الريجيم الصاروخي 3x3x3x3

[رونة]

الريجيم الصاروخي العجيب و يعتبر قاهر للشحوم وينزل الوزن في خلال شهر
بحدود 18 - 22 كيلو ويمن أكثر وكلا وحسب نوعية الجسم .. ريجيم عجيب صح .. وخطير .



وهو كالتالي :: -
----------------
3 ايام فواكة ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة وبأي وقت )
3 أيام خضار ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت)
3 عيش ( أرز ) أسمر + روب ( قليل الدسم طبعا )
3 أيام بروتينات حيوانية ( لحوم - دجاج - أسماك )


* يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض .


منقول


تحياتى
رونـhttp://smil.hotbox.ru/sm/369.gifـة

[ام أحمد3000]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي رونة شكرا على موضعك الحلوة

[اليس]

ماشالله عليك
الله يوفقك اختي فعلا انت رهييييييبه
بس بغيت اعرف هل سويتيه؟؟؟؟
او تعرفين احد مسويه ؟؟انا عندي واحد يشبهه وبكتبه بعدين....
جزاك الله خير يااحلى رونه:D

[ضوءالقمر]

كبفك رونه
شو هل الرجيم الحلو اعجب اختي
بس بتسألك اختي اسمها شيرين ما هو الروب
وشكرا لك
متى ستكتبين لنا رجيم دمار شامل ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[رونة]

ام أحمد3000 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته عفوااااا حبيبتى
انشاءالله دائما تعجبك المواضيع



اليس عفوووووووووا حبيبتى و جربته احد صديقاتى وجاب نتيجة
حلوه معاها وخست حوالى 3 كيلو فى 3 ايام الفواكه وانشاءالله تعجبك نتيجته يا قمر



ضوء القمر عفوا حبيبتى و سلميلى على شيرين وقوليلها انى سعيدة انه عجبها الرجيم والروب هو الزبادى يا عسل



أما رجيم الدمار الشامل فقريبا جدا هنزله فى المنتدى http://smil.hotbox.ru/sm/353.gif



تحياتى للجميع
رونـــة

[ام أحمد3000]

الروب هو الزبادي و الزبادي هو اللبن يعني الحليب جاوبوني بسرعة راح ابدأ رجيم الخمس ايام ما طولو عليا و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[رونة]

حبيبتى لبن الزبادى و ليس حليب سائل

[ضوءالقمر]

حياتي رونه ممكن حليب دايت بدل الروب

[رونة]

حبيبتى ضوء القمر لا يمكن استبدال الزبادى بالحليب

[رونة]

ملحوظات

* الرجيم الصاروخى اذا حبيتم تنزلم وزن أكثر يكرر 3 مرات يعني 12 يوم ثم 12 يوم ثم 12 يوم و يفضل أخذ يوم راحة كل 12 يوم

* طبعا ممكن شرب القهوة والشاي وكل انواع الأعشاب مثل الشاى الأخضر والينسون وغيره خلال هذا الرجيم لكن بدون حليب وببديل السكر الفركتوز


http://smil.hotbox.ru/sm/343.gif

[وعــدي]

مخي ضرب

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

الله يسعدك زي ماتدوري سعاده الناس ياعسوله

[رونة]

حبيبة قلبى وعــدى انا مش قلتلك مش هسيبك غير لما تنحفى وراكى وراكى مش هسيبك متحاوليش معايــــــه http://smil.hotbox.ru/sm/377.gif

[وعــدي]

والله يارونتي انا نفسي اجيكم بالصيف وانا شي بس مو باين هذا الشي للان

[رونة]

لا باين وانا واثقه انك هتقدرى وبعدين احنا اتفقنا يا نخلص على الرجيم يا يخلص هو عليناااا وحرام عليكى تكسرى مقاديفى يا عسل وانشاءالله هتيجى وهتكونى قمر وانتى قمر من دلوقتى لكن قمر عن قمر يفرق هتبقى قمر ساطع يا عينىىىىىىىىىىى على وعـــدى مع الرشاقه ايه الجمال ده لااااااا انا مقدرش على كده اوعى -> تشجعتى خلاص http://smil.hotbox.ru/sm2/001.gif

[وعــدي]

رررررررررونه شكله هو الي راح يخلص علينا خخخخخخخخخخخخ

لا بس صراحه ريجماتك القصيره شجعتني وانشالله من يوم الجمعه راح تسمعي مايرضيكي

اخاف رونتي لما تشوفيني من زود جمالي تنهبلي
( الله يستر )
خخخخخخخخخخ

[حناين]

وين ريف عن هذا الريجيم ؟؟؟


تسلمين رونة وانا في انتظار ريجيم الدمار الشامل ..

[رونة]

اكيد ولو طبعا هنهبل بس انتى ابقى فوقينى http://smil.hotbox.ru/sm2/178.gif
حوشى الى وقع منك هههههههههههه

[رونة]

موضوع رونة حبيبتى حناين عموما واحد والا يهمك كلنا اخوات

[حناين]

تسلمي رونة الحلوة

[رونة]

الله يسلمك حناين يا قمر وانشاءالله دائما تشوفى رجيمات تعجبك http://smil.hotbox.ru/sm2/071.gif

[aroma]

رووونه خلاااص انا رح اعمل هالريجيم بعد الخمس اياام :D
تسلميييين

[خلوووود]

رونة ...
انا من باجر ببدا الرجيم .... على اساس انزل من 18-20 كيلوووووووو مثل ما قلتي
لكن اذا ما نزلت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[أم شدن]

عزيزتي رونة ... الظاهر إنك أصبحتي أخصائية ريجيم

حاولت أكثر من مرة الكتابة لك في مواضيعك السابقة ، خصوصا موضوع تجربتي مع الريجيم الكيميائي ولكن فشلت ،،، الظاهر إن الملف أصبح كبير ودائما ما بيفتح معايا .

المهم ،،، أنا اتشجعت أعمل معاكم الريجيم الكيميائي اللي كان حديث الموسم وطبعا كل الناس ضعفت وصارت نحيلة إلا أنا مع الأسف ،، أنا أصلا كنت بدأت الريجيم قبل ما تكلمينا عنه وكنت ملتزمة فيه جدا ولكن كانت نتيجة الريجيم بعد 3 أسابيع من المعاناة فقط 3-4 كيلو

وأصبت باحباط مثل كل مرة ... وطبعا الاحباط كان نتيجته أن يزيد وزني كل هذه الكيلوجرامات في أسبوع

رونة أملي في الله كبير ... وأملي في مساعدتك وتشجيعك أكبر

الظاهر إن جسمي ما تقبل الريجيم الكيميائي لأني حاولته مرتين قبل كدة وما كملت

يمكن الجسم تعود عليه ،،، مع أنه آخر مرة حاولته كان من حوالي عشرة أشهر ،،

أرجوكي ساعديني ... هل هذا الريجيم الأخير ينفع ؟؟؟

مع العلم بأن الريجيم الأول (يوم فواكه ،، يوم خضار ،، يوم خليط) أيضا جربته وما عمل نتيجة غير كيلو ونص ،، ولما عدته ما نقص جسمي ولا كيلو واحد

أنا في انتظار ردك ،، وأنا بدخل المنتدى كل يوم الصبح .. أتمنى أشوف ردك بكرة

أنا وزني حاليا 104 مع الأسف

[رونة]

اروما الله يسلمك حبيبتى وانتى ناويه على ايه والا ايه كل الرجيمات
نفسك تعمليها مره واحده انشاءالله بالتوفيق http://smil.hotbox.ru/sm/381.gif



خلوووود معلش اتأخرت عليكى فى الرد المنتدى امبارح كان مغلق
المهم عشان تنزلى كيلوات كثير فى اى رجيم لازم الاستمرار عليه لفترة طويلة عشان توصلى لنتيجة حلوه اوكى وبالنسبة للرجيم الصاروخي كل واحده وحسب نوعية جسمها يعنى فيه ناس نحفهم اكثر من 12 كيلو فى 12 يوم وفى ناس تانيه نحفهم 6 كيلو فى 12 يوم ..


وبالتالى احسن حاجه تعمليها انك تمارسى رياضة مع الرجيم عشان تضمنى جسمك ينحف اسرع وتساعدى جسمك على النزول وفى نفس الوقت كرريه ثلاث مرات يعنى 12 يوم ثم
12 يوم ثم 12 يوم ..


انا رأى استمرى عليه 12 يوم وبعدها شوفى وزنك الاول و شكل جسمك هيبان فيه انه نحف كثير
وفى هذه الحاله كملي الرجيم 12 يوم كمان ثم 12 يوم غيرهم عشان تنزلى كيلوات اكثر ..
ولو حسيتى انه جسمك لم ينحف عليه بشكل كبير فى هذه الحاله جسمك مش مستجيب لهذا
النوع من الرجيم للأسف..


على فكره ممنوع استخدام الزيوت فى هذاالرجيم وبالتوفيق انشاءالله


http://smil.hotbox.ru/sm/375.gif

[رونة]

أم شدن عزيزتى اسفه والله اتأخرت عليكى فى الرد كان امس المنتدى مغلق يسعدنى جدا انك متابعه مواضيعى وشكرا على زوقك حبيبتى وانشاءالله تنزلى كل الكيلوات الزيادة لكن اهم شىء الصبر مع الرجيم عشان نوصل للنتيجه الحلوه الى محتاجينها ..



الرجيم الكيميائى ليس له مثيل صدقينى عن تجربة مفيش رجيم بينحف بالشكل الكبير الى
بينحفه وانا نحفنى من مده كيلوات كثيره جدا وانا صبرت وتحملت شهر كامل فى الرجيم
ولا أكل غير المكتوب واللعب رياضة معاه وساعات لا لكن ساعدتنى مع الرجيم عشان
الجسم يكون مشدود لما انحف كثير .. والنتيجه فى النهايه كانت اكثر من مذهله بأن
عظمى بدأ يظهر فى جسمى وكنت اتحرك كثير اثناء الرجيم فعلا رجيم رهيب لذلك
كتبت عنه موضوع كامل لأنه يستحق الكتابه عنه لنتايجه الرائعه لكن هناك بعض الملاحظات
الهامه الى دائما كنت اكتبها للى حابه تتبعه لأنى مع تجربتى الطويله مع الرجيم عرفت ما
هو المفروض عمله لأساعد الرجيم على نزول الكيلوات بشكل اسرع واهم ملاحظه دائما
بأكد عليها عدم تكرار الرجيم الكيميائى اكثر من مره ورا بعض غلط كبير لانه لن ينحف
بالشكل المطلوب والسبب الثانى لصحه الجسم لانه هيتعب من تكرار الرجيم ..



حبيبتى حابه اوضحلك نقطه هامه جدا فى الرجيم الكيميائى انتى تقولى انك اتبعتيه ولم ينحفك
والسبب هو من غير ما اراكى والا اعرف كنتى ماشيه علىالرجيم بالتزام او لا اقدر اقولك
انك ممكن تكونى اتبعتى الرجيم الكيميائى الخطأ .. نعم الخطأ لان الكيميائى فيه منه انواع كثير
وممكن يكون النوع الى مشيتى عليه لم يناسب جسمك وهو سبب عدم نزولك وممكن تكونى مشيتى
على الرجيم بشكل خطأ وهو سبب عدم نزولك عليه وممكن جسمك محتاج تغيير الرجيم وكل ده
هنعرفه لما تبدأى الرجيم وتقوليلى تطورات الرجيم معاكى وبالنسبه لرجيم يوم فواكه ويوم خضار لا يناسب كل جسم فيه ناس استفادوا منه وناس لا حسب الجسم ..



احب اوضحلك نقطة اول اسبوع فى رجيمى الكيميائى نزلنى اكثر من اربعه كيلو يعنى استحاله
فى اربع اسابيع ينزلك 3 او 4 كيلو .. وبالتالى انتى مشيتى على رجيم كيميائى غير رجيمى
الى انا كتبته .. عموما انا كتبت رجيم غير الموجود فى المنتدى وهو افضل بكثير طبعا ولذلك
كتبته للأخوات لانه غير موجود علىالانترنت والا على اى منتدى اخر وانا اشتريته وطبقته
لمده شهر والنتيجه كانت خير برهان وبالتالى كتبت عنه ليستفيد الجميع..



حبيبتى والا له لازمه الاحباط وانتى جسمك الظاهر انه محتاج شويه صبر وقوه اراده منك
عشان تجيبى نتيجه جيده مع الرجيم وخليكى معايه وانشاءالله انا همشى معاكى خطوه خطوه
لحد ما توصلى للوزن المثالى واهم شىء تفائلى لانه هيساعدنا كثير فى الرجيم عشان تستطيعى
الاستمرار عليه لمده كبيرة وثقى فى الله ثم فيه انك هتقدرى انك توصلى للوزن المثالى
وتنحفى وانشاءالله هشجعك وهكون معاكى اولا بأول وتقوليلى اخبارك مع الميزان لحد ما نعرف افضل رجيم ناسب جسمك اى واحد فيهم ونكمل المشوار ..



قبل ما اجاوب على سؤالك هل هذا الرجيم ينفع مع جسمك او لا ياريت تقوليلى الرجيم الكيميائى
الى كنتى متبعاه وانا هضعلك وصلتين لرجيمين من الكيميائى وقوليلى اى واحد فيهم اوكى وانا فى انتظار ردك وبعدها هقولك اى رجيم تتبعيه حبيبتى وبالتوفيق

http://smil.hotbox.ru/sm/379.gif

يتبع

[رونة]

الرجيم الكيميائى 1 (http://www.lakii.com/vb/showthread.php?s=&threadid=56095&pagenumber=2)


الرجيم الكيميائى 2 الخاص بى (http://www.lakii.com/vb/showthread.php?s=&threadid=56095&perpage=15&pagenumber=32)


حبيبتى حاولى تدخلى الموضوع عن طريق هذه الوصلة للتحدث هناك أفضل ولتقرأى عن
الرجيمات المختلفه المكتوبه هناك لانهم كثير

دخول موضوع الرجيم الكيميائى (http://www.lakii.com/vb/showthread.php?s=&threadid=56095&perpage=15&pagenumber=45)


تحياتــى
رونـــhttp://smil.hotbox.ru/sm/390.gifـة

[ضوءالقمر]

مرحبا رونه والله والصراحه ان الرجيم الكميائي هو افضل الريجيمات على الاطلاق

[رونة]

اى والله حبيبتى واكبر دليل هو الى نحف حتى الاجسام الى ثابته وصعب نزولها

[شاني]

لا لا لا لا ...

نصـــيحه منـــي لاحــد يعمــله ... جربتــه وصح نزلت 5 كيلو في الاسبـوع بـــس...



6 شهــور وأنــا في المستشـــفى ...فقـــر دم ... دوخـــه ...أمـــراض

وايـــدة ...

صديقــتي جربته ونــزلت 6 كيلو في الاسبوع وردت زادت 9 كيلــو بعد ما صارلهــا مــرض في الدم ...

فنصيــحة منـــي لاتعمــلونه ....على كيفكــم ....


أي استفســار أنــا حاضـــرة ؟

[رونة]

شاني أكيد انتى أو صديقتك لم تأخذوا الفيتامينات الازمه للرجيم لأنها هامه جدا حتى
لا يحدث لكم فقر دم وايضا يجب أكل كل المسموحات فى الرجيم حتى يأخذ الجسم
حاجته من الغذاء وبذلك لن تشعرى بدوخه كما تقولى

[روائح الكادي]

اللة مير يصلحس يارونة والا ماادري وش اسمس هاتي قولي وشو اللي اسمر وبعدين في احد مجربة والا كلام في الهواااااااااااااا

[رونة]

لو تقصدى رجيم 3x3x3x3 نعم مجرب وانا لا أكتب غير الرجيميات المجربه


الأسمر هو الأرز ( العيش )


هذه بعض المعلومات كتبتها عن الرجيم اقرأيها

المهم عشان تنزلى كيلوات كثير فى اى رجيم لازم الاستمرار عليه لفترة طويلة عشان توصلى لنتيجة حلوه اوكى وبالنسبة للرجيم الصاروخي كل واحده وحسب نوعية جسمها يعنى فيه ناس نحفهم اكثر من 12 كيلو فى 12 يوم وفى ناس تانيه نحفهم 6 كيلو فى 12 يوم ..


وبالتالى احسن حاجه تعمليها انك تمارسى رياضة مع الرجيم عشان تضمنى جسمك ينحف اسرع وتساعدى جسمك على النزول وفى نفس الوقت كرريه ثلاث مرات يعنى 12 يوم ثم
12 يوم ثم 12 يوم ..


استمرى علي الرجيم 12 يوم وبعدها شوفى وزنك الاول و شكل جسمك هيبان فيه انه نحف كثير
وفى هذه الحاله كملي الرجيم 12 يوم كمان ثم 12 يوم غيرهم عشان تنزلى كيلوات اكثر ..
ولو حسيتى انه جسمك لم ينحف عليه بشكل كبير فى هذه الحاله جسمك مش مستجيب لهذا
النوع من الرجيم للأسف..


ممنوع استخدام الزيوت فى هذاالرجيم وبالتوفيق انشاءالله

[تفاحة صغيرة]

احنا بصراحة مش ملاحقين عليك
ما شاء الله
علي كده بقي انتي سمبتيك:D
ممكن اسال سؤال
هو لازم تكون الايام بنفس الترتيب
يعني مش ممكن ابدا اول ثلاث ايام باي نوع اكل منهم؟
وفي ايام الفاكهة مش ممكمن اكل فيهم موز ؟؟ :rolleyes:
ولا في ايام الفاكهة برده ممنوع ( البلح والعنب والتين والمانجو والموز)
وفي ايام النشويات يا عيش يا رز ولا ممكن يوم كده ويوم كده؟؟
الحقيني بالرد بسرعة وانا في حموتها لحسن عزيمتي تهبط و............ :mad:

سلام يا قمر W:

[رونة]

تفاحة صغيرة حبيبتى فينك من مده مش باينه والله يحلى أيامك يارب
والحمدلله اتكتب رجيمات كثير للتنحيف محدش له حجـــــــــه http://smil.hotbox.ru/sm/354.gif


* بالنسبة لسؤالك عن ترتيب الأيام طبعا لازم تكون بنفس الترتيب ولا يمكن تغييرها
و يجب أن يكون الرجيم 3× 3 × 3 × 3 و بعد ما تخلصي أول 12 يوم ممكن تكملى 12
يوم غيرهم لحد ما تنهى الشهر أو توقفى الرجيم لو اكتفيتى


* اما انواع الفاكهه كل الى ذكرتيهم ممنوعات حبيبتى ويفضلهم عدم أكلهم فى 3 أيام الفاكهه
ممنوعات ( البلح والعنب والتين والمانجو والموز)
ومن المسموحات ( برتقال , تفاح , بطيخ, جوافة ... الخ )


* أما 3 أيام النشويات تأكلى الرز الأسمر الخاص بالرجيم فقط مع الروب ( الزبادى ) قليل الدسم
الأرز المسلوق بالماء وليس المسلوق بماء الدجاج ودورى عليه فى سوبرماركتس الكبيرة
وممكن أكل الأرز فقط أو الزبادي فقط زى ما تحبى


معلومات اضافية :


* فى 3 أيام البروتينات يمكن خلط البروتينات الحيوانية مثل الدجاج والسمك واللحمه في نفس اليوم و لا تضيفى لهم اى شىء اخر


* فى 3 أيام الخضار ممكن تكون مسلوقه بس ممنوع تكون سوتيه أي بالزبدة أو الزيت
وممنوع البطاطا ( البطاطس ) والذرة


* ممكن شرب القهوة والشاي والأعشاب خلال هذا الرجيم ولكن بدون سكر والا حليب ( ممكن بديل السكر)


ويارب اكون لحقتك قبل ما تكون عزيمتك هبطت خلاص طمنينى عليكى يا قمر http://smil.hotbox.ru/sm/361.gif

[تفاحة صغيرة]

شكرا يا قمر
ربنا يقويني واكمل

اشوفك علي خير في الرجيم الجاي
سلام

[رونة]

عفـــوا حبيبتى تفاحة صغيرة وبالتوفيق http://smil.hotbox.ru/sm/513.gif

[el5a6eera]

هلا رونة ..
قررت اني أبدء بالرجيم الكيميائي الخاص فيج باجر أو بالكثير عقب باجر ..

و عندي كم استفسار ..

بالنسبة للدجاج ، السمك أو الجمبري ، اللحم ما حددتي الكمية ؟؟

و كيف أعرف أن اللحم خالي من الدهون ؟؟ هذا الشي معقدني لأن المكان اللي أشتري منه اللحم مايكون في بائع علشان أسأله .. يكون اللحم معروض في الثلاجة ..

الزيادة عندي سبعة كيلو تقريباً و بسوي أول اسبوعين بس و بينهم يوم راحة .. و عقبه بدور رجيم سهلللل لتثبيت الوزن ..
و على فكرة ترى الأكل اللي في الرجيم أكثر عن أكلي المعتاد .. أخاف يزيد وزني بدل ما ينزل :)

[رونة]

الخطيره أهلا وسهلا بيكى وأفضل قرار اخدتيه انك تبدأى الرجيم الكيميائى الخاص بى لأنه الأفضل على الأطلاق http://smil.hotbox.ru/sm/345.gif



بالنسبه لاستفساراتك :

* الدجاج ، السمك أ والجمبري ، اللحمه لم احدد الكمية لان الكمية مفتوحه يعنى تأكلى لحد
ما تشعرى بالشبع



* اللحم الخالى من الدهون عشان تعرفيه اختارى لحم بقرى وليس لحم خرفان



* اطمأنى حتى لو أكلك فى المعتاد أقل من الأكل الى فى الرجيم مفيش أى قلق لأن الكيميائى
بيعطينا أكل كثير لكن نوعيات معينه من الأكل التى تتفاعل مع بعض لتحرق الدهون المتراكمه
فى الجسم وبالتالى لا تزيد فى الوزن ( كلى براحتك الأكل المكتوب وعلى ضمانتى والا تخافى )



لأفضل نتيجة حاولى الالتزام التام بالملاحظات وفى نفس الوقت يفضل ممارستك لأى رياضة
على الأقل المشى ليساعد مع الرجيم وتوصلى للنتيجة الى محتاجاها بأسرع وقت باذن الله
وبالتوفيق واى سؤال تانى انا جاهزه


ملحوظة يوجد رجيمات كثير خاصة بتثبيت الوزن ومنهم وأفضلهم رجيم السعرات


تحياتـى
رونـhttp://smil.hotbox.ru/sm/344.gifـة

[موسن]

اهلين رونة شلونج قرأتي الرجيم الي دخلته اليوم

[رونة]

نعم موسن حبيبتى وكنت لسه داخله على موضوعك وهو رجيم حلو وسهل ومريح ولكن
محتاج لاستمرار عشان تبان النتيجه الحلوه يا قمر :D

[el5a6eera]

مشكورة حبيبتي رونة على الرد .. و انشالله باجر السبت ببدى الرجيم و بالنسبة للرياضة بحاول يومياً و إذا ما قدرت انشالله 3 مرات في الأسبوع ..


و عزيزتي في الريوق انتي قلتي نقدر نستبدل الفاكهة بعصيرها و أنا أفضل هالشي بس انتي كاتبة
نصف جريب فروت يعني اشرب نصف كوب عصير جريب فروت و لا كوب كامل..
و عادي أشرب شاي أعشاب و لا ممنوع (مرامية + شاي أخضر مع نعناع + زعتر بري)؟؟


وشاي رويال للرجيم عادي أشربه ؟؟؟

[رونة]

الخطيرة عفوا حبيبتى وانشاءالله ربنا هيوفقك وتوصلى لهدفك


* الرياضة حتى لو تمارسيها 3 أيام فقط فى الأسبوع تكون النتيجة ممتازه

* بالنسبة للفطار تعصرى أو تأكلى نصف جريب فروت
أو تعصرى أو تأكلى برتقالة كاملة سواء طلعت كوب عصير أو لا المهم واحدة فقط

* ممكن شرب شاي أعشاب و (مرامية + شاي أخضر مع نعناع + زعتر بري) وغيرها
وطبعا الشاى الأخضر جدا مفيد http://www.industreal.spb.ru/smiles/kettle.gif

* كما يمكن شرب شاي رويال للرجيم أو اى شاى رجيم غيره


تحياتى وبالتوفيق