.•:*¨`*:•. حملة تنظيم غداء للاخوات المرضعات.•:*¨`*:•....

[طيـــف]

ام سهييييييييييل

منوره الركن كله ياقلبي

[طيـــف]

ام سامي

ولو مين عندي اغلي منكم خواتي وحبيباتي انتو

بس يارب تلاقي الافاده فيه

ولاتنسوني من الدعوه الصادقه

[بغداااد]

تسلمين طيف موضوع رائع ومفيد
بارك الله فيك

[اميرة العرب]

اهلين طيف اشتقتلك واااااااااااااااااااااااااااااايد واااااااااااااااااااااااااايد انا طبقت الريجيم الي اعطيتيني اياه ونزل وزني لين 79 ولحد اهنيه وثبت وزني وتعبت من الريجيم وزهت ومش عارفه شو اسوي عشان ينزل علما ان وزني كان 92 وطولي 155 واريد اوصل الي 60 او 65

شو بتنصحييني
ملاحظه طيوووفه انا بطني واااااااايد كبر بعد الولاده مش عارفه شو اسوي الله يخليلك اولادة ساعديني في حل هذه المشكله انا وااااايد منحرجه من شكل بطني

[طيـــف]

[SIZE=2]

بغداد

حبيبة قلبي ولو عيوني الكم
ولا شكر على واجب

[/SIZE

[طيـــف]

[SIZE=2]

اميييييييييييره
امووووووووووووووره

حمدلله على السلامه
ياريت من زمان اجى الصيف مشان تهلي علينا

بسسسسسسس لاتتخلي فرحتي فيكِ

لانك رجعتي
ورجعتي بخبر كتيررررررررررر حلووو

لااااتخلي شو فخوره بالانجاز يل وصلتي له
جد رائعه رائعه رائعه

مشاءالله عليكِ الله يحميكِ يارب ويزيدك بالصحه والعافيه

تعي احكي لي اول شو سويتي بالضبط
بدي من طئطئ للسلام عليكم


اما قصه تتتنحيت الميزان
اخخخخخخخخ لاتشكي لي لابكي لك رح اطق من الميزان انا
وانا بقولك ع وصفه رائعه للكرش خصوصا بعد الولاده

[/SIZE

[اميرة العرب]

انا الصرااحه اتبعت الريجيم ومشا معااي لحد ما نزلت 81 وبعديين ثبت ومااااااااارضي ينزل ابدا وانهارت اعصابي العرس بتاريخ 15 -7- 2006 وانا لسه ماخلصت الريجيم وبعد يبيلي انزل كتير شو سوييت غيرة الريجيم صرت ااكل عادي بس قطعة النشويات صرة اكل وجبه وحده من النشوياات في اليوم ونزلت الحين 79 لكن بعد ثبت الصررررررررراحه يئست جدا ابي حد يشجعني ساعديني ياطيوفه والله استهمين من كل شيء وخاااااااصه الميزان
شكلي برووح اشتري ميزان ثاني عشان اتاكد من وزني .

[طيـــف]

اميره حبيبتي اهدي شوي

مابتسوي الاعصاب على صحتك

طيب اسمعي طبيعي وزنك يثبت

تعي شوفي انا هلكت من الرياضه
ولو تشوفي الرجيم الجديد مسوي لي ارتكاااااااااااريا وجوع رهيب
ومع هيك مش راضي ينزل الميزان

ماعليه المهم المقاسات عم تتتغير وتنزل

بعدين اسمعي شو رايك تغيري انتي برجيم التمر واللبن
لانه بحس لو سويته عشر ايام رح يتلحححح جسمك
بلكي بكون متعود ع النظام وبدها خدع الخلايا عندك

[اميرة العرب]

اذا ريجيم التمر يناسب المرضع ماعندي مانع نزليه بسرعه بس ماقلتيلي عن الكرشه شو اسوي

[طيـــف]

شوفي حبيبتي اتبعي التالي

الصبح بتغلي قشر القهوه اليمني وبتضيفي له اكليل الجبل وعصره ليمون( هذا لزاله الكرش)


والفطور 7 تمرات وكوب حليب قليل الدسم



الضحي حليب او لبن قليل الدسم

الغدا قطعه لحمه مشويه بدون دهن او نصف دجاجه مشويه منزوعه الجلد مع صحن سلطه كبيرررررررررررررر


المغرب قهوه و3 تمرات

العشا
7 تمرات وكوب لبن وسلطه(ممكن حليب)


هو رجيم اللبن والتمر اصلا 21تمره و1.5 لتر حليب او لبن قليل الدسم

بس بماانك مرضعه لازم لحوم وخضروات

ولاتنسي قشر القهوه للبطن