السلام عليكم و الرحمه..
خواتي احب اسأل.. كم سعره حراره مسموحه للمرأه فاليوم؟؟؟.
انا جا على بالي اجرب طريقة السعرات
عندي باكيت شوربه الباكية ا لواحد فيه 90 calories
وقلت بشرب الشوربه هاي على الغدا و العشا صارو 180
شو الوجبات الي تنصوحونا فيها و تكون مناسبه لنقاص الوزن و شكرا
الروابط المفضلة