اذا كنت نحيفه اذا هذا موضوعك

[بسينه مهضومة]

هاي ام لولو و زيزو
انا وزني 43
و طولي 149

[چيهان أبو الغيط]

هاي ام لولو و زيزو
انا وزني 43
و طولي 149

وزنك المثالى تقريبا 49 كجم

[تحت ظل القمر]

الحبوب اللي علبتها حمراء
وهي مركزة وعباره عن خلاصة الخميرة
وحبيت اسالك
السنه الماضيه وصفت لي اخصائية التغذية
حبوب فيتامين تراي بي
وايش رايك لو ارحع اخذها وهي عبارة عن مركبات فيتامين ب
انا قطعتها لاني مليت من الدكتورة والصرفيه
وعلى فكره هي وصفت لي الابر تراي بي
ولمن ماستحملتها صرفت لي الحبوب
افيديني وجزاك الله عنا الف خير

وانا استفر

[چيهان أبو الغيط]

وانا استفر

طبعا التراى بى كويسه بس فيه انواع فيها تنوع اكثر (ممكن سوبرافيت مش متأكده) لا يحضرنى احدها الان ولكن ح افتكر واقولك وبعدين كل ما الفيتامينات قلت مرات استخدامه المفروضه يعنى لو مره فى اليوم يكون اقوى وحاليا سيبك من الفيتامينات ركزى على المكمل الغذائى سوستاجين او (فيه نوع طار من دماغى افتكره واقولك ) معلش النوم ملخبطنى مطير كله من دماغى

[ام بانا]

يعطيك العافيه على طرح الموضوع

[چيهان أبو الغيط]

يعطيك العافيه على طرح الموضوع

الله يعافيكى شكرا على المرور وعلى الرد

[تحت ظل القمر]

الدكتورة وصفت لي بودرة بس ثقيله
والظاهر انها من خلاصة القمح بس طعمها غثث
واستعملت سوبر قين وجاني غثيان وانسدت شهيتي
وصرت متعقدة من شئ اسمه مكمل غذائي اقصد بودرة بروتين
وفيه كثارسمنوا على جيفرال وعلى سوبرقين وعلى السوستاجين وعلى انشوربلص
بس وايش تقولين لوحده تعقدت

[چيهان أبو الغيط]

الدكتورة وصفت لي بودرة بس ثقيله
والظاهر انها من خلاصة القمح بس طعمها غثث
واستعملت سوبر قين وجاني غثيان وانسدت شهيتي
وصرت متعقدة من شئ اسمه مكمل غذائي اقصد بودرة بروتين
وفيه كثارسمنوا على جيفرال وعلى سوبرقين وعلى السوستاجين وعلى انشوربلص
بس وايش تقولين لوحده تعقدت

مفيش عقده ولا حاجه انتى افضلى جربى مع نفسك لحد ما ترتاحى على شىء لا يسبب لك العثيان

وبعدين لو اللى تاعبك فى البودره طعمها اضيفى عليها كاكاو او عصير برتقال المهم طالما الطعم بس مقدور عليه اما الغثيان ده اللى صعب

وان شاء الله تصلى الي طريقه نافعه

[تحت ظل القمر]

انا تعبت لدرجة رحت الدكتورة واعطتني مغذيه والتجربه
اللي شفتها مريره
والكل نصحني حتى الدكتورة
اظل على نحافتي ولااضر بجسمي
لان كل جسم يختلف قابليته عن الثاني
والبودرة الموجودة بلصيدليه فيها منكهات
وانا قد قريت وصفه سمنت عليها صاحبتها بس انا ماجربتها
(كسوووووووووولة)
تحطي في الخلاط بسكوت اسنكرس وحبه موزة وحليب ومعاها اضافات
بس مااذكرها ان شاءالله اذا وجدتها انسخها لكم

[چيهان أبو الغيط]

انا تعبت لدرجة رحت الدكتورة واعطتني مغذيه والتجربه
اللي شفتها مريره
والكل نصحني حتى الدكتورة
اظل على نحافتي ولااضر بجسمي
لان كل جسم يختلف قابليته عن الثاني
والبودرة الموجودة بلصيدليه فيها منكهات
وانا قد قريت وصفه سمنت عليها صاحبتها بس انا ماجربتها
(كسوووووووووولة)
تحطي في الخلاط بسكوت اسنكرس وحبه موزة وحليب ومعاها اضافات
بس مااذكرها ان شاءالله اذا وجدتها انسخها لكم

انا لى اختراع اطعمه لاولادى احيانا واسميه مشروب القوه والنشاط (بيحبوا الاسم ده جدا )
تجيبى كل ما عندك من فاكهه برتقال على موز على تمر على تفاح ومعاهم لبن نيدو وكمان عسل نحل ولو عندك بسكويت ما يضرش وتضربيهم فى الخلاط ويشرب بعد الاكل والله ممكن يكون مكمل غذائى ولكن مهم يشرب فورا بعد الخلط حتى لا يفقد فيتاميناته ولكن بعد الاكل ولا يستغنى به عن وجبه
فكرتينى صار لى زمان ناسيه اعمله