حبيباتي..نصيحه لوجه الله..
جربوا برنامجي الغذائي)برنامج لزياده الوزن من10_15 كيلو في 3 شهور(
وعندكم كمان العدس والحليب بتلاقوه بموضوع)النحيفه بس تخش(لأم هباش..
وعندكم كمان تمرين تكبير المؤخره...برضو كويس..طبعا مع الاستمرار عليه..
ولا تناموا اكثر من 8 ساعات متواصله..اي استفسار انا جاهزه..
الروابط المفضلة