تعقدت من منظري البشع بسبب السمنة ، بالله عليكم ساعدوني

[may06]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ،
حبيبات قلبي ، أنا مشتركة جديدة ، منتدى بالفعل رائع ومواضيع جد مهمة ، أحب أن أكون صديقتكم يا ترى تقبلوني ؟
أنا يائسة من منظري البشع بسبب السمنة ، وزني هو 84 وطولي 1.71 أبلغ من العمر 30 سنة
النجدة :K) ، أنجدوني أرجوكم وساعدوني أنا محتاجة لدعمكم ليا ، شورو عليا ، أنا عملت نظام الشوربة الحارقة للدهون ، وما نزلت إلا كيلو ونصف أنا الان أخفف من الأكل فقط ، ولكني مليت و أريد أن أفقد وزني بسرعة ، أعمل رياضة لكن مو مواضبة عليها ، لازمني عزيمة وقوة اللي أتمنى إني استمدها منكم ، والله إني أمس أمضيت اليوم في البكاء ، كنت أحس بحزن وكآبة رهيبة ، خصوصا وإني حاسة إن زوجي بدأ يتدمر من منظري ، أتصور إنكم حاسين بيا
جزاكم الله كل خير مستنياكم على أحر من الجمر ،

[يولة الميدان]

أختي اذا كان عندك امكانيات مادية ممكن تعملي عملية شفط الدهون
وان شاء الله يتخفيييييييييين من الوزن الزائد

[ترانيم القمر]

وسعي صدرك ولاتتضايقين
انا اتمنى اوصل لوزنك انا وزني فووق الميه ومع هذا عندي أمل اني انقص وزني
واذا انتي كارهه نفسك مره انا كارهه شكلي مليووووووون
ومالك الا انك تسوين ريجيم ينقص وزنك بسرعه
مع رياضه اهم شي الرياضه
وفوق هذا كله لازم تكون نفسيتك تمااام :)

[..الطموحة..]

اهلين اختي
ولاتضيقي صدرك وتصيحي
الموضوع مايستاهل كل هالحوسه
صدقيني مع الصبر بتنجحين
ووزنك مع طولك يعني صحيح فيه زيادات
بس احمدي ربك طويله وهذا وزنك
كيف القصار اللي اوزانهم بالميه
وبالنسبه لكلام اختي "يولة الميدان "
يعني مع احترامي هذا الحل لليائسين فقط وحل سيء جدا
تخسرين ماديا ولو شفطتي هل بتقدرين تقللين كمية الاكل بعدين ..؟!
ابعدي هالحل عن بالك
وشدي الهمه
وادعي ربك يسهل لك هالامر
وابدي ريجيم معقول او نظام غذائي
تنقصين كم كيلو والا تنقصين كيلوااااات وترجعين دبلهم ..؟!
العجله ماراح تفيدك
اصبري واثبتي على نظام
ولو حابه تشجيع
احنا معاك :)
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=261440&page=14 (http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=261440&page=14)
تفضلي هنا اذا حابه تنظمين لنا
وان شا الله مالك الا اللي يسرك
وان شا الله بتخفين بس الصبر الصبر..

[may06]

شكرا جزيلا على مروركم
أسعدتني ردودكم كثير ، عملية شفط الدهون باهضة الثمن ، وما عنديش إمكانية مادية تساعدني ، لكني سأحاول المقاومة ،
ترانيم القمر ربنا يساعدك ويقويك وتوصلي للوزن المثالي اللي تتمنيه ، أنا أحس من كلامك ما شاء الله إنك قوية جدا ودا اللي حيساعدك أكيد ، يا رب أقدر أعمل مثلك وتكون نفسيتي هادئة أكيد أني سأصل لهدفي بسرعة ، يا رب اعطيني القوة ولكل المشتركات اللي عندهم نفس مشكلتي

[may06]

أختي الطموحة ، والله إسم على مسمى ، أشكرك جزيلا على ردك ، وفعلا أنا عايزة تشجيعاتكم ، ياريت تقبلوني معاكم ، وفعلا النظام السريع يجيب نتائج عكسية
جزاك الله كل خير

[..الطموحة..]

may06
العفو .. وان شالله تخفين
والله يحييك معانا
واهم شي الإراده :)

[محنوسه]

لاشي يغلب الطموح والعزيمة والارادة
وجعلي لك هدف وهو الوصول الى الوزن المناسب
وابتعدي عن كل مايمنع وصولك الى الهدف في اسرع وقت
واتمنى لك التوفيق

[noor alhouda]

:K) :K) :K) :K) :K) :K) :K) :K) :K) :K) :K)
يعني اللي مثل وزني شو يعمل
اذا انتي بتقولي عن منظرك بشع
اناااااااااااااااااااااااااااااااااا شو اقول
وزني 148 كيلووووووووووووووووووووو وطولي 171
اللي يشوف بلوة غيره بتهون عليه بلوته
وبعدين انتي مو زايده كثير عن وزنك وما عندك فائض كبير علشان تنزلي بسرعة
بدك نظام سعرات ورياضه
طيري عند الحبوبة الراجية عفو ربها وهي تعطيكي المفيد
واصبري وامشي وجوعي
رح تنزلي :-M

[يسمينا]

ربنا معاكى

[اهل الكرم]

انا كمان بموت من القهر وزني 90 و طولي 163 شو اسوي ...هلكت اسوي ريجيمات اول ما وقف ارجع اشيل الدبل
في 9 شهور شلت 10 كيلو زيادة والله انقهرت شكلي يروع

[الراجيه عفو ربها]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ،
حبيبات قلبي ، أنا مشتركة جديدة ، منتدى بالفعل رائع ومواضيع جد مهمة ، أحب أن أكون صديقتكم يا ترى تقبلوني ؟
أنا يائسة من منظري البشع بسبب السمنة ، وزني هو 84 وطولي 1.71 أبلغ من العمر 30 سنة
النجدة :K) ، أنجدوني أرجوكم وساعدوني أنا محتاجة لدعمكم ليا ، شورو عليا ، أنا عملت نظام الشوربة الحارقة للدهون ، وما نزلت إلا كيلو ونصف أنا الان أخفف من الأكل فقط ، ولكني مليت و أريد أن أفقد وزني بسرعة ، أعمل رياضة لكن مو مواضبة عليها ، لازمني عزيمة وقوة اللي أتمنى إني استمدها منكم ، والله إني أمس أمضيت اليوم في البكاء ، كنت أحس بحزن وكآبة رهيبة ، خصوصا وإني حاسة إن زوجي بدأ يتدمر من منظري ، أتصور إنكم حاسين بيا
جزاكم الله كل خير مستنياكم على أحر من الجمر ،

اختى جزانا الله واياكى هونى عليكى
انا متاكده انك جميله ولكن لم تنظرى منذ مده للمرآه :)
السرعه فى فقد الوزن كما تفضلت الاخوات تعود اضعاف مضاعفه انتى بالراحه نزلى من وزنك مع قليل من الرياضه وشوفى زوجك ما رأيك
ممكن تقرأى الروابط التاليه وقررى وتحت امرك فى اى سؤال
كلنا اخوه فى الله حقيقى وكما قرأت الاخوات هنا كلنا يد واحده فلا تتردى فى سؤال عن اى شىء
يا جميله ( اسمك الجديد من اليوم) :)


مرشد الغذاء الصحى
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=232235

هـــــــــــــــــــــام جـــــــــــــــدا الى كل من تريد ريجيم
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=230264

الطريقه المثلى لانقاص الوزن
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=235155

مشاركه الاخت روروفن
أحذروا هذه الأنظمة الغذائية المنحفة ....... مهم
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=228491

مخـاطر الريجيم البروتيني (الكيميائي)
للاخت اخصائيه تغذيه
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E3%ED%C7%C6%EC (http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E3%ED%C7%C6%EC)


تمارين رياضيه
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=228132&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED%E4

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=121598

كل من تعرف رابط تمارين رياضيه تضيفه
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=255946

خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=240906


البدائل للمجموعات الغذائية الخاصة بريجيم السعرات
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=251183

[هبة عصمت]

الله يوفقك ويوفقنا

[*جمانه*]

هلا ياغاليه..
لا تشيلي هم ولا تيأسي وتحزني..
اول خطوة صحيحه قمتي بها انك سجلتي هنا في المنتدى..
البنات هنا متعاونات ويشجعوا بعض ما شاء الله عليهم..
انا يالغاليه كان وزني 93..والحمدلله مع التخفيييييف والرياضه نزل وزني والحمدلله بشكل كبيييير..
لكن اهم شي الاستمرااااار..
غيري في نظام اكلك..يعني استعملي سكر الرجيم..حولي للخبز الاسمر..امتنعي عن الحلويااات والمشروبات الغازيه..والله ما حاسني الا هي..لو ما افطر ولا اتغدى بس اهم شي الكاكوات والسفن..
اجعلي اشياء ضروريه في يومك..مثلا اتعشي بدري..على الاقل قبل النوم بثلاث او اربع ساعات..امشي حتى في السطوح لمدة ربع ساعه يوميا,,ومع الوقت زيدي المدة..وصدقيني لو اتعودتي علها ماراح تتركيها..تصير ادماااااان بس صحي
راح تلاحظي ان وزنك بدأ في النزول..وانك مرتااااااحه ومش محروووومه..
والله هذي تجربتي..ولا تملي ولا تياسي..والله معاك..

[*جمانه*]

ونسيت اقولك..
اشربي شاي اخضر بعد كل وجبه بساعتين..مش بعد الاكل مباشرة لانه راح يثبت لك الوزن..
لو ماقدرتي بعد كل وجبه..اشربي كوب في اليوم مع اضافة ملعقه زنجبيل مطحون و0قرفه مطحونه
وخل التفاح مخفف يالماء اذا كثرتي اكل ..
ماعليه طولت عليك لكن حبيت افيدك..
والله يساعدك و يعينك يا اختي..

[may06]

مساء الخير عليكم جميعا
الله على الصحبة الحلوة ، كلامكم جميل ومشجع زرع في قلبي أمل كبير رجعتلي نظرة التفاؤل ، فعلا بالإصرار والعزيمة والأمل سأصل إن شاء الله ، ربنا يخليكم ويجعل تعاونكم معايا في ميزان حسناتكم يا رب ، أنا حاسة بنفسي في وسط أحن عائلة وأكرمها ، أشكركم من أعماق قلبي