لمعة امل
شكرا لك عزيزتي على التشجيع
ويمكنك المشاركه معنا واختيار ريجيم ورياضة تناسبك
ولكن الفرقالوحيد انه لن يكون اسمك من ضمن المتسابقات
والكثير من العضوات مثلك ليسن مشتركات
ولكن يتواصلنا معنا مثلهم مثل اي مشتركه
فاهلا بك
السلام_81
اتمنالك التوفيق وانشالله توصلي لل54 وبعدين ال49
وبالنسبه لانقاص 100 من الوزن فهذا للرجال وليس النساء
لان عظم الرجال اعرض واضخم
بالنسبه للماء
فهو فعلا جدا ضروري
يجب شرب 8 اكواب ماء باليوم
ويفضل كوبين او اربع منها علىالريق صباحا
شروق الضياء
انا عندي اهل بالعين
بس المشكله استحي اطلب منهم
وغريبه ان مافي مكان بابوظبي يبيع هالقشر
يعني بس دبي والعين
وشكرا عزيزتي للمساعده
وانشالله بحاول لاني ممكن انزلا لعين (عند زيارة الاهل)
وشكرا
شيري
عزيزتي اولا مبروك ال9 كيلو
مجهود حلو
اما بالنسبه لفترة الراحه هل استمريت شهر على هذا الريجيم؟؟؟
ونقصتي عليه 9 كيلو؟؟
وانا منرايي انت تبتدي بريجيم ال15 كيلو
وبعديها وراه مباشرة ترجعي للريجيم الكيميائي
وخففي من ايام الرحه علشان ماتعوضي اللي نقصتيه
لايف
هههههههههههههههههههههههه
الله يسمع منك
65 مرة وحده
ياريت
انا البارحه توزنت كنت 66
بس اليوم
توزنت لقيت وزني 67
لييش؟
لاني البارحه بصراحه اكلت ساندويش جبنةالمراعي مع قطعة جاتوووو
بس اكيد اليوم مافي تخبيص انشالله
ومبروووووووك عزيزتي ال2 كيلو
معدل فقد الوزن الطبيعي بالاسبوع هو 2 او 2.5
فاستمري
رياط
عزيزتي ياااااااااااارب توصلي الثمانينات
وانشالله قريب بنسمع انك كسرتي حاجز السمنه
اما بالنسبه للبيض
فحتى لو كانت البيضه فعلا فيها الفيروس
فلو انها سلقت جيدا فان الفيروس سيموت
لانه يموت عند درجة حراره 50
وطبعا الغلي بيكون 100
يعني بيموت وبيختفي ايضا
اما اذا زوجك اصر
فبامكانك استبدال البيض بالجبنه والمارتديلا البقري
واتمنى اكون افدتك
وانتظر الاخبار الحلوة منك قريبا
الجوهر المتميزة
انتي وييييييييييييييييييييييييييييييييييييييينك
اشتقنالك
وياعزيزتي لاتطولي الغيبه علينا
وبالنسبه للكيلو
مو مشكله بتعوضيه انشالله قريب وننتظر الاخبار الحلوة
دمتم على طاعة الرحمن
الروابط المفضلة