ركن الصحة* سلسلة الدروس العامة للوصول للرشاقة( فليكن قرارا حازما حاسما )- الدرس الأول

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • تاء التأنيث
    عضو نشيط
    • Dec 2005
    • 132

    #31
    وعلى اجتهاد المرء يكون التحصيل وقطف الثمار


    لايستلزم قياس وزن وغرامات دهون انه يحتاج أولا
    الى ارادة وعزيمة قوية واصرار على تحقيق هدف لا يثنيه ولا يحيده عن المواصلة الا الموت

    اقول لك تصالحى مع نفسك وصونى شبابك
    حتى تحترمك
    شيخوختك

    كلام سليم وشعارات لابد ان نرفعها

    وهذا مابدات بالفعل بعمله ليس حرفيا وانما تدريجيا واحيان افت واكسل ولكني لااتراجع
    خاصة عند قراتي لكثير من المحفزاات والطرق والاشياء التي تجعلني اتشجع

    بوركت ياحبيبة



    تعليق

    • الحلم القريب
      النجم البرونزي
      • Jan 2010
      • 955

      #32

      رااااائع يا أم يزونة .. ماشاء الله تبارك الله مبدعة بحق

      (( ونعبر معا بر الأمان الى عالم الرشاقة والجمال ))

      يالها من عبارة .. تنقل الواحدة منا بخيالها إلى عالم جميل طالما تمنت الوصول إليه

      اللهم ارزقنا العزيمة والإرادة والصبر

      سلمتِ وسلمت يمناكِ

      تعليق

      • هبهوبة
        مشرفة الصحة والتغذية
        • May 2005
        • 16869

        #33
        روووووووعة أم يزن ما شاء الله عليك
        الله يجعله في ميزان حسناتك


        حسبنا الله وكفى

        تعليق

        • ام عبودي وعزو
          عضو نشيط
          • Jan 2011
          • 2397

          #34
          موضوع روووووووعه اختي بلسم وعجبني تناولك للموضوع بطريقه مشوقه. وانا بدخل كل شويه وافتش علي الدرس التاني. جزاك الله كل خير وجعله في ميزان حسناتك

          تعليق

          • أم مــــالــــك
            كبار الشخصيات
            • May 2007
            • 26203

            #35
            بارك الله فيكي وجزاكي غاليتي

            وااعاننا الله وثبت من عزائمنا ان شاء الله

            أنتظروني قريبا

            ♥♥♣♣


            مهما گنتّ رآئعّاً ، وگريمَاً ، وطيّباً . .
            سَتجدُ منْ لآ يحَبگ لـ : أسّبآبُ لآ ت...عّرفُهآ !

            فَـلآ تنزّعجْ گثيرَاً . .
            بعّضُ ٱلبشَر مجّردَ (أفَوآه نَآطقَہ)
            ... ... ... ... ...
            ينّتقدُونْ ،
            ويذّمونْ . .
            وليتَهمُ يَدرُگونْ أنهَم {فَآشّلونْْ}

            تعليق

            • ام مرمر و ليلو
              كبار الشخصيات
              • Oct 2007
              • 20392

              #36
              موضوع رائع ومميز
              وبداية رائة للسلسلة الرشاقة
              اجيتي على الجرح
              كانك تحكي عني من قبل 5 اشهر
              الله يرضى عنك
              وبانتظار باقي السلسلة

              يَا نَارُ كُونِي بَرْداً وَسَلاماً عَلَى عراقي الحبيب
              انستجرامي ام مرمر و ليلو
              كنوز من الحسنات
              اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
              سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
              قراءة ما تيسر من القرآن, قول الحمد لله
              لا حول ولا قوة الابالله
              لا إله إلا الله وحده لا شريك له 10 مرة
              اللهم صلى على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل
              إبراهيم ..
              ستبقى محبتكم بالقلب ما حييت

              تعليق

              • fefe.1
                النجم الفضي
                • May 2011
                • 2145

                #37
                ام يزن لعبت على الوتر الحساس كلماتك اسعدتني جدا ورفعت معنوياتي على الاخر

                عندي زيادة في وزني 5 كيلو ادري بالنسبة لغيري شو بتحكي لكن نفسيتي دمار

                الي سنة واكثر مش قادرة انزلهم والرياضة سنييين العب ..تايبو... بالبيت

                واوقفتها من تعب نفسيتي حاسة اني ما بستفيد بنظر لنفسي بالمرآه وبتحسر

                وبنفش بالاكل بقاسس حالي فففففف يارب على ايدك يكون الخلاص

                والنتيجة المرادة\\\ معاكي للاخر \\\ يجزيكي الخير

                تعليق

                • Samya
                  كبار الشخصيات
                  • Jun 2010
                  • 6552

                  #38
                  مبدعه
                  الله يسلم ايديك ومايحرمنا من ابداعاتك

                  الحـــمد لله
                  ()

                  تعليق

                  • ام هذال
                    ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
                    • May 2008
                    • 2366

                    #39
                    بارك الله فيك ام يزونه
                    موضوع متكامل وسلس ومفهوم وكمان بيشجع ربي يوفقك ياعسل لكل مايحبه الله ويرضاه
                    انتي فعلا مبدعه بكل كلمه تكتبيها وتنزليها لكي الكل يفهم ماتقوولين
                    بارك اله فيك ويجعل كل كلمه تكتبيها لتساعدي الغير في ميزان حسناتك يالغلا
                    بانتظار الدرس القادم

                    تعليق

                    • -بلسم الجروح-
                      كبار الشخصيات
                      • May 2009
                      • 13324

                      #40
                      المشاركة الأصلية بواسطة &قطرة ندى&
                      ام يزن بصراحة ما بعرف شو بدي اقول

                      بصراحة الكلمات عاجزة عن التعبير

                      موضوع بقمة الروعة والجمال

                      طريقتك بطرح الموضوع شيق سلسل وغير معقد

                      يعطيكي الف الف عافية يا قلبي

                      وبانتظار الحلقة القادمة على احر من الجمر

                      بوركت جهودك
                      الله يرضى عنك
                      ويسعدك
                      مرورك هو الاجمل والاروع
                      بارك الله فيكى

                      المشاركة الأصلية بواسطة ام محمد على
                      السلام عليكم ورحمة الله
                      ام يزونه...يعلم الله انى افتقدت فريق صيفنا ابداع هذا العام
                      ولا ادرى ماذا اقول بعد ان انتهيت من قراءة موضوعك غاليتى ام يزونه
                      والله كلماتى لا تفى حقك..ولا توازى مجهودك فى الطرح والتنسيق
                      فانا اعرفك انسانه مجتهده ورائعه الى ابعد الحدود
                      و يكفيك دعواتى وعوات الجميع..بان يجعل الله عملك هذا
                      واعمالك كلها فى ميزان حسناتك..
                      وان يحفظ لك اولادك من كل سوء
                      سعدت جدا غاليتى بزيارة موضوعك الجميل والرائع كروعة صاحبته
                      اعذرينى كلماتى هربت منى ..
                      فتقبلى تحياتى لك........ولكل اهل بيتك الكرام

                      الله يرضى عنك ويسعدك
                      ومركز الصيف بكل اركانه
                      هو من يفتقدك يا غالية
                      ربنا يباركلك باعمالك
                      جزيتى خيرا
                      بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

                      واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

                      فقد ابصر النور"زين"

                      بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

                      أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



                      عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



                      الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
                      لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
                      بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

                      لك الله ياغزة وفقط

                      تعليق

                      • -بلسم الجروح-
                        كبار الشخصيات
                        • May 2009
                        • 13324

                        #41
                        المشاركة الأصلية بواسطة سواد العيون
                        بلسم الجروح
                        موضووعك فعلا راائع
                        ورفع من معنويااتي
                        اليووم اول يووم بالريجيم وحاسه نفسي محروومه من اكلاتي المفضله
                        وانا بانتظار بااقي حلقااتك لتزيدني صبرا وقوه على تكميل الحمله على خير
                        جزاكي كل الخير
                        المشاركة الأصلية بواسطة بيبي مورو


                        بارك الله فيك يا غاليه موضوع قمه في الروعه

                        نريد أن نزيد من همتنا وعزيمتنا ربنا يحفظك من كل سوء ويجعله في ميزان حسناتك

                        المشاركة الأصلية بواسطة بوح أنثى
                        رااائعة أم يزن ..

                        موضوع متكامل وأفكار مبسطة وأسلوب شيق ..


                        بوركت جهودكِ غاليتى ..

                        المشاركة الأصلية بواسطة noor alhouda
                        سلمت يمناكي


                        أراكي متميزة دائما

                        جعل ما تكتبين في ميزان حسناتك
                        المشاركة الأصلية بواسطة عيون123
                        جزاك الله كل خير حقا انك بلسم للجراح بدون مجامله

                        كلماتك صادقه تلامس القلب وقوية واسلوب رائع ماشاء الله عليك

                        جزاك الله كل خير ورعاك وحفظك كلماتك مشجعه ان شاء الله اتشجع معاك
                        المشاركة الأصلية بواسطة الحياة حب
                        جميييييييييل جداااا...بارك الله فيك... هكدا صار منهاهجي مند مدة و فعلا يشعرك بالثبات و الارتياح ...بانتظار الدرس الثاني غاليتي
                        المشاركة الأصلية بواسطة Emy122001
                        ما شاء الله ام يزن
                        موضوع روووووووووووووووووعة
                        بارك الله فيكى وجزاكي عنا خيرا
                        المشاركة الأصلية بواسطة جبال الثلج
                        ماشاء الله

                        موضوع راااااااااااااائع جدا ام يزونه

                        استفدت منه كثير

                        في انتظار الجزء الثاني

                        سلمت ناملكِ الذهبيه

                        عجبني الموضوع
                        قراته اكثر من 3 مرات

                        بارك الله فيكم جميعا اخواتى
                        وجزاكم الرحمن الف خير
                        سعدت جدا بكلامكم ومروركم العذب
                        وبتمنى نكون عند حسن ظنكم جميعا
                        الف شكر لكل واحدة مرت من هنا
                        وردت على الموضوع
                        بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

                        واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

                        فقد ابصر النور"زين"

                        بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

                        أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



                        عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



                        الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
                        لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
                        بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

                        لك الله ياغزة وفقط

                        تعليق

                        • -بلسم الجروح-
                          كبار الشخصيات
                          • May 2009
                          • 13324

                          #42
                          المشاركة الأصلية بواسطة ام اموونة
                          فعلا الى متى سأظل متكورة كالكرة
                          موضوع رائع من انسانة رائعة
                          انت الاروع
                          جزيت خيرا
                          المشاركة الأصلية بواسطة maya23
                          السلام عليكم
                          كلام محفز بارك الله فيك قائدتنا المميز
                          بكل صراحة اعجبني الجز الاخير
                          لان الكلام سهل لكن مرات نضعف امام المغريات
                          لكن نرجع الي الطريق الصحيح
                          انا تاكدت انه يجب علينا تغيير بعض العادات فقط
                          وكل شئ سيصبح علي ما يرام
                          يبقي اهم شئ بالنسبة لي في الرجيم
                          هو التخفيف من حجم الاكل اجمالا و ممارسة بعض التمارين
                          و الحركة
                          بارك الله فيك مرة تانية
                          في انتظار باقي الاجزاء
                          كلامك صحيح وسليم
                          ربنا يوفقك

                          المشاركة الأصلية بواسطة د.كيوي
                          وعادت المبدعة ام يزن تنثر
                          ابداعها من جديد

                          بارك الله فيك
                          متميزة دوما غاليتي
                          سلسلة ولا اروع

                          في ميزان حسناتك
                          بوركتى كيوى
                          الروعة مستمدة منك
                          لا حرمت الاجر

                          المشاركة الأصلية بواسطة Pure Angel

                          ما شاء الله موضوع رائع ومهم ومفيد ام يزونه
                          بارك الله فيكِ وفى عطاءك الرائع
                          وجزاكِ الله خيراً

                          ()
                          رأيك ومرورك اسعدنى
                          بوركتى
                          المشاركة الأصلية بواسطة bero333
                          ما شاء الله
                          رووووووووووووعة يا أم يزونة بصراحة مش لاقية كلام اقوله
                          تسلم ايدك و أسلوبك راااااااااائع و اا كمان عجبني التنسيق و ألوان الكلمات رووووووووووووووووعة و رقيقة زيك بالظبط
                          ربنا لا يحرمنا منك ابدا
                          في انتظار الدرس التاني
                          أحبك
                          هلا حبيبتى
                          ربنا يرضى عنك ويسعدك يا قمر

                          المشاركة الأصلية بواسطة تفاحة الشمال
                          كلاماتك اثرت فيني جزاك الله كل خير ومستنيه الجزء الثاني
                          مشكورة حبيبتى
                          المشاركة الأصلية بواسطة *كرستاله*
                          موضوع ممتاز

                          بارك الله بيك على جهودك

                          ابدعتي
                          تسلمى حبيبتى
                          وفيكى
                          المشاركة الأصلية بواسطة سماء صافیه
                          اهئ اهئ اهئ
                          انا احااااااول واحاول واحاول منذ سنتین وانا احاول ولافائده
                          احاول انزل وزنی بکل الطرق الممکنه
                          احاول انی اسوی ریجیم واحد والتزم به
                          احاول انی العب ریاضه
                          او حتی امشی علی الاقل
                          مافی فاید مافی فایده
                          الیئس یغمر قلبی وروحی
                          الیآس سیطر علی کل شئ بداخلی
                          لدرجه انی حتیاهرب من التفکیر اروح اناااااااااااام
                          انا تعبت جدا
                          مافی شئ ماجربته
                          الدکاتره الوصفات النت الحبوب
                          احس انی مدمره
                          وکل ما اروح لطبیب یقول لی عندک اضافه وزن
                          لازم تخففی وزنک
                          عندی اضافه وزن تقریبا 20 کیلو
                          وموقادره انزلها
                          نزلت مره تقریبا 10 کیلو
                          وتوقفت وعدت اکثر من الاول
                          یابناااااااااااات ساعدونی انا راح اجن
                          حتی الحمل .. اذا ارید طفل لازم انزل وزنی الاول
                          مشکله عویییییییییصه
                          الله یبعد عنکم هذا الشر جمیعا باذن الله
                          وشکرا علی الموضوع الحساس وقع علی الجرح.

                          حبيبتى هونى على نفسك
                          خدى اجازة اسبوع من الدايت
                          وهاتى ورقة وقلم واكتبى اهدافك
                          واعملى 7 ورقات
                          كل واحدة باسم يوم الاسبوع
                          السبت اكتبى تحتيها فاشل
                          والاحد فاشل\
                          وهكذا
                          وعلقيهم على الحائط جنبك
                          اذا مر السبت على خير
                          مزقى هالورقة
                          وافرحى جدا لالنك حطمتى الفشل
                          واذا ما قدرتى خليها قدامك
                          تأنب ضميرك
                          ومش غلط لو كتبتى بخط عريض احلامك
                          وجنبها صورتك وانت سمينة
                          كل ما تاكلى تذكريها
                          الله يعطيكى احلى طفل
                          وربنا يرضى عنك


                          المشاركة الأصلية بواسطة كربوجة
                          موضوع رائع ومفيد

                          ربنا يكرمك حبيبتي ويجعله في ميزان حسناتك
                          لك بمثل الدعاء
                          اسعدنى مرورك
                          بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

                          واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

                          فقد ابصر النور"زين"

                          بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

                          أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



                          عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



                          الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
                          لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
                          بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

                          لك الله ياغزة وفقط

                          تعليق

                          • المجدmb
                            متألقة صيف 1432هـ - زهرة الصحة - شعلة العلم لشهر رجب -نبض وعطاء الشتاء -مثقفة واعية
                            • Jul 2010
                            • 6389

                            #43
                            فعلاً مميز
                            بارك الله بك
                            أوصلتي لنا الفكرة و الشعور الذي نشعر به بكل سلاسة
                            نعم لقد قلت ما لا نستطيع قوله
                            جزاك الله خيراً

                            تعليق

                            • -بلسم الجروح-
                              كبار الشخصيات
                              • May 2009
                              • 13324

                              #44
                              المشاركة الأصلية بواسطة تاء التأنيث





                              كلام سليم وشعارات لابد ان نرفعها

                              وهذا مابدات بالفعل بعمله ليس حرفيا وانما تدريجيا واحيان افت واكسل ولكني لااتراجع
                              خاصة عند قراتي لكثير من المحفزاات والطرق والاشياء التي تجعلني اتشجع

                              بوركت ياحبيبة




                              اختيارات موفقة وجميلة
                              وتعليقات منك رائعة
                              جزيت خيرا

                              المشاركة الأصلية بواسطة الحلم القريب
                              رااااائع يا أم يزونة .. ماشاء الله تبارك الله مبدعة بحق

                              (( ونعبر معا بر الأمان الى عالم الرشاقة والجمال ))

                              يالها من عبارة .. تنقل الواحدة منا بخيالها إلى عالم جميل طالما تمنت الوصول إليه

                              اللهم ارزقنا العزيمة والإرادة والصبر

                              سلمتِ وسلمت يمناكِ

                              اللهم امين حبيبتى
                              مرورك اسعدنى جزيتى خيرا
                              المشاركة الأصلية بواسطة هبهوبة
                              روووووووعة أم يزن ما شاء الله عليك
                              الله يجعله في ميزان حسناتك
                              مرورك الاروع
                              بوركتى
                              المشاركة الأصلية بواسطة ام عبودي وعزو
                              موضوع روووووووعه اختي بلسم وعجبني تناولك للموضوع بطريقه مشوقه. وانا بدخل كل شويه وافتش علي الدرس التاني. جزاك الله كل خير وجعله في ميزان حسناتك
                              تسلمى حبيبتى
                              وربنا يبارك فيكى يارب
                              بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

                              واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

                              فقد ابصر النور"زين"

                              بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

                              أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



                              عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



                              الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
                              لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
                              بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

                              لك الله ياغزة وفقط

                              تعليق

                              • -بلسم الجروح-
                                كبار الشخصيات
                                • May 2009
                                • 13324

                                #45
                                المشاركة الأصلية بواسطة أم مــــالــــك
                                [CENTER]بارك الله فيكي وجزاكي غاليتي

                                وااعاننا الله وثبت من عزائمنا ان شاء الله[/

                                CENTER]
                                اللهم أمين
                                لك بمثل الدعاء
                                المشاركة الأصلية بواسطة ام مرمر و ليلو
                                موضوع رائع ومميز
                                وبداية رائة للسلسلة الرشاقة
                                اجيتي على الجرح
                                كانك تحكي عني من قبل 5 اشهر
                                الله يرضى عنك
                                وبانتظار باقي السلسلة
                                مرورك الاروع حبيبتى
                                بالتأكيد ستكتمل روعة السلسل بلمساتك
                                المشاركة الأصلية بواسطة fefe.1
                                ام يزن لعبت على الوتر الحساس كلماتك اسعدتني جدا ورفعت معنوياتي على الاخر

                                عندي زيادة في وزني 5 كيلو ادري بالنسبة لغيري شو بتحكي لكن نفسيتي دمار

                                الي سنة واكثر مش قادرة انزلهم والرياضة سنييين العب ..تايبو... بالبيت

                                واوقفتها من تعب نفسيتي حاسة اني ما بستفيد بنظر لنفسي بالمرآه وبتحسر

                                وبنفش بالاكل بقاسس حالي فففففف يارب على ايدك يكون الخلاص

                                والنتيجة المرادة\\\ معاكي للاخر \\\ يجزيكي الخير
                                ربنا يحقق املك ومرادك
                                بوركتى
                                المشاركة الأصلية بواسطة Samya;1201ق3115
                                مبدعه
                                الله يسلم ايديك ومايحرمنا من ابداعاتك
                                سامية هنا
                                مرورك جدا اسعدنى يا غالية
                                المشاركة الأصلية بواسطة ام هذال
                                بارك الله فيك ام يزونه
                                موضوع متكامل وسلس ومفهوم وكمان بيشجع ربي يوفقك ياعسل لكل مايحبه الله ويرضاه
                                انتي فعلا مبدعه بكل كلمه تكتبيها وتنزليها لكي الكل يفهم ماتقوولين
                                بارك اله فيك ويجعل كل كلمه تكتبيها لتساعدي الغير في ميزان حسناتك يالغلا
                                بانتظار الدرس القادم
                                الله على هالكلام الحلو يا قمر
                                الله يرضى عنك ويوفقك يارب
                                بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

                                واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

                                فقد ابصر النور"زين"

                                بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

                                أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



                                عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



                                الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
                                لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
                                بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

                                لك الله ياغزة وفقط

                                تعليق

                                يعمل...