أسأل الله العلي العظيم رب العرش العظيم
يجعل الملف الجديد فااتحة خيرر على كل البنات المنتظرات يارب نتيجتهم ياارب حبيباتي
ونفرررح بهبووووش و هدى نودا وسووووشي يارب ثبت أجنتهم بحق لا إله إلا الله
ون بعدهم بسووووسة يارب فرح قلبها وإجبر خارطها عن قريب
وروروووووووو بإذن الله ربي يفرح قلبها عن قريب يارب
وكل البنات يااااااارب وهب منقولة للأماانة
وحالنظام الغذائي المتبع في امريكا استعدادا للحقن المجهري
وهو ناجح للغايه في انتاج حيوانات منويه وبويضات في حاله ممتازه وبالتالي اجنه قويه تتحمل البقاء في رحم الام الي يوم الانغماس فيه وهو اليوم السادس
البرنامج هو للسيدات والرجال علي حد السواء
ما عدا كميه الحليب فهي للسيدات فقط
1- الامتناع نهائيا عن التدخين للطرفين
2-يتم تناول من 1-2 لتر سوائل يوميا +لتر حليب كامل الدسم +الاكثار من تناول اللحوم والبيض ومنتجات اللبان مثل الجبن والزبادي يوميا
3- تناول الاسماك بأنواعها والجمبري مرتين ا سبوعيا وممكن زياده الايام الي تلاته
4-الاقلال من تناول الفراخ والامتناع نهائيا عن الفراخ البيضاء والحمراء (بلدي فقط وفي اضيق الحدود)
5-الاقلال من تناول المشروبات الغازيه والشاي والقهوه والنسكافيه ويصرح بتناول مشروب واحد في حاله الحاجه اليه
6- الامتناع نهائيا عن اكل البرجر - اللانشون - وغيرهم من الماكولات المصنعه والتي تحتوي علي مواد حافظه
7- اخد حبه واحده multi vitamin للسيدات يوميا وهي تغني عن كل الفيتامينات الاخري
8- الاكثار من العصائر الفريش والامتناع نهائيا عن المحفوظه واي شئ محفوظ من اي نوع من الغذاء
9- تناول الخضروات والفاكهه الطازجه يوميا والحرص علي تنوعها لاخد الفائده الكامله منها ولا تنسوا الجرجير والخس يوميا علي الغداء والعشاء
يارب اكون افدتكم وتتبعون هذا النظام وهو صالح ايضا لكل من تخطط للحمل خلال هذا الشهر والقادم
يعني يستحسن اتباعه من قبل الشهر الذي تنون اخذ المنشطات فيه او من بدايه الشهر
وربنا الموفق يارب
منقوووول
اخواتي .....
بالاضافة الي ذلك .
تناول الفوليك اسيد و فيتامين هـ و ملتي فيتامين للزوجين حبة يوميا ايضا[/SIZE] بيت أنقلكم المعلومات هادي يمكن تفيدكم
الروابط المفضلة