اقسم بالله العظيم نقص وزني 25 كيلو في اسبوعين مع رجيم صحي و متوازن

[بسبوسة شامية]

هاذا القسم اللي كان على لسان صاحبة الريجيم و انا جبته من احد المواقع
صاحبة الريجيم نقلته النا من اسبوع و انا حبيت افادتكم
حابة نتشجع سوا و نلتزم فيه
بس اسبوعين بترجججاااااااااااااااكم يللا بنااااااااااات
حبيباااااااااااااااااتتيييييييييي

كان وزنها130 و بعد اسبيوعين صار105 و بعد اسبوعين صار 85 و صارت الآن 55 و مافي ترهلات بفضل دهن زيت الكتان

جبتلكم ريجيم رررررررررررااائع
النظام هوه
هذا الرجيم عباره عن أعشاب ونظام غذائي ورياضه بس في النهايه قوام يجنن نبدأ

أولا
الاعشاب عشبة بذرة الكتان تاخذين منها ملعقه بعد طحنها وتحطينها على النار مع اربع بيالات مويه حاااااره وتتركينها تغلي لمدة 5 دقايق فقط طبعا هذه تكون اول اليوم يعني بعد ماتقومين من النوم


ثانيــــــــــــــــــــــــــ ـا


تبدئي بالرياضه


ثالــــــــــــــــــــــثا

الفطور : عباره عن حبه واحده توست اسمر + عصير برتقال دافي + جبنه قليلة دسم + خياره
الغداء : سلطة خضار من غير ملح + ربع دجاج مسلوق أو لحم أو سمك + حبه توست أو ملعقتين خضار مسلوقه
العشاء : حبه خيار مع زبادي قليل الدسم

رابعـــــــــــــــــا

بعد العشاء وقبل النوم تاخذي الملفوف اللي لونه بنفسجي تاخذي ورقه وحده بس وتحطيها على النار وغمريها في المويه وتركيها لين يتغير لون المويه وصفيها واشربي المويه وبسسسسسسسسسسسسسس


ملاحظـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــات

1_ تجنبي شرب الماء البارد
2_ تجنبي الملح وعندك في اليوم ملعقه وحده ليمون
3_ بين كل وجبه والثانيه 5 الى 6 ساعات

هذا الرجيـــــــــــــــــــــــــ ــــم بس نصيحه اللي وزنها من 90 وفوق تستخدمه واللي وزنها اقل من 90 تاخذ العشبه بس مع تقليل الاكل
بنات مين حابة تشارك معي بالامانة
انا ملين من الوزن
وزني 70 و طولي 161

[sfa]

بسبوسة ممكن ايالك سؤال ؟

انتى بتدورى لية متجربى الكرفس؟

انا شخصيا هجربة ان شاء اللة بكرة او بعدة بالكتير.

[صدى الأمل]

انا 72 كيلو

اشتري العشبه ونبدا سوا

بس مره وحده في اليوم صح

[ما لقيت اسم 22]

هههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههه

بسبوووسه شاااميه

يعني اشي لا يصدق صرااحه ولا عقل يقبله الله اكبر 25 كيلو بأسبوعين يا سلالالالالالالام ولا يمكن بيجوز قصدها شهريين
بتعرفي لو قعدت اسبوووعين ما تااكل ولا تشرب صاحبة الريجيم ما راح تنقص 25 كيلوووووووو



بس الريجيم عجبني وراااح امشي علييييه يا عسووووووولتنا

شكراااااااااااا

[فروحةالأمورة]

كيف طعمو الكتان يا بنات ان شاء الله يكون مقبووووووول

[amurra]

هل العشبه لها اسم اخر ومتعرفيش اسمها ايه بالانجليزي
وشكلها ايه بالضبط العشبه دي

[amurra]

وشكرن يابسبوسه دايما مستعجله وبنسي امسي
حاجه تكسف

[بسبوسة شامية]

نصيحة

حبوباتي انا من اليوم بدأت الريجيم و العصر رح العب رياضة و بالنسبة للعشبة حبوباتي انا عندي الكن نصيحة
اللي مو متوفر عندها بذرة الكتان ممكن تستخدم الكرفس و اللي ما عندها الكرفس ممكن تستخدم خلطة الشاي الاخضر و المرمية و رح يعطوا نتيجة كويسة
بس الاولى زي ما حكت صاحبة التجربة انا ندور على بذرة الكتان و زيتها لحتى يزبط اكتر هادا الريجيم
و بالنسبة لأختي الامورةammura
حبيبتي انا حصلت على شكل هادي البذرة و رح اضيفة

ممممممممممموووووواااا بحبكم

[هبهوبة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك بس بوسة هههههه
شكرا لك على النقل وهاد الموضوع انذكر هون قبل وأنا جبت بذرة الكتان وطحنتها وغليتها وحطيتلها معلقة صغيرة زيت الكتان وحاولت اشربها ..بالغصب بلعت شوي وما قدرت كمل حسيت حالي كأني عمبشرب زيت خروع ...إنتي شلون قدرتي تتحمليها؟؟ بعدين إنتي ما ذكرتي شي عن الزيت؟؟!!
بتمنى إنو غيري يتقبل الطعم ويستفاد

[ميعاد الخير]

ان شاء الله بأجربه ،،، والله يعين ،،، أحسه صعب شوي ،،،،

[زهرةالموقع]

والله جننتينا يابسبوسه كل اشوي جايبه لنا شي جديد ثم نطير ونشتري ثم نلاقي وصفه جديده بس والله هذا من حرصك علينا وحبك للخير . حبوب الكتان لونه بني وزي السمسم هذا اللي عندي موجود واذا صح ابغي الطريقه
لاني مافهمت لانك ذكرتي بذر الكتان وزيت الكتان .. وجزيتي خيرا

[بسبوسة شامية]

يا حبوباتي

san لا حظي حبيبتي انه ممكن تنزل الوحده هادا الوزن في اسبوعين لأنها لو لاحظت كان وزنها 130 و هادا الوزن الكبير ممكن ينزل بسهولة خاصة انه هادا الريجيم كلان بالنسبة الها قاسي

و لكن انا معك لو كان وزنها مثلا 70 او 60 ممكن تنقص في الاسبوعين 15 او 10 كيلو بس اللي اوزانهم فوق ال 90 ممكن ينزلوا بهادا الشكل

[بسبوسة شامية]

زهرة الموقع
حبوبتي انا كتير سعيدة انكم بتشجعوني اجيبلكم كل شي جديد و بتمنى انه ربنا يوفقني اني اكسب قلوب اخوات عاقلات باحثات على الفائدة مثلكم
الحمد لله على هادي الصحبة الطيبة

حبيباتي زهرة الموقع و هبهوبة
بالنسبة لاستعمال البذرة فأنا قرات من سايتات الاعشاب الطبيعية المتعلقة بالتخسيس انك بتاخدي قدر ملعقة صغيرة من مطحون البذور و تضعينه في ماء يغلي و انتظري غلوة واحدة ثم اطفئي و بعد ان تصفيه اشربي منه قدر كاسة قبل النوم في اليوم و ممكن في بنات بدهم نتيجة افضل بيشربوا منه قبل الوجبة مرتين في اليوم , ولا تضيفي الزيت عليه ابدا

بالنسبة لزيت بذرة الكتان هنا يأتي دوره فهو فقط للتدهين بحيث انك لا تريدي ان يترهل جسمك بعد التنحيف فحاولي كل يوم ان تدهني جسمك بهاذا الزيت لأنه يساعد عل شد الجسم اثناء الريجيم
و لا تنسوا حبيباتي الرياضة و بالنسبة للتدهين انا ارى ان الحاجة للتدهين هي للأخوات اللواتي يزيد وزنها عن ال80 كي لا تلاحظ ترهل جسمها خصوصا بعد ان تصبح بالوزن الررررائع الذي تريد

اتمنى لكن حبيباتي كل التوفيق و انا سعيدة بصحبتكن

[هبهوبة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسبوسة حبيبتي..الموضوع القديم اللي قريته قالوا إنو ملعقة صغيرة من الزيت بتنحط مع الكاسة وبتنشرب ..بس متل ما عمتقولي أهون ..يلا كملي وخبرينا أرجوك لنستفيد
وأنا عمدور عالموضوع الأساسي إذا لقيته رح خبرك ..بس إن شاء الله يطلع كلامك مزبوط وينزل وزنك..بشرينا ولا تتأخري علينا

[هبهوبة]

بسبوسة.....
هيييييييييي لقيت اللي عمدور عليه ورح حطلكن الرابط مشان تتنوروا أكتر

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=163304&highlight=%

C8%D0%D1%C9+%C7%E1%DF%CA%C7%E4

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=174643&highlight=%C8%D0%D1%C9+%C7%E1%DF%CA%C7%E4