|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
يارب يجعل اوقاتنا جميعا عامره بذكرهكتبت بواسطة ملاك العالم
كترى الميه ياشيخه كوبين بس
وبعدين جديده ابقى اشوفها شوربه الكويكر دى بتعمل ايه حاضر
عارفه نقطه الضعف الوحيده هى الباونتى ايه لزومها اهى سدت نفسك وبس حاولى حاولى تأكليها للعيال زى سوسنه غريبه النهارده مختفه صح
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
عضو نشيط
الف الف حمد الله على سلامت بنتك روروربنا يخليها ويحفظها
النجم الفضي
زااااااااااااااائداما بالنسبه ليومي
لما قمت لمدارس عيالي اخذت ثلاث اكواب مويه دافيه ( بالغصب شربتها )
زاااااااااائداما المويه فشربت كوبين فبل شوي
ليتر ماااااااااااء
وجزاك الله خيرا
فعلا النقطه الوحيده اللي ماقدرت اقاومها هي الكاكااااااااااااااوعارفه نقطه الضعف الوحيده هى الباونتى ايه لزومها اهى سدت نفسك وبس حاولى حاولى تأكليها للعيال زى سوسنه غريبه النهارده مختفه صح
عارفه
شايله هم الاربعاء والخميس والجمعه ............. ياااااااااارب استرها ياااااااااااارب
ترى انا دااااااااائما اكون ضابطه طوووووول الاسبوع
ويجي نهاية الاسبوع واخربها
وكنك يابو زيد ماغزيت
الكيلوات اللي خسرتها خلال الاسبوع ارجعها خلال ها اليومين
واذا حاء السبت اقعد اااااااااكل اصابيعي ندم
هل عندك حل يالراااااااجيه
وشاااااااااااكره لك تعبك معنا
احبك في الله
وجعل الله اوقاتك عامره بذكره
آخر مرة عدل بواسطة ملاك العالم : 12-12-2006 في 11:06 PM
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
احبك الله الذى احببتنى فيه
فعلا الاجازه دى مشكله عالميه اقولك انتى حاولى تبقى معاكى اختك الست الوالده زوجك اى حد يفكرك لو نسيتى
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
النجم الفضي
الراجيه عفو ربهامو اصير ناسيهفعلا الاجازه دى مشكله عالميه اقولك انتى حاولى تبقى معاكى اختك الست الوالده زوجك اى حد يفكرك لو نسيتى
بل بالعكس
لكن مع الاهل واللمه الحلوه ........ خلاص الواحد غصب شهيته تصير مفتوحه
انا قبل شوي جالسه افكر
وابغى رايك غي الفكره هاذي
اني اقلل سعرات الفطور والغدا على قد مااقدر عن اكلي الطبيعي
وبكذا ارتاح اني مازود السعرات المحسوبه على اثناء اليوم
واضرب حجر بعصفورين
اني اكون مبسوطه مع اهلي ولمتهم ولا يكون ضميري يانبني في زيادة السعرات الحراريه
هاااااااااا وش رايك بالحل
جعل الله اوقاتك عامره بذكره
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
والله حل عبقرى
فعلا الواحد مع اللمه نفسه اساسا تتفتح ولا يمكن يقدر ينطق كلمه غذاء صحى
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
النجم الفضي
يومياتى
الساعه 9ص كوب لبن+6 بسكوت
الساعه 11.30 ص 1/4 رغيف +بيضه مسلوقه +قطعه جبن + ملعقه حمص
خياره
1/2 كوب عصير كوكتيل
الساعه 2 كوب شاى بلبن +6 بسكوت
الغذا الساعه 6 4 او 5 ملاعق ارز + طبق خضار -لوبيا- + سلاطه+لحم
وحده فاكهه
العشا ء
3/4 رغيف+قطعه جبن+سلاطه + قطعه صغيييييييييييييييييره جبنه شيدر+شاى بلبن
كوب لبن + موزه
الما بحاول اشرب على قد ما اقدر
فى اى اخطاء ؟؟
النجم الفضي
اختي الراجية عفو ربها انا نزلت 5 كيلو بشهرين ونصف وكان تخفيف عشوائي بدون دراسة للسعرات لاني بطبعي امل الاكل المكرر فكان لازم اكل كل شيء بكميات محدودة حتى لا امل خصوصا اني بحب
الحلو وبحرم حالي من الاكل مقابل قطعة حلو بس الحمدلله تعودت
على اسلوبي بالاكل والنتيجة بطيئة بس مريحة ممكن استمر عليها
فترة طويلة حتى اوصل 65 ان شاء الله بس دعواتك.
النجم البرونزي
يومياتي
الافطار
كوب نسكافيه+قطعه توست +نصف جبنه كيري +قطعه لحمه بارده
بعد بسعتين
قطعه خبز محلاه
الغداؤ 2 chicken nugget صغيره الحجم +طبق سلطه
العصر تفاحه +كوب نسكافيه
العشاء
4 ملاعق رز+حوالي 6 ملاعق باميه +قطعه دجاج فقط نصفها
قبل النوم قهوه+قطعه صغنونه حلو عربي
الماء حوالي 5 اكواب
الرياضه مافيش مكسله الفتره دي بنتي هلكاني
عضو جديد
حبيبتي الراجية عفو ربها..........
الله يعطيك العافية روووووووووعه واللي نزلتيها كلها طبيه وسليمة مليون في المية واللي اعرفه نزلها مستشفى
قوى الأمن ....الله يوفقك ياااااااااااارب ويعطيك على قد نيتك الف شكررررر
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة