..•.¸¸.•°°•.¸.•° حمله خطواتى سر رشاقتى وسعادتى •.¸¸.•°°•.¸.•° الاسبوع الثانى

[كندي]

السلام عليكم
اهلا بسبوسة 00000 ازايك
نسيت احكيلكو اني لعبت على الدراجة الثابتة 15 د
بسبوسة انا فاكرة اني كتبت البيانات كمان كتبت اختلافات المقاسات عندي

[بسبوسة شامية]

اسيرة
بالنسبة للبرنامج انا ممكن اتواصل معك عالايميل والميسنجر واساعدك بتحميل البرنامج متل ما عملت مع بعض الاخوات على الرحب والسعة ياروحي


سارة
يا سنفورتنا انتي يا عسل
ايوة هيك النشاط وللا بلا
هوب هوب هوب
1 2 3
عندك التمارين انك تحركي فخادك قد مافيكي
عندك الرقص
عندي برضو المشي بيخفف المنطقة تحت
في تمارين بجوز انزلك ياها صور انشالله للمنطقة السفلية وباقي الاخوات يستفيدوا منها

[بسبوسة شامية]

اوووووووووووه
صحيح كندي حبيبتي انا مسجلاه عندي
سوري بجد ر بي يباركلك..

[كندي]

السلام عليكم .... مرحبا بسبوسة .
البيانات موجودة صفحة رقم 2

[ل المثابرة]

انا فاكرة اني كتبت البيانات
بس زيادة الخير خير
الاسم:المثابرة
الطول:160
الوزن السابق:76.5
الوزن الحالي:75.5
العدد الكلي لساعات الرياضة للاسبوع الماضي: تقريبااااا 5 ساعات مشي ( لاني تعبانه)


وسلامتكم

[cute mood]

مساء الخير للجميع ,,...
الرياضة ماشية معي تماام التمام الحمد لله
اليوم ساعتين رياضة ن مشي وتمارين مختلفة ...

[om-alhana]

اولا شكرا للاخت الراجيه عفو ربها على التوضيح بشان التوقيع
ومعليش ما قدرت ادخل امبارح كنت تعبانه جدا لكن كنت ماشيه كثييييييييييييييييييييييييييييييير
خل نقول ساعه ونص ولو كان اكثر

اليوم عملت التمارين 40 دقيقه وبسسسسسس
حاسه نفسي تعبانه
ان شاء الله بكره يرجع النشاط من جديد

[بوكيه ورد]

صباح الفل للأمورات

يومياتي أمس.. لعبت رياضه لمدة ساعه والمشي كان نص ساعه..

على فكره أنا سجلت في نادي للرياضه.. وإن شاء الله راح أحاول أسوي شوية تمارين في البيت..

تحياتي للجميع

[شـآم]

روح البي يا سوسو

يامرحبا فيكي احلى ترحيب
ازيك يا عسل..
ايش اخبار الرياضة معك
بشري
ووين البيانات يا قمرنا يا سوسنتنا انت
يالله اكتبيلنا البيانات على الشكل:
الاسم:
الطول:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
عدد ساعات الرياضة الكلية طوال الاسبوع الماضي:
مشكووووووووووووورة

roselady
طبعا حبيبتي انتي معنا يا عسل
اكتبي بياناتك متل هيك:
الاسم:
الطول:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
عدد ساعات الرياضة الكلي طوال الاسبوع الماضي:
مشكوووووووووووورة
بس بدي اعرف انتي قصدك يومي كنتي تمشي ساعتين وللا ساعة وحده رياضة مشي مع ايروبكس؟

بسبس
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سلامة عيونك
أنا كتبت بيانات الأسبوع صفحة2
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أنا حاولت رد عليكي من أول ما كتبت الرد بس النت هلكني

[سيمفونية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم الصبح مشيت30 دقيقة
وسويت تمارين رياضية لمدة 30 دقيقة

اشوفكم في المساء