حبيبتى اذا كنتى مرضع اهلا بك معنا

[چيهان أبو الغيط]

الغاليه الطيبه المعطاءه (راجيه عفو ربها)
ما شاء الله تبارك الله لاقوة الا بالله حفظك الله من كل سوء
عمري 33 سنه كان وزني 70
ولان بعد طغلتين متتالتين وزني 80
اريد ان انقص الوزن الزائد وبارك الله فيكي

غاليتى مشكوره لكل هذا الاطراء
ولكن حبيبتى اين طولك مهم حساب طولك مع وزنك هذا اولا وعمر صغيرك ماشاء الله عليه حتى نعرف هل يعتمد عليكى فى الرضاعه تماما ام لا

[حبيبةاحمد118]

انا اسفة انى دخيلة عليكو فى هذا الموضوع لانى لسة مش مرضعة فانا لسة فى بداية الشهر السابع من الحمل لكن ملاحظة ان وزنى بيزيد جدا خصوصا انى لا اعمل ومقيمة فى المملكة والخروج للمراة مقيد جدا وعاوزة الحق نفسى وزنى 83 وطولى 162 يعنى معامل كتلة الجسم 32 ومع اضافة 300 سعر للحمل كما ذكرتى اختى راجية يكون النظام المناسب لى هو ريجيم 1750 سعر
هل من الممكن البدئ فى هذا النظام ولا يؤثر على الحمل؟؟؟؟مع العلم ان تحاليل الضغط والسكر والدم ووزن الجنين كلها سليمة حتى الان والحمد لله
ومتى ابدا فى النظام الذى يناسبنى بعد الولادة؟؟
جزاكى الله خيرا يا اختى على هذا الموضوع المفيد

[ورد المدينة]

اختي الكريمه الله يسعدك في الدنيا والاخرة يارب موضوع جميل وجزاكي الله عنا كل الخير
انا برضع وعندي طفلي عمره 3 شهور
ووزني 64
وطولي 155
وعندي كرش تقولي بعدي ماولدت واتمناى من الله انها تروح يارب
وكنت حابه اعمل رجيم السعرات الحررية وحابه اعرف رجيم يناسبني واقدر امشي عليه
وشي يروح هالكرش
وادامكي الله سالمه

[چيهان أبو الغيط]

انا اسفة انى دخيلة عليكو فى هذا الموضوع لانى لسة مش مرضعة فانا لسة فى بداية الشهر السابع من الحمل لكن ملاحظة ان وزنى بيزيد جدا خصوصا انى لا اعمل ومقيمة فى المملكة والخروج للمراة مقيد جدا وعاوزة الحق نفسى وزنى 83 وطولى 162 يعنى معامل كتلة الجسم 32 ومع اضافة 300 سعر للحمل كما ذكرتى اختى راجية يكون النظام المناسب لى هو ريجيم 1750 سعر
هل من الممكن البدئ فى هذا النظام ولا يؤثر على الحمل؟؟؟؟مع العلم ان تحاليل الضغط والسكر والدم ووزن الجنين كلها سليمة حتى الان والحمد لله
ومتى ابدا فى النظام الذى يناسبنى بعد الولادة؟؟
جزاكى الله خيرا يا اختى على هذا الموضوع المفيد

حبيبتى لا يوجد دخلاء هذا ركنك ونحن ضيوفك
جزانا الله واياكى
على فكره مشكله الخروج عامه فى الوطن العربى كله مثلا نحن فى مصر ولكن لكى أتمشى لابد ان ااخذ اولادى وتخيلى التمشيه بيهم من تريد ان تشاهد المحلات ومن يريد ان يجرى ولا بد ان تمسكيه الحقيقه الجلوس فى البيت بكرامه احسن
ما شاء الله عليكى حسابك مضبوط انتى تستطيعى تمشى عليه من الان ويعد الولاده الموضوع مختلف باذن الرحمن
انتى بالنسبه للرياضه المشى افضل شىء ولو كما ذكرتى صعب فى الشارع تمشى فى البيت مثلا كل يوم نصف ساعه
وبالنسبه للاكل حاولى ان تغيرى عاداتك للاكل الطبيعى اكثرى الخضار والفاكهه ولا اهمليهم كما فى النموذج للوجبات 1750 سعر وباذن الله وزنك ينزل بصحه
ولو عندك اى استفسار اخبرينى

[om_banat]

اختي الكريمه الله يسعدك في الدنيا والاخرة لما تبدليه من مجهود رائع جعله الله في ميزان حسانتك
انا طوالي 168.
عمر بنتي 6 شهور حالياً
وزن 80

[عماد الديب]

تسلمى على هذا الموضوع والله يبارك فيكى وليكى لان الواحد مش عارف يعمل ايهبصراحه انا شوىه اعمل رجيم مع الرضاعه وشويه اخفف دلوقتى عاملة رجيم بس ساعات بخربه وباخذ حبوب كبد الحوت وعايزة اجرب وصفه قشر القهوة وبشرب شاى اخضر صينى 3 مرات والسلطه عبارة عن كرنب وشبت وجزر وكرفس شوفتى الغبطة والحيرة السن 30 الطول 155 الوزن 88 وابنى سنه ونصف ياريت تطلعينى من الحيرة دى لانى تعبت والاجازة قربت وعندى مناسبات وانا كتىر مكتابه لدرجه انى عايزة افطم ابنى الاسبوع ده انقذينى اختك ام عماد

[چيهان أبو الغيط]

اختي الكريمه الله يسعدك في الدنيا والاخرة يارب موضوع جميل وجزاكي الله عنا كل الخير
انا برضع وعندي طفلي عمره 3 شهور
ووزني 64
وطولي 155
وعندي كرش تقولي بعدي ماولدت واتمناى من الله انها تروح يارب
وكنت حابه اعمل رجيم السعرات الحررية وحابه اعرف رجيم يناسبني واقدر امشي عليه
وشي يروح هالكرش
وادامكي الله سالمه

بارك الله فيكى لدعاءك الجميل

اللى يروح الكرش الرياضه واسهل شىء هو المشى

وهنا المقصود المشى وبهمه مش تتمشى براحتك

انتى مؤشر كتله جسمك 27

تحتاجى 1750 نزيد عليهم 500 للرضاعه يكون ما تحتاجيه فعليا 2200 سعر النموذج

وجبات حوالى 2200 سعر

لكى تبدلى بينهم

البدائل للمجموعات الغذائية الخاصة بريجيم السعرات

[چيهان أبو الغيط]

اختي الكريمه الله يسعدك في الدنيا والاخرة لما تبدليه من مجهود رائع جعله الله في ميزان حسانتك
انا طوالي 168.
عمر بنتي 6 شهور حالياً
وزن 80

يارب يبارك لكى

انتى مؤشر كتله جسمك 28عنى تحتاجى 1750 نزيد عليهم 500 سعر للرضاعه تكون سعراتك الفعليه 2200
كل المطلوب منك انك تنقلى النموذج والبدائل فى الرد السابق وتبدلى فيهم براحتك

[چيهان أبو الغيط]

تسلمى على هذا الموضوع والله يبارك فيكى وليكى لان الواحد مش عارف يعمل ايهبصراحه انا شوىه اعمل رجيم مع الرضاعه وشويه اخفف دلوقتى عاملة رجيم بس ساعات بخربه وباخذ حبوب كبد الحوت وعايزة اجرب وصفه قشر القهوة وبشرب شاى اخضر صينى 3 مرات والسلطه عبارة عن كرنب وشبت وجزر وكرفس شوفتى الغبطة والحيرة السن 30 الطول 155 الوزن 88 وابنى سنه ونصف ياريت تطلعينى من الحيرة دى لانى تعبت والاجازة قربت وعندى مناسبات وانا كتىر مكتابه لدرجه انى عايزة افطم ابنى الاسبوع ده انقذينى اختك ام عماد

سنه ونص ممكن تفكرى تدخلى له اكل اكثر خارجى خلاص كلها 6 شهور وتفطميه عوديه
وعلى فكره كلما كبر الطفل كل ما الحليب لم يعد كافى له ابدا لا بد من ادخال اغذيه اكثر
انا ابنى رضع من نفسه وباصرار انه لا يترك الرضاعه ولما هو فطم نفسه من نفسه كان اى نعم عنده 10 شهور بس الولد شخصيه قويه من صغره رفض يرضع (دلوقتى ما شاء الله كبر وبقى شحط عنده 6 سنوات ونص وبرضه شخصيه قويه )
لا حبوب زيت سمك ولا وصفات انتى امشى على اللى سوف نتفق عليه وبس كل ما تأخذيه ينزل فى اللبن انتى عايزه تنحفى نفسك ولا تنحفى المسكين معاكى

انتى مؤشر كتله جسمك 33 يحتاج جسمك الى 1500 سعر واظن لن تحتاجى لل 500 سعر ابنك ماشاء الله عليه اصبح رجل ولا يحتاج للرضاعه بصوره اساسيه

زيدى على اكلك
وحده فاكهه فى الافطار او 2ملعقه سكر للشاى او اى حليب او اى مشروب

على فكره اكثر من مره اتلخبط فى اسمك احسبك رجل لو تخليه ام عماد اديب عشان البنات ما يتلخبطوش مثلى يكون افضل بنات كثيرات لا يحبوا يعلقوا فى موضوعات للرجال

[عماد الديب]

تسلمى وربنا يبارك فيكى لانكفرحتينى ان ممكن اعمل رجيم وضميرى مرتاح من ناحيه ابنى وربنا يخليلك ابنك ويبركلك فيه وانت من اول مادخلت المنتدى ومش عارفه ليه انت علق اسمك معى ربنا يغفر لكى ولنا جميعا. ومعلش استحملينى ارجو انك تعطينى فطار وغداء وعشاء امشى عليهم وهعمل كل اللى هتقوليه واعرفك اخبارى كل اسبوع بس اعرف هخس قد ايه لانى الاجازة بتاعتى 20/ 7وانا عايزة انزل ولو10 كيلو انا عارفه ان هتقل عليكى بس صدقنى لما تحددى ليا هلتزم اما لو لا هلغبط ويمكن اكتئب وبالنسبه ياستى للاسم ان شاء الله هعدله عشان خاطرك ياقمر بس حاليا مش عارفه اختك ام عماد