تويت
جزاك الله خير
و لا نتوقف عن ترديد ذلك ....
للأسف النفس تبقى ضعيفة لوحدها ....
و لا نتوقف عن ترديد ذلك ....
للأسف النفس تبقى ضعيفة لوحدها ....
-
نغيب و يرجعنا الحنين
اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد -
تعليق
-
موضوع جميل جدا
كلامك دائما يزيد حماسى وهمتى
بارك الله فيكى وجزاكى خيرا
تعليق
-
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقطتعليق
-
جزاك الله كل خير عزيزتي
جهد مميز يستحق الثناء بقوة
فتح الله عليكتعليق
-
نصاااااااااااااائح رائعة
بارك الله فيكاللهم بارك لي في ابنائي واجعلهم من الصالحين
تعليق
-
بارك الله فيكي غاليتي
دروس مفيده جداتعليق
-
بارك الله فيكم جميعا
اسعدنى مروركم
وازددت شرفا بتعليقاتكم
حياكم الله غالياتىبالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقطتعليق
-
ام يزووووووووووووووووووونة
تسلم ايدك يا قلبي و الله كلامك رائع كعادتك دوما و يخرج من القلب ليدخل الي القلب و العقل مباشرة
" و انا عمالة أدور و اوقل عملوا الدرس التالت من غير التاني؟ اتاريه هنا و العتب علي النظر ههههههههههههههههههههههههههههههه"تعليق
-
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقطتعليق
-
ماشاء الله ام يزن
موضوع رائع ومميزتعليق
-
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقطتعليق
-
الله يجزاكي خير
ماقصرتي واللهتعليق
-
[QUOTE=-بلسم الجروح-;12017330]مهما تحدثت وطال كلامى فلن استطيع حصر المواقف والاغراءات
والمناسبات التى تكونين فيها
لكن الشئ المشترك الوحيد
هو الذكاء الاجتماعى والتخطيط والترتيب للحفاظ على انفسنا ورشاقتنا
واخفاء خبر قيامك بالرجيم
كى لا تسمعى نصائح وكلمات تجرحك
وجهك اصفر
كنتى سابقا أجمل والكثير الكثير!!!!!!
نصائح عامة وسريعة:
تذكري سيدتى أن الوجبات الثلاث التي يجب أن تأكليها تنتهي بوجبة العشاء،
وعند الجوع تناولى خضار السلطة
و لكن لا تتناولي طعاما ذو سعرات مرتفعة .
السفر الى أي مكان لا يعني أن الأغذية الصحية من خضروات و بروتينات و فواكه غير موجودة في هذا المكان .
اذا رسمتى هدفا فستصلين اليه حتى لو ذهبتى الى القمر
فكونى سيدتى حريصة وحذرة ولبقة اجتماعيا
ضعى حقيقة أن الصيف فرصة لزيادة الحركة سواء في السباحة أو في التمشية على شاطيء البحر
أو حتي في نط الحبل . العبي .. اجري .. امشي .. احرقي سعرات أكثر .. لكي تصبحي أكثر رشاقة و صحة .
اياكى أن تقولى سيدتى أنا أكل لانى مريضة وبسبب الدواء
وتذكرى دوما أن ن علاج الوزن الزائد قد يكون هو العامل الهام في تحسن صحتك العامة
ألا تعلمين أن :” المعدة هى بيت الداء ”
همسة:
فى اى فصل من الفصول يجب ان نفكر في مظهرنا.
يجب ان ن فكر في شكلنا في المرآة.. ليكن شاغلك دائما كيف سأبدو في المرآة،
وحذارى من التفكير فى الأكل
ولنجعل شعارنا فى الرشاقة والخفة
وليس الامتلاء وثقل الوزن
ولنعبر معا الى بر الأمان
ونستمتع سويا بشاطئ الرشاقة والجمال
أترككم بجول الله ورعايته
فى جزء أخر
مع اخت فاضلة أخرى
اتمنى ان يكون قد نال اعجابكم
مذهللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل للللللللة دومااااااااااااااااااااااااااا
الله لا يحرمك الاجر
نستفيد جدا ونتحمس ونخطووووو الى الرشاقة بخطى ثابثة
اعجبتني جدا النهااااية شكلنا قدام المراة
في من لا ترى اوتتناسى حتى لا تصدم
ما احلى الرشاااقة انما ضريبتها مسئلة تعود على الطرق والعادات الصح مش مقصلة
نخاااف من الانظبااط ولا نخاف من الامرااض بوركي اخيتي
الله يقهر شهوتنا ويحبب لينا الاكل الصحي والرياضة مشكوورة عيونيتعليق
تعليق