حملة ريجيم السعرات الحراريه-أصح ريجيم في العالم(2)

[lolo4loly]

الاسبوع الجديد(السادس ويكرر مرة اخرى)
(1)
ف: كوب زبادي +برتقاله (او ثمرة)
كيس شبسي
غ: شريحه لحم محمر + كوب مكرونه + شريحه جبنه رومي او شيدر
ثمرة
ع: مثلث+سلطه + رغيف سن + بيضه مشلوقه

(2)
ف: بيضه مقليه +2 توست سن + مثلث
ثمرة
غ:شريحة لحم مشوي+كوسه مسلوقه + كوب مكرونه
ستيك ايس كريم
ع: رغيف سن+ مثلث+نصف كوب فول + سلطه

(3)
ف:ثمرة+رغيف سن+ملعقه طعام عسل
قطعه شوكولاته
غ:شريحة لحم مشوي+كوب ارز+كوب شوربه خضار مشكل
ثمرة
ع:ربع دجاجه+سلطه+رغيف سن

(4)
ف:كوب زبادي+ثمرة
ثمرة
غ: 2 سمكه مشويه+سلطه+رغيف سن
كوب كورن فليكس+ ثلاث ارباع كوب حليب خالي الدسم(وفي هذه الحاله لا يؤخذ النصف كوب اليومي للحليب)
ع:2 شريحه لانشون +شريحه جبنه شيدر+رغيف سن

(5)
ف:بيضه مسلوقه+رغيف سن
2 بيتي فور او بسكوت
غ: ربع كيلو كابوريا مسلوقه او جمبري او 2 سمكه مشويه+ نصف كوب ارز+سلطه
ثمرة
ع:ربع دجاجه+سلطه+رغيف سن

(6)
ف:ملعقه طعام جبنه بيصاء+رغيف سن +ثمرة
ثمرة
غ:شريحه لحم مشوي+1 بطاطس+ خضار مشلوق
نصف كوب فشار
ع:قطعه بيتزا + جبن قريش+ سلطه

(7)
ف:كوب كورن فليكس+نصف فنجان حليب خالي الدسم+ثمرة
شريحه كيك
غ:سمك مشوي +رغيف سن
ثمرة
ع:ربع دجاجه+ربع رغيف بلدي+سلطه

[lolo4loly]

البدائل يا بناتيت كالسابق عادي جدا وهاكتبها مرة تانيه هنا ةكمان الاسابيع ال5 الاولى اللي كتبتها عشان الكل يستفيد
تعليمات هامه:
-يجب شرب 8 اكواب ماء باليوم(2 على الريق-1 مع ما بين الوجبات-2 قبل كل وجبه بربع ساعه)
-يجب اخذ فيتامينات (حبه من اي نوع جيد انا استخدم سوبرفيت او ثيراجران) بعد الافطار مباشرة
-ممنوع الغاء اي وجبه
-ممنوع الاكل امام التلفزيون
-مسموح بالمشروبات الدايت(بيبسي-سفن)و عصير الليمون باي كميه
-مسموح بالدايت سويت او الرويال سويت(و هو افضل منه لانه طبيعي)
-التخريف وجبه واحده فقط ف الاسبوع+حاجه حلوه و ليس اليوم كله
*البدائل
قطعة الجبنه القريش=مثلث جبنه
السمكه=علبه تونه=2 بيضه
ربع رغيف=رغيف سن=2 توست سن
نصف كوب حليب خالي=ملعقه و نصف شاي لبن بودرة=مثلث جبنه
ممكن استبدال اللحمه بالدجلج و ليس العكس
ممكن استبدال اي لحوم بالسمك
ممكن استبدال اي وجبه بالاخرى او اي يوم باخر
معايرة الاكواب تكون بعد استواء الطعام وليس وهو نيءنسيت شوية تعليمات:
-ممنوع منعا باتا الشرب خلال الوجبات فقط قبلها بربع ساعه او بعدها بساعه
-مسموح بالمشروبات الدايت(بيبسي-سفن) الشاي-القهوة-النسكافيه و عصير الليمون-الكركديه-اليانسون-النعناع باي كميه بس كل هذا اما بدون سكر او بالدايت سويت
الشوكولاته بالجدول تعني اصبع كادبوري او اصبع كيت كات او ممكن استبدالها ب6 قطع بسكوت شاي (ولو دايجستف يبقى 4 و يكون لايت)
اذا ما بتحبوش البيض مسلوق ممكن انا اعمله اومليت على ملعقه صغيرة زيت او شوية حليب خالي الدسم او ماء
ممكن عمل المكرونه بملعقة صلصة طماطم لكن بدون زيت
اذا شعرتي باي دوخه خذي ملعقه كبيرة عسل نحل او الضغط واطي زودي كمية الملح ف الطعام
ثمرة الفاكهه ممكن تكون: تفاحه او برتقاله او كمتري أو نصف موزة او مانجا صغيرة او نصف مانجا كبيرة او حبة تين صغيرة او طبق شمام(اللي هو البظيخ الاصفر في الخليج) او طبق بطيخ احمر(الرجي) او نصف كوب عنب
-لنزعوا جلد الدجاج قبل الطهي
ممنوع الوزن الا كل اسبوع وبعد كده كل اسبوعين عشان تحسوا بفرق الوزن

[lolo4loly]

الاسبوع الاول:

اليوم الاول:
ف: شريحه كيك+نصف كوب حليب خالي الدسم
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
غ: شريحه لحم مشوي+ماج مكرونه مسلوقه+سلطه
بعده ب3 ساعات: كيس شبسي
ع: بيضه مسلوقة+ 4 زتونات + رغيف سن

اليوم الثاني:
ف: ماج عصير برتقال(انا اعصر 2 برتقال+ليمونه+دايت سويت+شوية ماء) + زبادي
بعده ب3 ساعات: كأس جيلي
غ: شريحه لحم مشوي+سلطه+ رغيف سن
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
ع: رغيف سن+مثلث جبنه لافاش كيري

اليوم التالث:
ف: بيضه مسلوقة+ رغيف سن
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
غ: ربع ارنب+حبه كبيره او 2 صغيرة بطاطس مسلوقة او مشوية+سلطه
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
ع:علبة تونه صغيره+رغيف سن

اليوم الرابع:
ف:نصف ماج كورن فلكس+نصف كوب حليب خالي الدسم
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
غ: ماج مكرونه مسلوقه+شريحة كبده(او لحمه) مشويه+سلطه
بعده ب3 ساعات: قطعه شوكولاته
ع: ربع رغيف بلدي+ماج فول +سلطه

اليوم الخامس:
ف: 1 توست سن او اسمر +مثلث جبنه
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
غ: سمك مشوي +نصف ماج ارز مسلوق+سلطه
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
ع: توست سن +شريحة جبنه رومي+سلطه

اليوم السادس:
ف: توست بالعسل+ ثمرة فاكهه
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
غ: ماج مكرونه مسلوقه+2 شريحة جبنه رومي مبشوره+سلطه
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
ع: بيضه مسلوقة+ رغيف سن+نصف كوب حليب خالي الدسم

اليوم السابع:
ف: توست سن او اسمر +مثلث جبنه
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
غ: ربع رغيف بلدي+ قطعة جبنه قريش+ نصف ماج فول + سلطه
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
ع: قطعة بيتزا اي نوع عليها اي اضافات بحجم الكف

الاسبوع الثالث:
(1)
ف: كوب كورن فليكس+نصف كوب حليب خالي الدسم
ثمره
غ:شريحه كبده مشويه(أو لحمه) + رغيف سن+سلطه
كرة ايس كريم
ع: قطعة بيتزا بحجم الكف+سلطه

(2)
ف:بيضه مسلوقه+ثمرة فاكهه
ثمره
غ:سمكه مقليه + 1 بطاطس مسلوقه + سلطه
ثمره
ع:بيضه مسلوقه+رغيف سن + مثلث+سلطه

(3)
ف:رغيف سن + مثلث + 3 زيتون (او مثلث)
ثمرة
غ:ربع كيلو جمبري او كابوريا او 2 سمكه مشويه +نصف كوب أرز مسلوق +سلطه
شريحة كيك
ع: رغيف سن + قطعه جبنه قريش+سلطه

(4)
ف:1 توست سن + مثلث
ثمرة
غ:كوب فول مدمس +بيضه مسلوقه +مثلث + رغيف سن
ثمرة
ع:رغيف سن + 2 لانشون

(5)
ف:شريحه كيك + نصف كوب حليب خالي الدسم
ثمره
غ:ربع ارنب او فراخ + فنجان مكرونه
ثمره
ع: 2 شريحه لانشون + مثلث

(6)
ف:بيضه+توست
ثمره
غ:ربع دجاجه + رغيف سن + جبنه قريش
كأس جيلي
ع:كوب فول + 4 زيتون اخضر +رغيف سن

(7)
ف:مثلث+توست+ثمره
كوب زبادي خالي الدسم
غ:شريحه لحم مشوي+ نصف كوب أرز +سلطه
ثمرة
ع: علبة تونه صغيرة+ رغيف سن
****************************************
الاسبوع الرابع:
(1)
ف:توست بملعقه جبنه بيضاء + ثمره
بعده ب 3 ساعات: كيس شبسي
غ: سمكه مشويه او تونه + ربع رغيف بلدي+ سلطه
بعده ب3 ساعات:تفاحه
ع:شريحه جبنه تركي + سلطه+ شريحه لانشون

(2)
ف:شريحه كيك + ثمره

بعده ب 3 ساعات:ثمره
غ:كوب مكرونه مسلوقه + شريحه لحم مشوي + سلطه
بعده ب3 ساعات: كرة ايس كريم
ع: 2 توست سن + شريحه لانشون + شريحه جبنه شيدر

(3)
ف:علبة زبادي خالي + توست
بعده ب 3 ساعات:ثمرة
غ:ربع دجاجه + بطاطس مسلوقه _ سلطه
بعده ب3 ساعات:ثمرة
ع:قطعة جبنه قريش + توست

(4)
ف:توست سن عليه ملعقه صغيره جبنه + نصف كوب حليب خالي
بعده ب 3 ساعات:ثمرة
غ:شريحه لحم مشوي + نصف كوب أرز مسلوق + نصف كوب سلطه بنجر (بنجر + بقدزنس + ليمون + كمون)
بعده ب3 ساعات:ثمرة
ع:علبة تةنه صغيره + سلطه + رغيف سن

(5)
ف:مثلث+توست
بعده ب 3 ساعات:ثمرة
غ:ربع دجاجه_+سلطه زبادي(علبه زبادي خالي+ ملح +خل)
بعده ب3 ساعات:ثمرة
ع:ربع رغيف بلدي + كوب فول

(6)
ف: كوب عصير جريب فروت او برتقال طازج وغير معلب و بدون سكر + بيضه مسلوقه
بعده ب 3 ساعات:ثمرة
غ: شريحه لحم مسلوقه + سلطه + كوسه او فاصوليا مسلوقه
بعده ب3 ساعات:ثمرة
ع:قطعه بيتزا بحجم الكف

(7)
ف:بيضه مسلوقة + رغيف سن
بعده ب 3 ساعات:ثمرة
غ:سمكه مقليه + كوب أرز مسلوق + سلطه
بعده ب3 ساعات:ثمرة
ع:علبة زبادي خالي + ثمرة + رغيف سن
(1)
ف: كوب عصير فواكه(طازج او معلب ويفضل طازج) + شريحه كيك
بعده ب 3 ساعات: ثمرة فاكهه
غ: ربع رغيف بلدي+ كوب فول مدمس +قطعة جبنه قريش+طماطم
بعده ب3 ساعات: كوب زبادي
ع: شريحة لحم مشوي(فلتو)+ نصف كوب أرز+نصف كوب خضار + قلب خس

(2)
ف:ثمرة +توست بالعسل
بعده ب 3 ساعات: ثمرة
غ: كوب مكرونه مسلوقه+ سلطه + شريحه كبده مشويه او لحمه مشوية
بعده ب3 ساعات: فنجان فيشار
ع: ربع فرخه +ثمرة بطاطس مسلوقه + سلطه

(3)
ف:كوب زبادي بالفاكهه +توست بالعسل
بعده ب 3 ساعات: ثمرة
غ: 2 توست +شريحه جبنه بيضا او مثلثه + لحوم مدخنه (اصبعين هوت دوج او واحد همبرجر او شريحه لحمه)
بعده ب3 ساعات: قطعه شوكولاته صغيره
ع:كوب مكرونه مسلوقه +شريحه لحم مسلوق + خيار

(4)
ف: بيضه مسلوقه + 1 توست
بعده ب 3 ساعات: ثمرة
غ: سلطه + علبة تونه + 2 توست
بعده ب3 ساعات: قطعه شوكولاته صغيره
ع: شريحه لحم مشوي + كوب مكرونه بالزبده أو بالجبنه + خضار مسلوق

(5)
ف: كوب عصير فاكهه +1 توست بالزبده
بعده ب 3 ساعات : ثمرة
غ: شريحه لحم مسلوق + سلطه + فاصوليا او كوسه مسلوقه
بعده ب3 ساعات: باكيت شيبسي صغير
ع: قطعه بيتزا بحجم الكف

(6)
ف:مثلث جبنه + 1 توست
بعده ب 3 ساعات: ثمرة
غ: 1 توست + شريحه جبن رومي +سلطه
بعده ب3 ساعات: كاس جيلي
ع: سمك مشوي او تونه + سلطه + ربع رغيف بلدي

(7)
ف: كوب عصير فاكهه + شريحة كيك
بعده ب 3 ساعات:ثمرة
غ: ربع فرخه محمرة + كوب أرز + خضار مسلوق
بعده ب3 ساعات: شريحة كيك
ع: ربع فرخه مسلوقه + باكيت شيبسي صغير + خضار مسلوق

[lolo4loly]

يا بناتيت يا حلوين
كل واحده فيكم معلش انا غلسه انا عارفه- تكتب البيانات دي تاني عشان نبقى مرتبين( انا هاقلد منتديات تانيه بس اهو من البعض نستفيد مادام فيه خير لينا ):K )
الرقم:(كل واحده تكتب رقمها بحسب ما تيجي الاول او تشوف رقم اللي قبلها)
الاسم:
الوزن:
الطول:
الوزن المطلوب:
نوع ادويه مستخدمه:
نوع الرياضه الممارسه:
استفسارات غذائيه قديمه او حديثه:
وتحياتي العطرة لكم جميعا واحده واحده
اختكم في الله
لولو

[طيـــف]

صباح الخير حبيبتي

لولو مشاءالله تبارك الله

انا مش عارفه كيف اشكرك على مجهودك الرائع
الله يسعدك يارب

لي عوده

حتروحي مني فين:)

[panky]

ازيك يا لولو يا جميلة عاملة ايه

شكرا على مجهودك و متابعتك معانا انا مش بلخبط اوى يعنى ليسى محافظة عاى الى نزلته بس مش عارفة اواظب تانى على الدايت بلخبط فيه و خصوصا فى الفطار تقريبا بس انا هحاول امشى تانى عليى علشان انا ارتحت فيه و عايزة اخس ان شاء الله (جميعا) اميييييييييييييييييييييييييييين
انا الاولى (1)
لاسم:PANKY
الوزن:73
الطول:162
الوزن المطلوب:58
نوع ادويه مستخدمه:لا يوجد
نوع الرياضه الممارسه:المشى احيانا+ تمارين المنطقة الخلفية كل يوم
استفسارات غذائيه قديمه او حديثه: 1/4 رغيف بلدى + 1 او2 طعمية صغيرة + او بدون معلقة سلطة (ينفع ولا لئه وكام سعر

[مشترك جديد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سلام يا بنغات يا حلوين شكرا يا لولو انت ولا غلسة ولا حاجة انتي زي العسل وشكرا اللك على جهودك وتعبينك دايما معنا المهم انا راح اكتب البيانات انا هيك راح اكون الثانية
الاسم: ميرفت امين بسيس
الوزن : 95
الطول:172
الوزن المطلوب :72
نوع ادوية مستخدمة : لا استخدم اي نوع ادوي
نوع الرياضة الممارسة: المشي والرقص
استفسارات غذائية قديمة او حديثة: بالنسبة للصبح انا اغلب وقتي بطلع من البيت بدري ما بفضى اكل اي شي او يمكن اكل كورن فلكس وحليب شو رايك اعمل
انا بلشت الاسبوع الي فات بس خربطتت شوية بس ان شاء الله الاسبوع الجاي بدي التزم معاكم واشوف انا عندي مشكلة اني بدوخ لانوا عندي نقص في السكر يعني لازم اكل اشي حلو ارجو انك تساعدني في هذه المشكلة
واسفة لاني طولت عليكم وياللة يا بنات سجلوا بسرعة خلينا نبلش مع بعض وانشوف النتيجة ونششجع بعض
باي سلامي للجميع مع تمنياتي لكم بالنزول بالوزن
اختكم ميرفت

[سوكاز]

لولو ألف مبروك لأخوك


أنا يا ستى هسجل

الرقم........ 1

الأسم........ سوكاز

الوزن....... 90

الطول...... 160

الوزن المطلوب.... 60

[سوكاز]

شوفى يت ببانك أنا أول متسابقه هنا فى الحمله

يعنى محدش يأخذ مكانى ولا أيه فيه هنا أقدميه هههههههههههههههههه

واضح أنك معايا أون لاين

بس أنت عايزه تسبقى على العموم مش مهم ول يهمك

[سوكاز]

يسوره أنت فين ألحقى الناس الجداد أخدوا أماكن الناس القديمه ههههههههه

شفتى بقى

أنا هسجل تانى

الرقم 3

الوزن 90


الطول 160


الأسم سوكاز

الوزن المطلوب 60

[سوكاز]

لولو لو سمحتى متنسنيش فى موضوع تغذيه البيبى

[هبهوبة]

الاسم:هبهوبة(4)
الوزن:68
الطول:158
الوزن المطلوب:55
نوع ادويه مستخدمه:لا يوجد
نوع الرياضه الممارسه:مفيش

[هبهوبة]

ميرسي يا لوليتا على تعبك معانا وإن شاء الله يبقى كله في ميزان حسناتك
ألف مبروك يا لولو نجاح أخوك ويا رب يحقق اللي في باله
أنا قلت أول بسجل بياناتي وبعدين بسلم مشان لحق آخد رقم !!!!هههههههههه
كان بدي الأول بس يلا الرابع برضو حلو على عدد أولادي!!!!!
يسورة ومريوما يلا أنتو تأخرتو !!!حيبقى رقمكو كام ؟؟؟؟؟

[مريوما**]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لولو اهلا بيكى بعد غياب ومبروك لاخوكى
انا عكتب بيناتىعلشان الحق رقم لى
الاسم مريوما
الرقم 5
الوزن 67
الوزن المطلوب 59
الطول 155 طبعا اقصر واحده فيكم
نوع ادويه مستخدمه حاليا استخدم اعشاب السنامكى
نوع الرياضه المشى

[neana]

الرقم:6
الاسم:neana
الوزن:70
الطول:164
الوزن المطلوب:62
نوع ادويه مستخدمه:لاشيئ
نوع الرياضه الممارسه:اركز على رياضة البطن والمشي
استفسارات غذائيه قديمه او حديثه:
صحيح نسيت ان أعرف عن حالي أنا مشتركة جديدة من فلسطين / طولكرم اعجبني كتير الروجيم وكمان صاحبو الروجيم صح حضرتك من مصر ؟ انا بحب المصريين موت وبحب حبهم لبلدهم كمان ارجو انكم تقبلوني معكم في الحملة الجديدة يمكن انا اول شخص بسجل بصراحة ما بهمني الرقم ولكن بهمني هوة الحضور معكم و صحبتكم

[neana]

وأنا بكتب البيانات كنت الاولي بس خلصت اكتشفت اني السدسة هاهاها

[روينة]

جزاك الله خيرا
اكثر من رائع W: :p :-M

[هبهوبة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أبلة لولو فيه كم سؤال ذكرتهم من قبل ولكن...... مش مهم يلا سماح المرة دي

-كنت سألتك عن السكر البني وقلتيلي أن المعلقة منه فيها 11 سعر صح؟؟؟ المهم أنا اللي عندي بس حتى أتأكد أنه هو مكتوب عليه سكر قصب ولونه بني والكيلو منه بما يعادل 6 دولار.. بينما الأبيض العادي ثمنه بما يعادل نص دولار.. فهل هذا هو؟؟؟

-الشاي مع الفطور أو بعده مباشرة هل يعتبر متل الماء يعني ممنوع أثناء الأكل ؟؟؟؟

-بالنسبة لخبز الصمون.. قالولي ممكن آكل منه بعد ما أشيل اللب تبعه وبحشيه مثلا جبنة وخيار أو أي شي...ينفع ولا لأ

-بتعرفي التفاح السكري؟؟ هوحباته صغيرة بحجم حبة الخوخ تقريبا وهلق موسمه .. كم واحدة ممكن آكل منه بدل حبة التفاح العادية؟؟؟

وشكرا على تعبك معنا

[يُسر الرحمن]

مش لاعبه (K):
يعنى انا بقالى اد ايه عماله مستنيه ولما تيجى اختى واتلخم فيها تنزلى الرجيم الجديد
يا أخد الرقم تلاته يا مش لعبه :K) :K) q)
انا معتصمه :K) :K) :K) :K)
:K)
المفروض تكلموا على الارقم القديمه مليش دعوه كانت سوكا 2 وانا ورها 3 ملييييييييييييييييش دعوه :K)

[سوكاز]

يسوره شفت الى حصل أنا معاك الأعضاء القدام لابد يحتفطوا بالأقدميه

[سوكاز]

يسوره أنت شيفانى ول لأ

بصراحه أنت المفروض تبقى رقم 1

نظرا لمجهوداتك الكبير وبعدين أنا بعدك رقم 2

[يُسر الرحمن]

بجد والله يمكن تفتكرونى عيله بس انا بجد زعلانه
ايوا شيفاكى يا قمر

[soso5]

مبروك لاخـــــــــــــــــوك


الاسم: سارة واحب تدلعوني سوسو W:
الوزن: 86
الطول:170
الوزن المطلوب:65
نوع ادويه مستخدمه: فيتامينات
نوع الرياضه الممارسه: جري خفيف لمدة نصف ساعة-الى ساعة في اليوم

وعشان ما اخذ رقم احد وتزعلو......... انتي يالولو عطيني رقم.وانا راضية :cool:

[سوكاز]

يسوره ردى على علشان لو مش فاضيه هأخرج

وأحنا نلتمس من أبله لولو أنها متلغيش ترتيبنا لأن أحنا معاها من البدايه

من أول المشوار فى بدايه الحمله

[سوكاز]

مرحب سوسو منوره يا روحى

يسوره بصراحه عندك حق تزعلى وأنا كمان لكن أحنا نفذنا الأوامر والمفروض أحنا من زمان متابعين

ولسه موجودين يبقى نحتفظ بأرقامنا لأننا لم ننسحب

[يُسر الرحمن]

معاكى يا سوكا الجهاز والله قفل معلش يا توته

[سوكاز]

يسوره أنت لسه زعلنه ردى عليا

[سوكاز]

أيه رأيك فى الى أنا قلته صح ولا غلط

[سوكاز]

بجد والله يمكن تفتكرونى عيله بس انا بجد زعلانه
ايوا شيفاكى يا قمر


عندها حق

[سوكاز]

سلام يا يسوره ولما تيجى لولو تحل المشكله

[يُسر الرحمن]

ربنا يكرمك يا سوكا يا حبيبت قلبى والله انا مش عاوزة رقم ا لا انا عاوزة رقم الاقديم 3 وانتى كنتى 2
يعنى لوليتا حطتنا فى ورطه ومشيت
المفروض يعنى ان الاقدام اللى موجودين يخدو الارقام بتعتهم واللى اعتزر او انسحب يبقى الجديد يملو مكنهم مش كده ولا ايه
بذات اننا والله ملتزمين
وكمان فى بنوتات موجودين معانا بس ظروفهم مخليهم منقطعين اظن برضو هيزعلو لما يجو يلاقو مكنهم اتاخد
زى سوسو وشهبوبه وكمان زهرت التوت ولا ايه رأيك
ثم انا سجلت مرتين برقم 3 الاول خالص ولما قولنا نسجل تانى فى المضوع القديم سجلت برضو برقم 3
مليييييييييييييييييييييييش دعوه انا عاوزة رقمى الاقديم

[يُسر الرحمن]

انتى هتخرج يا جميل سلام يا حبى
على فكره انا هعمل مظهرات نتقابل بقى يا قمر فى عابدين ان شاء الله :D
ههههههههههه

[يُسر الرحمن]

سوكا انتى معايا

[يُسر الرحمن]

اهلا يا سوسو يا قمر والله صدقتى احسن برضو لولو هى اللى تدى الارقام
بالتوفيق يا جميل

[soso5]

اهلا يا سوكا...
الله يخليك يارب يايسر.......
وينك يالولـــــــــــــــــــــــــــــو؟؟؟؟؟؟؟؟؟ تطلعين وتختفين بليييييييييز نبيك معانا تشجعينا
طلباتنا كثيرة بس معليش تحملينا انا اذا ما شفت حد متابعني اخربط بالاكل.....
شسوي؟؟؟؟؟؟؟

[panky]

ايه يا يسسسورة يا جميلة مين المزعل الحلوة دة ولا يهمك خدى رقمى (1) ولا تزعل يا حلو

سوسو عاملة اية و اخبار الدايت انت اكتر واحدة رياضية وكبرت مخك من الالرقام و خلافة شااااااااطرة

لولو مبروك لاخوكى و كل الناس و مستنيين ردودك علينا
جميع البنات سلامى ليكوا كلكم وششششتتتتتتتتتتتونى

يسورة لو معاية كلمينى اوكى انا هنا

[يُسر الرحمن]

اهلا بانكى ربنا يكرمك يا قمر
انا مش عاوزة رقم وحد ولا حاجه مش حكايه ارقام يا توتى
انا بس بقول على المبدأ نفسه
وشكرا ليكى يا جميل
وبرافو عليكى لحقت الاول يا قمر

[panky]

انت بجد زعلانة و لا بتدلعى

انت مش حلوة بالزعل يلالالالالالالالالالالالالالالالالا خليكى فرفوشة يا يسووورة

[soso5]

الحمدلله يا بانكي.....ماشية تمام وانتي لا يكون خبصتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[يُسر الرحمن]

انا والله بجد
ممممممممم

بجد طبعا




زعلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااانه


اه والله


وديقت جدا جدا




بس خلاص بقى





حقنا للدماء








انا مش هدى نفسى رقم خالص بس هه





مش كده احسن




يا اما لولو تتصرف بقى بمعرفتها




مليش دعوه انا عاوزة رقم تلاته بحبه تلاته وعاوزاه









مليش دعوه





حد هيجى معايا عابدين علشان نلحق نحجزلنا يوم نتظاهر فيه

[panky]

ايه والله حبيبتى خبصت بس مش كثير

ولا يهمك راح نغلب اصعبها دهون مع( فيرى) لووووووووووووووووووووووووووووول

[panky]

ها ها ها ها ها ها ها

هو ده بظبت العيزاه منك يا حلو انت

مش لايق عليك الزعل يا واد يا تقيل

[سوكاز]

لولو أنت معايا ـون لاين عيزينك تصالحى يسور أحنا ملناش بركه الا هى علشان خاطرى هى رقم 1

[سوكاز]

يسور حبيبى أحنا منقدرش على زعللك أنت الأولى دايما

[سوكاز]

لولوأرجوك متنسيش موضوع تغذيه البيبى

[يُسر الرحمن]

واله انت بتحرجينى يا سوكا يا عسل انا واله مش عاوزة رقم واحد انا عاوزة الارقام القديمه بس
يعنى مش فاكره والله مين كان رقم وحد وبعده كان انتى وبعد كده انا 3
وفممكن تبقى لولو 1 وانتى 2 وانا لو سمحتولى 3
انا عاوزة رقم 3 بس لانى بحبه قوى وغير كده كان رقمى الاقديم

[يُسر الرحمن]

لولو فاكره امبارح
قعدت اتكلم معاكى على الماسنجر ونسيت نفسى
واتاريكى كونتى بتحطى الموضوع الجديد
بقى كده مليش دعوه
انا اللى جبت ده كله لنفسى
ماشى يا لولو

[panky]

لوليتااا يا ريت تجوبينا على الاسئلة علشان نبدا صحح

يسسسورة ايه رايك مايكونش فيه ارقام اصلا خلينا كده باسمينا واليخس اكتر او بسرعة نبقى نحط الارقام الششششششاطرين بس

كده هنتحمس اكتر و مفيش حد يحب يتلع الاخير و هيكون حافز لينا

ايه رايكم يا بناتيتتتت
سوكاز عاملة ايه كويسة و صحتك يا رب تكونى بخير

[يُسر الرحمن]

يكون احسن برضو فكره حلوه بانكى
ايه يا عم الافكار النيره دى
انا موفقه

[سوكاز]

يسور حبيبى هو الزعل على رقم 3 لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا خلاص أنامش عايزاه خالصصصصصصصصصصصصص

أنا لقيت لولو بتقول سجلوا سجلت رقم1

كانت بانكى سجلت قبلى

دخلت أسجل رقم 2

لقيت مرفت سجلت

وبعد كده لقيتنى رقم 3

لأن لولو قالت كل الى يدخل يكتب رقم بعد الى قبله هى بانكى ومرفت السبب

خلونى أكتب الرقم بتاعك الى بتحبيه من غير ما أقصد

خلاص أنا المهم عندى أنك تكونى سعيده مش مهم الأرقام أنا غلطانه سماح مخدش بالى من موضوع الرقم بتاعك خالص

انا كفايه عليا رقم 10

بس حبيبتى متزعلش

[يُسر الرحمن]

أيه رايك يا سوكا
انتى معايا اون لاين ولا خرجتى يا جميل

[panky]

الحمد لله الحمد لله
ريحتينى ربنا يريحك دنيا و اخره و ينولك اليفبالك و تخسى قريبا يااااا رب

[يُسر الرحمن]

هههههههههههههههههههه
ضحكتينى والله يا سوكا
حظك فى رجليكى كل ما تكتبى رقم غيرك ياخده
انا مش قصدى الرقم نفسه انا اقصد الارقام القديمه بس
خليكى جنبى حظنا جمييييييييييل ههههههههه

[يُسر الرحمن]

اللهم امييييييييييييييين انا وانتى وجميع اخواتى وفى الموضوع وجميع اللى فى المنتدى وجميع المسلمين اللى عاوزين يخسو ربنا يحققلهم امنيتهم يارب ويخسو
شكرا يا قمر على الدعويتن الحلوين

[سوكاز]

ولا يهمك يا يسور أحنا أخوات المهم الرضا والسعاده أصلى أنا ملتزمه وسمعت كلام لولو من غير أى قصد

أنا متنازله بسماحه نيه الى مزعلنى أنها تيجى فيا من غير مأخد بالى

أصلى طلعت عبيطه المفروض كنت أخذ بالى من رقمك

[يُسر الرحمن]

والله انا مش زعلانه منك يا سوكا ابدا والله خالص
انا مش زعلانه من حد خالص
ومقدرش اصلا ازعل منك يا جميل
بس انا اصلى اديقت لانى زى ما انتو عرفين لاجأه على النت وفى الاخر
اجى اخر واحده
يلاه بقى قدر الله وما شاء فعل
انا خلاص يا جماعه
احلى صلح ليه والله العظيم بجد انكم ترضونى بالشكل ده انا خلاص مش زعلانه وامرى لله

[سوكاز]

بس أنا مصره أنت رقم 3

هى الدنيا كده

وعلشان ألتزامك أنا قلت أنت رقم 1

معرفش أنك بتحبى3

سماححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححح

[يُسر الرحمن]

لا والله يا سوكا انا مقصدكيش خالص ولا بتكلم عليكى
انتى كان عندك حق فى كلامك
والله انا مقصدك خالص انا بتكلم على المبدأ نفسه زى ما قلت لبانكى مش الرقم
على العموم والله يكفى اللى انتو عملينه يا بنوتات ربنا يخليكو ليه
انا خلاص موفقع على 7
7 حلو برضو يارب بس يجى بفيده
انا مش اقصدك يا سوكا والله خالص ولا اقصد انك اختى الرقم مش ده قصدى
قصدى ان الارقام القدام زى ما هيه
ماشى يا جميل

[سوكاز]

كده يا بانكى أنت تختف وتظهرى لما نكتب الأرقام علشان يحصل كده وكنت خلتينى سجلت علشان يسور متزعلش

[يُسر الرحمن]

كويس والله 7 انا خلاص موافقه
بانكى بتيجى فى الوقت المظبوط فى الجون يعنى انما انتى يا سوكا جبتيها اوت
انا بقى كونت بلعب بره الملعب من اساسه ههههههههههههههه

[سوكاز]

مش ممكن أستحاله أنت 3 يعنى 3 وألا أنا الى هنسحب

[يُسر الرحمن]

خلاص بقى يا قمر انا والله بقول 7 ونفسى راضيه
يعنى هتفرق ايه
ثم انا مش زعلاااااااااااااااااااانه يبقى اخد 3 ليه
بس بقى بطلى هو انتى صعيديه زى ولا ايه

[سوكاز]

معلش يا يسور هما الطيبين الى ذيك كده

أما أنا فمن الناس الى حظهم كده ملخبط خاصه مع الى بحبهم

[سوكاز]

شوفى لو مخديش 3 والله والله والله أنا مش هشترك

[يُسر الرحمن]

ولا يهمك يا عسل امال بقى اللى مخدتش رقم خالص
والله لوليتا دى هى اللى تستهل كل خير
يعنى هى المفروض اللى تبقى اول وحده ومدتش نفسها رقم خالص
ربنا يباركلك يا لولويتا وجزيكى عنا خير
وحلى بقى المشكله دى لحسن اجلكم اسكندريه انا وسوكا وبعدل منروح عابدين نصيف عندكم احسن هههههههههه

[يُسر الرحمن]

:eek:


يادى الدماغ

بصى هخدها بشرط واحد




انك تفسحيلى غادى وابقى جنبك وابقى 3 مكرر ونبقى مع بعض :-D

غير كده والله والله والله ما هخده يلاه بقى يمين على يمكنك (K):

[سوكاز]

والله والله والله بعد الأن مش مهم معايا أى رقم

ةأنا من عبطى بقولك الصبح الحقى سجلى أنا لةأخذت بالى من موضوع الرقم كنت أنا الى سجلت لكى

[يُسر الرحمن]

يا سوكااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اا


انا مش زعلانه منك اخلف بأيه بس ولا بتكلم عليكى خالص


يلاه بقى خلينا 3 مكرر ووفقى يا عسل

[سوكاز]

بصراحه أنا من ألأول عيزه الرقم بتاعى هو الى حفظاه والترتيب يكون حسب الأقدميه

على فكره أنا مبحبش رقم 3

صدقينى كل ده بسماحه نيه وأنا سعيده

علشان خاطرى ريحينى وقولى خلاص يسر 3 يعنى 3

[سوكاز]

يسر أنا عايزه أعمل ألأكل يالا أنت 3 يعنى 3 والحمد لله أنها جت فيا مش فى حد غريب

وال هنسحب

[يُسر الرحمن]

بس انا حلفت يا توته اعمل ايه بس اصوم يعنى 3 تيام


ثم ماله بقى 3 ده جميل انا بحبه علشان اغلبيه الحجات اللى بنعلها لازم تكون فيها 3 الشرب والوضوء والصلاه وحتى الرقيه
ماله بقى 3 عسل يااختى

[سوكاز]

يسور علشان خاطرى قولىOK

[panky]

يا بنات خلاص الموضوع مش مستاهل والله بس يسورة بتتغلى علينا ولا زعلانة ولا حاجة

بس مش عايزين نطول فى الصفحات عايزين نستفيد من الصفحات

[يُسر الرحمن]

مفيش انسحاب 3 م انا وانتى 3 ولا مش عاوزانى ابقى معاكى يا سوكا كده
وفقى بقى والله بجد هزعل

[سوكاز]

أناكمان حلفت أرجوك علشان مبقاش زعلانه

[يُسر الرحمن]

علشان خاطرك يا سوكا وبنكى انا موفقه على 3 مكرك انا حلفت يا سوكا ربنا يكرمك
روحى بقى اعملى الاكل لحسن تحصل مجزرة

عندك حق يا بنكى انا هلتزم الصمت سلام يا سوكا يا قمر ربنا يكرمك وجزيك كل الخير ويعافيك يا قمر

[سوكاز]

والله والله أنا مش فارقه معايا يعنى لو كنت سجلت كنت أنا هكون بعدك ولو أناجبت حاجه وأختى قالت حلوه هديها لها على طول أرجوك

[يُسر الرحمن]

طيب روحى اعملى الاكل وعقبال ما تجيى نشوف لوليتا هتقول ايه

سلام يا قمر

[سوكاز]

لا أنا مبحبش ألتزم الصمت

مش أنا الى أشوف الغلط وأسكت وكأنى مشفتش مش أنا مش طبعى

ربنا خلقنى كده

وأنتهينا يا يسر وأل مش هدخل تانى

[يُسر الرحمن]

غلط ايه بس مفيش غلط ولا حاجه :(

خلاص يا ستى متزعليش نفسك هخده وامرى لله :(

من غير ضرب :(


يالهوى انتى غلبتى الصعديه ::HH::

[سوكاز]

هيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه أيوه كده هى دى السعاده الحقيقيه

سلام يا حببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببى ىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى

يأحلى يسور فى الدنيا

[يُسر الرحمن]

متزعليش نفسك بقى بس والله انا مكونتش زعلانه
على فكره انا هخد الرقم علشان متزعليش بس والله بجد انا هخده غصب عنى
يلاه بقى يا ستى قومى اعملى الاكل
وصافى يا لبن

[يُسر الرحمن]

الحمد لله انى فرحتك يا ستى

[لـــمـــووو]

حبيبتي لولو

جزااااااااااك الله كل خير على عطااااااااائك ومجهودك المميز
الله لايحرمك من الاجر والعاااااااااااااافية..

[يُسر الرحمن]

اختى ليمو جزاك الله خيرا على تثبيت الموضوع
واالله انتى ميه ميه
سلام يا قمر
مبروووووووووووووووووووووووك يا لوليتا

[&متفائلة&]

السلام عليكم
جزاك الله خير يا لوليتا على جهودك وبارك الله فيك
اتمنى لكن التوفيق يسورة وسوكا وبانكي وهبهوبه ونورهان وبوسي جميع الاخوات..
وعندي ملاحظه ارجوا ان تتقبلوها بصدر رحب..
ان المواضيع ياريت ما تطولونها كثيير ..حاولو تقتصرون على يوميات الرجيم
لان الصفحات كثرت ولا فيه شي عن اليوميات وتونا ما بدأنا..

وياريت لو تحذف الصفحات السابقه حتى يسهل علينا التصفح والاستفادة..
والف شكر لكن..

[norhan_bosy]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وحشتونى كلكم مووووووووووووووووووووووووووووت
اخباركم ايه جميعا يسورة وسوكا ولولو وميرفت وهبهوبة ومتفائلة وبانكى الف مبروك يا بانكى على النجاح وكمان لولو الف مبروك يا قمر على نجاح اخوكى انا كمان اختى بوسى نجحت وجابت 89 فى المية سنة تانية ادبى
الحمد لله رب العالمين انا نفسى اقول كل اسمائكم واحدة واحدة موش عايزة انسى اى حد والله بحبكم كلكم ازيك يا وئومة عاملة ايه ياقمر يارب يا بنات تكونوا ماشين كويس فى الرجيم اوعى حد يلخبط فى الاكل يارب تححقق كل واحدة فيكم اللى بتتمناه ياريت محدش يزعل منى علشان مقلتش اسمه بس والله سلامى لكم جميعا معلش اصل انا ذاكرتى وحشة اوى بحبكم اوى وخدوا بالكم من نفسكم
هييييييييييييييييه افتكرت مريومااااااااا ازيك عاملة ايه ياقمر فكرونى مين معانا تانى يا حلوين (K):
كده ابقى انا رقم كام انا وبوسى انتوا وصلتوا لرقم 7 ولا رقم كام ؟
لكم منى ارق تحياتى اختكم فالله نورهان وبوسى W:

[مريوما**]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يا بنات عملين ايه
مبروك يا لولو على تثبت الموضوع شوفتى مش كان نفسك فى اول الموضوع انه يثبت اه تحققلك اللى نفسك فيه ابسط على عم
شوفى اللى حصلى مش انا وزنى لقتى وزنى بقى 69 بعد مكان 67 ونصف كيلو ونصف اه انا الحق مش مشه على الريجيم بس مش بعك لدرجه انى ازيد كليو زنصف انا زعلانه كمان مش عينفع انى ابدا فى الرجيم من بكره علشان رحه المنصورة ان شاء الله ابدا من الجمعه او السبت حسب لان احتمال انى اقضى الجمعه فى المنصوره يعنى حسب الظروف

لولو هو لو مشيت على النظام الجديد بالحرو الواحد ممكن انقص اد ايه وكنت عايزه اسال على اعشاب السنامكى انا لى واحد قريبى كان بيخدها علشان الامساك وكان لازم كل يوم يشرب كوب ومع الوقت رفع جدا واكله عادى ان كمان طبعتى عندى امساك
ايه رايك ان بقالى كام يوم بخدها وايه رايك فى بذرة الكتان انا سمعت عنا كلام انها بتقص 25 كليو فى اسبوعين وفى اللى بيخدوها من غير نظام غذائى بينقصوا 10 كيلو انتى ايه رايئك انا بصراحه مش مصدقه انها ممكن تنقص كل ده بس انا اعرف انها بتساعد على حرق الدهون انا بفكر اخدها كحاجه مساعدة ايه رايك

ومعلش يا لولو طولت استحملينى
سلام

[Enas Hatem]

الرقم : مش عرفه انا رقم كام شوفى يا لولو
الاسم : ايناس
الوزن : 70
الطول : 163
الوزن المطلوب : 63 ):K
نوع ادويه مستخدمه : لايوجد
نوع الرياضه الممارسه : المشى

[مريوما**]

بنات عملين ايه
يسوره ايه اخبارك واخبار الرجيم يلا عيزين العزيمه والهمه معلش يسورة امبارح وانا بكلمك النت قطع ومعرفتش اكلمك انا اسفه
سوكاز عماله ايه ومتزعليش نفسك اوى علشان ارقام انتى يسورة بس انا من رائ يسوره انا الاقدم الكفروض يخدوا ارقمه هما اللى جم الاول ههههه
متفاليه ازيك اوايه اخبارك يا رب تكونى بخير انتى يا توته رايك حلو بالنسبل ان احنا مبقناش نكتب يوميتانا وانا نفسى نرجعله تانى علشان يبقى فى نشاط ونحاسب نفسنا اول باول بس بالنسبل للكلام التانى انا شيفه ان الحملة كانت فرصه حلوه اوى علشان نتعرف على بعض وانتى عارفه انى حتى فى الرسائل الخاصه ممنوع وضع الايميل فده فرصه جميله اننا نتعرف اكتر على بعض ويبقى الكلام كله مش فى الريجيم بس يعنى نحس بان الموضوع مش صعب ده رائ انا مش عارفه ممكن باقى العضوات ليه رائى اخر وانا ديقراطيه يعنى عتقبل اى رائى وعمشى مع الاغلبيه ماشى يا قمر هههه
نوهان - بوسى عملين ايه ومبروك يا بوسى على النجاح وعقبال السنه الجيه وتدخلى الكليه اللى تتمنيها ان شاء الله وعقبالى انا كمان السنه الجاى قلوا امينننننننننن






بنات انا قلتلكم على مشكلتى مع شعرى زبشرتى ومحدش عبرنى ماشى انا مش عزعل انا عتامص بس هه ايه رايكم يا بنات انا ماشيه يوم الخميس الصح يعنى عايزه الوصفات بكره او بعده بالكتر ماشى يا حلوين


سلامى لكل المشتركات

[norhan_bosy]

مريوما حبيبة قلبى عاملة ايه كان نفسى الحقك انا كنت اون لاين من شوية بس مفيش نصيب اشوفك
ربنا يوفقك يارب وينجحك فى كل الامتحانات اى خدمة دعيتلك اهو (K):

بصى يا ستى انتى بتشتكى من ان بشرتك دهنية جدا يعنى ممكن اول ما تغسليها تكون رائعة وبعدها بشوية صغيرة وشك لونه يغمق بسبب الاتربة والدهون بحكم بشرتك الدهنية بصى ياستى انا هقولك على وصفة بتضيق المسام وبتقلل من الدهون اللى بتفرزها البشرة الدهنية بس ابقى ادعيلى لو جابت نتيجة حلوة معاكىاصل انازيك والله يا بنتى عندى نفس المشكلة بس والله قضيت عليها بالطريقة دى وهى

ملعقة دقيق+1ملعقة نشا +عصير ليمونة + ملعقة ماء ورد تعجنى بيها او اكتر حسب ما تخليها زى الكريم وبعد كده توزعيه على الوجه واتركيه الى ان ينشف هتلاقيه ناشف اوى حاولى تفركيه على اد ما تقدرى وبعد كده اغسلى وجهك بماء فاتر وبعدين مشى حتة تلج على وشك لمدة خمس دقائق
فى وصفة تانية بس محتاجة وقت وانتى مسافرة ترجعى لينا بالسلامة هقولك برضوا عليها

ملعقتين صغارنعناع طازجة مخروطة+ 2 ملعقةكبيرة خل تفاح+285 مل ماء
الطريقة
يوضع النعناع على خل التفاح فى زجاجة وتغلق وتترك لمدة اسبوع وبعد كده نصفيه ونضيف له الماء ويستعمل مرتين فى الاسبوع هتلاقى البشرة متوازنة وجميلة


بالنسبة للشعراللى بيهيش بسرعة

بيضة+ 2 ملعقة زيت زيتون+ ملعقة عسل ابيض+ملعقة مايونيز تخلط مع بعضها وتوضع على الشعر وهو مبلول ونغطيه بقطعة قماش لمدة ساعتين هتلاقى نتيجة رائعة بعد غسل الشعر ولفه باذن الله

ارجو يا مريومة اكون افدتك يا قمر ولو احتجتى حاجة انا تحت امرك يا قمر

بس متنسيش تجيبى لينا حاجة حلوة معاكى انا والمجموعة كلها رشوة يعنى مقابل الوصفات دى هههههههه
سلام يا قمر وسلامى لكل البنات الحلوين اللى معانا اختكم نورهان W:

[مشترك جديد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سلامي الى جميع الاخوات الاخت يسر الرحمن احنا كثير اسفين للتعدي عليكي لكن والله كل كان بحسن نية يعني اجينا وسجلنا وما بعرف انكم مش مسجلين المهم ما في اي مشكلة وانتي تكوني مبسوطة وخدي الرقم الي بدك اياة وبارك اله فيكي يا اخت سوكاز وما في لي مشكلة خدي رقمي يعني 2 انا مش راح تفرق معي الارقام المهم النتيجة تكون منيحة وبارك اله فيكم جميعا وسلامي الى الاخت لولو ومبروك لاخوك النجاح ومبروك لجميع الناجحين
وسلامي الى جميع الاخوات
اختكم ميرفت

[مشترك جديد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا اخت نورهان شكرا على الوصف لانوا انا كمان بعني من نفس المشكلة بس ارجوكي توضحيلي الوصفة الي بالنعناع يعني راح تكون للتغسيل الوجة ولة راح تصير زي الكريم
وشكرا الك كثير يا اخت نورهان
اختك ميرفت

[مريوما**]

مريوما حبيبة قلبى عاملة ايه كان نفسى الحقك انا كنت اون لاين من شوية بس مفيش نصيب اشوفك
ربنا يوفقك يارب وينجحك فى كل الامتحانات اى خدمة دعيتلك اهو (K):

بصى يا ستى انتى بتشتكى من ان بشرتك دهنية جدا يعنى ممكن اول ما تغسليها تكون رائعة وبعدها بشوية صغيرة وشك لونه يغمق بسبب الاتربة والدهون بحكم بشرتك الدهنية بصى ياستى انا هقولك على وصفة بتضيق المسام وبتقلل من الدهون اللى بتفرزها البشرة الدهنية بس ابقى ادعيلى لو جابت نتيجة حلوة معاكىاصل انازيك والله يا بنتى عندى نفس المشكلة بس والله قضيت عليها بالطريقة دى وهى

ملعقة دقيق+1ملعقة نشا +عصير ليمونة + ملعقة ماء ورد تعجنى بيها او اكتر حسب ما تخليها زى الكريم وبعد كده توزعيه على الوجه واتركيه الى ان ينشف هتلاقيه ناشف اوى حاولى تفركيه على اد ما تقدرى وبعد كده اغسلى وجهك بماء فاتر وبعدين مشى حتة تلج على وشك لمدة خمس دقائق
فى وصفة تانية بس محتاجة وقت وانتى مسافرة ترجعى لينا بالسلامة هقولك برضوا عليها

ملعقتين صغارنعناع طازجة مخروطة+ 2 ملعقةكبيرة خل تفاح+285 مل ماء
الطريقة
يوضع النعناع على خل التفاح فى زجاجة وتغلق وتترك لمدة اسبوع وبعد كده نصفيه ونضيف له الماء ويستعمل مرتين فى الاسبوع هتلاقى البشرة متوازنة وجميلة


بالنسبة للشعراللى بيهيش بسرعة

بيضة+ 2 ملعقة زيت زيتون+ ملعقة عسل ابيض+ملعقة مايونيز تخلط مع بعضها وتوضع على الشعر وهو مبلول ونغطيه بقطعة قماش لمدة ساعتين هتلاقى نتيجة رائعة بعد غسل الشعر ولفه باذن الله

ارجو يا مريومة اكون افدتك يا قمر ولو احتجتى حاجة انا تحت امرك يا قمر

بس متنسيش تجيبى لينا حاجة حلوة معاكى انا والمجموعة كلها رشوة يعنى مقابل الوصفات دى هههههههه
سلام يا قمر وسلامى لكل البنات الحلوين اللى معانا اختكم نورهان W:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نورهان حبيبت قلبى الف شكر على الوصفات الرائعه على فكره انا بثق جدافى كلامك تعرفى الوصفه اللى قلتهالى عشان الاماكن الغامقه اللى هى عصير ليمون ولبن بودر طلعت رائعه وفعلان من اول مره حسيت بفرق وبقالى حوالى اربع ايام وان شاء الله استمر عليها لغايط لما يختفى السواد ان شاء الله انا جرب الوصفات الى قلتلى عليها واقلك على النتيجه ومتخفيش يا ستى قللى انتى نفسك بايه وانا اجبهولك على طول تحبى اجبله جاتوه من الفرح ايه رايك ولا اقلك بلاش احسن ابله لولو تزعقلى لو نفسك قللى وانا اجبهولك واقول لابله لولو ان انتى اللى عايزه ماشى ههههه
شوفتوا يا بنات مش لقيت وزنى زاد كيلو ونصف بس امبارح جلى الى انتوا عرفينه متهيقلى انى ده اللى زود وزنى مش عارف يا رب يكون كده



لولو انا معلش عبدا من فى الرجيم يوم السبت على معلش مشغوله شويه الايام ده ماشى يا قمر


سلام

[هبهوبة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا أول ما فتحت ولقيت الموضوع بقى 7 صفحات قلت يااااه!فاتني كتير..كل ده!!! وأتريه كله اعتراض عالأرقام .. كبروا مخكم يا حبيباتي يعني لو كان الأول ولا الأخير شو بيفرق ؟؟المهم نزول الوزن .. وهلق بتزعل لولو لما بتشوف الاعتراض اللي صار.. ويا ريت فعلا لو ينمسحوا المشاركات حتى لا يكتروا الصفحات عالفاضي... ولا شو رأيكم؟؟؟

لولو .. وينك ؟؟ يا الله ليش بتعملي فينا هيك ؟؟حرام عليكي يا شيخة!!! إظهر وبان عليك الأمان

[مريوما**]

هبهوبه - يسوره -ميرفت انا شيافك اون لاين انتوا فين عملين وايه اخبار النظام الجديد بداتوا ولا عملين زى ههه

[يُسر الرحمن]

السلام عليكم
ازيكم يا بنوتات مرفت لا ياحبى مفيش زعل على الارقام ولا حاجه
يظهر ان الكل اديق لما قولت على انى زعلانه على الرقم
خلاص بقى انا يظهر زوتها :confused:
بس انا فعلا زعلت ومش بحب ادارى حاجه يعنى اللى فى قلبى على لسانى :K)
خلاص يا هبهوبه ومتفائله وكل البنوتات انا هسكت اهو :rolleyes:
مش هطول عليكم
انا معاكم فى الرجيم ان شاء الله وسلامى للجميع

[panky]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

عاملين ايه يا حلوين W: تمام النهاردة

لولو انت فين من اولها كده غسلتى ايدك مننا و لا ايه ((K))

كل الحبوبات يا رب تكونوا كويسسسين (K):
البدا فى الدايت يكتب يومياته :-P علشان نتحمس من الاول :-M

سلالالالالالالالالالالالالالالالامى ليكوا كلكم و انا اون لاين للحابب يتكلم معاية ::JH:: :-(بمعاد لو سمحتوا) :o :[MM

[مريوما**]

بانكى ازيك وايه اخبار الرجيم

[panky]

تمام التمام يا جميل انت عاملة ايه

[مريوما**]

تمام التمام يا جميل انت عاملة ايه
الحمد الله بانكى انا عايزه ايميلك ممكن

[panky]

اكيد حبيبتى بعتهولك من خلال المشرفات لمل يجيلك قوليلى ماشى يا قمر

[مريوما**]

شكر يا قمر وانتى ايه اخبار الرجيم الجديد بائى ولا لسه

[norhan_bosy]

ازيك يا مريوما ميرسى على كلامك اللى زى العسل ده بس برضوا انا عايزة جاتوه من الفرح مليش دعوة هاكله فى يوم اللخبطة
اتفقنا اوعى ترجعى فى كلامك الواحد حاسس من ساعة ما ابتدى دايت انه بقا مفجوع ههههههههه
اخيرا انتى معايا اون لاين

[مريوما**]

ازيك يا مريوما ميرسى على كلامك اللى زى العسل ده بس برضوا انا عايزة جاتوه من الفرح مليش دعوة هاكله فى يوم اللخبطة
اتفقنا اوعى ترجعى فى كلامك الواحد حاسس من ساعة ما ابتدى دايت انه بقا مفجوع ههههههههه
اخيرا انتى معايا اون لاين
نورهان انتى اللى زى العسل انتى معاى اون لاين ممكن اكتبلك الايميل بتاعى بس قللى انك معاى على نفس الصفحه علشان اكتبه وامسحه ماشى يا قمر

[norhan_bosy]

ياخسارة والله كنت بتصفح فى المنتدى وفتحت اشوفك رديتى عليا ولا لا لقيتك مردتيش فقلت اكيد بتلفى جوا المنتدىانا اسفة يا مريوما انا عايزة اديكى ايميلى واخد ايميلك ياريت يا قمر المرة الجاية باذن الله :K)
سلام يا حبيبة قلبى W:

[norhan_bosy]

ميرفت حبيبة قلبى من عنيا هقولك بالنسبة للوصفة التانية تحطيها مرتين فى الاسبوع او تلاتة وتوضع زى الكريم اول ما تجف اغسلى وجهك بماء فاتر وبعدين هاتى حتة تلج ومشيها على الوجه لمدة خمس دقائق وبس
اى حاجة انا تحت امرك يا ميرفت سلام ياحبيبة قلبى وخدى بالك من نفسك واوعى تلخبطى فى الاكل احسن اقول للولو هههههههههههههه W:

يسورة وحشتينى انتى فين اخبارك ايه وهبهوبة عاملة ايه ياقمر بانكى ازيك يا حبيبتى لولو فينك والله وحشانا كلنا

بحبكم كلكم والله سلامى لكم جميعا :p

[مشترك جديد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا الك يا اخت نورهان واللة يكرمك لمجهوداتك سلامي الى جميع البنات والاخت يسر الرحمن وبقولها ان شاء الله ما يجيب زعل بين الاخوات يا اخت لولو وينك انت شكلك بتختفي وين ولة انت زي القمر ما بتظهر الا باليل وينك يا قمر ردي علينا
سلامي الى جميع الاخوات وتمنياتي لكم بالنجاح وانا معكم ايد بايد
اختكم ميرفت

[سوكاز]

صباح الخير يسور

[سوكاز]

السلام عليكم
ازيكم يا بنوتات مرفت لا ياحبى مفيش زعل على الارقام ولا حاجه
يظهر ان الكل اديق لما قولت على انى زعلانه على الرقم
خلاص بقى انا يظهر زوتها :confused:
بس انا فعلا زعلت ومش بحب ادارى حاجه يعنى اللى فى قلبى على لسانى :K)
خلاص يا هبهوبه ومتفائله وكل البنوتات انا هسكت اهو :rolleyes:
مش هطول عليكم
انا معاكم فى الرجيم ان شاء الله وسلامى للجميع



يسوره حبى أنت فين
أزاى تسكتى هى الحمله من غيرك يبقى لها طعم
ده أنت الى منوره فيها وبعدين أنت تدلعى على راحتك
وتزعلى على راحتك دلوعه بقى ولا يهمك وبعدين أنت
قلبك طيب متقدريش تزعلى من حد وأنا بحب الناس الى فى قلبهم على لسانهم
وبعدين أنت مزعلتيش ده كل ده من العشم فى أخواتك وحبايبك
على فكره أنا امبارح كنت تعبانه أوى مقدرتش أفتح الكمبيوتر
بس النهارده أول ما صحيت ألت لازم أصبح عليك وأسلم عليك
يا سكره يا أحلى رقم3 فى الدنيا هو أنا أقدر
وهو فى حد يقدر يبقى جنبك يا جميل ده أنت الى ما فيش ذيك
أنا بعت لك أيميلى شوفى وصل ولا لأ وقولى لى
أجمل سلالالالالالالالالالالالالالالالالام لأجمل يسووووووووووووووووور

[سوكاز]

لولو بجد كده الغيبه طولت أوى

[neana]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك يا د.لولو شو أخبارك انا اسفة لجميع العضوات اذا اخدت الرقم انا رقمي 6 بس الي تأمر فيه لولو انشاء اللهه اكون 100 بس المهم النتيجة
عندي اكم سوال انا اعجبني رجيمك وبدي ابلش من السبت _بقدر أكمل معاكم يعني ابدأ من الاسبوع السادس )
هل وجبة الشيبس بدل حبة الفاكهة؟

[سوكاز]

]يسوره أنت مدخلتيش ولا كتبت النهارده أنت لسه زعلانه والا أيه

لو مرديتيش عليا أنا مش هدخل تانى

ولا يهمك يا يسور أنت تكلمى براحتك كفايه أنك بتعملى حس للحمله لما بتكون لولو مش موجوده

مش ذى الناس الى بتدخل وبس ومبتكتبش ولا كلمه

أنت بتحب الكل وبتهتمى بمصلحه الجميع مش بتحبى نفسك وبس

يسوووور ردى عليا وقوليلى الأميل وصل والا لأ

وأذى أختك وجابت لى هديه معاها والا أزعل ههههههههههههههههههه

خليكى حلوه بقى وسيبى الى يقول يقول أحنا مش بيهمنا

يالا يا كتكوته أنا عارفه أنك قى الشغل خشى وردى عليا علشان أطمن عليك

ده أنت أهم من الرجيم نفسه ده أنا مواظبه علشان خاطر عيونك يا جميل

سلام يا حبيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييي W:[/SIZE][/SIZE][/COLOR][/SIZE]

[يُسر الرحمن]

السالم عليكم
ازيك يا سوكا
انا مش زعلانه ولا حاجه بس حسيت انى رغيت كتير والبنوتات مش عاوزين رغى كتير
على فكره بقى انا من راى مريما جدا جدا
مش لذيذ اننا نعرف بعض علشان الرجيم وبس لازم الواحد يتقرب من اللى قدامه ويبقى فى تبادل فى الاراء والحديث
مش بس ندخل نقول كذا ونخرج
انا اول ما دخلت فى الموضوع مكونتش عارفه اى حد وكونت بتلغبط فيه
وكونت لما حد يقول سلامى لفلانه وفلانه استنى اشوف هيقول اسمى ولا لاء وببقى سعيده قوى لما يقول اسمى
بحس انى موجوده وفى ناس عرفتنى انما ندخل بس نقول الرجيم كويس تمام يا فندم معرفش انا شيفها مش حلوه
يعنى حتى مش هيبقىفى روح الجماعه
يعنى لما حد بيغيب اكيد بيفرح ان فى ناس بتئل عنه لان فكرينه بكل خير زى سوكا كده وزهورة وسوسو
يعنى فكيرنهم واكيد الواحد بيبقى سعيد ان فى ناس فكراه
الموضوع مش مصلحه وبس ادخل علشان عاوزة اخس
معلش انا بجد محبش كده انا بحب الناس جدا جدا وبحب اننا نبقى قريبين من بعض اخوات ناخد بأيد بعض اللى يديق نشجعه
مش نسيبه ومش مهم يبقى الموضوع كله هيبوظ ومش هينفع ومش هيبقىفى حد
على فكره اغلبيه الاعضاء الجديد دخلو معانا الحمله من الردود ومن قريتهم اننا خيفين على بعض واظن اسئلو الاعضاء الجديدو انتو تشوف وكان باين من كتبات كل عضو جديد انه حب المضوضوع علشان رددنا على بعض

مش كده ولا انا غلطانه


ردو عليا ؟؟

[يُسر الرحمن]

سوكا انا معاكى يا حبيبت قلبى انا والله كونت ناويه مدخلش كام يوم علشان اشوف شكل الموضوع لما يبقى رسمى هيبقى عامل ازاى بس مهانش عليه اخواتى اللى بحبهم موت
يا ستى اختى جبتلى حجات حلوه قوى بس انتى تعالى وميغلاش عليكى حاجه يا قمر
هو انا اقدر على زعلك يا جميل
ربنا يخليكى ليه يا سوكا اكيد انت عندك الحاسه السدسه علشان حاسه بيه
قوليلى رأيك فى اللى كتبته
على فكره الحمله دى باين عليها اتخدت عين وحشه قوى هههههههه
سلامى للجميع

[سوكاز]

سوكا انا معاكى يا حبيبت قلبى انا والله كونت ناويه مدخلش كام يوم علشان اشوف شكل الموضوع لما يبقى رسمى هيبقى عامل ازاى بس مهانش عليه اخواتى اللى بحبهم موت
يا ستى اختى جبتلى حجات حلوه قوى بس انتى تعالى وميغلاش عليكى حاجه يا قمر
هو انا اقدر على زعلك يا جميل
ربنا يخليكى ليه يا سوكا اكيد انت عندك الحاسه السدسه علشان حاسه بيه
قوليلى رأيك فى اللى كتبته
على فكره الحمله دى باين عليها اتخدت عين وحشه قوى هههههههه
سلامى للجميع
حبيبنى يسوره أيوه كدا يادى النور يادى النور على رأى الفلاحين

كلامك كله كله صح ياجميل وعين العقل المحبه والأخوة مش مصلحه وبس

وكفايه الصحبه الحلوه والمحبه يعنى فيه ناس سألت لولو على أشياء خارج الرجيم

وهى جاوبتهم بكل صدر رحب ومحبه وهى دى طبيعه المصريين وطيبتهم وجدعنته

عارفه يا يسور فيه واحد أمريكى صاحب جوزى أسلم لف بلاد كتيره بيقول لجوزى أنا حسيت

بكل معنى للأسلام هنا الناس هنا طيبين أوى كل كلمه بيقولوها من قلبهم

حتى لوكانوا بسطاء بيقولوا الحمد لله من أعماق قلوبهم وهو ده الشعب المصرى الى أنت أساسا

أكبر دليل عليه وأكبر ممثل للمصريين الطيبين

أنت عندك حق فى كل الكلام الى قلتيه وأنا معاك ومع مريوما

ده أحنا لما بنبقا مع بعض أون لاين أنا ببقى سعيده جدا والأخوات بيحتاجوا لبعض فى كل شىء

مش الرجيم وبس وشوفى البنات ساعدوا مريوما أذاى لما كان عندها مناسبه

وأنا كمان حتى الأخوات من الخارج ساعدونى هى دى روح التعاون والمحبه الى أنا حستها

وشعرت بها فى منتدى لك

وخاصه فى هذه الحمله


على العموم يا يسور مريوما مسافره لمده 3أيام تقريب

وأنا هروح عند ماما 3أيام برضه خميس وجمعه وسبت

وأنت كمان خدى أجازه من الحمله ذينا ونسيب الموضوع رسمى ذى ما أنت قلت

ونشوف كده أحسن ولا لأ يمكن يرتاحوا منا شويه علشان عدد الصفحات الى كتر بسببنا

فعلا يا يسور لازم نأخذ أجازه

وبالنسبه لرأيى فى الى أنت كتبتيه تمام التمام

وسلامى لك يا سكر وان شاء الله لما أجى هراسلك على الأيميل

[يُسر الرحمن]

مش بقلكم الحمله دى اتخدت عين :[MM
بس عين قويه :mad:
التكسفين كله :(
سلامى للجميع

[مريوما**]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات ايه اخباركم لولو انتى فين سوكاز عندها حق الغيبه طولت واحنا بجد بنقللك عليكم لو كنتى مشغوله ادخلى سلمى وبس علشان نعرف انك بخير ماشى يا اجمل لولو يا رب تكونى بخير
سوكاز يسوره عملين ايه بسوا بقى انتوا عندكم حق فى كل الكلام اللى قلتوه وانكم تزعلوا بس من رائى بلاش الاجازه ده معلش يعنى احنا من اول الناس اللى بدوا الحملة و انا بحس ان سبب نجاح الحمله طبعا بعد ربنا ولولو حبيبت قلبى احنا وخصوصا يسوره لانها من اول الناس الى بدوا الحمله ماشى يا حلوين انا بصراحه مسافره بكره وفى احتمال انى السفر يتاجل مش عارفه بس حتى لو سافرت عحاول اكلمكم من هناك لو سمح الوقت لكن بلاش الاجازة
سوكاز تروحى وترجعى بالف سلاهه عتوحشينى اوى انا كلمت امبارح وونتى عايزه الايميل انتى قلتلى انك عتبعتيه بس موصلش مش عارفه ليه ه ربنا يسهله السكه ههههه
يسوره بسى بقى احنا منقدرش نستغنى عن كلامك اللى زى العسل ولا عن خفت دمك وانا معلش معترضه على الاجازه ولو غبتى عنحبسك فى العنكوبتى ماشى يا عسكرى منفعش الغياب ماشى يا عسكر يا قمر انت
وعلى فكره ده مش بس كلام انا متاكده انه كلام كل المشتركات وخلاص بقى سبكوا من الموضوع ده وخلينا فى الرغى بتاعنا ماشى يا قمر
كمان يعنى لما انتوا مترغوش من يرغى يعنى يعنى ينفع الموضوع من رغى لا طبعا مينفعش صح ولا مش صح
ده قرار ممنوع الاجازه خصوصا للناس اللى بنحبهم زيكم انتوا ماشى يا حلوين
سلامى لكل المشتركات

[مريوما**]

نورهان انتى اون لاين معاى ازيك وايه اخبارك انا جربت الوصفات اللى قلتى عليها رائعه الف شكر يا قمر
وانا فى الخدمه تحت امرك لو عايزه اى حاجه لو انتى معاى على نفس الصفحه قللى وانا اكتبلك الايميل ماشى

[norhan_bosy]

مريومة حبيبة قلبى يووووووووووووووووه انا كل شوية اكون اون لاين ومكنش معاكى فى نفس الصفحة والله زعلانة انا فقرية وحظى وحش والله نفسى اتكلم معاكى انتى عسولة اوى والله وعايزة اديكى الايميل بتاع :K)
ونعرف بعض اكتر ياريت يا مريومة المرة الجاية هفضل فاتحة الصفحة ومستنياكى ::L::

يسورة حبيبة قلبى ازاى بس تزعلى دى حاجة متستهلش الزعل ياقمر والله العظيم بحبك اوى وبعتبرك اختى ده انتى شخصية زى العسل ودمك خفيف كفاية انى بحس بانك بتحبى الكل من قلبك فعلا بصى بقا ياستى عارفة لو اتخرتى يوم ومدخلتيش انا هعمل اي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هعيط مليش دعوة لازم تدخلى ونتكلم مع بعض كمان :K)
انتى عارفة احنا اتحمسنا للرجيم بسبب روح الجماعة والحب المتبادل ما بينا والله يعنى موش بندخل ناخذ وصفات وبس احنا كمان بنتعرف على ناس حلوة وطيبة ودى حاجة كفاية اوى

سوكا حبيبة قلبى عاملة ايه يا بنتى وحشتينى انا كمان عايزة اخد ايميلك وايميل يسورة علشان انا فعلا بحبكم اوى
يارب تحبينى كده زى ما بتحبى يسورة ::L::
هبهوبة عاملة ايه ياقمر فينك وحشتينا كلنا وميرفت اخبارك ايه يا قمر مع الرجيم طمنونا عليكم ياجماعة
فينك يا لولو اختفيتى ليه وحشتينا يارب تكونى بخير وسلامى لباقى البنات يارب يوفقك جميعا وتحققوا كل اللى تتمنوه اختكم نورهان W:

[neana]

مرحبا لكل الاعضاء عامة وليسورة خاصة إزيك أنشاء الله تكون تمام الروجيم كمان تمام
بصراحة انا متابكم كلمة كلمة ودة ألي خلاني اشاركم .روحكم الرياضية وخفة الضل إلي بتتمتعي فيها انتي وسوكاز ..انا بصراحة متعجبة من العلاقة القوية إلي بتربطكم مع بعضكم كل ده من خلال الموضوع ولا معرفة سابقة
وبصراحة كمان كل كلمة قلتيها مزبوطة لازم يكون روح الجماعة مودجود وعشان كدة انا حبيت ابعتلك هذه الرسالة الخاصة وحكرر اسمك دايما يسورة.يسورة .يسورة W:

[we2am]

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته kifkoun banat mechtakalkoum mooot ana hala bs 3raft anou fi 2 cheftou chlon ghabeyé ana tamam mabsouta ma wazni lejdid alf chokr ilak habibti lolo allah ykhalik wchayfa anak ghayba incha2 allah terja3i besalama ama habaybi soka yeser habhouba winkoum chtatelkoun ktir wbala za3al habibti yeser anti bta3rfi halak hababa wma berda hada yza3lak khalik hek dayman mabsouta wana kaman machya ma3a kalamak allah ykhalina laba3d wali ma 3ajabou khalih ma yekra kalamak w bs winchallah kalamak ykoun moufid lalkoul salami lljami3 achoufkoum ala kher wmchan arakm bkhalih la lolo ana ma behamni kam almouhim ma3akoum ana hala wazni 66k kont kabl 72k wtoli 1.62 w2smi we2am ((K)) yallah bta3erfouni mou salam la2ahla benoutat r W:

[lolo4loly]

حبيباتي أهل الحمله كلها وأصحابها
أولا بأقدم اعتذاري لتغيبي الفترة اللي فاتت وده بسبب الكمبيوتر ال00000000000 فظيع جدا ده
ولو تتخيلو انا بأكلمكم ازاي هتضجكوا والله أنا باتكلم ع الsafe mode للكمبيوتر ما اعرفش تعرفوه ولا لأ بس حاجه تحفه كده وخط كبير كأني مش بشوف بس هاقول ايه احسن مما فيش عشان اتابع حبايبي
وباديء ذي بدء شكري الخاص جدا جدا لطيف حبيبة قلبي لاستجابنها الفوريه لي واغلاقها للموضوع الاول ومتابعتها للحمله وشكر كبير جدا جدا جدا لعزيزتي لمووو لتثبيتها للحمله وده اللي كان نفسي يحصل عشان الكل يستفيد وجزيل الشكر ولالمتنان لروينه ايضا لمتابعتها لحملتنا الله يبارك فيهم جميعا وجزاهم الله خير الجزاء
أما حبايبي كلهم : يسورة-سوكاز-مريوما-نورهان وبوسي-بانكي-هبهوبه-neana اهلا بك-سوسو-enas -we2m-hatem والمختفيات زهر التوت وشهباء وكلكم كلكم عشان ما انساش حد وحشتوني جدا جدا جدا
وان شاء الله مع بداية الحمله الجديده كلكم تخسوا والحمله دي هتكون قويه ان شاء الله
اولا: ما فيش ارقام كل واحد باسمه
ثانيا:كل واحده ان شاء الله تكتب وزنها كل يوم أحد لان احنا باذن الله نبدأكلنا الاسبوع الجديد من يوم الأحد ولو حد مش هينفع معاه الاحد يقولي طبعا
وفي النهايه قبل ما ارد على اي استفسار احب اقول اني -وربنا يشهد-حبيتكم في الله والحمله دي كانت السبب في معرفة خير بيكم الحمد لله والارتباط بيكم كأنكم اخواتي بالضبط
عشان كده انا مش عايزه حد يزعل من حد ولا يضايق من حد او مني لان انا نفسي معرفتنا تبقى خير وتجيب الخير يا رب
وحبيبة قلبي يسر انت برضه من اول الناس اللي عرفتهم في الحمله مع سوكا وننس ومريوما فلا تزعلي ولا حاجه يا قمر ده انت النائبه بتاعتي ولا ايه
وسوكا انا مش ناسياكي والله وحضرت الموضوع من زمان بس للاسف الكمبيوتر كان مغلس معايا بس انا هانزله دلوقت يا عمري ويارب تستفيدي ان شاء الله انت واللي زيك
سلام حار لكم جميعا واحده واحده
اختكم في الله
لولو

[lolo4loly]

بانكي حبيبتي الله يبارك فيكي ويخليكي يا حبيبتي
العشاء اللي حطيتيه ب140 سعر حراري وهو كويس جدا بس بحبة طعميه واحده بس لان الحبه=50 كالوري تقريبا
الربع رغيف=70 السلطه=تغريبا 20

عزيزتي ميرفت اهلا بكي معايا من فلسطين يا حبي
الكورن فلكس+الحليب ممكن تعتمديه افطار يومي يا حبي عادي براحتك
بالنسبه للدوخه كل ما تدوخي خذي ملعقه صغير عسل بس يا ريت تقيسي ضغطك لان واضح انه واطي فروحي للدكتور عشان تتأكدي يا عمري
neana حبييبتي اهلا بكي يا عمري معانا اكيد مقبوله وانا ايوه يا حبيبتي من مصر والله يخليكي ويحببك في اهل مصر كمان وكمان
بالنسبه للشيبسي ايوة ممكن تبدليه بالفاكهه لانه بدل حصة الفاكهه فعلا
هبهوبه حبيبة قلبي وام خطيبي دوبي اخباره ايه هو وعدنان واخواتهم يا رب يكون كلهم بخير
بالنسبه لاستفسارك يا عمري عن االسكر البني ايوه هو ده وواضح ان هم مغليينه في السعر عشان اغلب الناس تستخدمه في الدايت واكلات الدايت لكن الابيض على فكرة انقي منه يعني الgrade بتاعه اعلى
الشاي مع الفطار ايوه زيه زي الميه بل اسوأ بيعمل عسر هضم وبيمنع امتصاص الحديد من الاكل لجسمك خالص ويسبب فقر الدم فتجنبيه او قليليه اوي
الخبز الصمون لا تجنبيه تماما وياريت تنسيه خالص لانه مليان لبن وسكر ودقيق ابيض
التفاح السكري خذي منه حبيتين كثمرة فاكهه
مريوما عمري ازيك الواضح انك ما سافرتيش لسه على فكرة انا لي اولاد عمتي منصوريين برضه باروح لهم ساعات
واخبار موضوعك ايه ربنا يوفقك فيه
حبيبتي كنت لسه هاقولك سبب زياده وزنك بسبب الماء اللي اتحبس وكنت هاقولك اكيد قربت لقيت في باقي ردودك ان ده فعلا اللي حصل عموما ولا يهمك
بالنسبه للسنامكي سمعت والله اعلم تحذير للدكاترة منه لانه لا تنسي في الاول والاخر ملين يعني بينزل اغلب الاكل دون الاستفاده منه فحاولي ما تكتريس منه الا في زياده حالات الامساك
بذرة الكتان نفس الكلام اللي قلتيه بالضبط انه بيزود نسبه الحرق في الجسم زيه زي الكرنب والاناناس وغيره وغيره غير كده كلام فاضي لا 25 كيلو في اسبوعين ولا غيره
وئام حبي الف مبروك ع النزول
حبيبتي نورهان الف مبروك لبوسي انا برضه ليا 2 نات خالاتي جايبين 90 ادبي سنه تانيه نتيجه ادبي حلوة اوي السنه دي
سوسو والله وحشاني وياريبت تقوليلي اخبار الدايت ايه
soso5 فينك يا حبي مش باينه ليه ليكي وحشه
أحزان الماضي اخبارك ايه مستنياكي في الحمله الجديده
أنوسه اخبارك ايه وميرسي لتسجيل بياناتك يا قمر
يارب يارب ما اكونس نسيت حد وجاوبتكم على كل استفساراتكن يا حبايب قلبي
أختكم في الله
لولو

[دىدى]

اخييرا يا لولووو جيتى و الله ليكى وحشة كبيرة بس انا زعلانة منك يا لولوووو علشان نسيتينى و لا اقولك انا برضه مش باخشى كتير على النت ليكى حق يا لولولو يالا معلش

لولو انا مسافرة بكرة لمدة اسبوع مش عارفة اعمل ايه فى النظام يا لولو اكيد هيبوظ عيعنى استمر فى شرب الماء واحاول ان احافظ يعنى امتنع عن النشويات ولاا ايه يا لولو ااااااه من الاكل برررررررة يالولو انا مشى عايزة ازيد تانى يالولو
اناباكرر تانى الاسبوع الاول تانى و كنت مشيت على الاول و التانى بالضبط ممكن بعد ما ارجع ابتدى فى التالت و الرابع و لا لازم من الاول خالص
سلاممممممىىىىى لجميع المشتركات و مش عايزة اقول الاسماء لانى خايفة انسى حد[/COLOR] ws:-) ws:-) ws:-) ws:-) ws:-) ws:-) ws:-) ws:-) ws:-) ws:-) ws:-) ws:-) ws:-) ws:-)

[هبهوبة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخيرا يا لولو .هييييييييي. سماح بس لأنو من الكمبيوتر تبعك وبتعرفي لو غبت مرة تانية أنا هفركش الخطوبة وأعلن (الجوازة دي مش لازم تتم)!!! إيه رأيك؟؟؟هههههههههههه
يسورة..أنا بصراح متفاجئة من كلامك وكلام سوكا يعني مين قال أنو ما بدنا نرغي ونفضفض لبعض ؟ظ مين طلب أن تكون الصفحات ناشفة؟؟؟أنا ما قرأت حدا قال هيك حكي بس الاعتراض صار على كتر الأخد والعطاء على شي أنا حسيت أنو ماله قيمة طبعا بنظري وأنتم لكم وجهة نظر أخرى وإحنا منحب بعض ومنقدر اختلاف وجهات النظر.. وأنا فعلا أول ما شدني للموضوع هو روح التعاون والأخوة وحبيت كون واحدة منكم وفيكم وأكيد كل اللي انضمو كمان هيك رأيهم..ولازم ما عاد نفتح هالموضوع وصافي يا لبن..أصلي إحنا منقدرش نستغني عنك يا جميل وإنت النائبة بتاعت لولو..ولا إيه؟؟
نينا..وئام .. ديدي .. ميرفت..بانكي..شو أخباركم؟؟وبتمنى ما كون نسيت حدا
نورهان إنت اللي قمر وكيف بوسي ؟؟سلميلي عليها
الشهباء..زهر التوت... أمولي ..رنا ..نانيس.... سوسو..راواد... يا ترى شو أخباركم وليش الانقطاع الطويل؟؟؟؟

[lolo4loly]

حبيبتي دىدى انا اسفه اني نسيتك يا حبيبتي بس انا الذاكرة عندي بايظه
بالنسبه لك عشان السفر والحفاظ ع الوزن اشربي ميه كتير زي ما اتفقنا ابعدي عن النشويات بس خليها عادي يعني كلي مثلا 4-5 ملاعق رز لما تتزنقي 4-5 صوابع محشي لو لقيتي سلطه كلي منها كتير في اول الغدا بالذات
واشربي بعد كل وجبه بساعه شاي اخضر بيساعد على تثبيت الوزن بس برضه ما تعتمديش عليه وتخرفي انما عشان يساعدك
وحاولي تمشي على نفس نظامنا كده في الدايت بقدر الامكان
وطبعا مش ضروري تعيدي الاسبوعين الاولين انما ان شاء الله كملي عادي التالت والرابع اما ترجعي بالسلامه
تروحي وتيجي بالسلامه ويارب تستمتعي بوقتك بس من غير لخبطه :p
تحياتي لك
لولو

[lolo4loly]

هبهوبه شايفاكي معايا اون لاين
يلا الحمد لله ان الجوازه مش هتتفركش ههههههههههههههههه
اه صحيح فين rawad امولي ورنا كمان وشهباء وزهورة طبعا فعلا متغيبين فترة طويله جدا جدا معلش انا ساعات بانسى لان ذاكرتي في البوظان بس يا رب يكون المانع خير ان شاء الله
سلامي لكي يا هبهوبه ولخطيبي لو سمحتي :D

[هبهوبة]

أنا دخلت مرة تانية خصوصا لما شفتك يا لولو معايا أون لاين عشان أسلم عليك يا جميل
أنا حماتك ولازم تحترميني ولا إيه؟؟؟

[هبهوبة]

أبلة لولو لو سمحتي أنا مشكلتي إني ما بحب آكل لحمة كتير وكل الريجيم اللي بتنزليه أغلبه لحمة وجاج وسنك عالغداء والعشاء!! شو ساوي ؟ يعني أنا برغب آكل فواكه وخضار أكتر

ولو سمحت الريجيم الأخير تبع الأسبوع السادس كم سعر فيه باليوم؟؟؟

لولو نسيت أقول لك إلحقيني بكرة رايحة على مزرعة أهلي وعندهم عزيمة وطبخ ماما الشهي والحلو والذي منه ؟؟؟ يا الله شو خايفة من بكرة .. يعني أكل شهيوأشجار وزرع وهواء عليل .. والقعدة هتحلو ويا سلام يا ولاد............

[lolo4loly]

حبيبتي هبهوبه مادام رايحه المزرعه بكرى خلاص خلي بكرى وجبة التخريف وريحي دماغك
بالنسبه لللحمه والفراخ بدليهم بالفول او البيض او التونه او اللانشون او الجبنه لان لازم تاخدي بروتين
ماشي يا 000000000000000حماتي هههههههههه
اختك
لولو

[هبهوبة]

بالنسبه لللحمه والفراخ بدليهم بالفول او البيض او التونه او اللانشون او الجبنه لان لازم تاخدي بروتين
ماشي يا 000000000000000حماتي هههههههههه
اختك
لولو
يا حبيبتي يا أبلة لولو قلت لك أنا برغب إني أبعد عن الأكل الحيواني وأفضل النباتي .أنا طبعا مو نباتية بس كتر الأكل الحيواني فيه ضرر على الجسم... يعني من بين البدائل مفيش غير الفول؟؟ أنا بحبه بس شو غيره؟؟ أنا ممكن آكل 3بيضات بالأسبوع مو أكتر والمارتديلا ما باكلها لأني بخاف منها سمعت عنها وعن طريقة صنعها أنها غير صحية....والتونة بحبها بس مش أكتر من مرتين بالأسبوع وهي برضو لحم حيواني...أنا بحب الجبنة البيضاء كتير وباكلها على الفطور..بس بصراحة مثلثات الجبنة مو كتير برغبها وبعدين مثلث واحد ما بيعمل معي شي يعني بلاه أحسن!!!!!!!
أنا زهقتك مو هيك؟؟؟؟؟ بس ما تنسي أنا حماتك ولازم ورجيكي العين الحمراء من هلق..هههههههههههههه

[soso5]

أخيرا يالولو شرفتينا.... :p والله صادني احباط كل ما ادخل وما احصلك.....
طبعا الاخوات ما قصرو. :cool: كنت اتابع كلامهم اول باول واتشجع..ثانكس شباب W:

وحابة اقول للي ما بدا يبدا ....قولو ليش؟؟؟؟ ((K))

لاني وزنت ........

لولو
بنات

انا نزلت 3 كيلو.....انا مب مصدقة...
احس شويه بصداع ذبحني لي اسبوع بس النتيجة نستني اياه... :ss: #R#R :-Y
بنات بسرعه يمكن انا آخذ الكاس :-p~ لأني انشالله ناوية عليه ((K))

[lolo4loly]

حبيبتي هبهوبه خلاص مادام بتحبي الجبنه البيضا كلي منها حوالي 6ملاعق يا ستي بس ده طبعا بدل الفراخ واللحمه
والمرتديلا عندك حق والله انا كمان ما بحبهاش ولا اللنشون بس التونه والسمك كويسين الى حد كبير
وممكن تاكلي طعميه معرفش بتحبيها ولا لا ممكن تاخدي 5 وحدات
والبرنامج بتاعك بتاع تقليل البيض واللحم الخ طبعا كويس جدا بس تغاضي شويه في مرحلة الريجيم عشان ما تزهقيش لان بعد كده ان شاء الله تاكلي كل حاجه
سلامي لكي
لولو

[lolo4loly]

أخيرا يالولو شرفتينا.... :p والله صادني احباط كل ما ادخل وما احصلك.....
طبعا الاخوات ما قصرو. :cool: كنت اتابع كلامهم اول باول واتشجع..ثانكس شباب W:

وحابة اقول للي ما بدا يبدا ....قولو ليش؟؟؟؟ ((K))

لاني وزنت ........

لولو
بنات

انا نزلت 3 كيلو.....انا مب مصدقة...
احس شويه بصداع ذبحني لي اسبوع بس النتيجة نستني اياه... :ss: #R#R :-Y
بنات بسرعه يمكن انا آخذ الكاس :-p~ لأني انشالله ناوية عليه ((K))

حبيبتي سوسو الف الف الف مليون مبروك يا حبيبتي وعقبال باقي الكيلووات يارب وعقبال كل البنات
برافو عليكي شدي حيلك في الباقي
تحياتي العطرة لكي وطبعا اخذت الكاس دي اقل حاجه :-p~ :-p~

[lolo4loly]

فين باقي البنات مش باين لهم اثر ليه
على الله يكون المانع خير ان شاء الله
ويارب كلكم تتجمعوا قبل يوم الاحد عشان نفرر البدء
في انتظاركم يا بناتيت وياريت ما تتأخروش عشان نشجع بعض
تحياااااااااااااااااااتي لكن جميعا
لولو

[مريوما**]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يابنات عملين ايه
لولو وحشتينى موت وسماح المرة ده علشان الكمبيوتر ماشى يا قمر
ان شاء الله ابدا يوم الاحد زى مقلتى انا انهارده عجيب حاجه الرجيم وعندك حق فى موضوع رجيم بذرة الكتان انا مكنتش مصدقه بس قلت انه ممكن يكون بيفيد فى حرق الدهون
انا على فكرة سفرت امبارح الظهر ورجعت بلليل يعنى تقريبا انهارده الفجر بس متخفيش معكتش جامد فى الاكل تعرفى يا لولو انا حقيقى حسيت بفيدة الرجيم بتاعك هو فعلا بيغير طريقه اكل الواحد انا جربت اشكال والوان من الرجيم وكنت ديما اول مقول انا عوقف الرجيم شويه تلاقنى مش بكل بفترس ههه لكن المره ده سبحان الله غم انى بقالى فترة موقفه الرجيم لكن كل الاسرة عندى ملاحظه ان اكلى قل خالص وبقيت باكل كميات صغيره جدا يعنى انا عمله رجيم حتى ف الايام اللى مريحه فيها
حقبقى رجيم السعرات احسن رجيم فى العالم وحقيقى يا لولو انتى احسن لولو فى الدينا ده كلها انا حقيقى بحبك فى الله اوعى تفتكرى ده رشوه علشان الرجيم ههههه


يسوره -سوكاز انتوا فين انتوا نفزتوا تهددكم واختوا اجاه بجد ولا ايه طب سوكاز وانا عرفه انها عند والدتها لكن يسوره انتى بقى فين يا رب يكون المانع خير

سوسو مبروك على 3 كيلو وعقبال يا ربببببببببب
هبوبه ايه اخبار واخبار الكمبيوتر واولادك عملين ايه سلمى عيهم وبسهملى بوسه كبيره اوىىىىى
احزان الماضى - زهر التوت - متفاله - شهباء - امولى - رنا - بوسى- نورهان سلامى ليكم كلكم ويارب مكنش نسيت حد
سلام

اه لولو معلش نسيت هو التمر فيه كم سعر لو اخده فى الفطار اخد كم وحده
سلام

[lolo4loly]

حبيبتي مريوما ازيك وحمدلله على سلامتك وبرافو عليكي انت اللي اروع وعزيمتك قويه ماشاء الله
وانا كمان والله حبيتك في الله وكنتي واحشاني
بالنسبه للتمر يا عمري الواحده=تقريبا 15 سعر حراري يعني ممكن تاخدي 2 بدل ملعقه عسل او 4 بدل الجبنه او 6 بدل حبة فاكهه
ماشي يا قمر
سلامي لكي
لولو

[&متفائلة&]

السلام عليكم
اولا احب اشكرك يا لولي..بعد الله عز وجل
لاني معاك.. عرفت كيف انظم وجباتي واكلي...وبعده تنظم كل شي بحياتي
بالسابق كان كل شي ملخبط اكلي نومي نفسيتي تعبانه...لكن الان فلله الحمد
طبعا عشت في الاسبوعين الماضيين صراع لتحقيق ذلك... فكنت اصمد اول اليوم واخربه بالليل
او العكس..لكن الحين اعطي نفسي نسبه 85%... وان شاء الله معاك ومع اخواتي العزيزات راح
اتحسن الى 100%
اكثر شي طبعا الان اعانيه نفس منتي عارفه يا اختي ادمان الشوكولاته...اااخ خ خ
ثانيا:
في المرحله اللي فاتت زاد وزني بسبب اللخبطه تقريبا كيلوين..
ثالثا
بالنسبه للنظام راح ابدأ بالاول صح والا لأ؟؟

وسلامي الى جميع اخواتي العزيزااااات جدا على قلبي
يسورة هبهوبه نورهان بوسي سوكاز سوسو احزان الماضى - زهر التوت - مريوما- شهباء - امولى - رنا

والجميـــــــــع
واحنا مستعدين للحمله
ادها وادوووووود.. ان شاء الله
ودي بوسه ليكي يا لولي

[lolo4loly]

متفائله حبيبة قلبي انا مبسوطه جدا جدا وسعيده لانك دلوقتي اصبحتي فعلا متفائله وباين من الفرق ما بين كلامك دلوقت وقبل اسبوعين
الفضل يرجع لله وحده هو مسبب الاسباب يا عمري
بالنسبه لكي معلش ال2 كيلو المهم التنظيم في الحياة اللي انت حصلت عليه وده هيؤدي ان شاء الله لتنظيم الاكل واحده بواحده هتلتزمي زمافيش داعي تبدأي من الاول لا كملي عادي يا حبي
والشوكولاته طبعا انا كمان اموت فيها مووووووت بس معلش خذي قطعه صغيرة من نفسك بين الغدا والعشا بس مش اكتر من3 مرات في الاسبوع
ماشي يا قمر
سلامي الحاااااااااار لكي وسعيده بتفاؤلك وميرسي ع البوسه يا قمورة ودي واحده كمان لكي
اختك
لولو

[norhan_bosy]

لولو حبيبة قلبى حمد لله على سلامتك ياقمر انا عايزة اقولك انك بجد انسانة رائعة ربنا يجازيكى كل خير عنا جميعا انتى عارفة ان رجيم السعرات الحرارية ده افضل رجيم فعلا انا بنت خالتى معندهاش نت وكتبتلها النظام ومشيت عليه وخسيت 3 كيلوا ونص خلال 9 ايام وهى موش مصدقة وكانت بتدعيلى بس انا قلتلها ادعى لصاحبة الموضوع لولو ربنا يخليكى لينا يارب وانا عايزة اقولك انا هوزن نفسى بكرة باذن الله دعواتكم لى يابنات وهبدا معاكم جميعا من يوم الاحد يالا فين باقى البنات عيزين نتفق نبدا مع بعض علشان الكل يوزن فى نفس اتلوقت ونشوف مين اللى وزنه نزل اكتر ومين الاشطر اللى هياخد الكاس :-p~ :-V
الف مبروك ياسوسو على نزول وزنك ياقمر ايوة كده شجعينا ياقمر :ss:

يسورة حبيبتى اخبارك ايه انتى فين هبهوبة ياعسل طمنينى عليكى
مريومة انتى فين ياقمر يارب تكونى بخير سوكاز فينك ياحبيبتى عاملة ايه متفائلة حبيبتى ايوة كده شجعينا وادينا التفائل ياقمر ميرفت عاملة ايه واخبارك ايه مع الدايت ياعسولة

احزان الماضى يارب تكونى بخير وماشية على الدايت بدون لخبطة ياحبيبتى زهر التوت اسمك رائع عاملة ايه
شهباء حبيبتى اخبارك ايه ورنا حبيبتى طمنينا عليكى وامولى الجميلة يارب تكونى بخير يارب اكون مانسيتش حد وتكونوا كلكم بخير يارب (K):

سلامى لكم جميعا اختكم فى الله نورهان W:

[lolo4loly]

نرهونه وبوسي حبايبي
ما تتصوروش مدى سعادتي بنتيجة بنت خالتك يارب دايما تبقوا مبسوطين كده وتخسوا لحد ما تقولو بس :)
وعقبالك يا نرهونه انت وبس بس وان شاء الله تاخدو الكاااااااااااس :ss:
تحياتي لكي يا قمر وميرسي ع الدعوات منك ومن بنت خالتك وهي دي اللي انا محتاجاها فعلا
أختك في الله
لولو

[مشترك جديد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا يا اخواتي الزيكم سلام الى الاخت لولو والحمد لله على السلامة انا بلشت في الرجيم من اليوم بس اليوم مش راح الخبط وراح اوزن اليوم وابلش معكم من بكرة يوم الاحد المهم الزيكم يا بنات اخبارك اية يسر الرحمن وسوكاز وينكم على انجد انتوا عملتوا حردة بس المنتدى من غيركم مش حلو وكلامك الحلو وينة يالله خلي الكل يتشجع ونمشي مع بعض ونكون يد واحدة سلامي الى نورهان ومتفائلة مبروك على التنظيم وان شاء الله انك تكملي معانا وشكرا الك يا لولو على الردود وجزاك الله خيرا وسلامي الى اخت مريوما وزهرة التوت والى جميع المشتركين واسفة لاني مش عارفة كل الاسماء الله ما يجيب زعل بينا ونكون اخوات ارجو ان اراسلكم دائما
سلامي
اختكم ميرفت

[neana]

مرحبا لجميع العضوات كيف حال الجميع
كيفك يسورة كان نفسي افتح الموضوع واشوفك رديتي علي لكن على ما يبدو لم تستلطفيني بعد :confused: :K)
كيف حال دكتورتنا :انا بعتت اسالك ممكن ابدأ الروجيم معكم من الاسبوع السادس والسابق مش عارفة اعمل بيه ايه يعني ممكن ابلش بالخلف :-A

[يُسر الرحمن]

السلام عليكم
ازيك يا بنوتات
والله انا موجوده انا بكلمكم من الشغل
ويوم الجمعه بيبقى اجازة
وانهارده السبت وانا والله تعبانه جدا جدا الحمد لله على كل حال
يظهر اخدت برد قايم عندى مغص فظيع وجسمى كله همداااااااااااان عاوزة انام
ماما مكنتش عاوزانى اجى بس طبعا صعب
والله نفسى ارد على كل البنوتات لكن والله ربنا يعلم انا بكتب وانا تعبانه
يظهر ربنا بيخلص اللى عملتوا فيكم ;)
انا شاء الله افوق شويه وهرد على الكل بأذن الله
حبيبت قلبى neana والله كلامك اللى خلانى اكتب وانا تعبانه
والله ابدا يا قمر انا نفسى ارد عليكى بس ربنا يعلم بحالى دلوقتى
ان شاء الله هرد بس افوق شويه
سلام مؤقت للجميع W:

[هبهوبة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف سلامة عليكي يا يسورة ..طهور لا بأس عليك..
كيف الرشيقات الحلوين كلهم.؟؟؟ بوسة لكم واحدة واحدة
أبلةلولو :
أنا مبارح عكيت وأكلت من طبخ ماما الشهي يممممم..
وهلق أكلت قطعة كيك وكأس حليب قليل الدسم .. ممكن هيك بدل كوب الزبادي والثمرة؟؟؟؟
أنا على فكرة بديت من اليوم لأنني لازم يوم الجمعة تكون وجبة الفريوبالنسبة لوزني فهو76

[مشترك جديد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاخت يسورة الف لا باس عليكي سلامتك عدوينك ان شاء الله لاء ديري بالك ابصر شو خبطي بالاكل او ماخدة شوية برد اشربي مرامية او جعدة كثير منيح للمغص والف سلامة يا اختي
باي

[يُسر الرحمن]

الله يسلمكم جميعا
يظهر فعلا يا مرفت انى عكيت فى الاكل كتير
خصوصا ان اليوم الفرى كان امبارح وانا متوصتش
اكلت كبسه كانت تقيله موت يظهر هى اللى تعبتنى
بس عجبتنى قوى خصوصا انها جيالى وصايه من السعوديه ::HH::
لسه المغص والله مرحش ونفسى غمه عليا sid (اوعو تفتكرو حاجه تانيه ;) )
وعاوزة أكل اى حاجه علشان غممان النفس ده بس مليش نفس خالص :[]L
الحمد لله على كل حال يظهر انى اتعودت على الاكل الخفيف ::L::
سلامى للجميع بس بالله عليكم محدش يزعل منى انى مردتش
بس والله انا فعلا غصب عنى :K)
ونعود بعد المغص قصدى بعد الفاصل :D
سلام يا قمرات W:

[om al yoshka]

:-D بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اسفة انى اقول لك كلامك كله غلط غلط غلط :K) :-D
لان مفيش رجيم يكون في اكل سكر او فى زيت او فى بطاطس :K)
ويجب ان تكون فى سعرات حرارية وكمية محددة
انا اسفة لانى جربت هذه التجارب وطلعت فشلة وملهش غير ضغط الاعصاب
حتى وجدت زميلة لى فى الجامعة ووصفت لى اخصائيى التغذية نبيلة بالمركز السعودى الصيني بجدة
وفعلا مشيت معها على الرجيم وفعلا نزل وزنى بطريقة جميلة ورجعت رشيقة زاى زمان لكن انا اسفة كلمك كلة غلط وانا واثقة لانى قرات وعرفت ان يجب الانسان ان يعرف ان كل جسم وله سعرات حرارية مش اكل وخلص ونضحك على بعض ونعمل اى موضوع والناس تصدق :K)
واخيرا انا اسفة وانتى اختى ويجب ان انصحك (K):
اختك في الله :-D

[lolo4loly]

حبيبة قلبي neana ازيك وان شاء الله تكون البدايه حلوة وبداية طريق الرشاقه
يسوووووووووووووووورة الف لا بأس عليكي يا حبيبتي (اه كل ده من الكبسه يا قمر00000000)
المهم انت حاولي تشربي نعناع كتير وان شاء الله تتفك الازمه يا عمري الف سلامه عليكي حبيبتي ونورتينا تاني يا نائبتي
هبهوبه يا حبيبه قلبي الف صحه وهنا على قلبك اكل مامتك "ومطرح ما يسري يمري" :p
الكيك والحليب ممكن يبقوا بدل الثمرة والزبادي بس بدل الثمرة اساسا اللي زيها يعني عسل ممكن جبنه بس برضه كويس ما عكتيش يا قمر
أمال فين باقي البنات في انتظاركم
سلامي لكم
لولو

[lolo4loly]

:-D بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اسفة انى اقول لك كلامك كله غلط غلط غلط :K) :-D
لان مفيش رجيم يكون في اكل سكر او فى زيت او فى بطاطس :K) هولازم الريجيم عشان يبقى ريجيم يبقى جسمك محروم من كل شيء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ويجب ان تكون فى سعرات حرارية وكمية محددة
انا اسفة لانى جربت هذه التجارب وطلعت فشلة وملهش غير ضغط الاعصاب
حتى وجدت زميلة لى فى الجامعة ووصفت لى اخصائيى التغذية نبيلة بالمركز السعودى الصيني بجدة
وفعلا مشيت معها على الرجيم وفعلا نزل وزنى بطريقة جميلة ورجعت رشيقة زاى زمان لكن انا اسفة كلمك كلة غلط وانا واثقة لانى قرات وعرفت ان يجب الانسان ان يعرف ان كل جسم وله سعرات حرارية مش اكل وخلص ونضحك على بعض ونعمل اى موضوع والناس تصدق :K)
واخيرا انا اسفة وانتى اختى ويجب ان انصحك (K):
اختك في الله :-D

اهلا اختom al yoshka
اولا اشكرك على الدخول لموضوعي والتعقيب عليه
لكن انا اللي اسفه اني اقولك ان كلامي والحمد لله مش غلط غلط غلط ومين قال لحضرتك ان ما فيش حاجه اسمها ريجيم به سكر او زيت او بطاطس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ومين اللي قال ان الريجيم ده سعراته مش محدده وكمياته مش محدده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
اولا ارى انك لم تقرأي الموضوع جيدا
ثانيا ممكن تكوني قرأتيه لكن مش مقتنعه بفاعليته او عرضتيه على طبيبتك "نبيله بالمركز السعودي الصيني بجده" او غيرها او غيرها وقالتك الكلام ده غلط لكن احب اقول لحضرتك ان ده نظام غذائي معتمد في العالم وياريت تقولي لطبيبتك ان اسمه ريجيم السعرات الحراريه المنخفضه منه1100سعر-1200سعر-1500سعر-1800سعر
لذا انا لم اكتبه اعتباطا او "باضحك على الناس واكتب اي موضوع والناس تصدق" زي ما حضرتك تفضلتي وقلتي
وغير ده كله انا دارسه الحاجات دي والانظمه الغذائيه بالاضافه انها من طبيبه واتحدى اي طبيب يقول ان النظام ده غير فعال
واذا كنت حضرتك جربتيه قبل كده ولم ينفع فده له سببه اما ان حضرتك مامشتيش عليه صح او لديك اي اسباب صحيه تمنع نزولك بسهوله بالاضافه لعراقيل كثيرة ممكن تمنع نزولك
عموما انا في الاصل جربت الريجيم وخسيت عليه وكمان كل البنات اللي في المنتدى
ومتشكرة جدا على نصيحتك لكن انا للاسف لا احتاجها-مع احترامي الشديد لكي وليس لعدم تقبلي اراء الاخرين- بالعكس انا احب اسمع الانتقاد جدا لكن الحمد لله انا لم انزل الموضوع عشوائيا انما عن تجربه وعلم ودراسه وانا الحمد لله لا اضحك على احد ويا حبيبة قلبي اللي مش عاجبه الدايت خلاص مايعملوش انا لم اجبر احد على تجربته
لكن انا عارفه اللي كاتباه كويس الحمد لله
اشكرك

[norhan_bosy]

لولو ويسورة اون لاين معايا ايه الهنا اللى انا فيه ده #R#R
ازيك يا لولو يا حبيبة قلبى عاملة ايه يارب تكونى بخير انا هبدا من بكرة باذن الله معاكم انا النهاردة كان يوم اللخبطة اكلت محشى بموووووووووووووووت فيه بس الفطار 1توست وقطعة جبنة لافاش كيرى ولاذن الله بكرة موش هعك فى الاكل تمام يافندم ((K))
يسورة حبيبة قلبى الف سلامة عليكى ياقمر معلش انتى تعبتى علشان معدتك خدت على الاكل البسيط وبعدين جيتى انتى فجاة ادتيها كابسة يبقى لازم تكبسك هههههههههههههه الف سلامة يا حبيبتى ان شالله انا (K):
خدى بالك من نفسك وابتدى من بكرة معانا ياقمر
سلامى لكل البنات انتوا فين اتمنى لكم الخير W:

[يُسر الرحمن]

السلام عليكم
انا كونت بدخل بس للمتابعه لانى مش فى مود انى اكتب
بس كلام الاخت om al yoshka هو اللى خلانى اتكلم
على فكره يا om al yoshka انا من قبل موضوع الاخت لولو وانا كونت عملت رجيم السعرات وخسيت عليه
بفضل الله 20 كيلو وكان رجيم ناجح جدا جدا
وده كان سبب قوى انى اكون من ضمن الحمله بتاعت رجيم السعرات لانى عارفه النتيجه بأذن الله
وعلى فكره انا قريت كتير جدا جدا وعندى خبره الحمد لله بما انى بعمل رجيم من زمان جدا
وانا فعلا والحمد لله خسيت على رجيم الاخت لولو مش اقل من 6 وطبعا ممكن يكون اكتر وانا متأكده بس انا اللى موزنتش
وانا مش بقول الكلام ده شكرانيه فى لولو وبس (لان لولو جزاه الله خيرا بمجهودها معانا وتعبها تستهل اكتر من شكرانيه ويكفى دعوات الجميع لها) لكن انا متأكده طبعا بأذن الله ان الموضوع مجدى جدا جدا وربنا يعلم
ثم يا اختى الفاضله يعنى حتى لو رجيمك انتى فشل ده مش دليل ان الرجيم فشل يعنى على رأى المثل ......... يبقى اللى بيستمع عاقل يعنى لو فشل معاكى وكل البنواتات اللى الحمد لله نزيد عن 20 بنت كلهم بيقولوا ناجح يبقى خلاص كده هو فاشل
ثم يكفى بس يكفى تعب لولو معانا يعنى هى هتستفاد ايه لو الموضوع ده مكتبتش عنه اصلا
ولا حاجه
انما هى اكبر فيدتها انها مشيت ب (حب لاخيك ما تحب لنفسك)
على العموم اسمحيلى يا اختى العزيز واسفه انى اقولك كده انتى فعلا غلطانه وجانبك الصواب
ومبحستيش كويس ومشفتيش ابعاد الموضوع حضرتك بالعربى بصيتى من عين صغيره قوى
ادخلى بس واعملى سرش وانتى تعرفى رأى الناس فى الرجيم ده
ارجو ان كلامى ميديقيش بس انا علقت على كلامك
ملحوظه صغيره جدا
بيتهيئلى كان ممكن يكون الحوار احسن من كده

( مش اكل وخلص ونضحك على بعض ونعمل اى موضوع والناس تصدق )
ولا ايه ؟؟؟

[يُسر الرحمن]

ازيك يا نورهان حبيبت قلبى اخبارك ايه واخبار بوسى
ما انا معرفتش معنى كلمه كبسه غير لما جربتها
الله لا يوريكى ................
ان شاء الله معاكم من بكره وهخد الوزن بكره واقلكم ان شاء الله
سلام يا قمر

[norhan_bosy]

يسورة حبيبتى والله انتى رديتى بنفس الكلام اللى كنت عايزة اقوله موش معنى انها فشلت فى نظام الرجيم ده يبقى العيب فيه لا ده العيب فى الشخص وخصوصا ان كلنا والحمد لله بندعى للولو بكل خير والله انا عمر ما اى نظام نفع معايا واول مرة وزنى ينزل فى وقت قليل والفضل بعد ربنا سبحانه وتعالى يرجع للولو ربنا يجازيها كل خير يارب سلام ياقمرW:

[norhan_bosy]

معلش يا حبيبتى الف سلامة عليكى ياريت كنت انا وانتى لا يا حبيبتى
انتى معايا فى نفس الصفحة هديكى ايميلى ماشى وهمسحه علاطول

[يُسر الرحمن]

مرحبا لكل الاعضاء عامة وليسورة خاصة إزيك أنشاء الله تكون تمام الروجيم كمان تمام
بصراحة انا متابكم كلمة كلمة ودة ألي خلاني اشاركم .روحكم الرياضية وخفة الضل إلي بتتمتعي فيها انتي وسوكاز ..انا بصراحة متعجبة من العلاقة القوية إلي بتربطكم مع بعضكم كل ده من خلال الموضوع ولا معرفة سابقة
وبصراحة كمان كل كلمة قلتيها مزبوطة لازم يكون روح الجماعة مودجود وعشان كدة انا حبيت ابعتلك هذه الرسالة الخاصة وحكرر اسمك دايما يسورة.يسورة .يسورة W:

السلام عليكم
أولا انا بعتزر جدا جدا بس والله غصب عنى
انا قريت رسلتك وبشكرك وربنا يكرمك وتخسى يا توته
وخدى بالك قولى بسم الله ماشاء الله تبارك الله :p
ما يحسد المال إلا صحابه :p
والله انتى عندك حق بس لما بيكون الحب من غير اى مصالح
بس حب فى الله بيكون اقوى بكتير من اى حاجه تانيه
يعنى الحمد لله احنا بنجتمع فى خير وبنمشى على خير
وان شاء الله تبقى اختنا الجديده اللىمتسبناش ابدا
وشكرا يا قمر على الهتاف
هو انتى كونتى بتسخنى علشان المظاهرات اللى كونت ناويه عليها
خلاص بقى خليها علينا المرداى
ومتزلعش منى تانى مره يا قمر ((K))
سلام يا حبى W:

[يُسر الرحمن]

بعد الشر عليك يا قمر :eek:
خلاص اكتب الاميل يا جميل :D

[يُسر الرحمن]

لوليتا شكرا ليكى على ترقيتى لنائب ربنا ما يحرمنى منك ابد ابدا
لوليتا شكلك بقيتى شجره مثمره انتى كمان
يارب مكونش الكلام ديقك
يكفى اننا كلنا بندعى لربنا يكرمك لمجهودك معانا جزاك الله عنا خير
سلام يا حبى

[يُسر الرحمن]

نورهان فينك
خلاص بقى انا هقوم اصلى ابقى اخد منك الاميل مرة تانيه
مرميوما بانكى ومتفائله وهبهوبه ووئام وايناس وسوكااااااااااااااز و دىدى
ومرفت شكرا ليكم وربنا ما يحرمنى منكم
امولى فينك مش باينه
يلاه علشان الرجيم الجديد عاوزين تشجييييييييع

[norhan_bosy]

ياترى اخدتيه يا يسورة انتى ومريومة

[norhan_bosy]

اسفة انى اخرت عليكى الجهاز عندى مهنج

[norhan_bosy]

ياترى انتى معايا على نفس الصفحة ولا لا علشان امسح الايميل يا حبيبتى معلش عارفةانى برخم عليكى بس اعمل ايه بحبك ونفسى اعرفك اكتر

[مريوما**]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يا بنات عملين ازيك لولو
اخيرا يا يسوره ظهرتى وقعتى قلبى يا شيخه والف سلامه عليكى تعرفى انا كمان عندى برد ودماغى وجعانى مش عارفه ايه اللى حصلى تقريبنا من السفر تلات ساعات ونصف قاعده فى العربيه حاجه فيظعه والجو حر موت غير اسكندريه خالص بس اه تغير بس كانت فسحه حلوه
نوهان وبوسى ازيكم وايه اخبار الرجيم معاكم
هبهوبه ازيك وازى اولادك سلامى عليهم وبسهملى
فى بنات كتير مش باينه يارب يكون المانع خير
سلامى لجميع العضوات

[مريوما**]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يا بنات عملين ازيك لولو
اخيرا يا يسوره ظهرتى وقعتى قلبى يا شيخه والف سلامه عليكى تعرفى انا كمان عندى برد ودماغى وجعانى مش عارفه ايه اللى حصلى تقريبنا من السفر تلات ساعات ونصف قاعده فى العربيه حاجه فيظعه والجو حر موت غير اسكندريه خالص بس اه تغير بس كانت فسحه حلوه
نوهان وبوسى ازيكم وايه اخبار الرجيم معاكم
هبهوبه ازيك وازى اولادك سلامى عليهم وبسهملى
فى بنات كتير مش باينه يارب يكون المانع خير
سلامى لجميع العضوات
نورهان ممكن انا كمان اخد الايميل اذا سمحتى

[norhan_bosy]

مريوما حبيبة قلبى عاملة ايه طبعا يا قمر ده انا اللى كنت هقولك ياريت تاخديه علشان نقرب من بعض اكتر يا حبيبتى

[مريوما**]

الاخت om al yoshkq
انا فى الحقيقه مش عزود عن كلام يسر الرحمن ونورهان ولولو حاجه بس انا عايزه اقللك ان كان الافضل انك تقرى الموضوع الاول كله ابل متحكمى علبها لانك كنتى عترفى ان كتير وزنهم نقص عليه وانا وحده خربت انواع كتير وتقريبا ده الرجيم الوحيد الى قدريت امشى عليها
سلام

[مريوما**]

انتى فتحا الايميل

[مريوما**]

نورهان انا سجلتك عندى بس انتى مش اون لاين

[norhan_bosy]

هفتحه حالا يامريومة

[يُسر الرحمن]

انا ملحقتش اخده يا نور روحت اصلى
لو اديتيه لمريوما هخده منها :confused:
معلش بقى ::L::
الف سلامه عليكى يا مريومه انا مش عارفه برد ولا اكل تقيل :confused:
على العموم السفر لو ساعه متعب الله يكون فى عونك
خدى بالك من نفسك يا قمر
ابقى قوليلى ميل نور ماشى يا جميل :)
سلامى لبوسى الجميله W:
والله البنت دى جدعه قوى يكفى انها بتقعد كده تتفرج :D
انا على فكره اصغر اخواتى وليه اخت اكبر منى بنت واحده
والله كونت مدلعه عليها قوى سبحان من صبرك يا بوسى ;)
باللشفه يا نورهان معلش بقى انتماء لاخر العنقود :D
انا مش بضرب اسفين احنا جيين نهدى النفوس :D

[مريوما**]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لولو حبيبت قلبى معلش عندى شويه اساله
هو الرجيم الجيد اليوم فيه كم سعر
لو ماشيه عليه بالحرف ممكن انقص اد ايه
ممكن الغى خاجه من ضمن الوجبان زى مثلا فى الغداء بكره ان شاء الله ممكن الغى الجنه واكتفى بالمكرونه وشريحه الحمه
اسفه طولت
سلام

[يُسر الرحمن]

سؤال للاخت الفاضله om al yoshkq حضرتك قولتى انك جربتى رجيم لوليتا
وفشلتى فيه :K)
ماشى خلينا معاكى للاخر فعلا الرجيم مش كويس ووحش ;)
طيب سؤالى بقى حضرتك كاتبه موضوع اللى الرابط بتاعه اهو

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=138024
بتاريخ 21/7/2005
وقلتى جوه الموضوع انك خسيتى فى حوالى 5 شهور يعنى مثلا
انتى بدائه على كده من 21/2/2005
كويس جدا

وموضوع الاخت لوليتا كان بدايته فى 12/5/2005 :-r
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=125110
يعنى من حوالى شهرين ونص بالكتير :rolleyes:
ياااااااااااااه
على كده انتى بدائتى رجيم لوليتا وفشلتى فيه من قبل ما يبدأ :(
وانتى اصلا عامله اوردى رجيم تانى ::L::
غريبه دى يعنى فشلتى فى رجيم لوليتا من قبل ما تبدئى فيه على كده بقى :[]L
ده انتى مكشوف عنك الحجاب :eek: :eek:


لا تعليق ............ :S:

تحدثكم من ارض الحدث كلومبس الصعيد :ss:

[lolo4loly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لولو حبيبت قلبى معلش عندى شويه اساله
هو الرجيم الجيد اليوم فيه كم سعر
لو ماشيه عليه بالحرف ممكن انقص اد ايه
ممكن الغى خاجه من ضمن الوجبان زى مثلا فى الغداء بكره ان شاء الله ممكن الغى الجنه واكتفى بالمكرونه وشريحه الحمه
اسفه طولت
سلام
أولا انا باشكر حبايبي نورهان وبوسي وياريت يا قمر انا كمان يوصلني ايميلك اذا سمحتي لي عشان نتواصل واذا موافقه ان شاء الله اخده من مروة "يسورة ::L:: "
ويسوررررررررة حبيبة قلبي والعفو يا باشا ع الترقيه وبالنسبه للموضوع التاني ميرسي اوي يا حبي على كلامك الصريح وفعلا باتمنى الكل يستفيد يا رب وتبقوا رشيقات وعلى قولتك"كان ممكن الكلام يبقى احسن من كده"
وحبيبتي مريوما يارب تبقي رشيقة الرشيقات وحمدا لله ع السلامه يا قمر وسلامتك من الصداع فعلا الجو في المنصورة غير المهم انك اتبسطي يا حبيبه قلبي
بالنسبه لاستفساراتك
ده يا حبيبتي: برضه 1200 وتنزلي عليه ان شاء الله من كيلو -كيلو ونصف في الاسبوع على حسب معمدل نزولك يا مريوما فانت حطي معدل كيلو في الاسبوع انا باعمل كده عشان لو يزيد يبقى خير وبركه
ممكن تلغي من الوجبات زي الجبنه وكده لكن اللحمه ده بروتين لازم تاخديه ممكن تستبدليه بفراخ او 2 بيضه او تونه او سمك او جمبري او كابوريا المهم تاخدي بروتين وممكن تاخدي نصف شريحة اللحمه نفسها
ماشي يا قمر سلامي لكي ويارب تكون كل الامور تمام معاكي
أختك لولو

[lolo4loly]

يسورة حبيبتي انا شايفاكي معايا اون لاين شفت كلامك ده انت بجد زي العسل بجد
المهم سيبك من ده كله شفتي اللي حصل في شرم وكمان عندنا في اسكندريه في حادثه حصلت عمارة وقعت سلالمها بس ربنا ستر الحمد لله وماحدش كان طالع او نازل ع السلم
ادعي ربنا يسترها معانا ويجعل للمسلمين المؤمنين في كل خطوة السلامه
ربنا يسترها معانا

[يُسر الرحمن]

يا خبر ابيض
ربنا ستر والله الوحد زعل على اللى حصل فى شرم مع انى ليه تحفظات طبعا
بس برضو فى مسلمين كتير قوى راحو فيها الله يرحمهم ويثبتهم ساعه السؤال
ويجعل قبرهم روضه من رياض الجنه اللهم احسن خاتمتنا
اللهم انا نعوذ بك من موت الفجئه
الله المستعان يا لولو والله انا من امبارح وانا مديقه جدا وقاعده قدام التلفزيون علشان اعرف اخر التطورات
ربنا يسترها والله الواحد خايف

[يُسر الرحمن]

بس سيبك مش انفع برضو
مش بقولك ربنا بيسخر ناس
لقضاء حوائج الناس يمكن ربنا سخرنى ليكى
علشان متزعلش يا قمر
والله انى احبك فى الله
والنبى لنكيد العزال (لا إله إلا الله) علشان بس المفروض محلفش بونبى

[يُسر الرحمن]

لوليتا ابقى بقى اكتبى اقولك على فكره حلوه
افتحى ملف عندك اكسل لو تعرفى او ورد لو مش قوى
ولو ضايعه خالص افتحى وورد باد
واكتبى اسمينا وكل واحده وزنها وطلها وعوزة تبقى كام
علشان تبقى عارفه ايه النظام ولو احتستى قوليلى
وانا اعملهولك وباعتهولك على الماسنجر
ايه رأيك يا قمر

[lolo4loly]

الله يخليكي ليا حبيبتي يسورة انا والله مش زعلانه الحمد لله لكن المفروض الواحد يعرف الكلام قبل ما يقوله لان في رأيي كده "ما يصحش"
المهم انا مش هأدي الموضوع اكتر من حقه انما الحمد لله كل واحد عارف نفسه كويس
تسلميلي يا "جمر" :D :D
وتحياتي لك
لولو

[lolo4loly]

والله دي فكرة روعه يا يسورة انا اعرف اشتغل عليهم واخدهICDL بس المشكله الكمبيوتر بايظ اصلا بقولك شغاله ع الsafe mode عشان اتنابعكم انما انا عندي الcd بتاعة الoffice xp بس كنت عايوة انزلها لما يتعدل الكمبيوتر
اقولك على فكرة اعمليها انت وخليها عندك لحد ما اموري تنضبط وتبعتيهالي
ماشي يا جميل
ميرسي اوي يا يسورة "مش بقولك النائبه :D :D :D "

[هبهوبة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكن يا حلوين ؟؟؟
يسورة شلون صرتي ؟؟إن شاء الله أحسن؟؟؟؟
مريوما عقبال عرسك يا حبيبة قلبي والشهادة الكبيرة برضو..بس لازم تعزميني أنا والتوأم على عرسك مشان حط واحد على يمينك وواحد على شمالك وبلاش من العريس!!!!هههههههههههههه
نورهان وبوسي شو أخباركم؟؟؟



لولو حبيبة قلبي ربنا ما يحرمناش من طلتك علينا ...بدي إسألك ..
أولا نفس سؤال مريوما هاد الريجيم كم سعر حراري فيه؟؟؟
ثانيابدي قولك على أكلي اليوم وتقوليلي رأيك ياأبلتي: ماشي؟؟
الصبح متل ما قلتلك قطعة كيك +كاسة حليب قليل الدسم
قطعة كيك صغيرة
الغداء: أكلت من طبخ البيت كوسى بلبن(طبعا الكوسى محشية لحمة مقلية بالسمن وبدون دهن والكوسى أيضا مقلية بالزيت واللبن محطوط فيه نشاء)المهم أكلت كوساية واحدة مع شوية لبن و3 ملاعق رز (اللي مناكل فيها) وبرضو مطبوخ بالسمنة
ورحت مساء زيارة فشربت كاسة عصير توت شامي وطبعا محلى وقهوة كمان بسكر
وخلاص ما تعشيت..فإيه رأيك وأكلي بهاليوم كم سعر فيه؟؟؟؟؟

[مشترك جديد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سلامي الى جمي8ع الاخوات الاخت يسورة الزيك اليوم ان شاء الله يكون المغص راح والف سلامة عليكي المهم بلشتوا اليوم بالرجيم انا هذا اليوم الثاني الاخت لولو شو اخبارك وما تردي على كلام الناس هدول بكونوا مش زابط معهم اشي وبدهم يحبطونا بس ما حدى يقدر يحبطنا طول ما انتي معانا يا قمر وايمانا القوي باللة واله قادر على كل شي المهم انتوا شو اخباركم شكلوا انا بروح وانتوا بتقعدوا على الايميل هذا حظي مش كويس
سلامي الى جميع الاخوات
اختكم في الله ميرفت

[neana]

مرحبا د.كتورة لولو انا اليوم الثاني في الرجيم .
هناك سؤال كم ملعقة سكر بقدر أضع في كاسة الشاي سكر عادي أصل انا ماعندي سكرين وانا كمان متعودة بعد الغدا بنص ساعة او ساعة اني اشرب شاي بالنعناع ومشكلتي بحب الشاي حلو

[neana]

مرحبا يسورة يا إلهي شو فرحت لما شفتك رديتي علي
الف سلامة إلك وبعيد الشر عنك وعن حبايبك انا اسفة نفسي ادردش معك كتير بس علي شغل بلاوي أصل انا هلا بالشغل صحيح شو شغلك انا مبرمجة حاسوب وإنتي

[يُسر الرحمن]

السلام عليكم
ازيك يا هبهوبه الحمد لله انا بخير
الف شكر يا مرفت على السؤال الحمد لله صبحت احسن من ابمارح
neana انا كمان فى الشغل وبزوغ منه وبكلمكم
انا يا ستى بشتغل كذا حاجه بس المهم ملهمش علاقه ببكالوريوس اداره اللى انا وخداه
المهم الشغل الحمد لله عجبنى جدا يعنى بتاعت كله فى مركز كمبيوتر

لوليتا خلاص يا قمر هعملك الجدول وابعتهولك لما الجهاز يتصلح
انا نسيت خالص السيف مود ده

سلامى للجميع

[Enas Hatem]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا رجيم السعرات من احسن الانظمه العالميه ):K وفيه كتب كثيره توكد ذلك :-r ومن غير كتب تجربة لولو ويسر وكل اصدقائى هنا :-M توكد هذا ايضا
يا جماعه والحمد لله انا خسيت حوالى 19 كيلو فى حوالى 5 شهور
عندى خبر سعيد لكم اكتشفت موقع فيه جداول لكل انواع الاكل محسوبه بالسعرات هذا الموقع لخبيرة تغذيه امريكيه
www.annecllins.com/calories/index.htm
وهذا اكبر دليل على ان دايت السعرات ممكن يكون فيه اكل بانواع مختلفه بس المهم ان كل حاجه تكون محسوبه و ابعث لكم جميعا قبلاتى

[Enas Hatem]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسر ازيك يا جميله اخيرا شوفتك online
اخبارك ايه

[يُسر الرحمن]

إيناس مع الاسف مختش بالى خالص وخرجت
على العموم خرها فى غيره
على فكره الموقع مفتحش مش عارفه ليه
وشكرا على مجهودك يا قمر

[يُسر الرحمن]

يا بنوتات
الوزن الجديد 91 كيلو والطول 175
الوزن المطلوب 77 يا ربببببببببببببببببببب

اللى مسجلش يسجل علشان الرجيم الجديد يا بنوتات

سوكا فينك يا جميل غطسان فين ولا الاقعده عند ماما عجبتك
طبعا مفيش بقى ولا بيت ولا طبيخ ولا وجع قلب

[Enas Hatem]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الموقع الخاص بجداول السعرات هو www.annecollins.com/calories/index.htm
فى المره الاولى كان فى حرف ناقص عشان كده مفتحش معكم و يا رب يكون مفيد لكم جميعا

[Enas Hatem]

الوزن الحالى :70
الطول :163
الوزن المطلوب تحقيقه :63

لولو حبيبتى انت عرفه عشان انا منذو اكثر من 5 شهور وانا مشيه على الدايت اليومين دول حسه انى مبنزلش غير جرامات قليله تفتكرى ايه السبب؟؟؟؟؟؟

[soso5]

السلالالالالالالالالالالالالالالالالام يابنوتات كيف حالكم؟؟؟ W:
عندي ملاحظة بس على الاخت(؟؟؟؟؟)... كان المفروض الاسلوب يكون احسن لان (لولو) مش مجبورة انها تحطلنا ريجيمها ونظامها وتقعد تتابعنا وعلى كثر اسئلتنا متحملتنا فالمفروض انا نقولها كلمة وحدة(جراك الله الف خير)

ولولو لا تخافين احنا معاك وسلللللللللللللللللللللامي لجميع الاخوات يسورة وهبهوبة ومريوما وايناس ولكل الجدد معانا وآسفة اذا نسيت اسم
المعلومات الجديدة:
الطول: 170
الوزن: 83
الوزن المطلوب: 65 ولو 60 مانقول لا ((K))
والله يخليكي يا لولو

[&متفائلة&]

مساء الخير..
انا معاكم باذن الله تعالى
والف شكر لج يا لولو.. على تعبج معانا ومساعدتج لنا..
الوزن:54
الطول:158
الوزن المطلوب:48 واذا 45 ...حلم واتحقق..
متى تبدؤوون يا بنات..علشان نشجع بعض؟؟؟
وسلامي الى كل الاخوات..ويالله بدا التحدي الى الرشااااقه خلف القائده لولو
والنائبه يسوووورة

[هبهوبة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكن يا حلوين؟؟؟؟؟
يسورة..متفائلة...سوسو5....دي دي...نينا .. إيناس...نورهان وبوسي... ميرفت .. سوكا..وكل الحلوين شو أخباركم؟؟
لولو إنت غبت اليوم ليه؟؟؟؟ أنا حماتك وطالعت فرمان أنو ممنوع تغيبي ولا يوم إلا بتبرير مسبق وإذا وافقت عليه ساعتها ممكن (شحاد وعميتشرط)ههههههه
بالنسبة ليومياتي...
ما أفطرت ولا أكلت شي حتى الساعة 2 الظهر شربت قهوة بسكر..
الساعة 5 العصر أكلت سندويش شيش طاووق بتعرفيه ؟؟وطبعا الخبز تبعه مدور متل تبع الهمبرجر .. + بطاطا مقلية
في المساء حبة بسكوت كتير صغيرة (لقمة)
وبس...
بدي تعليقك يا لولو ... وبدي قولك على شي .. بالنسبة لحليبي يوم الجمعة اللي كان فري والسبت للظهر كان حليبي كتير منيح بعكس باقي الأيام اللي يا دوب ينزل كم نقطة قالولي لأنك أكلت كتير ..صح يا ترى؟؟؟؟

[RAWAD]

السلام عليكم يا بنات .. كيف حالكم و احوالكم كلكم بدون تخصيص.. انى عارفة انى وحشتكم موت بس نعمل ايه .. ظروووف بقى هههههههههههههههههه. و الله انتو اللى وحشتونى و بالذات لولو .. و يا لولو احب اشد على ايدك واؤيد الدايت بتاعك جدا لانى لم اكن يوما اقتنع برجيم . و اول رجيم عملته فى حياتى هو رجيمك و الحمد لله الى الان نقصت خمسة كيلو فى شهر مع انى الخبط فى بعض الاحيان الا ان جسمى نقص بشكل ملحوظ و هو المهم لدى لان الوزن فى بعض الاحيان بيكون سوائل ...
حبيبتى احب اهنيك على الدايت و اقولك ان اللى اعطاك امتياز بس ده غلطان , كان لازم يعطيك معاها درجة الشرف كمان ....



ولا يهمك يا جميل , بس برضه الكلمة الطيبة صدقة و الرسول صلى الله عليه و سلم يقول : "شر الناس يوم القيامة ، من يتقيه الناس لفحشه " او كما قال رسول الله .


على اى حال انا عدت و العود احمد كما يقولون ... و عايزة منكم يا حلوات يا رشيقات الدايت الجديد كله فى نفس الصفحة . لانى تعبت من البحث<<واحدة كسلان>> لا والله بس مشغولة كثير

[هبهوبة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا بعودتك أخت رواد اشتقنالك...ومبروووووك عالنزول وعقبال ما توصلي للوزن المطلوب يا رب
بالنسبة للريجيم حبيبتي هو موجود كاملا في الصفحة الأولى مع الأسابيع السابقة والبدائل كلها... كلهم في الصفحة الأولى

[مشترك جديد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا يا اخت يسورة انا مبارح توزنت لاني زمان ما وزنت حالي وكنت اخفف اكل من الاول المهم انا وزني 91 وطولي 172 يعني الوزن المطلوب 70 وان شاء الله انا نوصلوا على ايديكم وبجهودكم الكبير معنا انت والدكتور لولو وجزاكم اللع كل خير يا اخواتي انا اليوم الثالث والحمد لله انا ماشية منيح لحد اليوم وان شاء اقدر اكمل شو اخبار الرجيم معاكم يا بنات يالله شدو الهمة خلينا نكون كلنا نشجع بعض سوال الى الاخت لولو بدي اقولكم اني الصبح على اغلبا الاحيان لما بشرب المائء على الريق بتعملي دوخة ومغص مش عارف شو اعمل بس بشربها وامري لله شو اعمل بس اذا بكون في حل الها بكون افضل واسفة على الاطالة عليكم وشكرا الكم جميعا وسلامي الى جميع البنات الاموات والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ميرفت

[neana]

مرحبا بنات انا لسا بلشت في الرجيم من يوم السبت يوم عيد ميلادي وتوزنت كان
وزني: 70
الطول: 63
الوزن المطلوب 63
انا اكتشفت معلوماتي تشبه معلومات ايناس حاتم تحية الك ايناس

[مريوما**]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيك لولو ايه اخبارك
ازيكم يا بنات عملين ايه روضا اهلا بيكى متغبيش عنا تانى ومبروك على الخمسه كيلو وعقبالنا كلنا
هبهوبه الله يبارك فيكى وعندك حق بلاش العريس التوام احسن انا عجليهم عقعودا مكانه ههههههه
انا امبارح كان اليوم الاول فى الرجيم
يومياتى
الافطار نصف كوب لبن + 6 تمرات
6تمرات
الغداء ماج مكرونه مسلوقه + شريحة جبنه رومى + قطعتين كفته الواحده بجحم الاصبع
2 تين شوكى
وبس
انا لغيت العشاء لانى اخذت ليمون بمعلقه سكر لانى عندى برد ومقدرش اخد اليمون من غير سكر
لولو ايه رايك انفع ولا منفعش هو اكلى كده كم سعر وكنت عايزه اسال لو عاخذ تين شوكى اخذ واحده يعنى ثمرت لفاكهه واحده



يسوره ازيك وايه اخبار النهارده يا رب تكونى احسن
ميرفت - متفاله - ازيكم يا رب تكونوا مشين فى الرجيم كويس
بانكى - شهباء- احزان الماضى فينكم انتوا بتغيبوا عنا بتعملول زى لولو بس اوعوا تتطولوا زيها

بلنسبل لبيناتى
الوزن الحالى 67
الطول 155
الوزن المطلوب 57 يا ربببببببب

سلام يا بنات

[يُسر الرحمن]

السلام عليكم جميعا
اهلا برواد والف مبرووووووووووووك على النزول وعقبالى الباقى
هبهوبه اخبارك ايه بعتلك ميل امبارح يارب يكون وصل
مريمه قلبى ازيك يا قمر عامله ايه
يلاه شدى الهمه يا مرفت وربنا يوفقنا جميعا يا قمر على فكره انا الاول كانت الميه بتديقنى جدا
بس الوحد اتعود وحاولى تشيلى من دماغك انه بديقك يعنى حاولى تأقلمى نفسك انها لابد منها
غصب عنك بقى هتتقبليها وامرك لله
نينا كل سنه وانت طيب ياقمر وعقبال ميه سنه فى صحه ورشاقه علطول
سوكا فينك يا جميل غطسان
وسلامى للجميع متفائله واحزان وزهره وسوسو وايناس وامولى ووئام وسوسو وبانكى فينك يا قمر مش متعودي على الغيبه
سلام يا رشيقات المستقبل

[يُسر الرحمن]

بالنسبه لاول يوم

الفطار كوب شاى بلبن معلقه سكر وباكو لوكس

كيس شبسى

الغذاء 2 بيضه مسلوقه جبنه براميلى ربع رغيف بلدى

حوالى 10 عنبات ويمكن اقل

العشاء كوب شاى بالبن معلقه سكر لانشون قطعه جبنه صغننه ربع رغيف

لوليت كده كتير ولا ايه النظام انا ممكن استغنى عن اللوكس علشان بحب اشرب شاى بلبن الصبح وبليل
وايه رايك ممكن استغنى عن العشا واخد بس شاى بلبن ولوكس ولا ايه

[سوكاز]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أخواتى وحبيا بي وحشتونى جدا

الحمد لله أنا وصلت بالسلامه وهبتدى معاكم ان شاء الله

يسوره حبى كنت حاسه بفراغ من غيرك ياروحىألف لا بأس عليك يا حبى

كل ده من الكبسه أنا بموت فى الكبسه بحبها حب رهيب فظيغ تعتبر من أكلاتى المفضله

وأجارك الله بعد ما باكلها بدبهدل بجد بدبهدل مش عرفه من القولون ولا من المراره

لكن يظهر التسبيكه بتاعتها هى الى بتتعب وكمان البهارات بتاعتها علشان كده بطلت أكلها حتى

فى اليوم المسموح لأنها بتتعب أوى بعد الرجيم بتبقى تقيله على المعده المهم ياحبيبتى ألف

لابأس عليك أن شاء الله العدوين يا رب

وعلى رأيك الحمله دى أخدت عين وحشه أوى ده مش بس الحمله دى الناس الى جوه الحمله

كمان



وايه الست دى الى بتهاجم لولو كمان دى بتهاجم لولو حاقده على نجاحها معانا

أصلها يتعمل دعايه لدكتوره معينه علشان كده بتهاجم لولو متغاظه من نجاحها وحبنا ليها

عارفه أحلى نكته أيه أن الدكتورة الى بتعمل لها دعايه ماشيه على نظام السعرات الحراريه

والمفروض لولو تدخل الموضوع يتاعها وترد عليها جواه

وأعتقد أن المشرفين عندهم خبره كبيره فى مجال الرجيم ولو كان الموضوع ذى مبتقول

ما كان الموضوع أتثبت وحسبنا الله ونعم الوكيل فى الأفتراء على الناس

نورهان وبوسى أذيكم يا حلوين يا أمامير يا رب تكونوا بخير

رواد أيوه كده منوره معانا يا جميل عايزينك دائما معانا

مريوما أذيك يا سكره يارب الرحله تكون جميله للمنصوره أصلها بلد أبى وبحبها أوى
وتكونى أتبسط هناك

نينا ومرفت يارب تكون فلسطين بخير وأهل فلسطين وتكونوا فى أحسن حال ويرجع القدس يا رب

هبهوبه يارب تكونى بخير أنت والأولاد

سوسو منوره دايما وربنا يكرمك وتوصلى للى أنت عايزاه

وئام يا رب تكونى خسيتى أكتر وأكتر


وسلامى لكل أخواتى فى الحمله

يسوره أنا فرحت لما لقيتك كاتبه ورحت كاتبه وراك على طول

أنا أتأخرت علشان ماما مسكت فينا وكانت عيوانا نقعد لأخر الأسبوع قلتلها هروح وأجى تانى

علشان جوزى ميضربنيش ههههههههههههههههههههههههههه






لولو أنا زعلانه أنا قلت هاجى ألاقى موضوع تغذيه البيبى موجود أنت دايما نسيانى

[يُسر الرحمن]

سوكا ازيك يا جميل منور
بص على الرابط ده وقليلى رأيك ي اقمر
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=138011
سلام مؤقت وهرجع تانى ان شاء الله

[سنابون]

السلام عليكم أنا عضو جديد و بصراحة عجبني الرجيم جدا لأن لي فترة و أنا مثبته وزن