وزنك فوق 80 تعالى البيت بيتك

[غناتي 2007]

اهلين اخواتي شو اخبار الريجيم والرياضة طمنوني انا حابه اشارك معاكم

[ام مريم و زياد]

مرحبا يا أحلى صبايا...وشو أخبار الرجيمات....أم مريم وزياد أنا كتير معجبة بهمتك وبتمنى يكون عندي جزء ولو صغير متلك...بشد ع إيديك والله يوفقك ويوفق الجميع يارب...وبنسبة لرجيم الماي بديت أطبق الفكرة إني أشرب ماي فترة الصبح... وبصراحة فعلا صرت أحس بالشبع...لكن المشكلة عندي بالشوكلاتة الشيء الوحيد اللي ما بقدر أقاومه... بصراحة عندي إدمان مش طبيعي....
أنا راح أبدأ من السبت إنشاء الله مع أختي الفلسطينية اللي بحييها...وانشالله على رأيها بنصير متل عارضات الأزياء ..ههههههههههههههه...إنشالله يا رب ... وإدعولي إني أقدر أقاطع الشوكولاتة وألتزم.....

تحياتي للجميع...

و الله حبيبتى قمر انا كنت اعتقد انى اكتر واحدة فى الدنيا كلها ما عندهاش اى ارادة بس ربنا هوة المعين و عليكم بالدعاء انة يعطيكم الارادة استمرى حبيبتى و ان شاء اللة هتكونو اكثر رشاقة من عارضات الازياء
حاولى بدل ما تاكلة مثلا قطعة شكلاتة كاملة مرة واحدة انك تقسميها على كام يوم جربى و ربنا معاكى يا رب

[ام مريم و زياد]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
كيف الحال يا فريق الكفاح ، أنا بإذن ابتديت معاكم النهار دا ، وشربت 2 كاسات ونصف من الماء صباحا على الريق بس فطرت عادي ، صحيح إنو الشهية تكون مش ولا بد بس أكلت خبر وزبدة وعسل ، وقبل الغذاء شربت 3 كاسات ماء وأكلت خضار وخبز ثاني وبعدين شربت كاس ماء على الساعة الخامسة وأكلت تفاحتين وحشرب 3 كاسات ماء قبل النوم إن شاء الله ، ما رأيكم ؟
سوف أعمل كل جهدي أقلل من أكل الخبز ، ولو إنو صعب بالنسبة لي جدا ، مستنياكم تصححولي أخطائي وتشورو عليا

حبيبتى ماى ربنا يديكى الصحةيا رب المية حلو اوى اوى استمرى على كدة و حاولى تقللى من الزبدة يعنى خليها عيش و عسل من غير زبدة و بالهناو الشفا صحتين وعافية على بدنك يا رب

[ام مريم و زياد]

اهلين اخواتي شو اخبار الريجيم والرياضة طمنوني انا حابه اشارك معاكم

اهلا اهلا بيكى غناتى طمنينا انت ماشية ازاى و بتعملى اية ووزنك كام ياللا شاركى من غير تاخير

[هدى999]

السلام مره مشكوره على الموضوع بصراحه مرررررررررررررر انبسطت لانها يشجع على الرجيم

[ام مريم و زياد]

السلام عليكم و رحمة اللة و بركاتة
الدور جة علية انا استنيت لاخر اليوم عشان اعترف بكل حاجة بالتفصيل
الحمد لله يا بنات الدعا جاب نتيجة
ادى اليوم التاالت كمان عدى على خير
انا هعتبرة اليوم التانى لانى كررت اليوم الاول مرتين
يوميات اليوم الثانى كالتالى
كنت صايمة من الصبح لحد المغرب طبعا ههههههه
لما فطرت على المغرب شربت الاول 3 كوب ماء و 2 ثمرة طماطم
وكوب شاى اخضر بنعناع بسكر دايت
بعدها بساعة الا ربع اكلت بيضة مسلوقة
هوة مفروض فراح بدل البيض بس انا كنت برة البيت طول النهار و لما رجعت الفراخ ما كانتش جاهزة قلت بدل ما الخبط اكل بيض ما هو بروتين برضة
و دلوقتى سالقة بيضتين مفروض اكلهم بس و اللة نفسة مسدودة من كتر المية اللى بشرها

تعرفوا يا بنات و اللة الواحد حاسس انة فرحان عارفين لية
لانة حاسس انة قوى و قادر ينجز حاجة الاول كنت اقرر ابداء و الخبط اخر اليوم و يعدى علية اليوم ندم و اكتئاب انى ما كملتش لكن دلقتى الحمد للة مبسوطة اوى انى كملت اليوم على خير
ياللا تصبحوا على خير و امانة عليكوا ما تغيبوا طمنونى عليكو
نسيت انى اقولكوا انى مشيت ساعة و نص
و عملت عشر عدات بطن كبداية
و رقص ربع ساعة

[rorofun]

ربنا معاكم يا اخواتي الحبيبات


وان شاء الله توصلوا للوزن المثالي وانا كمان يارب

[neihad]

اريد ان اعرف هل مازلتم متابعين
ذلك لانى اريد المشاركة فانا جديدة على الموقع

[ام مريم و زياد]

ربنا معاكم يا اخواتي الحبيبات


وان شاء الله توصلوا للوزن المثالي وانا كمان يارب

دعائك معنا حبيبتى رورو

[ام مريم و زياد]

اريد ان اعرف هل مازلتم متابعين
ذلك لانى اريد المشاركة فانا جديدة على الموقع

احنا متابعين عزيزتى نهاد و اهلا بيكى معانا منتظرينك