثـــــــــــرة الموية الي أشرها .. ماتتخن ؟؟؟؟؟؟؟
لأني أشرب كثييييييييييير يمكن من 6 لـ 10 كاسات موية باليوووم !!

صحيح اروح الحمام وانتم بكرامة بس مو كثير !!

أخاف تنحبس الموية بجسمي وماستفدنا شي !!!

طيب والسسسسسسسسسسسسؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤال الثاني
هو ان أكثر خضار آكلها هي الجــــــــزر ! << أموت فيه من قبل الريجيم

طيب الجزر في سكر شوي

مايتخن ؟؟؟؟؟


فيدووووووووني الله يسعدكم