رجيم 7 كيلو في الاسبوع

[حناين]

السلام عليكم اخواتي ..


حبيت اني انقل لكم هذا الريجيم السهل واقول اني بديته من امس .. وان اء الله احصل على النتيجة المطلوبة ..




اليوم الاول

اكل جميع الفواكه فقط فى الثلاث وجبات
مثل تفاح وبرتقال وكمثرى يوسفى


اليوم الثانى

فطور 3خيار و2 جزر وخس

غداء طبق مشكل من الخضار يسلق بالماجى

عشاء طبق سلطه خضراء

الثالث

فطور فواكه

غداء طبق خضار

عشاء سلطه خضراء او طبق فواكه


الرابع
فطور 2حبه موز وكاس حليب قليل الدسم

غداء 3موز و3 اناناس و حليب قليل الدسم

عشاء 3موز و3كاس حليب قليل الدسم


الخامس

فطور 2بيض مسلوق وكاس عصير برتقال

غداء لحم مشوى اودجاج او سمك

عشاء طبق سلطه خضراء او طبق سلطه فواكه

السادس

فطور 2بيض مسلوق وكاس عصير برتقال

غداء لحم مشوى او دجاج او سمك

عشاء طبق سلطه خضراء او سلطه فواكه


اليوم السابع نفس اليوم الخامس والسادس




هذا الرجيم اذا طبق زى الجدول يفقد الجسم 7كيلو وهذا الرجيم طريقه امريكيه
من عمل دكتور كميل لى هو خبير اغذيه

[اليس]

حبيبتي حناين الرجيم فعلا رهيييب وعن تجربه ينزل كل يوم كيلو
اتمنى الله يوفقك وننتظر النتايج

[همس_2003]

مشكورة أختي حناين على الرجيم الرهيب و راح أجربه ان شاء الله و أقول لك على النتايج و الله يعطيك ألف عافيه

[حناين]

تسلمين حبيبتي اليس لانك فتحت نفسي اكثر لهذا الريجيم وان شاء الله انا مستمرة عليه ..


همس العفو حبيبتي وتسلمين

[زهر النسرين]

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يوفقك اختي حناين

انا تابعت رجيم شوربة الكرنب الموجود في موضوع الاخت مياس .. مغتربة سابقا و نزلت 4 كيلو في اسبوع ولم استرجعهم والحمد لله

انا شايفة انه ريجيمك صعب قليلا ...
على كل حال الله يعينك اختي وتوصلي للوزن المرغوب

[حناين]

تسلمي اختي زهر النسرين وشكرا لك

[رونة]

وعليكم السلام أختى حناين الصراحة الرجيم شكله رائع وانشاءالله تنحفى عليه
كيلوات كثير واهم حاجه قوة الاراده والصبر للوصول للهدف المطلوب وبالتوفيق حبيبتى

http://smil.hotbox.ru/sm/412.gif

[حناين]

الله يوفقك غاليتي رونة وشكرا لك

[شهلاء]

شكرا لك عزيزتي حناين على هذا الرجيم ,لكن عندي سؤال ؟بين الوجبات ما فيه شي , مثل خيار او جزر او خس,وايضا ما هي المشروبات المسموح شربها,

[شهلاء]

:confused:

[اليس]

حبيبتي شهلاااااااااء بالنسبه للاكل بين الوجبات في هالرجيم ممنوووووعه
وحتى العصيرااات
واذا بتسوينه سويه لانه ترى حلو وفعلا ينزل حيييل بس ممكل شوي
خخخخخخخخ وين الرجيم اللي مش ممل ...

[شهلاء]

الله يعطيك العافية عيوني اليس ,والله لي ثلاثة ايام انتظر حناين وما ردت اتمنى يكون المانع خير.

واما اني اسويه فما اتوقع لان المعنويات عدم,

[حناين]

اسفة غاليتي شهلاء على التاخير واسمحي لي لاني عندي ظروف ..


مثل ما قالت الاخت اليس .. وانا ما اخذ اي شي بين الوجبات الثلاث ..واليوم هو اخر يوم في الريجيم وانا غيرت شوي فيه يعني بدل المشوي اخذت مرة فواكه يعني الصراحة ما طبقته بدقة ..

وانا سمعت من يومين ان مثل هذا الريجيم يرجع الوزن بسرعة واحسن شي هو ان تنقصي كيلو واحد في اسبوع واحد فهذا لا يرجع الوزن مرة اخرى وانا ساخذ بهذه النصيحة ان شاء الله ..

لكن هذا الريجيم فادني كثيرا اني بدات اسيطر على نفسي فانا اكل ثم امشي قليلا والعصر امشي لمدة ساعة كاملة يوميا .. اتمنى عزيزتي انك تساعدين نفسك لان البدانة صعبة جدا لكن مع الاصرار راح تكون سهلة وبالتوفيق ان شاء الله

[اليس]

حبيبتي حناين
الحمد لله انك قدرتي تمسكين الرجيم الى اليوم
وابغى اعرف كيف كانت النتيجه معاك
يعني انت كم كيلو نزلتي؟؟؟
وترى ممكن اذا نزلتي بسرعه .....زي هالرجيم ممكن تحافظين على وزنك الجديد باتباع رجيم تثبيت الوزن....وبكذا تنتهين اسرع من لو سويتي رجيم ينزل كيلو
عموما هذا رايي انا وممكن يكون غلط بس هذا اللي انا مقتنعه فيه

[حناين]

اهلا غاليتي اليس .. الصراحة ما قست وزني قبل الريجيم ولا الحين ..

ولكن اردت ان اعرف ريجيم يثبت الوزن .. لان هذا ما احتاجه بعد ان انزل ؟؟؟

[اليس]

حناااااين
اطلبيه من روووونه
وانا كمااام راح ادور عليه واكتبه لك
غااااليه والطلب رخيص

[حناين]

تسلمي عزيزتي اليس ..