©ˆ~*¤®§©]§]..... كلام نواعــم .....لدردشه سيدات المطابخ §]§[©§®¤*~ˆ©

[عبير القدس]

صباح الورد لاحلى وردات بالدنيا
اليوم وعود بتناقش الميزانية:)
و ام العيون الخضر مجازة:)
و ام الحكم للساعة وحدة و نص

[عبير القدس]

الحمد لله انا اليوم صايمة :) :) :) :) :)
و ان شا الله ناوية اصوم الاسبوع الجاي من الاثنين للخميس

[الفلسطينبة]

السلام على احلى نواعم
كيفكم يا نواعم الغالية ام الحكم اسمحيلي اقولك عمتي ترى انتي مش بس عمة لنلون انتي عمة الكل
شكرا جزيلا على طريقة المنسف بس الصراحة انا كان قصدي صورة بس انا بعرف اعمل المنسف بس في استراليا مافي عنا جميد علشان هيك كنت بدي اشوف صورة احسن ما يطلع في .......الولد منسف بالجميد هاهاها
وطريقتك انا بسوي زيها بالضبط انتي وين ساكنة في الكويت انا كنت ساكنة في السالمية مقابل مدرسة هند المشتركة للبنات قريبة من جمعية السالمية


هالة البدر حبيبتي تسلمي على النصيحة بس بدك الصراحة عملته بتفقع خبى السلك فوق الخزانة علشان ما افتح الكمبيوتر ودايما يحكيلي لا اتضيعي تعبنا على الفاضي اكبري يا مرة
اما بالنسبة للسلك فانا سحبته بالقشاطة وانا واقفة على الارض ما طلعت على كرسي (مع اني مش طويلة 152)

كل الصبايا الحلوين الي سالو عني والي ما سالو سلام للجميع

وعود صحتين وعافية على الملفوفات اكلة زاكية كتير وخاصة في الشتا بس في الصيف اللة لا يورجيكي البيت بيصير ضباب هاهاها

[عبير القدس]

الفلسطينية عندنا يا مرحبا يا مرحيا
كيفك و شو اخبارك
و كيف البيبي بيرفص منيح و لا لأ:[MM

[عبير القدس]

شو وين رندوش لهلا :[MM
طيب عرنوش و ينك :[MM
ام الحكم ليكون مجازة متل ام العيون الخضر:[MM
هلولة و شموسة شو عم بتحضروا للغايبين الله يرجعهم بالسلامة ان شا الله
وطن وينك لهلا
طيوفة سمعينا الاخبار الطيبة
لنلووووووووووووون عمتك بتجنن و اكيد انتي متلها
بنوتة الصين ما سمعنا عنها من زمان
بنوتة الحضارات و ام اللزيزات مو هلا موعدهم :)

[عبير القدس]

صباح الورد يا احلى وعووووووووود
شفتك بالمنتدى
شو ناقشتي الميزانية و لا بعدك :[MM

[وعود الخير]

السلام عليكم
البارحة ما قدرت ارجع علشان الكهرباء كانت مقطوعة للساعة 10 في الليل
واليوم حبيت اصبح عليكم ...
وان شاء الله كلها كم ساعة وباكون معكم دعواتكم
عبير انا وانت صيام .. تعي افطري عندي.

[وعود الخير]

مين ام عمر .. بركة انك بخير ..
كيفك وكيف عمر ان شاء الله بخير
وخلي بالك وبطلي شقاوة يا بنت الناس صحتك بالدنيا.

[عبير القدس]

وعود حبيبتي
تقبل الله منا و منكم
على شو عازماني:[MM

[وعود الخير]

صباحك فل يا عبير
في فرق بمبلغ مش بسيط بين تقريري وتقرير المالية (المبالغ التي دخلت عن طريق المشاريع خلال السنة)

وحاليا عم بيراجعوا لأني واثقة 100% من تقريري..

[وعود الخير]

عبورة تبلت صدور دجاج للشاورما من الصبح واكيد في خبز صاج
وسلطات ومتبل وشوربة رز مع بقدونس.
وفي معجنات وصفيحة من البارحة
واقول لك سر .. في خلية النحل على طريقة ام اللذيذات.

[عبير القدس]

وعود
ان شا الله بيوفقك يا رب:) :) :)
و انا واثقة من اللي انتي واثقه فيه:(*): :(*): :(*):

[عبير القدس]

وعود
نص ساعة زمن و بكون عندك
انا ما بحب الطبايخ بموت بالمعجنات و الساندويشات :(*): :(*): :(*):


ريتو الف صحة و هنا يا رب

[عبير القدس]

وعود سمعت انو وزنك بالنازل
شو السر:[MM
حبيبتي وعود منشان انزل و يصيرو كسماتي حلوات لازمني انزل 10 كغم

[وَطَن]

مرحبا يا صبايا كيفكم اليوم ..
يعطيكم العافية وعود أنا كمان معزومة على الفطور مع عبير ماشى..

[ام حكم]

صباح الخيير لأحلى صبايا في الدنيا

بجد اشتقت لكم كتير والله يعلم قدييييييييييش

الفلسطينية حبيبتي الله يسعدك وأنا بشرفني أني أكون عمتك وحاضر من عيوني أذا حصلت صورة للمنسف

راح أحطلك اياها كله ولا يطلع في البيبي شىء ههههه

انا كنت ساكنة بالفروانية وأنا بنت مقابل المطافىء كنا أحنا ولنلون ساكنين مقابل بعض والباب على الباب

لكن لما تزوجت رحت نقلت على خيطان مقابل دوار المخفر بس بعد التحرير ترقينا ورحنا خيطان الجديدة ههههههه

شارع المطار بس من حوالي سنتين هدوا عمارتنا ونقلنا على عمارة جديدة تكييف مركزي وفيها أصانصير وحارس أمن وشى مرتب هههههه وحلووة كتير وبرضو بطل على شارع المطار وهاي قصة حياتي من طقطق لسلامو عليكووووو:)


صباح الخيييييييير عبير يسعدلي هالصباح ما أحلاه لما أشوفك يا قمر;)

هلالالا وعووود صباح الخيير يعطيكي العافية حبيبتي ويا عيني على هالاكل يسلموووا ايديك :)

[وعود الخير]

يصيرو كسماتي حلوات لازمني انزل 10 كغم
انا لازمني انزل الضعف يعني عشرين..

بتشرفي يا وطن...
انت بالذات .. بتعرفي العنوان.. بس خلي سي السيد يوافق بتكون أحلى ساعة لما تشرفيني

[وَطَن]

أم حكم هلا يا قمر لسة بدى أسأل عنك لئيتك هليتى صباحك فل

[ام حكم]

صباح الخير وطن يا احلى وطن

شامم ريحة عزومة انا معكم :)

[وعود الخير]

انا كنت ساكنة بالفروانية وأنا بنت مقابل المطافىء كنا أحنا ولنلون ساكنين مقابل بعض والباب على الباب

لكن لما تزوجت رحت نقلت على خيطان مقابل دوار المخفر بس بعد التحرير ترقينا ورحنا خيطان الجديدة ههههههه

مش معقوووووووووووووووووول....
يضرب هالحظ
انا كنت العب هناك وانا صغيرة جنب المطافي.. وكان بيتنا قريب على بقالة العاصفة.. هاي كانت لبابا.

وسكنت خيطان قريب على مدرسة السيف والسفر.. ونقلت لأبو حليفة آخر سنة قبل الغزو
بس كنت اشتغل في يوسف احمد الغانم في الأول كنت في الفحاحيل وبعدين نقلت المكتب الرئيسي في الشويخ (الألغو) ..

[وعود الخير]

صبايا تفضلوا باقي وقت للمغرب.. ولقمة هنيةى بتكفي مية.

[وَطَن]

أكيد حيحصل يا أحلى أم عدى وبينى وبينك العنوان بعيد على يعنى لو إنك فى الرمال ولا النصر كان زمان لئيتينى عندك أصلى بحس إنه منطقتكم بلد تانى ليه مش عارفة
بس بإذن الله تعالى حيكون لينا لقاء ...

[عبير القدس]

صباح الخير لاغلى وطن و جهزيلي حالك لنفطر عند وعود
ام الحكم يا عمري انتي ............ززشو السيرة تاخرت اليوم علينا و نحنا ما بنقدر على غيابك

وعوووووووود ما قلتيلي شو هو الريجيم:[MM :[MM :[MM :[MM اللي انتي بتعمليه

[وعود الخير]

وعود سمعت انو وزنك بالنازل
شو السر:[MM


كم تدفعي..
اقل من بوسة للوش ما بقبل

[وَطَن]

تسلمى يا وعود يا قمر خلاص يا عبير بس توصلى اعطينى رنة...
سمعتوا هالخبر يا صبايا
أعلنت الشرطة العراقية وقناة العربية قبل قليل مقتل أطواربهجت مراسلة قناة العربية في العاصمة العراقية المحتلة وهذه تفاصيل عملية اختطاف ومقتل بهجت كما رواها زميلها التي تمكن من الفرار من المسلحين. يقول المصور انه بينما كانت اطوار واثنين من زملائها ينقلون ويغطون احداث سامراء أمس الاربعاء في منطقة ريفية ترجل اثنين من المسلحين من سيارة من نوع بيكوا وقاموا باقتياد بهجت وزملائها الى جهة غير معلومة ويذكر ان الشرطة العراقية اعلنت اليوم انها عثرت على جثث الثلاة ملقاة في منطقة الدور.

[عبير القدس]

وعود بدفع البدك ياه ..........خمس بوسات للوش منيح:[MM :[MM

[هالة البدر]

بسم الله الرحمن الرحيم ،،،


صباح النور والبنور على عيونكم يا أحلى ستات حلوين أمامير ....


أم البنات شكرا" حبيبتي مفكرة أعلم كرواسون الجمعة وأخلي في الثلاجة لثاني يوم الصبح لأنه أهلي حيوصلوا بكير يعني عندي تحضير فطور وغداء ...

عبورة على فكرة كرواسون أم البنات لا يعلى عليه وصرت عاملته تقريبا" خمس مرات لكن ولا مرة خليت العجينة لثاني يوم .....

[عبير القدس]

هلا و غلا بهلووووووووووول
حبيبتي و الله اني حابة اعمل شغلات كتيرة بس مش لاقية وقت احك راسي:(*): :(*): :(*):

[وعود الخير]

بيني وبينك يا عبورة
للوش بتتاكل أكل .. الله يحفظها

شوفي يا ستي
ما في سر ولا شيء ، بس عندي الغدة الدقية بتتوقف عن العمل عندما تسوء حالتي النفسية
ومع كل انواع الرجيم والاعشاب ما في فايدة..
رندوش ربي يسعدها ويفرحها باولادها.. نصحتني بدكتور اخصائي كشفيته معقولة علشان في عندنا اخصائية اكيد وطن سمعت عنها اقل شيء الكشفية عندها ب100$ وانت عارفة حالتي المالية على أدي
رحت للدكتور وشرحت له الوضع والمعاناة، فقال اولا انت عارفة ان الغدة عندك بتتوقف يعني ما في شيء راح يساعدك الا انت
ابعدي عن العصبية وقد ما فيك حاولي تهدي نفسك
اعطاني اعشاب اهمها الزعتر الناشف وقال لي ابعد عن الشاي الاخضر لأن ما ناسبني وكان يسبب لي زيادة في الوزن.. وكمان قال اني اترك حبوب منع الحمل لأن في تعارض بينها وبين الشاي
واعطاني نظام يعتمد على الخضروات الورقية والفواكه والزبادي
والحمد لله صرت نازلة تقريبا 3 كيلو والحبل على الجرار وقال اني ما احرم نفسي نهائيا من الحلويات والمعجنات بس مرة في الاسبوع ..

[وعود الخير]

عن اذنكم صبايا علشان وقت الجد .. حان الآن

[هالة البدر]

بسم الله الرحمن الرحيم ،،

على فكرة يا وعود أنا عزمت حالي لحالي ..... يعني بتحسبي حسابي مع الصبايا ... بالنسبة إلي باكل أي شي زيت وزعتر ما شي مش مهم ....


وطن كيفك اليوم .. آه والله سمعت اليوم وأنا جاي على الشغل الاخبار وسمعنا الخبر ... عنجد إشي فظيع ومأساة .. وعصبت وانفعلت على الصبح .... يعني ناس ما إلها دخل في شي ... إللي بيشتغل مع الحكومة والأمريكان عم بيقتلوا فيهم لأنهم بالنسبة إلهم خونة ... طيب هدول إللي ما إلهم ذنب .. وعلى رأي أبو الشباب كله مدبر من الأمريكان... حتى انفجار قبة الجامع أكيد ليشعللوها بين السنة والشيعة ... لكن إنشاء الله بيضلهم يد واحدة ...


وخبر حلو كمان الصبح ... إنه السعودية رفضت وقف المعونات والمال إللي بتمدهم للفلسطينية ... وإنهم شعب حر يختار من القيادات إللي بيختاره .... الله يسعدهم إللي وقفوا في وجه الحلوة رايس ...

[عبير القدس]

اذنك معك حبيبتي
و الله يخليلنا اياكي و يفتحها بوجهك يا رب :) :)

[عبير القدس]

شايفة يا هلووووووول
الله يعين الشعب العراقي و يهد الحكومة و الامريكان يا رب

[هالة البدر]

بسم الله الرحمن الرحيم ،،

وعود الله معك حبيبتي ... دعواتنا إلك .... وبعدين لما تفضي q) بتكتبيلنا بالتفصيل الممل الرجيم ... OK ..


على فكرة بنات امبارح كنت فاضية ... والفاضي بيعمل قاضي .. المهم عملت خلية النحل بالطريق العادية المدورة ... وأنا بستعمل صراحة عجينة من زمان هي عجينة أمونة (إيمان علي) مرة حطتها للمناقيش على الفرن وهي كانت كاتبتها من المنتدى من زمـــــــــــــــــــــــــــــــان ومحتفظة فيها ... صراحة العجينة اعتمدتها لكل شي ... رائعة وسهلة وبتشهي ...

وهلأ جايبة معي على الشغل كم حبة ..... وعم باكل منها مع نسكافيه .... بالله تتفضلوا معاي ...

[هالة البدر]

بسم الله الرحمن الرحيم ،،،

عبوره بتعرفي لما أشوف ردك ... بتخيل للنوش هي إللي بتحكي .. أو إنك بتحكي وحاطة إيدك على راسك مثلها ..

[ام حكم]

مش معقوووووووووووووووووول....
يضرب هالحظ
انا كنت العب هناك وانا صغيرة جنب المطافي.. وكان بيتنا قريب على بقالة العاصفة.. هاي كانت لبابا.

وسكنت خيطان قريب على مدرسة السيف والسفر.. ونقلت لأبو حليفة آخر سنة قبل الغزو
بس كنت اشتغل في يوسف احمد الغانم في الأول كنت في الفحاحيل وبعدين نقلت المكتب الرئيسي في الشويخ (الألغو) ..


لالالالالالالالا بجد بتحكي ولك كنت أشتري كتير من بقالة العاصفة وانا صغيرة لما كنت اروح عالمدرسة ههههههه

وعلى فكرة بتعرفي سوق السرداب وسوق الموعد ههههه بجد كانت أيام حلوووة أخاف بس تكون صاحبتي بالمدرسة وانا ما بعرف :D عموما انا الابتدائية بمدرسة الفروانية للبنات المتوسط ام حبيبة والثانوية بالعارضية

وتعرفي المفاجأة أنه أولادي الان بدرسوا في مدرسة السيف والسفر سعد ابني تخرج من مدرسة السيف:)

بجد الدنيا صغيرة :)

[عبير القدس]

هلوووول صحتين يا رب
على فكرة للوش و عبورة واحد الكل بيقول انها نسخة كربون لا راحت و لا اجت عبير التانية بس اللهم انو هي شقراء و انا بيضاء :) :)

[**ام البنات **]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الورد و الفل و الياسمين كيفكم يا حلوات

[ام حكم]

ام الحكم يا عمري انتي ............ززشو السيرة تاخرت اليوم علينا و نحنا ما بنقدر على غيابك



تسلمي يا عبورة بس تعرفي حبيبتي يوم الخميس عشان نص دوام بكون كتييييييير ضغط بالشغل الله يعين
وانا كمان ما بقدر على غيابكم :)

[عبير القدس]

ام الحكم
انا اكتشفت انو وعود بتعرف كل الدنيا
ما شاء الله عليها
معارفها كتييييييييييييييييييييييييير و بتنحب كتيييييييييييييييييير

[ام حكم]

وعود غنية عن التعريف والاصل الطيب غلالاب الله يسعدها ويخليلها اولادها ويعطيها على قد نبيتها

هالة صباح الخير معدلة معجنات ومناقيش بس اوعي تصير دبة :)

ام البنات صباحك وورد حبيبتي :)

[**ام البنات **]

عبورة وعود صياما مقبولا حبيباتي
وعوود صحتين و هنا الاكلات الزاكيات بس بدي نتيجة الخلية

فلسطينية كيفك حبيبتي ديري بالك على حالك


وطنطن كيفك يا غالية

ام حكم حبيبة قلبي كيفك ان شاء الله نمت امبارح جيدا

هلووول صحتين وهنا يا غالية و انت تؤمري يا عسل و ان شاء الله تفرحي برؤية الاهل بصحة و سلامة ان شاء الله

[عبير القدس]

هلا بام اللزيزات
شو هالنشاط اليوم مبكرة
كيف البردات معكم

[عبير القدس]

ام الحكم باينتنا كلنا رح نتدبدب من ورا الحلو و المعجنات الزاكيين

[**ام البنات **]

اهلين حبيبة فلبي عبورة
البرررد موجووود و الحمد لله
و اليوم ما في شغل كثيير بالبيت

[ام حكم]

هلالا ام البنوتات الأمامير

ايوه نمت الساعة 30ر11 وصحيت 30ر7 كلي نشاط وحيويةhttp://www.w6w.net/album/30/thumbs/w6w200504111330006575c4612.gif

[ام حكم]

ام الحكم باينتنا كلنا رح نتدبدب من ورا الحلو و المعجنات الزاكيين

آآآخ يا عبير مدبدبدنا واللي كان كان:D

[عبير القدس]

ام الحكم
اقل من ساعتين و يا عمي بتطلعي انتي و ابو الشباب تتغدو سوا:) :) :) :) :)

[**ام البنات **]

ربنا يهنيكي يا رب و تضلي دايما نشيطة و سعيدة

[**ام البنات **]

آآآخ يا عبير مدبدبدنا واللي كان كان:D
من زماااااااان :D

[ام حكم]

أيوه ان شاءالله الغذاء اليوم حسب ما اتفقنا مطعم لبناني :)

المهم أنا مقهورة المفروض أنه يكون عطلة يوم السبت والاحد عشان عيد الوطني والتحرير بالكويت

لكن ادارتنا قررت أنه يوم واحد بس السبت:(

والموظفين كلهم مستائين من هالتصرفq)

[ام حكم]

من زماااااااان :D

ههههههههههه من زمان اوي :D

[**ام البنات **]

عبووورة انا شفت ردك عالحلو انت الالذ يا عمري
بس ماني مصدقة الوصفة اخدت تميز لان الفضل يرجع للنلونتي الحلوةعلى العجينة السهلة لله يسعدها يا رب

[عبير القدس]

صبايا عرنوش و رندوش وين مختفيين:[MM
و شموسة لهلا ما طلت علينا

[**ام البنات **]

ام الحكم سلامتك يا عمري من القهر لا تزعلي المهم احن كسبناكي يوم لان مانقدر على غيابك ليوم الاثنين يا عسل

[عبير القدس]

ام الزيزات
اصلا لازم من ادارة المنتدى اول ما تقرأ اسم ام البنات بجنب كل مشاركة لازم تحط مميز على طوووووووووووول:) :) :) :) :) :) :) :) :)

لأ عنجد و بدون مجاملة شغلك كلو بيجنن و يسلمو ايديكي يا رب على كل شي بتقدميه و يخليلك لزيزاتك و أبوهم و يرزقك بعبد الله

[ام حكم]

الله يسعدك يا ام البنات وبجد مين سمعك وانا كمااان ما اقدر على غيابكم ليوم الاثنين يا قمر :)

[عبير القدس]

ام الحكم هادا كان طلبي من حكومة الكويت انو تعطلي يوم واحد مو يومين
و يومين كتيييييييييير وما بنقدر على فراقك يا جميل :) و كلو و لا زعلك مش مشكلة بيعيني الله و هلا برجع بطلب من الحكومة الكويتية انو تعطيكي اجازة متل ما بدك :) :)

[**ام البنات **]

http://www.lakii.com/vb/smile/1_100.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)http://www.lakii.com/vb/smile/1_100.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)

الله يخليكي يا ذوق إنت يا عسل

[**ام البنات **]

ام الحكم هادا كان طلبي من حكومة الكويت انو تعطلي يوم واحد مو يومين
و يومين كتيييييييييير وما بنقدر على فراقك يا جميل :) و كلو و لا زعلك مش مشكلة بيعيني الله و هلا برجع بطلب من الحكومة الكويتية انو تعطيكي اجازة متل ما بدك :) :)
http://www.lakii.com/vb/smile/17_1.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)خطيييييرة يا عبووورةhttp://www.lakii.com/vb/smile/2_10.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)

[ام حكم]

ام الحكم هادا كان طلبي من حكومة الكويت انو تعطلي يوم واحد مو يومين
و يومين كتيييييييييير وما بنقدر على فراقك يا جميل :) و كلو و لا زعلك مش مشكلة بيعيني الله و هلا برجع بطلب من الحكومة الكويتية انو تعطيكي اجازة متل ما بدك :) :)


عبييييييييييييييييير طلعتي انت طيب q)

ههههههههههه واصلة ضحكتيني ولك شوووو خفة هالدم هاي بجد عسل ياخواتي عسسسسل:D

[عبير القدس]

http://www.lakii.com/vb/smile/17_1.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)خطيييييرة يا عبووورةhttp://www.lakii.com/vb/smile/2_10.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)


شايفة يا ام اللزيزات

[عبير القدس]

شايفة يا ام الحكم صوت ضحكة ام اللزيزات وصلت هون لعمان

[بنت ارض الحضارات]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير بنوتات النواعم بنوتة بنوتة.. ارجو الله ان تكن جميعا بالف خير وعافية ولامة المسلمين بالمثل..

انا صائمة اليوم باذن الله تقبل الله منا ومنكن صالح الاعمال ولامة المسلمين بالمثل..

لنلون لا اظنني ساطبق الكيكة الخضراء والله المستعان..

لي عودة ان شاء الله..
اسالكن بالله ان تدعو لاهلنا في العراق وللمسلمين في كل مكان...

[**ام البنات **]

http://www.lakii.com/vb/smile/2_125.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)كفااااية

[عبير القدس]

هلا ببنوتة
شو اخبارك
و كيف القمر اللي عندك
ان شا الله ما بتغلبك


الحمد لله انا صايمة اليوم ووعود كمان

[**ام البنات **]

اهلا حبيبتي بنوتة
صوما مقبولا يا غالية
كيفك يا غالية و كيفها بنوتك ان شاء الله بخير

[عبير القدس]

ام اللزيزات تسلملي هالضحكة يا رب

[**ام البنات **]

تسلميلي يا عسل بس و الله صار لي زمان ما ضحكت زي اليوم الله يسعدك يا رب

[ام حكم]

غاليتي بنت الحضارات

هلالا حبيتي صياما مقبولا ويسعدلي صباحك :)

[عبير القدس]

الجو عندي بالمكتب كتييييييييييييير نكد

و الكل بيطلع بوجهي و بيقول مالها الوحيدة المبتسمة فينا

طبعا انا ما بقلهم سر الوصفة و هو احلى بنات باحلى منتدى لكي :) :) :) :)

[ام حكم]

http://www.lakii.com/vb/smile/2_125.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)كفااااية


ههههههه بجنننننن حتى في ضحتك

الهي الضحكة ما تفارق وجهك يا رب حبيتي

[ام حكم]

الجو عندي بالمكتب كتييييييييييييير نكد

و الكل بيطلع بوجهي و بيقول مالها الوحيدة المبتسمة فينا

طبعا انا ما بقلهم سر الوصفة و هو احلى بنات باحلى منتدى لكي :) :) :) :)


ان شاءالله على طول مبتسمة حبيبتي والله يديم منتدى لكِ علينا ولا يفرقنا يا رب :):)

[**ام البنات **]

عبوورة ام الحكم
الله يخليكم يا رب و يسعدكم و يفرحكم دنيا و آخرة

[عبير القدس]

الله يخليكي يا ام حكم و ينجحلك سعد يا رب

[عبير القدس]

الي يومين بروح على البيت بعد التسعة المسا فما بوصل الا و انا هلكانة و مبارح طلب جوزي على العشا صحن بطاطا مقلي و كان عندي سلطات و شوربات و ريحني الحمد لله
اليوم ان شا الله لما اروح بدي اخد للوش على الدكتورة شكلها اليوم الصبح كانت بداية رشح و يمكن حلقها ملتهب
و ان شا الله بروح بكير على بيتي
و اطبخ المقلوبة لانو عنجد من كم يوم و انا مجهزة اللحمة و حاطها بالتلاجة بس مش ملاقية وقت بالمرة

[**ام البنات **]

سلامتها لين الف سلامة يا عمري ابق طمنينا عليها

و صحتين و هنا المقلوبة حبيبتي

[ام حكم]

ألف سلالامة عليها للوش يا عمري ما أصعب الصغار لما يمرضو ديري بالك عليها وان شاءالله

الله يشفيها

وصحتين وعافية على المقلوبة شو زهرة ولا باذنجان ؟

[عبير القدس]

حبيبتي ام اللزيزات الله يخليلك لزيزاتك يا رب
و ان شا الله بتطمن على للوش و بطمنك عليها:) :) :) :)

[عبير القدس]

الله يخليكي ام الحكم

و الله مو عارفة اعملها باذنجان و لا باذنجان:[MM
ههههههههههه

هو انا بحب الباذنجان
و الزهرة زاكية
و عندي بالبيت زهرة و باذنجان
و جوزي بيحبها كتيييير شو ما كانت
فما رايكم دام فضلكم

[ام حكم]

خلاص سوي مقلوبة بادنجان على زهرة أطيب وأطيب وصحتين على قلوبكم انت وزوجك:)

[عبير القدس]

الله يخليكي ام الحكم حبيبتي
هلا بتطلع طيبة ازا حطيت زهرة و باذنجان :[MM

[ام حكم]

اه طيبة كتير انا أحيانا بسوي هيك وبحط معهم بطاطا وفلفل أخضر بارد بس بقليهم بالاول بتطلع كتير طيبة

[عبير القدس]

خلاص ام الحكم حبيبتي ان شا الله بعملها

[ام حكم]

يعطيك العافية وعوافي يا رب :)

بعد ربع ساعة بروح وراح توحشوني ليوم الاحد

[عبير القدس]

هلا حبيبتي ام الحكم
انبسطي منيح و ديري بالك على حالك
و كلي تبولة و حمص و كبة متل ما بدك هاي الشغلات ما بتنصح :[MM و كمان مشاوي
و رح نشتاللك كتييييييييييييييير من هون لتيجي

[ام حكم]

ان شاءالله حبيبتي وانت كمان ديري بالك على حالك وعلى للوش

وسلامي لكل الصبايا الغايبين نفر نفر واللي ما صارت فرصة اليوم وشفناهم

[عبير القدس]

مش مشكلة حبيبيتي ام الحكم
رح اسلملك عليهم نفرا نفرا:) :) :) :) :)
بس المهم انبسطي كتيييييييييييير

[lanloon]

صباح الخير صبايا

مع السلامه ام حكم الله معك يا عمري :)

عبير سلامتها الضغيره الف سلامه ...ان شاء الله ما بتشوف شر


ام البنات ....اما شو طالعين معك روعه ....تسلم ايديكِ يا فنانه :)

[**ام البنات **]

اتاخرت عليكم بنت رجعت من المدرسة و بتسلم عليكم

[**ام البنات **]

خلاص عبورة اعملي مثل ما قالت ست الكل اكيدحتطلع طيبة
ام الحكم حبيبي راح نشتاقلك كثير انبسطي و ديري بالك على حالك يا قمر

[ام حكم]

ماشي يا عبوورة :)

لنلووووووووووووون بنت اخووووووووي

اذا حضرت الملائكة ذهبت الشياطين يعني :D

مع السلالالامة حبيتي وسلمي على زوزك :)

ام البنوتات الله يسلمك ويسلم بنتك يا رب بوسي لي اياها :)

[**ام البنات **]

لنلونتي الله يسعدك يا غالية
الوصفة سهلة لان وصفتي لازمها 6 لفات يعني لازمني اليوم كله
بس طريقتك اختزلت نصف المدةو طلعت حلوة فالف شكر لك حبيبتي

[lanloon]

ماشي يا عبوورة :)

لنلووووووووووووون بنت اخووووووووي

اذا حضرت الملائكة ذهبت الشياطين يعني :D

مع السلالالامة حبيتي وسلمي على زوزك :)

ام البنوتات الله يسلمك ويسلم بنتك يا رب بوسي لي اياها :)
ينعن عمري انا ...<<<زي الزعران
ههههههههههه
عمتي حبيبتي ...دير بالك على حالك و سلمي على زوزك و بوسيلي الصغار
و صحتين و عافيه اكيد الغدا في المطعم ...عارفيتك كل خميس دايره بالمطاعم :D

[ام حكم]

هههههههههههه لنلونه حبيتي الله يسلمك يا أحلى زعرة :D

وكان نفسي تكوتي انت وزوك معنا يالله على خير الايام جاي كتير

مع السلالالامة يا أحللى وأرق صبايا في الكون

وعلى قولة الاجاتب

Happy Weekend :D

[**ام البنات **]

مضطرة اسيبكم ورايا صينية بطاطس :) لازم اعملها بالفرن اتفضلوا:)

[عبير القدس]

بالتوفيق ام الحكم
W: W: W: W: W:

[عبير القدس]

خدي راحتك ام اللزيزات و بوسيلنا اللزيزة اللي بجنبك

[عبير القدس]

لنلووووووووووووون
ام الحكم عنجد عمتك
يهنيالك على هالعمة و الله يخليكو لبعض

[lanloon]

حبيبتي عمتو ..ديري بالك على حالك و على الكسمات :D

ام اللزيزات ,,,الحمدلله انها عجبتك ...و صحتين و عافيه ....البطاطس ...بدك تحطس طريقتها قريبا صح :D

عبوره ....الله يسعدك ...هي شرواك كتير اكابر و بترفع الراس :D
لو تشوفيها بتفكريها اختي ...وهي اصلا من عمر اخوي الكبير....يعني لسه زغنونه :)

[عبير القدس]

لنلوووووووووون
الله يخليكو لبعض يا رب و يخليلي اياكي يا رب

[**ام البنات **]

مرحبا

لنلون لا ما حزرتي هالمرة حاكلها لوحدي هههه

هههه لا

هي طريقتها سهلة بطاطس مفرومة و فوقيها لحمة مفرومة مطبوخة و فوقيها بيض مسلوق لثم طبقة اخيرة من البطاطس المفرومة المصلوقة و رشة جبن شفتي و لا اسهل و ان شاء الله يوم ثاني اصور الطبق لعيونك حبيبتي

[عبير القدس]

صبايا
كل وحدة تشوف شو فصيلة دمها و تقرا المعلومات الخاصة اللي بتهمها و رح نبلش بفصيلة الدم نوعA


فصيلة الدم A :

أنت ستصبح أكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم A إذا تعودت على أكل الأطعمة المسموح لك بأكلها و حذف ما هو محظور أكله , فصيلة الدم A عكس الفصيلة O تماماً في نظام الأكل والتمثيل الغذائي للطعام الذي يأكله الأشخاص المنتمون للفصيلة O , فنجد أن أكل اللحوم الحيوانية تسرع من عملية التمثيل الغذائي ويصبح أكثر فعالية , بعكس تأثيرها على الأشخاص المنتمون إلى فصيلةA , حيث أن أكل اللحوم يجعل الشخص من فصيلة A متعب وأقل حركة وطاقة عن ما يأكله من البروتينات النباتية . ففصيلة الدم A تحتفظ بالماء في أجسام أصحابها عندما تبطء عملية التمثيل الغذائي , بينما فصيلة O تحرق جميع اللحوم كالوقود بدون أي أضرار في أجسادها . في حين أن فصيلة الدم A تخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسم , لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة بالنسبة للأشخاص من فصيلة الدم A , بينما هي غذاء جيد لـ O , و السبب في ذلك هو حموضة المعدة في O , بحيث نجد أن نسبة الحموضة في المعدة عالية جداً عندما يهضم اللحم بسهولة بدون أي مشاكل .
أما في فصيلة A فنسبة الحموضة منخفضة جداً .
و للتكيف مع هذا النوع يجب الإعتماد على المحاصيل الزراعية ( أي التحول إلى شخص نباتي ) .
منتجات الألبان : تهضم بضعف وبطء شديد مع A لذا فهي مزعجة وسيئة بسبب تفاعلات الأنسولين لأن منتجات الألبان مشبعة بالدهون لذا تسبب أضراراً بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة .
القمح : يعتبر من العناصر المختلطة في A يمكن لهذه الفصيلة أكل القمح ولكن ليس بكثرة لأن كثرته تسبب حموضة في عضلات وأنسجة الجسم وذلك بعكس O الذي ينمو بقوة على الأنسجة الحمضية فالقمح قاعدي لمن له فصيلة O بينما حمضي لمن له فصيلة A .
وبالإضافة إلى أكل الأطعمة الصحية وقليلة الدهن والخضار والحبوب المتوازنة فإن فصيلة الدم A تحتاج للأكل الخفيف للحصول على الفائدة العامة والتأثيرات الجيدة 0
ولذلك سنعطي دليل سريع لأهم وأفضل الأطعمة التي تفيد أو تضر بالجسم .

فمن الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن : لأصحاب الفصيله A
اللحوم : بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم .
مشتقات الألبان : تبطيء عملية التمثيل الغذائي .
الفاصوليا القلوية : تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي .
القمح : يوقف ويثبط الأنسولين .
زيت الخضار : يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم .
الأطعمة التي تساعد على إنزال الوزن :
أطعمة الصويا : تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة .

الخضار : تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء . :الأناناس : يساعد على سرعة حركة الأمعاء .
للحصول على أفضـل نتائج فصيلة A يجب عليها الإمتناع عن تـناول اللحوم في نظام أكلها ، فمن المفروض أن هذه الفصيلة أشخاصها معرضين للإصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة ، لذا يجب الإمتناع عن المحظورات و أكل كل ما هو مفيد للجسم .

تكملة الأغذيه الممنوعه والمفيده للفصيله A

نكمل ما يخص الفصيله A من حيث الأغذيه الممنوعه والمفيده والمحايده :
المحظورات :
اللحوم الحمراء بصفة عامة - الكبد - القلب – الأرنب – البط – الوز – البقر- الماعز .
المحايد :
الدجاج – الديك الرومي ( التركي ) – الفروج ( صغار الدجاج )
الأسماك :
المفيد منها : السارديـن – السالمون – الماكريل – الكود – السمك الأبيـض – الرد سنابر ( الحمراء ) – القرش – التونة – سمك السيف .
المحظورات من الأسماك :
الكافيار – الجمبري – الكلامب ( CLAMP ) - المحار – الأستاكوزا – الأخطبوط – السمك الأزرق – قط البحر – الأصداف

يمكن للأشخاص من فصيلة الدم A إستخدام منتجات الألبان ولكن يجب الإمتناع عن الأشياء المصنعة من الحليب الكامل الدسم – وتحدد كمية البيض المستهلك . كما يمكن استخدام حليب الصويا واللبن الرائب والزبادي الكريمة الغير مدهنة و حليب الماعز كبديل جيد للحليب الكامل – جبن الصويا – معظم مشتقات الألبان أو الحليب غير مهضومة جيداً عند الأشخاص من هذه الفصيلة , وذلك لأن هذه الفصيلة تنتج مضادات حيوية للسكر الموجود في الحليب الكامل الدسم مع الفيوكوز FUCOSE يمثل TYPE BANTIGEN أي يمثل بروتين يسمى BANTIGEN وهذه الفصيلة ترفض أي شيء من هذا المركب التي تسبب المناعة الطبيعية لهذه الفصيلة , فالمضادات الحيوية التي تكونها هذه الفصيلة ترفض كل مشتقات الحليب الكامل الدسم ، فإذا كنت تعاني من حساسية من الحليب الكامل الدسم هذا يعني أن إفرازات الصدر تكون كثيرة مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي نتيجة إفراز كمية كبيرة من الإفرازات المخاطية التي تضر بالصدر وعادة هذا النوع يفرز أكثر من غيره من فصائل الدم بالنسبة للإفرازات المخاطية .
مشتقات الحليب المفيدة :
جبن الصويا – وحليب الصويا .
مشتقات الحليب الغير ضارة ( المحايده ) :
جبن الغنم – حليب الغنم – المازولا – اللبن الزبادي – واللبن المثلج – اللبن الزبادي بالفواكه - جبن الفيتا الغنمي .
المحظورات :
الجبن الأمريكي – الجبن الأزرق – الزبدة – زبدة الحليب – جبن الشيدر – الكوتينج – جبن الكريم ( الكاسات ) – الآيس كريم – جبن البارميسان السويسري – الحليب الكامل الدسم
الزيوت والدهون :
الدهون والزيوت غير مرغوبة لهذه الفصيلة إلا زيت الكتان و زيت الزيتون حيث يمكن استخدام ملعقة يومياً من زيت الزيتون للطبخ أو للسلطة لأنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول .
المفيد جداً : زيت الزيتون – زيت الكتان
المحظورات : زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت دوار الشمس .
المكسرات والبذور :
بما أن هذه الفصيلة مسموح لها بقليل من البروتين الحيواني لذلك فإن البروتينات النباتية الموجودة في المكسرات مفيدة لهذه الفصيلة كبذور دوار الشمس وبذور القرع ( الفصفص الدبة ) واللوز البجلي واللوز السوداني مفيد جداً لهذه الفصيلة , يجب أكل اللوز دائماً لأن فيه مواد مضادة للسرطان ( Cancer Fighting Lectin ) . ويجب أكل قشر اللوز إذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة , ويجب أكل زبدة اللوز بكمية بسيطة بدلاً من أكل اللوز بأكمله .
المفيد والمسموح : اللوز السوداني – زبدة اللوز – بندق – بذر القرع ( الفصفص الدبة )
المسموح والمحايد : زبدة اللوز – الماكاديميا – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) اللوز البجلي – زبدة دوار الشمس بذور السمسم – زبدة السمسم ( الطحينة ) .
المحظورات : المكسرات البرازيلية – الكاجو – الفستق .
البقول :
تعمل بقوة عظيمة بالنسبة لفصيلة A , ولكن هناك أنواع ضارة لإحتوائها على الـ Lectin الذي يخفض نسبة الأنسولين في الإنتاج مما يؤدي للسمنة أو مرض السكري .
المفيد منها :
الفاصوليا بأنواعها الخضراء والسوداء والحمراء – العدس المحلي والأخضر والأحمر واللوبـيا.
المحايد والممكن استخدامه بدون ضرر : البازلاء الخضراء وأنواع من الفاصوليا
المحظورات : نحاس الفاصوليا – الفاصوليا على شكل الكلى .
الرقاق ( CEREALS ) :
يستحب استخدام الحبوب الكاملة وليست التي مرت بعملية التصنيع , كما يجب الحذر من إكثار القمح لأنه يساعد على الإفرازات المخاطية في الصدر
المفيد من الحبوب :
الحبوب المكونة من الذرة - والشعير - والأرز .
المحظورات :كريمة القمح وكثرة الأشياء المصنوعة من القمح
الخبز : بالنسبة للخبز فإن الناس الذين يعانون من إفرازات مخاطية في الصدر نتيجة لحساسية الصدر يجب الامتناع أو الابتعاد عن القمح الكامل وأخذ دقيق الصويا أو دقيق الرز كبديل لـها.
المفيد والمسموح للاستخدام :
دقيق الصويا – الكيك المصنوع من دقيق الرز – خبز القمح ( النخالة ) .
المحايد : خبز الشعير والذرة .
المحظور : خبز القمح الكامل والخبز البروتيني
المكرونات :
للمكرونة اختيارات وافرة وتحتوي على مصادر جيدة للبروتين النباتي ويمكن الحصول على مواد غذائية ضرورية لا يمكن الحصول عليها من اللحوم الحيوانية
الابتعاد عن الوجبات المثلجة والمكرونة المحضرة من الصلصات أو خليط من الرز مع الخضار الجاهزة , ويحبذ صنع الغذاء في المنزل وعدم استخدام المأكولات الجاهزة .
المفيد والمسموح به :
دقيق الرز – الباستا – الشعير ودقيقه .

المحظورات :
الدقيق الأبيض – المكرونة المصنوعة من السبانخ والسميد والدقيق الكامل .
الخضروات :
الخضروات ضرورية لاحتوائها على المعادن والإنزيمات ومواد ضد الأكسدة , وتؤكل نية أو بالبخار ، فمعظم الخضروات مسموحة ولكن هناك بعض المحظورات كالفلفل والباذنجان والطماطم والبطاطس والجزر اليماني
ومن الخضار المفيدة جداً والتي تمنع أو تحمي الخلايا الغير طبيعية من الانقسام بسبب الأكسدة هو : البروكلي و الثوم و الجزر و القرع والسبانخ واللفت والخضار الحديدية والورقية والبصل الأصفر وكذلك التوفو ( TOFO ) فهو من أفضل الخضار لهذه الفصيلة .
الخضار المفيدة جداً :
الأرضي الشوكي – أوراق البنجر – البروكلي – الجزر – الخضار الورقية – الهدرباء البرية – البصل بأنواعه – السبانخ – الباميا – الخس – اللفت – الفجل – الثوم – البقدونس – القرع
المحايد والممكن استخدامه :
البنجر – الأفوكادو – القرنبيط – الكرفس – الذرة – الخيار - الخس – الفجل الأحمر .
المحظورات ( الممنوعات ) :
الكرنب الأحمر والأبيض – الباذنجان الأسود – المشروم ( عش الغراب – الفطر ) - الزيتون الأسود ( اليوناني – الأسباني ) – الفلفل بأنواعه ( الأحمر والأخضر والأصفر ) – البطاطس – والجزر اليماني – الطماطم .
الفواكه :
يجب أكل الفاكهة يومياً على الأقل ثلاث مرات في اليوم لتعادل الحموضة المتكونة من الحبوب ، فبعض الفواكه تكون ضارة كالبرتقال والبطيخ والخربز والفواكه الاستوائية كالمانجو والبابايا والموز , حيث أن بعضها يكون مفيد كالليمون والعنب والخوخ والتين .
الفواكه المفيدة :
الخوخ – التوت الأسود والأزرق – الكرز- التين – العنب – الليمون – الأناناس – البرقوق - الزبيب – المشمش 0
الفواكه المحايدة :
التفاح – البلح الأسود والأحمر الطازج – العنب بأنواعه – الجوافة – الكيوي – الحبحب – الخوخ – الكمثرى – الفراولة , والمربى من الفواكه المقبولة " بدون سكر " , وكذلك الجيلي 0
المحظورات من الفواكه :
الموز – النارجــين – المانجو – الخربز ( الشمـام ) – الهنـدول – البرتقــال – البابايا – اليوسف أفندي .
العصيرات والسوائل
يجب أخذ كأس من الماء الفاتر كل يوم في الصباح مع نصف ليمونه ( عصير ) للتخلص من الإفرازات المخاطية في الصدر .
العصيرات المفيدة :
عصير المشمش – الجزر – الكرفس – الكرز الأسود – الجريب فروت – الأناناس – البرقوق ( البخارا ) – عصير الليمون المخفف بالماء الفاتر .
العصيرات المحايدة :
عصير التفاح – عصير الكرنب – عصير الخيار – العنب – عصير الخضار .
المحظورات من العصيرات :
عصير البرتقال – عصير البابايا – عصير الطماطم .
البهارات :
تكون نافعة جداً في تركيبات معينة كالصويا وصلصة الصويا والميسو والتماري والسوسي والدبـس الأسود فهو مصدر جيد للحديد , ويستخدم رماد عشب البحر كمصدر لليـود والمعادن ، كما أن الخل يجب تجنبه لأنه يهيج جدران المعدة , ويمكن استخدام السكر والشكولاته ولكن بكميات بسيطة .
:
البهارات المفيدة جداً : ( الثوم – الزنجبيل – Miso – Tamari – Soya Sauce - الدبس الأسود .
البهارات المحايدة :
الأجار – جميع الأبازير – الهرد – القرفة – القرنقل – النشا – النعناع – البقدونس – البابريكا – الأوريقانو – الزعتر – العسل – الكمون – كريمة الترتر صوس – شيرة الذرة – الفانيلا – الحمر – السكر الأبيض والبني – الملح – شيرة الرز .
المحظورات : الجيلاتين – الفلفل الأسود والأبيض – جميع أنواع الخل .
التوابل :
المسترد ( الخردل ) يعتبر مفيد لفصيلة دم A , ويمكن إستخدام توابل السلطات الجاهزة على أن تكون قليلة الدهن , ويمكن إستخدام المخللات ولكن بشكل بسيط لأنها تساعد على حدوث سرطان المعدة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم نسبة حموضة منخفضة في المعدة .
المفيد من التوابل : الماسترد ( الخردل ) .
المحايد من التوابل : المخللات بشكل بسيط جدا 0
المحظورات : الكاتشب – المايونيز .
الشاي بالأعشاب : يساعد على الحماية من السرطان ويزيد من نسبة حموضة المعدة .
المفيد من الشاي :
الشاي الصيني الأخضر – الزنجبيل – الجنسنج – Rose Hips – الشاي بالورد .
المحايد : الشاي بأوراق النعناع – أوراق الكرز – البقدونس
المحظورات : الشاي الأحمر العادي –شاي الليبتون .
المشروبات الغازية والشاي والقهوة :
المفيد منها : القهوة – الشاي الأخضر .
المحايد :
المحظورات :

– جميع المشروبات الغازية ( الصودا " البيبسي وخلافه " – الشاي الأسود والعادي .
ولإتباع هذه التوجيهات يجب أيضاً القيام بالتمرينات الرياضية كالمشي والسباحة أو الجري للتخلص من السمنة , واليوقا من أفضل التمارين إن إستطعت .

[عبير القدس]

طيب و اللي فصيلة دمها B


" الفصيله B "

بينما فصيلة B فيها شبه من فصيلة O في عدة أشياء , ففصيلة B لها القدرة على مقاومة العديد من الأمراض لأن مناعتها عالية حتى عند الإصابة بالمرض فهذه الفصيلة لها القابلية على الشفاء العاجل .
ففي تجربة الكاتب أن فصيلة B أي الأشخاص الذين ينتمون لها عند إتباعهم للإرشادات الصحيحة والأطعمة التي يجب تناولها أو الامتناع عن تناولها تجدهم يعيشون حياة طويلة بسلام وبصحة جيدة بإذن الله 0
فهذه الفصيلة تمثل أفضل لحوم الحيوانات وأفضل الخضار من مملكة الخضار ، وأهم عامل في فصيلة B الذي يساعد على زيادة الوزن هو الذرة و القمح و العدس و اللوز و بذور السمسم , حيث أن جميع هذه البذور لها كمية مختلفة من الليستين , مما يؤثر على عملية التمثيل , وتؤدي إلى إختزان الماء في الجسم أو الشعور بالتعب والإرهاق و هبوط في مستوى السكر في الدم ، فلذلك يجب أكل كميات صغيرة من الطعام لكي يبقى مستوى السكر معتدل في الدم ,
فالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تأكل و إنما الذي تأكل , فهناك بعض المواد الغذائية تسبب هبوط في مستوى السكر وخاصة للأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة , وعند حذف هذه المواد و أكل الأشياء التي يجب عليك تناولها فهذه المشكلة سوف تختفي تماماً 0
و سنوضح الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن وكذلك الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن .
الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن :
الذرة – العدس – اللوز – بذور السمسم – القمح 0 فكل هذه العناصر تؤدي إلى هبوط في مستوى السكر وعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام مما يؤدي إلى زيادة في الوزن .
الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :
الخضروات – اللحوم – البيض – مشتقات الحليب قليلة الدسم – الكبد – الشاي
اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة :
لحم الغنم – الأرانب .
اللحوم المحايدة :
لحم البقر – اللحم البقري المفروم – الكبد – الديك الرومي – الحسيل
اللحوم الممنوعة :
البط – الدجاج – الوز – القلب .
المأكولات البحرية :
المسموح من الأسماك :
سمك المكاديميا – الساردين – سمك القرش – الحبار .
اسماك البحر الممنوعة :
الجمبري ( الربيان ) – الزرنباك – السلاحف – الضفادع – الأخطبوط – الأصداف – الإستاكوزا – أبو مقص ( كابوريا ، قبقب )
مشتقات الحليب والبيض :
لا بأس بأكل البيض لأن مادة الليسين في البيض تختلف عنها في الدجاج .
مشتقات الحليب المفيدة :
جبن القريش – جبن الغنم – الموزاريلا – اللبن – جبن الشيدر – جبن الكريم ( الكاسات ) – زبدة الحليب – الحليب الكامل الدسم – الجبن السويسري – جبن البارميزان .
الممنوعات من مشتقات الحليب :
الجبن الأمريكي – الآيس كريم – الجبن الأزرق .
الدهون والزيوت :
يمكن استخدام زيت الزيتون وزبدة GHEE وتجنب زيت السمسم – زيت دوار الشمس – زيت الذرة .
الزيوت المفيدة :
زيت الزيتون – زيت الكتان – زيت كبد الحوت .
الممنوعات من الزيوت :
زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت السمسم – زيت دوار الشمس
المكسرات والبذور :
لا تناسب المكسرات والبذور هذه الفصيلة B , ولكن هناك أطعمة محايدة منها مثل زبدة اللوز البجلي واللوز البرازيلي والميكاديميا .
الممنوعات :
الكاجو – اللوز – السمسم ( الطحينة ) – زبدة اللوز السوداني – بذور دوار الشمس – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – بذور البابايا
البقوليات المسموحة :
جميع الفاصوليات والبازلاء

البقوليات الممنوعة :
العدس – اللوبيا .
الأغذيه المسموحه و الممنوعه و المحايده " الغير ضاره " :
الرقاق ( CEREALS ) :
الذرة و القمح يثبط من عملية التمثيل الغذائي , مما يعمل على زيادة الوزن , لذا المسموح من الرقاق هو المصنوع من الشعير ودقيق الرز .
الممنوعات :
الحبوب السبعة بالإضافة إلى القمح و الذرة .
الخبز والمعجنات :
تتشابه مع الرقاق في المسموح والممنوع .
الخبز المصنوع من دقيق الرز والشعير مسموح أما الممنوع فهو الخبز المصنوع من الذرة أي دقيق الذرة أو القمح الكامل .
المكرونات :
المكرونة المصنوعة من دقيق الشعير ودقيق الرز والدقيق الأبيض والسميد والسبانخ وكل أنواع الرز مسموحة .
الممنوعات من المكرونات :

القمح – الكسكسي المغربي .
الخضروات المفيدة :
المسموح منها كثير كالبنجر- البروكلي - الكرنب بأنواعه - الجزر - القرنبيط - الباذنجان - الفلفل الرومي - البقدونس - المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) البطاطس - الكرفس – الشبت – الفجل – الباميا – البصل – الخس – الكوسا – البازلاء
الممنوعات من الخضروات :
الذرة – الأفوكادو – الزيتون – القرع – الطماطم .
الفواكه :
يجب الامتناع عن بعض الثمار ولكن أغلب الفواكه مسموحة لهذه الفصيلة .
الفواكه المسموحة :
الموز – الكرز – العنب بأنواعه – البابايا – الأناناس – البرقوق بأنواعه – التفاح – الخوخ – التوت – التمر – التين – الجريب فروت – الكيوي – الجوافة – الليمون – المانجو – جميع أنواع الخربز – البطيخ – البرتقال – المشمش – الكمثرى – الزبيب – الفراولة – اليوسف أفندي .
الممنوعات من الفواكه :
الرمان – النارجين
عصيرات الفواكه والخضار :
العصيرات المفيدة :
عصير الكرنب – العنب – البابايا – الأناناس – التفاح – الخوخ – الجزر – الكرفس – الخيار – البرتقال – الجريب فروت – البرقوق .
العصيرات الممنوعة : الطماطم فقط
البهارات والأبازير :
المفيد من البهارات :
الزنجبيل – الكري – البقدونس – الكزبرة - كريم الترتار – القرنفل – الشيكولاتة – الهرد – الشبت – الثوم – العسل – النعناع – الزعتر – المسترد ( الخردل ) – الدبس – الملح – الفلفل الأحمر – السكر الأبيض والبني – الفانيلا – الخل
الممنوع من البهارات :
شيرة الذرة – الفلفل الأبيض والأسود – الجيلاتين – القرفة – النشا .
التوابل المسموح بها :
المسترد ( الخردل ) – المايونيز – المربى من الفواكه المسموحة – الجيلي من الفواكه المسموحة – المخللات .
الممنوعات من التوابل : الكاتشب فقط
الشاي بالأعشاب :
الشاي المفيد بالأعشاب مثل الزنجبيل والجنسنج والنعناع وأوراق الورد والكرز .
المشروبات والمرطبات :
تعتبر العصيرات الطبيعية والشاي بالأعشاب والشاي الأخضر من أفضل والأكثر فائدة من المشروبات .
المشروبات المفيدة :
الشاي الأخضر – القهوة – الشاي العادي .
الممنوعات من المشروبات :
جميع أنواع الصودا حتى الخاصة بالريجيم

[عبير القدس]

و الفصيلة دمها AB

الفصيله " AB "

هذه الفصيلة لها نظام يجب معرفته جيداً ، كما يجب التعود على الأطعمة في كل من فصيلة A وفصيلة B , لأن فصيلة AB تحتوي على الإثنين معاً . فهناك بعض الأطعمة كالطماطم لا تناسب فصيلة A أبداً و لكنها تناسب فصيلة AB جداً ، كما أنها لا تناسب فصيلة B أيضاً , وذلك بسبب مادة الليستين Lectins التي لا يستطيع أن يتحملها الأشخاص الذين ينتمون لكل من فصيلة A و B . فأشخاص هذه الفصيلة يتميزون بقلة أحماض معدية مما يجعل بعض اللحوم الحمراء غير مناسبة لهم فتختزن في الجسم كدهون في أجسادهم , وهذه الصفة موجودة في فصيلة A ، بينما الصفة الأخرى التي يتميز بها أشخاص AB هي تعودهم على اللحوم , وهذه الصفة موجودة في فصيلة B , و لذلك فهذه الفصيلة نظمت جيداً على الأحماض القليلة في المعدة , وفي نفس الوقت التعود على إستهلاك البروتينات الحيوانية


وسوف أوضح أهم الأطعمة التي تساعد على زيادة و نقصان الوزن :
الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن : :(
اللحوم الحمراء : تهضم ببطء شديد وتخزن في الجسم كدهون 0
البقول القلوية : تثبت الأنسولين مما يسبب في انخفاض نسبة السكر وذلك بالتالي يسبب انخفاض نسبة التمثيل الغذائي للطعام .
البذور والحبوب : أيضاً تسبب انخفاض مستوى السكر في الدم 0
الذرة : يقلل من نسبة الأنسولين 0
القمح : يبطيء عملية التمثيل ويقلل نسبة الأنسولين .
الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن :
التوفو : يزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام 0
الأطعمة البحرية : تزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام 0
مشتقات الحليب : تساعد على إنتاج الأنسولين 0
الخضار الخضراء : تساعد على التمثيل الصحيح 0
الأناناس : يساعد على هضم الأطعمة الغير مهضومة ويساعدعلىحركة الأمعاء .
الكِلب ( KELP ) : هو عشب بحري يساعد على إنتاج الأنسولين .
يجب الإبتعاد عن الأطعمة المدخنة أو اللحوم المعالجة لأن هذه الأطعمة تسبب سرطان للمعدة بالنسبة للأشخاص الذين يتميزون بقلة الإفرازات الحمضية للمعدة , وهذه الصفة مميزة في الأشخاص من فصيلة A .
اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة هي :
لحم الضأن – الحمل – الديك الرومي – الأرانب – الكبدة .
اللحوم الممنوعة لهذه الفصيلة هي :
البقر – الدجاج – البط – الحسيل .
أما الكائنات البحرية فهي مصدر جيد للبروتينات , ولكن هناك بعض الصعوبات التي يمكن أن تواجهها في هضم الليسين في بعض الأسماك . وإذا كان في تاريخ عائلتك أشخاص مصابين بسرطان الثدي لا سمح الله فيجب إدخال الحلزونيات في نظام طعامك وهذه الحلزونيات البحرية لها القدرة على التخلص من أمراض الجلد والتخلص من المرض .
المفيد من الأسماك لهذه الفصيلة :
سمك السالمون – الساردين – الماكريل – التـــــونا – الكود – الرد سنابر (RED SNAPPER ) – الحلزونيات – الحبارة – القرش – الكافيار .
الأسماك الممنوعة لهذه الفصيلة :
الأخطبوط – الأصداف – الجمبري ( الربيان ) – الإستاكوزا – الضفادع – السلاحف – أبو مقص ( CRAP ) كابوريا

مشتقات الحليب و البيض :
يعتبر البيض من المصادر الجيدة للبروتين ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول , كما أن الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة معرضون أيضاً لأمراض القلب والمشكلة هي الدهون المشبعة وليست المشكلة هي الأطعمة التي تحتوي الكوليسترول .
نرى هنا أن البيض لا بأس به لفصيلة AB , ولكن الدجاج من الممنوعات وذلك بسبب مادة الليسين الموجود في عضلات الدجاج بينما غير موجود في البيض ، كما أحب أن أذكر أن هذه الفصيلة معرضة لإفرازات مخاطية للصدر فيجعلهم عرضة لإصابات الصدر التنفسية وكذلك الزكام وإلتهاب الأذن فلذلك يجب تناول الأطعمة المسموحة وتجنب الأطعمة الممنوعة للإبتعاد عن المشاكل الصحية .
مشتقات الحليب المفيدة :
جبن الموزاريلا – اللبن – حليب الغنم – جبن قريش – اللبنة – جبن الشيدر – الجبن السويسري – جبن الكريم ( الكاسات ) – حليب الصويا – جبن الصويا .
مشتقات الحليب الممنوعة :
الزبدة – الآيس كريم – الحليب الكامل الدسم – زبدة الحليب – جبن البارميسان – الجبن الأزرق – الجبن الأمريكي .
الزيوت والدهون :
يفضل استخدام زيت الزيتون عن الدهون الحيوانية فهو يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ويرفع نسبة الكوليسترول المفيد في الجسم .
الزيوت والدهون المفيدة :
زيت الزيتون – زيت اللوز – زيت الكتان – زيت كبد الحوت .
الزيوت والدهون الممنوعة :
زيت الذرة – زيت القطن – زيت السمسم – زيت دوار الشمس .
المكسرات والبذور :
يجب تناول المكسرات بكميات قليلة وبانتباه فقد تكون مصدر جيد للبروتين ، ولكن جميع البذور تحتوي على مادة تخفض نسبة الأنسولين مما يؤدي إلى إنخفاض في السكر و إنخفاض عملية التمثيل ، أما اللوز يعتبر مصدر جيد جداً لهذه الفصيلة .
المكسرات المفيدة هي :
اللوز – القعقع ( الجوز أو عين الجمل ) –اللوز البجلي – اللوز السوداني – زبدة اللوز – الفستق – الماكديميا – الكاجو – اللوز البرازيلي .
المكسرات الضارة :
بذور البابايا – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) - زيت السمسم ( الطحينة ) – بذور دوار الشمس .
البقول :
يعتبر العدس من البقول المهمة التي تحارب الأطعمة المسببة للسرطان مع أن العدس غير جيد للأشخاص الذين ينتمون لفصيلة دم B , فالعدس يحتوي على مواد ضد الأكسدة للأطعمة المسببة للسرطان ، أما البقول القلوية تبطيء نسبة الأنسولين في الإنتاج .
المفيد من البقول :
جميع أنواع الفاصوليا البيضاء والحمراء والبقول القلوية والفاصوليا السوداء .
الرقاق ( CEREALS ) :
يستحب أن لا تتناول كميات كبيرة من القمح ولكن يمكن أكل الرقاق بكميات محددة وخاصة الأنواع المصنوعة من الرز والشعير .
الرقاق المفيد : هي المصنوعة من الشعير والرز والقمح .
الرقاق الممنوع : الرقاق المصنوع من الذرة .
الخبز والمعجنات :
فهو يشبه الرقاق والحبوب في نوع الأطعمة فالقمح الكامل غير مسموح به وخاصة في حالة الأشخاص الذين يعانون من إفرازات مخاطية في الصدر أو عندهم زيادة في الوزن ففي هذه الحالة يكون دقيق الرز ودقيق الصويا هو أفضل بديل لهم وتجنب الخبز المصنوع من الذرة .
المفيد من الخبز : الخبز المصنوع من الرز البني – الصويا – المصنوع من القمح الكامل والخبز البروتيني .
الممنوع من الخبز : هو المصنوع من الذرة .
المكرونات :
المفيد من المكرونات هو : المصنوع من الشعير والرز والقمح أي دقيق الرز والشعير والقمح كما أن كل أنواع الرز مسموحة .
الممنوع من المكرونات هو : نوع المكرونة المصنوعة من الحنطة السوداء أو الباستا أي المكرونة مع الأرضي الشوكي والمكرونات الجاهزة ( الإندومي ) .
الخضروات :
تعتبر الخضروات مصدراً جيداً لحماية الجسم من أمراض القلب والسرطان وخاصة للأشخاص الذين ينتمون لفصيلة دم A أو AB لأن لديهم جهاز مناعة أضعف .
المفيد من الخضروات :
أوراق البنجر – البروكلي – الكرفس – الخيار – الباذنجان الأسود – الثوم – البقدونس –الكزبرة – البطاطس الحلوة – السبانخ – الكرنب – الجزر – البصل بأنواعه – القرع – الطماطم – المشروم – الخس – الزنجبيل – البامية – الزيتون بأنواعه .
الممنوع من الخضروات :
الأرضي الشوكي – الأفوكادو – الذرة البيضاء – الذرة الصفراء – الفلفل الرومي والأحمر والأصفر .
الفواكه :
بعض الفواكه الاستوائية كالمانجو والجوافة لا تصلح للأشخاص المنتمين لفصيلة دم AB ولكن الأناناس يعتبر مساعد جيد للهضم . أما البرتقال فيجب تجنبه من النظام الغذائي لأنه يعمل على زيادة حساسية المعدة وهو يتدخل في الإمتصاص للمعادن الجيدة , ولكن الجريب فروت يعتبر حمضي كالبرتقال فهو جيد لهذه الفصيلة ، و الليمون يعتبر مصدر ممتاز أيضاً لهذه الفصيلة لأنه يساعد على الهضم ويخلص الصدر من الإفرازات المخاطية ، كما أن الموز مصدر جيد للبوتاسيوم ولكنه لا يناسب هذه الفصيلة :( فيمكن تعويضه بفواكه أخرى كالمشمش والتين والحبحب ( البطيخ ) بأنواعه والكيوي .

الفواكه المفيدة :
الليمون – الأناناس – البرقوق – الكيوي – العنب – الكرز – التفاح – الخوخ – التوت – التمر – الخربز – الكساب – الهندول – اليوسف أفندي – الزبيب – الكمثرى – البابايا .
الممنوع من الفواكه :
الموز – النارجين – الجوافة – المانجا – البرتقال – الرمان
العصيرات والسوائل :
من المفيد لهذه الفصيلة أن يأخذ يومياً كوباً من الماء الدافئ مع نصف عصير الليمون وذلك للتخلص من الإفرازات المخاطية المتراكمة خلال فترة النوم في الصباح ويمكن شرب كأس من الجريب فروت أو البابايا بعده .
المفيد من العصيرات هو :
عصير العنب – عصير البابايا – عصير الكرفس – عصير الكرز الأسود – عصير الجزر – عصير التفاح – عصير الخوخ – عصير الجريب فروت – عصير الأناناس – عصير البرقوق .
الممنوع من العصيرات هو عصير البرتقال .
الأبازير :
يعتبر الثوم مضاد حيوي جيد جداً لهذه الفصيلة كما أن السكر والشيكولاته مسموحة ولكن بكميات محدودة .
تجنب الفلفل الأسود والخل لأنها حمضية 0
وسوف أوضح أهم الأبازير النافعة والضارة للفصيلة AB :
الأبازير المفيدة جداً :
إبزار الكري – البقدونس – الثوم – الشبت – الملح – الصويا صوص – السكر – التمر الهندي – الفانيلا – النعناع – العسل – الدبس – المسترد – القرنفل – الكمون – الأجار- الألماسية – القرفة – الهرد – الهيل – شيرة الرز .
الممنوع من الأبازير :
شيرة الذرة – الفلفل بأنواعه – الخل بأنواعه –النشا .
التوابل :
يجب أن تضع في عين الاعتبار حذف جميع التوابل المخللة لأنها تسبب سرطان المعدة وتجنب أيضاً الكاتشب الذي يحتوي على الخل .



الأطعمة المحايدة التي لا ضرر منها :
المربى من الفواكه المسموحة – الجيلي أيضاً من الفواكه المسموحة – المايونيز – المسترد – صلصة السلطة "مع مراعاة أن تكون من قليلة الدهن " .
الممنوعات :
الكاتشب والمخللات .
الشاي بالأعشاب :
المفيد منه المكون من الجنزبيل – الجنسنج – الشاي الأخضر
المشروبات :
شرب كوب أو كوبين من القهوة يزيد من حموضة المعدة ويحتوي على نفس الإنزيمات الموجودة في الصويا ، فالشاي الأخضر والقهوة من أفضل المشروبات
المفيد منها :
القهوة بأنواعها – الشاي الأخضر
الممنوعات :
الصودا ( بيبسي وخلافه ) – الشاي الأسود ( العادي )

[عبير القدس]

و اللي فصيلة دمهاO
الفصيـــــــــله O
تعتمد هذه الفصيلة على البروتينات الحيوانية , ونتيجة عملية التمثيل الغذائي تتكون كمية من الأجسام الكيتونية العالية في البول ، ويستخدم الكيتون بدل السكـر لحفظ مستوى السكر ثــابت ، ومعظم اللحـوم المستهلكة في هذه الأيـام تحقن بـالدهـــن والهرمونات والمضادات الحيوية ،
و تتميز هذه الفصيلة " O " بأن بعض الأشخاص يفقدون أوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم ، وتعود زيادة الوزن للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة إلى قلة تنظيم وإنتاج الغدة الدرقية لهرمونها وهذه الفصيلة مميزة لـقلة الأيودين فيها ، وقلة إنتاج الغدة الدرقية تؤدي إلى إحتباس الماء في الجسم و زيادة في الوزن و فقدان في وزن العضلات والشعور بالتعب
وسوف أوضح بعض الأشياء التي تساعد على زيادة أو نقص الوزن على النحو التالي :
الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن :
القمح : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .
الذرة : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .
البقول القلوي : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .
البقول أو الفاصوليا الزرقاء : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .
العدس : يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة .
الكرنب و القرنبيط : يثبط هرمونات الغدد الدرقية .
المسترد الأخضر : يثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .

الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :
الكِلب (KELP ) : عشب بحري يحتوي على الأيودين ويساعد على إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .
المأكولات البحرية : تحتوي على الأيودين .
ملح الأيودين : لإحتوائه على الأيودين .
الكبد : مصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الصحيح
اللحوم الحمراء : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .
السبانخ والبروكلي : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .
"معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع اللحوم الموصوفة دون أي مشاكل " ، و لكن يجب إختيار الخضار و الفواكه المناسبة لكي لا تزيد حموضة المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدة

اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة :
لحم البقر – لحم الغنم – الحسيل – الكبد – القلب
اللحوم المحايدة والتي يمكن أكلها دون ضرر :
الدجاج – الديك الرومي – الأرانب – البـ .
اللحوم الممنوعة أو المحظورات :
الوز – الأسماك .

الأسماك والأكلات البحرية :
المفيد منها :
السمك الأزرق – سمك الكود cod – التراوت – السالمون – الساردين – السمك الحمراء ( Red Snappers ) – سمك الماكريل .
المحايد من دون ضرر :
المحار – الجمبري ( الربيان ) – الحبار- السلاحف – القرش –الأستاكوزا – الأصداف –الضفادع – الزرنباك .
المحظورات والممنوعات من السمك :
الكافيار – الأخطبوط – الأسماك المعلبة والمخللة ( التونة – الأنشوجة )
مشتقات الحليب :
لا يفضل إستخدام الحليب الكامل الدسم ولكن يمكن إستخدام حليب الصويا و أجبان الصويا .


المحايد من مشتقات الحليب بدون ضرر :
الزبدة – جبن الموازاريلا – حليب وجبن الصويا – جبن الغنم .
المحظورات والممنوعات :
الجبن الأمريكي – والجبن السويسري – الألبان بأنواعها – جبن الكريم ( الكاسات ) – الجبن الأزرق .

الزيــــوت و الدهــــون :
الزيـوت النافعـه والمفيـده :
زيت الزيتون – زيت الكتان .
الزيوت المسموحة أي المحايدة بدون ضرر :

زيت كبد الحوت - زيت السمسم .
الزيوت الممنوعة :
زيت الذرة – زيت دوار الشمس – زيت القطن – زيت اللوز
المكــسرات و البذور :
بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – الجوز ( القعقع ، عين جمل ) يعتبر من الأنواع المفيدة والنافعة 0
المسموح والمحايد :
اللوز البجلي – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) – المكاديميا – بذور السمسم – بذور دوار الشمس – زبدة دوار الشمس 0
الممنوعات :
الكاجو البرازيلي – الفستق – زبدة اللوز – اللوز .
البقــــــــــول :
الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة لا يستفيدون من البقول جزئياً , ولكن بعض البقول تكون جيدة لجهازهم الهضمي المتميز بشدة الحموضة فهي تعادل هذه الحموضة وتمنع حدوث القرحة 0
النافع من البقـول :
الفاصوليا الناشفة بأنواعها – البازلاء .
الممنوعات من البقـول :
العدس الأخضر و الأحمر و المحلي – مادة النحاس التي تتواجد في ماء النقع للفاصوليا – البقول على شكل الكلى ( الفول ) 0
الشعير :
هذه الفصيلة لا تتحمل كل أنواع الشعير ويجب الإمتناع عنها في نظام غذائك ، فهو يعمل على زيادة الوزن ويبطيء عمليات التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى السمنة ، كما يجب الإمتناع عن الكويكر ( الشوفان ) و الكورن فليكس والأشياء المصنوعة من الشعير .
الخبز ومشتقاته :
يعتبر الخبز مشكلة على هذه الفصيلة لإحتوائه على الشعير , فمن الصعب حذف الخبز من النظام الغذائي خاصة في الصباح ، فـالعوامل الجينية لهذه الفصيلة لا تمتثل لإستهلاك هذه الحبوب .
و الخبز المسموح في هذا النظام هو الخبز الضروري المصنع من دقيق الرز والإبتعاد عن الخبز المكون من الشعير أو القمح الكامل و الخبز البروتيني العالي .
المكرونات و الحبـــوب :
ليس هناك أي من أنواع المكرونات التي تعتبر مفيدة لهذه الفصيلة ولكن سنذكر الأشياء المسموحة و الممنوعة 0
المسموح منها :
رز بسمتي – الرز البني – الرز الأبيض – دقيق الرز – القمح بدون نخالة .
الممنوعات منها :
جميع المكرونات المصنوعة من السميد والسبانخ والشعير والدقيق الأبيض والدقيق الكامل .

الخــــضـــــــــــروات :
بعض الخضار مفيدة جداً لهذه الفصيلة والبعض الآخر مضر , مثلاً الكرنب و القرنبيط و المسترد الأخضر يمكن أن يثبط وظائف الغدة الدرقية والتي تعتبر ضعيفة في هذه الفصيلة , أما الأوراق الخضراء كالسبانخ و الخس و البروكلي غنية بفيتامين K الذي يساعد على تجلط الدم فهو ضروري جداً لهذه الفصيلة لأن هذه الفصيلة تفتقر لعوامل التجلط وتحتاج لهذا الفيتامين , فالكرنب والزيتون والمشروم ( الفطر ) كلها تعمل بحساسية في الدم للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة ، أما البطاطس والباذنجان فيؤثر على العظام والمفاصل , كما أن الذرة تؤثر في إنتاج الأنسولين مما يؤدي إلى مرض السكري أو السمنة فيجب الإمتناع عن الذرة وخاصة إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن أو تاريخ عائلي لمرض السكري ، بينما الطماطم جيدة جداً لهذه الفصيلة .
المفيد من الخضار :
الأرضي الشوكي – الشمندر – البروكلي – الخضار الخضراء – الثوم – الفجل – الخس – البصل بأنواعه – الباميا – البقدونس – الفلفل – القرع – البطاطس الحلوة ( الجزر اليماني ) – السبانخ – الطماطم – البازلاء – الكرفس – الزيتون الأخضر .
الممنوعات منها :
الأفوكادو – الباذنجان – الكرنب – القرنبيط – المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) الزيتون الأسود – البطاطس العادية .

الفــــــــــــــــواكه :
معظم الفواكه ضرورية للجسم لإحتوائها على الألياف والفيتامينات والمعادن ولكن توجد أنواع من الفواكه التي ترغبها ولكن ليست جيدة :( لصحتك لأنها تزيد من نسبة الحموضة وخاصة الفواكه ذات الألوان القاتمة كالتين والبرقوق , فـيجب معرفة الفاكهة المناسبة لك للإستفادة منها كي تعادل حموضة المعدة وعدم حدوث قرحة ، فمثلاً البرتقال واليوسف أفندي والفراولة يجب إلغائها من نظامك لأنها تحتوي على أحماض عالية وكذلك الجريب فروت .
كما أن النارجين لا يناسب هذه الفصيلة أبداً فهو يحتوي على الكثير من الدهون المشبعة و قليل الفائدة للجسم من المواد الغذائية .
الفواكه المفيدة :
التفاح – التين الفاتح – البرقوق الأحمر والأخضر – العنب – الجوافة – "معظم الفواكه ما عدا الممنوعات ".
المـــمــــنوعـــات :
التوت الأسود – النارجين – البرتقال – الخربز – اليوسف أفندي – الفراولة – الهندول .
العصيـــــــرات والسوائــــــــل :
يعتبر عصير الخضار أكثر فائدة لهذه الفصيلة من عصير الفواكه لأنه قاعدي بينما تعمل الفواكه أحياناً محيط حمضي بسبب إحتوائها على السكريات كعصير التفاح بينما عصير الأناناس جيد لهذه الفصيلة .
العصيرات المفيدة لهذه الفصيلة :
الكرز الأسود – الأناناس – البرقوق – الخوخ – العنب – عصير الخضار – عصير الطماطم – الخيار- الجزر .
المــمــنوعات :
عصير البرتقال – عصير التفاح – عصير الكرنب
البهــــــــــــارات :
يمكن إستخدام البهارات لأن بعضها يعتبر نافع لإحتوائه على الأيودين كملح الطعام والعشب البحري Kelp والبقدونس يساعد من تخفيف حموضة المعدة و تهيج جدراها .
النــافع والمــفيد من البــهــارات :
الكري – البقدونس – الفلفل – القرنفل – الكمون – الشكولاته – الآجار – الشبت – الثوم – النعناع – السكر – التمر الهندي .
الممنــوعات من البهــارات :
القرفة – شيرة الذرة – الفلفل الأسود – الفلفل الأبيض – الخل – الفانيلا
التــــــــوابــــــل :
جميع الأطعمة المخللة تتعب الجهاز الهضمي لهذه الفصيلة مثل الكاتشب والمخللات والطرشي
شــاي الأعــشــــاب :
الشاي المفيد هو المصنوع من النعناع والزنجبيل والورد والشاي الأخضر ,
أما الممنوع فهو الشاي الأحمر والأسود العادي
المــــــشروبـــــــات :
المفيد منها :
الشاي الأخضر فقط
المـــمــنـــوعــــات :
القهوة – الشاي الأسود العادي – أنواع الصودا – مشروبات الريجيم Diet Soda

[lanloon]

عبوره ...شكرا على المعلومات المفيده ...هاي فصيلة دمي :D

[وعود الخير]

فصيلة الدم A :


أنا...

[عبير القدس]

وعود حبيبتي
الفصيلة

A
تحبّ التّناسق والتنظيم وتميل للسلام . تتعامل بشكل جيد مع الآخرين و حسّاس و صبور و حنون .من عيوبك العناد و صعوبة اللاسترخاء

[عبير القدس]

انا فصيلة دمي O

لنلوووووووووووووووووووون اللي فهمتو انو فصيلة دمك O :[MM

[عبير القدس]

شو ما في حدا هون غيري:(*): :(*): :(*): :(*):

[بنت ارض الحضارات]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا هنا يا عبورة W: W:
بارك الله بك عبورة لهذه المعلومات..
فصيلة دمي O+

ادعو لاهلنا في العراق وللمسلمين في كل مكان...

[عبير القدس]

هلا بنوتة حبيبيتي
و انا كمان فصيلة دمي O+

[الفلسطينبة]

مرحبة يا نواعم
اولا اريد ان اعتذر لعبورة لاني لما كنت فاتحة النت العصر شفتك بس كنت بغسل والغسيل خلص والغسالة صارت اتزمر رحت طفاتها وقلت بدردش معك شوي وبعدين بنشر الغسيل ولما رجعت لللابتوب رن جرس الباب واحترت كتير مين بكون الى على الباب لاني ما بعرف حد والجيران كلهم اجانب ما حد بزور حد ولبين ما لبست العباية والايشارب وطلعت على الباب اشوف مين كانت مرت صاحب جوزي وجايبيتلي هدية عمورة من هلا بس عنجد بتجنن تخت صغير على عجلات بكفيه لستة شهور يسلمو ايديها بلا ما اطول السيرة عليكي بس رجعت للنت كان المنتدى طافي وبحكولي سنعود قريبا وهاي هي القصة ارجو ان تقبلي اعتذاري ويا ستي شو اخبارك

[الفلسطينبة]

ام الحكم صحتين وعافية على الاكل اللبناني لا تنسي توكلي عني وعنك وكتري تبولة لاني بحبها كتير بس مش مسترجية اعملها علشان ابتعملي حموضة وحرقة وما بتنيمني ابدا

[عبير القدس]

حبيبتي الفلسطينية الله يخليكي يا رب
و لو................................ انا ما بزعل منك انتي متل اختي و اعز
يعني متل ما بغيب و بتعذروني لما تغيبو بعذركم

و الف مبروك يا ستي على هدية عمورة
و ان شا الله بتقومي بالسلامة و بتطمنينا عليكي و على عمورة

المهم ديري بالك على حالك هالكم يوم
و طمنينا أول بأول

[الفلسطينبة]

بنوتة كيف حالك وشو اخر اخبارك

وعود كيفك وسلامتك واذا الرجيم زبط معاكي اعطينا التفاصيل علشان ناوية اعمل رجيم بعد ما اخلف بشوي لانو وزني زاد كتير بس طولي الي ما بزيد ولا رح يزيد(سلو بلدنا هيك) الطول 152 و الوزن صار 71

ام البنات صرت بس اشوف اسمك تحت وصفة جديدة ايدي تصير ترج وبخاف اشوفها احسن ما اقوم اعملها على طول الخوف مش انو انا انصح بس الخوف على جوزي ما بقدر يقاوم الاكل الزاكي

[الفلسطينبة]

عبورة الولد الحمد للة بخير وزنة صار 2500غم الحمد للة على كل شيء بس الدكتورة بتقولي انو وزنة كتير صغير بالنسبة لعمرة 38 اسبوع

[عبير القدس]

حبيبتي الفلسطينية
يعني انتي معي انو اكل ام اللزيزات عامل أساسي بزيادة الوزن:[MM

[الفلسطينبة]

يا ويلي جوزي رجع من الشغل انا سامعة صوت السيارة باي باي باي

[عبير القدس]

حبيبتي الفلسطينية ما تخافي عادي
عادة الام بكرها بيجي صغنن
انا للوشتي اجت 3 كغم بس كان مبين عليها انها هيكل عظمي و اللي معي بنفس الغربة كانت بنوتتها حوالي 2.7 و كان مبين عليها انها احسن من للوش

و بعدين يا ستي ان شا الله لما يجي بالسلامة بتسمنيه متل ما بدك :) :) :) المهم يجي كويس و تقومي انتي بالسلامة
و بعدين بتعملبلو وصفات ام اللزيزات و بتكلبزييه :) :) :) :) :)

و تعالي لهون مش قلنا ما في قعدة على الكمبيوتر................ وين جوزك عنك

[**ام البنات **]

فلسطينية يا عمري يا حياتي ديري بالك على حالك بلاها قعدة الكمبيوتر حبيبتي
المرة الجاية لو شفتك حنطلك من الشاشة و آخدالكابل عندي هههه و لما تقومي بالسلامة ارجعهولك ههههه
يا حياتي انا اريد سلامتك قبل كل شيء بق ديري بالك على حالك حبيبتي

[**ام البنات **]

فلسطينية لا يهمك الوزن انا اعرف جارة الي ولدها ما كمل 2 كيلو لما اج للدنيا و اليوم ما شاء الله عليه الله يحرسه بدر منور

[**ام البنات **]

هههه

و بعدين بتعملبلو وصفات ام اللزيزات و بتكلبزييه :) :) :) :) :)
آآآخ منك انت يا عسل

طب يا ريتهاكانت جارتي كنت اشيلها فوق رموش عيني هي و ولدها و ما تحتاج الا كل خير
الله يقومها بالسلامة يا رب و انا أحضرلها ملف خاص باكل الاطفال:)

[عبير القدس]

هلا ام اللزيزات
شو
غديتي اللزيزات و ابوهم و ارجعتيلنا:[MM

[**ام البنات **]

صح يا عسل ابو البنات بيرجع عالساعة وحدة و لازم السفرة تكون محضرة لانه بيقعد يا عيني نص ساعة بس لان دوامو اليوم كله من 8 ل 4و نص بس لان البيت قريب بيرجع يتغدى

[عبير القدس]

انا كمان شوي مروحة
جوزي شوي بيجي

[**ام البنات **]

مع الف سلام يا عمري ابق ديري بالك على حالك و على لنوش سلامتها الف سلامة يا رب

[**ام البنات **]

عبوورة نسيت اقلك ان القلوب عند بعضها و الدماء كماااان هههه نفس فصيلتك يا عسل

[وعود الخير]

مرحبا
انا هون حبيت بس اطل عالصبايا
ويا لتكم تسمعوا معي صوت الإف 16 وهي بتحلق في سمائنا
سلام شو طابخين اليوم
انا عملت برياني خضار مع السلطات والصوص المشطط
وبدي اعمل معجنات سبانخ
تفضلوا
ونوغة بتسلم عليكم وبدها تعمل مافن ام البنات
على فكرة صينية خلية النحل بتسلم عليك .. بس من البطون
شطبوا عليها بالكامل

سلام

[وَطَن]

مرحبا صبايا كيفكم
شو هالمعلومات الحلوة يا عبورة هذا اللى كنت أدور عليه وبدى أقولك
إنه أنا فصيلة دمى :[MM
:[MM

:[MM

:[MM

:[MM

:[MM

:[MM

:[MM

:[MM

:[MM

:[MM

:[MM

:[MM

:[MM

:[MM

:[MM

:[MM

:[MM

:[MM

:[MM

:[MM

:[MM

:[MM

آخر وحدة.. http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon6.gif

[وَطَن]

يعطيكى العافية يا وعودة
أنا عاملة صينية مكرونة وخبز بسبانخ.. وشوربة شعيرية
وبنتى عملت عصير برتقال وسلطة الخضار
وحنحلى بسبوسة

[وعود الخير]

صحتين وعافية يا احلى وطن

[بنت ارض الحضارات]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير بنوتات النواعم بنوتة بنوتة (يا رب ما اكون نسيت احد :) :) )
ارجو الله ان تكن جميعا بالف خير وعافية ولامة المسلمين بالمثل..

وعود هنيئا مريئا لكل من اكل ولكن احذري ان تستعيدي الكيلوات الثلاث التي فقدتيها ):K ):K ):K

وطنطن هنيئا مريئا الغداء والبسبوسة

امس وبعد اخذ ورد حضرت الكيكة الخضراء كيكة السبانخ وكانت بالفعل ممتازة اهم ما في الموضوع ان من ياكل لا يحس بطعم السبانخ

العشاء كان معكرونة سباجيتي مع الصلصة الحمراء وكالمعتاد بقي منه ما يكفينا لليوم والحمد لله رب العالمين..

غدا لدينا زوار يريدون زيارتنا عصرا ولكني افكر ان ادعوهم على الغداء.. والكلام في سركن ليس عندي مزاج للتفكير والتحضير ولا ادري ما الذي ساقرره حتى غد والله المستعان..

وعود لم نعد نناقش موضوعا اسبوعيا ما رايك لو نعود لهذه الفقرة.. انا اظن انها فكرة لا باس بها خصوصا اذا طرحنا مواضيع تهمنا في حياتنا الدنيوية والاخروية..

لي عودة ان شاء الله فانا قد عدت توا من السوق ويجب ان اضع كل ما جلبته في مكانه وافكر في زيارة غد والله المستعان..

ادعو لاهلنا في العراق وللمسلمين في كل مكان...

[**ام البنات **]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يا اغلى اخوات مشتاقة لكم كثيييير

وعود صحتين و هنا يا غالية


وطن الف هنا و شفا و يخيلك بنتك يا رب

بنوتة صحة وهنا ياعمري متاكدة ان عزومتك حتمر حلوة لانك ما شاء الله عليك شاطرة و معدلة الله يحفظك

[وعود الخير]

اصبحنا واصبح الملك لله تعالى
صباح الفل يا نواعم ..

بنوتة فكرة حلوة ان نعود لمناقشة مواضيع هادفة تهمنا في الدنيا والأخرة
اترك لك اختيار الموضوع

وسأقول لك كلمة بشأن العزومة ان لم يكن لك مزاج فلا تدعي احدا للغداء
في رمضان صارت عندي عزومة رغما عني ووقتها حصلت مشاكل تحدثت عنها في ركن الاطباق الرئيسية يعني مبتدئة مطبخ لم تكن لتقع في الاخطاء التي وقعت بها..
ام البنات .. نوغة عندها كلام كثير لك
لكني مسبقا اشكرك على المافن ..

[وعود الخير]

ام البنات اللذيذات
ان غدا لناظره لقريب.

[وَطَن]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
صباحووووووووو يا أمرات إزيكم عاملين إيه النهاردة

صحتين وعافية يا احلى وطن

الله يعافيكى من كل سوء يا وعود يا عسل

وطنطن هنيئا مريئا الغداء والبسبوسة

تسلميلى يا سكر وأنا معاكى فى مناقشة موضوع كل فترة

وطن الف هنا و شفا و يخيلك بنتك يا رب

الله يسعدك يا أم البنات ويخليلك بناتك كمان

http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon19.gif
http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon19.gifhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/icon19.gif
http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon19.gif

[وعود الخير]

كيفك وطن وكيف الازعاج من الصبح .. قذيفة كل خمس دقائق http://www.lakii.com/vb/smile/5_20.gif

[وعود الخير]

http://www.lakii.com/vb/smile/19_207.gif

[وَطَن]

انا مَليحة.. يا وعود
أما القذائف q) q)
إنتى ما سمعتى تبعون الليل:[MM

[وعود الخير]

بصراحة نمت متل القتيل
طاحونتي عم بتوجعني وعندي التهاب
اللي بيشوفني بيقول نافخة بالون .

[وَطَن]

ههههههههه
سلامتك وسلامة طاحونتك خففى تكسير اللوز عليها بتطيب..

[وعود الخير]

شو عرفك اني باحب اللوز

[وعود الخير]

أنا http://www.lakii.com/vb/smile/4_20.gif ولهيك راح http://www.lakii.com/vb/smile/4_10.gif ودمعتي في عيني
علشان اليوم انا فاضية الكل اختفى
خلاص انا رحلت http://www.lakii.com/vb/smile/4_21.gif استودعكم الله http://www.lakii.com/vb/smile/4_26.gif وابقوا تذكروني بالخيرhttp://www.lakii.com/vb/smile/4_41.gif
وواسوني في غيابي http://www.lakii.com/vb/smile/4_42.gif ما بعرف متى أعود http://www.lakii.com/vb/smile/4_49.gif
بس لو ناديتم http://www.lakii.com/vb/smile/3_20.gif اكيد راح اكون عندكم.. لأني ما فيني اقعد بدونكمhttp://www.lakii.com/vb/smile/3_87.gif

[وَطَن]

لأ يا وعود خلاص كله ولا زعلك يا عسل والله العظيم كان عندى ضيفة وهلأ نزلت
لسة وأنا طيران علي هنا
يو ولو يا وع وع..
صحيح وينهم البنات طيب عبير إجازة والباقى
أم البنات
بنوتة
شمس
هالة
أم حكم
لانلون
موما
رندوشة
:[MM

[وعود الخير]

يجبر خاطرك يا وطن رندوش عندها ظروف
والباقي عندهم اجازة
لهيك بتلاقيني فاضية اغلب المؤسسات اللي بنتعامل معها اليوم اجازة
يارب هيك اجازة جمعة وسبت خلينا نصير متل غيرنا..

[وَطَن]

إن شاء الله بتصيرى إجازة متل ما بدك مع إنى يوم الجمعة حتى بفتئدك ، ولو إنك بتطلى
طلاية وبتروحى..

[وَطَن]

بيعين الله يا رندوش
إبئى سلميلى عليها يا وعود لما تحاكيها..

[وعود الخير]

سلامك يوصل ان شاء الله بس اقدر اعتر عليها

[**ام البنات **]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحكم فل و زي العسل
ام البنات اللذيذات
ان غدا لناظره لقريب.

هههه :[MM يا ريت اعرف شو راح يصير بكره
وعوديا عسل صحتين المافن و انا بانتظار الغالية بنت الغالية:)

وطن يا غالية كيف اصبحتي:)

[وعود الخير]

شو يا ام البنات اللذيذلت
ما تعرفيش اني من وصفاتك اقدر اعرف اخبارك..
ومتل ما قلت لك ان غدا لناظره قريب ..
وطبق مخصوص..... لعيون وعود ... بس يكون فات فري.

[وعود الخير]

ام البنات
شو هالشغلات الحلوة اللي اول مرة اشوفها
http://www.hiboox.com/images/706/jzuchhj.jpg

[وعود الخير]

ام البنات
انا مرة شفت لك طريقة عمل الموس
بدي الرابط الله يسعدك
عندي ضيوف اليوم

[**ام البنات **]

وعود انت بتحكي الغاز اليوم بس و لا يهمك واحلى طبق مخصوص الك يا غالية في اقرب فرصة باذن الله

والحمد لله ان الميدالية عجبتك بس اكيد من تحت ايدياتك راح تكون احلى و احلى

تفضلي الرابط و انبسطي في العزومة و لا تنسي تبوسيلي وعود الصغيرة

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=122299&page=454

[عبير القدس]

صباح الخير على القمرات
كيفكم
اكيد اشتأتولي((K)) ((K)) ((K))

[عبير القدس]

وعود حبيبتي
الف سلامة عليكي
كيف البالونة http://www.lakii.com/vb/smile/17_66.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php) .................أصدي الطاحونة ان شا الله اليوم احسن

[عبير القدس]

ام اللزيزات
ازايك و عاملة ايه
وحشتيني أوي http://www.lakii.com/vb/smile/17_62.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)

[عبير القدس]

وطن
يا أغلى وطن
هيني خلصت اجازة يلا طلي
http://www.lakii.com/vb/smile/17_85.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)

[عبير القدس]

رندوش و عرنوش وينكم من زمان
http://www.lakii.com/vb/smile/17_27.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)

[عبير القدس]

بنوتة
كيفك و شو الاخبار
و الله و ان بأيدك بفكرة طرح موضوع
و الله يبارك فيكي يا رب

http://www.lakii.com/vb/smile/17_29.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)

[عبير القدس]

أم الحكم
وينكككككككككككككككككككككككككككككككككككككك
أشتأتلك كتييييييييييييرhttp://www.lakii.com/vb/smile/17_28.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)

[عبير القدس]

أم العيون الخضر
شو اجازة اليوم
يلا طلي علينا http://www.lakii.com/vb/smile/17_88.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)

[عبير القدس]

هلووووووووووووووول و شموس
الحمد لله على سلامة الغايبيييييييييييين

أكيييييييييد طايرين من الفرح
http://www.lakii.com/vb/smile/17_81.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)





أه نسيت أحكي الغايب الكو و الهدية النا

[وعود الخير]

السلام عليكم
شو عبير شو هالنشاط يارب دوم
بتعرفي الوزن اللي نزلته شكلي استعدته علشان نازلة آكل بهبل علشان عم بآخذ كابوسل 500ملجم مضاد حيوي وهذا لازمه معده فل على الآخر
ربنا يستر ويخف الورم قصدي تنفس البالونة
شكرا عبير للسؤال
ام البنات .. شكرا على الرابط والحمد لله الزيارة تأجلت ليوم الخميس

ام الحكم المفروض اليوم تداوم علشان اختصروا يوم من الاجازة علشان ذكرى الاستقلال والتحرير
راح اغيب شي ساعة وارجع
بس اكيد اكيد .. راح اشتاق لكم .

[وعود الخير]

هالة.. يا ويلك لو قضيت على البنك ... لا تنسي بدي شوية

[عبير القدس]

شكلو ما في حدا غيري لهلا
http://www.lakii.com/vb/smile/17_77.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)

[عبير القدس]

وعووووووووووووووووود
حبيبتي الحمد لله على السلامة
يا ستي مش مشكلة بترجعي للريجيم بعد ما يروح الالتهاب
هلووول و انا كمان خلولي شوي من البنك أصدي شويتيييييييييين

[وَطَن]

http://www.lakii.com/vb/smile/17_85.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)

صبااااااااااااااحو يا حلوين يا قمرين
منورين
وعود سلامتها البلونة.. ملى المعدة منيح بنخاف عليكى
وعبير أكيد إشتئنالك ما فيه كلااااااااااام..
http://www.lakii.com/vb/smile/17_27.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)

أم البنات يا قمر إنتى تسلميلى يارب..
وعود مليش دعوة بدى موس يعنى بدى موسhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/15.gifhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/15.gif

[وَطَن]

بنك ....
أنا كمان بدى منه يا هاااااااااااااااالةhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/15.gifhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/15.gif
تعالوا طمنونا إنتى وشموسة على الحبايب يلااااا

[وَطَن]

عبير شكرا كتييييييير على موضوع فصائل الدم واللى بيناسب كل فصيلة من أكل

[عبير القدس]

هلا حبيبتي وطن
نحنا بالخدمة:) :) :) :)

[وعود الخير]

وعود مليش دعوة بدى موس يعنى بدى موسhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/15.gifhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/15.gif
يا جبانة ... انت تعالي وكل موس الشوكلاته لحسابك ولو كم وطن عنا

على فكرة يا صبايا فصيلة الدم O تسمى الصياد او عنتر والحدء يفهم.
اما الغلبانة أنا ففصيلة نباتية

[عبير القدس]

وعوووووووووووووووووود
انا فصيلة دمي O شوو قصدك:[MM :[MM :[MM :[MM

[عبير القدس]

الفصيلة

O
تريد أن تكون زعيمًا, وعندما ترى شيئ ما وتريد الحصول عليه تواصل النّضال حتّى تناله . أنت رائد, مخلص, عاطفيّ و واثق . ومن عيوبك الغرور والغيرة و وتميل لتكون تنافسيّا جدًّا .

[عبير القدس]

الفصيلة

A
تحبّ التّناسق والتنظيم وتميل للسلام . تتعامل بشكل جيد مع الآخرين و حسّاس و صبور و حنون .من عيوبك العناد و صعوبة اللاسترخاء

[وَطَن]

وعوووووود أنا مش حدئة شو يعنى عنتر لأنى مش عنتر ولا عنديش شنب كمان
ولا صياد لأنى عمرى ما صدت إلا البشمهندس..http://www.lakii.com/vb/images/icons/17.gif..

[وعود الخير]

عيوبك العناد و صعوبة اللاسترخاء
ابصم بالعشرين الكلام 1000% صحيح
وخاصة صعوبة الاسترخاء
اما الميل للسلام فحسب مقتضيات الامور احيانا اكون كالنمر .
واحيانا قطة مسالمة.

[عبير القدس]

الفصيلة

B
تحب الإستقلال. مستقيم و تحبّ عمل الأشياء بطرقتك الخاصة . مبدع و مرن, تتأقلم بسهولة مع أيّ وضع . لكنّ إصرارك على أن تكون مستقلاّ أحيانًا يمكن أن يتجاوز الحدّ و يصبح ضعفًا

[وَطَن]

http://www.lakii.com/vb/smile/17_81.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)

[وعود الخير]

ما صدت إلا البشمهندس
علي أنا يا وطن
صدت مهندس وبتقولي انك مش صياد
على كل المقصود ان فئة O يناسبها جدا تناول اللحوم بل يساهم في تخفيف الوزن لديهم.

[Green eyes]

صباح الورد لكل الصبايا

[عبير القدس]

الفصيلة

AB
قوي و متماسك, أنت بوجهٍ عامّ جيد و محبوب و دائمًا يطمئن لك من حولك . تتعامل بطبيعتك وبصدق وعادل . من عيوبك أنك متحفّظ, غير حذق, وتجد صعوبة في إتخاذ القرارت .

[عبير القدس]

صبايا
المعلومات المذكورة طبقا لمعهد يابانيّ يبحث في نوعية فصائل الدّم, أكدت الأبحاث أن السمات الشّخصيّة التي تبدو على الأشخاص تتلاءم مع فصائل دمهم
يعيني مو من عندي:) :)

[وعود الخير]

صباح الفل يا ذات العيون الخضر كيفك اليوم وكيف البمبينو

[عبير القدس]

صباح الورد ام العيون الخضر

[ام حكم]

أسعد الله صباحكم صبايا بالنور و الإيمان

كيفكم صبايا نفرا نفرا عشان ما انسى أي إسم

اشتقنا لكم والله بالعطلة كنت حاسة انه شىء ناقصني

داومنا بعد الاجازة بجد الشوارع فاضية وكل الموظفين مستائين من تصرف الادارة

لأنه المفروض اليوم إجازة لكن حكم القوي على الضعيف

وأول ما وصلت خلصت شغلي عالسريع عشان أتفضى

لكم وأقعد أدردش مع حبيبات قلبي

يسعد لي هالصباح ما أحلاه معكن يا قمرات

http://www.w6w.net/album/35/w6w2005041323002264935c98a.gif

شو عبورة شو هالاشياء الحلوة عن فصائل الدم

طيب أنا فصيلة دمي O+

[Green eyes]

أنا فصيلة دمي o :)

[عرنوش]

صباح الخير والفل والياسمين
اشتقتلكم صبايا :)
امبارح المنتدى ما كان يفتح بالمرة :[]L
وآخر يومين في الأسبوع الماضي كنت ماخذة اجازة مرضية
يعني الي زمان ما طليت عليكم وشفت شو أخباركم ..
راجعالكم بس اشوف شو بارمين من وراي:[MM
سلام يا حلوين

[عبير القدس]

هلا و غلا بام حكم
شو الاخبار

بالنسبة لفصائل الدم انا متلك

[عبير القدس]

هلا و غلا بعرنوش
شو اخبارك و اخبار البيبي
ان شا الله كل شي تمام
و الحمد لله على السلامة

[وَطَن]

آه يعنى صياد لحوم.:[MM . يلا ماهى كلها لحوم هههههههههه
(http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)
هلا بالعيون الخضرة وحشتينا أوى.... يا أمر
شكرا يا عبير يا أم الكلام العلمى.. إنتى

[عبير القدس]

انا ملاحظة انو المعظم دمو O



فصيلة الدم
نسبة نوع فصيلة الدم لدى البشر

O +
40 %

O -
7 %

A +
34 %

A -
6 %

B +
8 %

B -
1 %

AB +
3 %

AB -
1 %

[عبير القدس]

هههههههههه
عنجد يا وطن ضحكتيني

[وَطَن]

عبير لاحطى معايا يلا..

أم البنات
العيون الخضر
وطنطن
أم حكم اللى نورتنا اليوم
لانلون على ما أعتقد
عبير
بنوتة
كله O+...
يلا مين كمان..

[وعود الخير]

بتعرفي في البيت الكل A عدا الصغنونة طلعت O
علشان هيك بندللها يمكن في يوم نحتاجها.

[ام حكم]

هلا ام العيون الخضر كيفك حبيبتي وكيف البيبي ؟

هلالالا بالصبايا الحلوات عبير ووطن وعرنوش

وعوووود كيفك جربت صينية الخضار بالزعتر رهيبة بجد وعجبت سي السيد

أول امبارح حكيت مع أخت زوجي وسألتها على ورق التوت قالت لي موسمه بشهر 5 اعتقد هيك شي

قلت لها تشتري لي وتفرزنه لي على خير لما ينزل ابني ترسله معه

[وَطَن]

انا ملاحظة انو المعظم دمو O
علشان تعرفى إننا كلنا قرايب..:)

[عبير القدس]

انا ملاحظ يا جميييييييييييييييييل :[MM :[MM :[MM :[MM
منشان هيك نزلت النسب المئوية ((K)) ((K)) ((K))

[وَطَن]

بتعرفي في البيت الكل A عدا الصغنونة طلعت O
علشان هيك بندللها يمكن في يوم نحتاجها.
هههههه البنت طلعت لخالتها...يا وعود

[وعود الخير]

القاكم على خير
ولا تنسوا تسلموا على الصبايا اللي راح يطلوا بغيابي
ويا ليت بنت الصين تشرفنا بصراحة اشتقنا لها وبالي انشغل عليها
سلام.

[عبير القدس]

شايفه يا وطن العرق دساس :) :)
وعود دلعوها للصغيرة كويس ((K)) ((K))
ام الحكم صحتين على صينية الخضار بس لشو ورق التوت:[MM :[MM :[MM :[MM :[MM

[عبير القدس]

وعوووووووووووووووووووووووود
شو
لوين رايحة :confused:

[وَطَن]

فصيلة الدم
نسبة نوع فصيلة الدم لدى البشر

O +
40 %

O -
7 %

A +
34 %

A -
6 %

B +
8 %

B -
1 %

AB +
3 %

AB -
1 %

فعلا يعنى نتائجنا لحتى الان طبقا للنتائج المطروحة متقاربة فعلا .. على إعتبار إننا عينة عشوائيةhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/17.gif

[وَطَن]

وعود لووووووووووين فيه قبضة اليوم:[MM

[وَطَن]

أم حكمhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/icon20.gif
عرنوش http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon20.gif

نورتونا ووحشتونا


http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gif http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gif
http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gif
http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gif http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon19.gif http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gif
http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gifhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gif http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gifhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gif

[ام حكم]

[QUOTE=ام الحكم صحتين على صينية الخضار بس لشو ورق التوت:[MM :[MM :[MM :[MM :[MM[/QUOTE]


على قلبك حبيتي

ورق التوت عشان اللف زي ورق العنب مرة وعود نزلت وصفة اذا شفتيها من حوالي اسبوع تقريبا

[ام حكم]

أم حكمhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/icon20.gif
عرنوش http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon20.gif

نورتونا ووحشتونا


http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gif http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gif
http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gif
http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gif http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon19.gif http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gif
http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gifhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gif http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gifhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gif


منورة بوجودكِ حبيبتي ويا هلالا فيكِ http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon16.gif

[Green eyes]

الحمدلله وعود انا بخير كيفك انتي ؟:)
عبورة صباح الأنوار

[وَطَن]

تسلمى يا أم حكم والله اشتئنالك..
بعدين ورق التوت أنا دايقاه عن جد بيجنن أد ما هو طيب..صحتين على قلوبكم من هلأ.. التوت وصينية الخضار

[عبير القدس]

ام حكم
كان عنا توتة كبييييييييييييييييييييييييييرة بس عمرو ما حدا حكالما انو الورق بينلف متل ورق العنب :[MM :[MM

[عبير القدس]

ام العيون الخضر
كيف البيبي اليوم

[وَطَن]

هااااااااالة شفتك يلا مشتائين تعالى صبحى وطمنينا
وبعدين بتقرى اللى فاااااااات..

[Green eyes]

إم الحكم حبيبتي صباح الورد

[ام حكم]

ام حكم
كان عنا توتة كبييييييييييييييييييييييييييرة بس عمرو ما حدا حكالما انو الورق بينلف متل ورق العنب :[MM :[MM


أنا مثلكِ بس في منتدى لكِ تعلمنا أشياء كثيرة وإستفدنا واليكِ الرابط

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=177527

التوتة بعدها ولا راحت :[MM >>>> بترسم لبعيد هههههه

[عبير القدس]

ههههههههههههههههههههه
عنجد ضحكتيني يا ام حكم
بس ما في توتة
راحت من زمان

[ام حكم]

يا خسارة ما النا نصيب ههههه

خيرها بتوتة غيرها :D

اه نسيت اسالك كيف للوش ان شاءالله أحسن من الاول ؟

[عبير القدس]

ام حكم حبيبتي يخليلي اياكي يا رب
الحمد لله للوش احسن من اول
بس يا الله شو صايرة عم بتغلب

[عبير القدس]

حبيبتي ام الحكم
شو رايك ابعتلك شتلة توت لتزرعيها :[MM

[Green eyes]

عبورة حبيبتي الحمدلله البيبي بسلم عليكي :)

[عبير القدس]

الله يخليكي ام العيون الخضر
شو ما بلش دوام الماستر

[وَطَن]

صبايا تفضلوا نفطر سوا جايبالكم هالفطور من الإخاء عندهم وليمة من إمبارح

http://up3.w6w.net/upload/08-02-2006/w6w_20060208040610647b3baa.jpg

ا

[بنت ارض الحضارات]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح النور والزهور والطيور والعطور لكل الينوتات النواعم القمرات، ارجو الله ان يجعلكن وامة المسلمين جميعا من الفائزين في الدنيا والاخرة.. آمين

كيف اصبحتن يا قمرات؟؟
وعود صباح الخير حياتي شكرا على النصيحة جعلها الله في ميزان حسناتك..
ام الينوتات اللذيذات صباح الخير بارك الله بك لحسن ظنك واتاك من فضله..
عبورة صباح الخير حبيبتي
عرنوش صباح الخير من زمان القمر ما بان (هذه الجملة ملطوشة من عبير)
ام حكم صباح الخير حبيبتي
وطن يا احلى وطن صباح الخير
العيون الخضراء صباح الخير
وكل البنوتات الحاضرات والغائبات صباح الخير يا غاليات

اما عن امس وما ادراكن ما امس اليكم النشرة مفصلة
قررت ان ادعو العائلتين لعشاء مبتكر

اول امس ليلا قمت بتحضير عجينة المافن لام البنات اللذيذات جزاها الله عني خير الجزاء ولكني صببتها في قالب الكيك فكانت كيكة عجب، احضرت فواكة حمراء وخلطتها بجلي احمر وصببتها فوقها وزينت الجوانب بكريمة بيضاء.

كنت قبل كم يوم قد احضرت الكيكة الخضراء لمنى جزاها الله عنا كل الخير وكان قد بقي منها اكثر من النصف وكانت مفاجأة الدعوة ولله الحمد والمنة.

احضرت عجينة العشر دقائق جزاها الله ام عزيزان كل الخير عنا وحضرت صينية مناقيش باللبنة وصينيتين مناقيش بجين مخلوط مع زعتر..

حضرت ست عرايس..

حضرت عجينة البف باستيري باللحمة المفرومة اختراع احدى الاخوات في المنتدى هنا بارك الله بها وجزاها عني خير الجزاء..

حضرت كنافة طيوف حبيبتنا جعلها الله في ميزان حسناتها..
وسلطة وعنبة وزيتون وشاي وعصير وفواكه فضل من الله ومنة..

نسيت ان اخبركن ان اللبنة التي وصعتها على العجينة من اعدادي شخصيا وبلا فخر (هذه اول مرة احضر اللبنة) تعلمتها من احدى الاخوات هنا في المنتدى جزاها الله عني كل الخير.. اول امس صباحا حضرت اللبن وقبل ان انام وضعته في كيس قماش في مصفى حتى الصباح فصارت لبنة ممتازة..

المهم ان الضيوف خرجوا ليلا حوالي العاشرة وهم مسرورين وشبعانين ولله الفضل والمنة والحمد في الاولى والاخرة..

وبعد خروجهم اتصلت باهلي لاطمئن عليهم ونظفت الشقة وكانت النسوة جزاهن الله عني كل خير قد غسلن معظم الاطباق واعددت ترتيب المكان وصليت ونمت زي القتيل..

كان هذا عزيزاتي المشاهدات مفصل ما حدث والى لقاء في حلقة قادمة :) :) :)

لي عودة ان شاء الله..
ادعو لاهلنا في العراق وللمسلمين في كل مكان...

[وعود الخير]

وعود لووووووووووين فيه قبضة اليوم:[MM
يا ليييييييييييييييييييييت
صار لنا بذمتهم شهر ونص.. ومش باين في قبضة...

[عبير القدس]

بنوتة الحضارات ما شا الله عليكي
عملتيلهم بوفيه مفتوح

يا ستي اكيد كل شي من تحت ايديكي طيب
يعطيكي العافية حبيبتي

[وَطَن]

يا سلام يا بنوتة يعطيكى العافية الحمد لله إنك انبسطتى مع ضيوفك..
ماشاء الله لا قوة إلا بالله شكل السهرة كانت كتييييير حلوة وزاكية كمان.. بس شو يعنى
عنبة:[MM لأنى امبارح
شفت طلب لأخت هنا بالركن بدها طريقتها
وحكت أنه اسمها عمبةأتوقع تكون نفس الشئ
لأن الوصفة عراقية ولا كيف
يا ترى هى نوع من المخللات ولا شو..

[عبير القدس]

وطن يسلمو علىالفطور اللي بيشهي

وعووووووود حبيبتي بعيين الله
نحنا مشروعنا بينتهي اخر 3 و احتمال الفلوس تكفي لشهر 5 و بعدين الله اعلم
فلازم الواحد يقبض اول باول قبل كل شي ما يطير

[Green eyes]

صباح الورد بنت الحضارات
عبورة اة بلش دوامي :( بس الفصل هادا هلاك :(

[عبير القدس]

ام العيون الخضر
بعيين الله حبيبتي و يا رب تجيبي 4

[عبير القدس]

ام العيون الخضر 4 من 4 يعني امتياز مو اصدي تجيبي اربع بيبيات :) :) :) :)

[وَطَن]

له له له يا وعود يلا بيعين الله يعنى مفيش موس:[MM http://www.lakii.com/vb/images/icons/15.gif
خليهم يتحوشوا احسن ..

[وَطَن]

الله يوفقك يا أم عيون خضرة،
شو وين رحتى يا عرنوش:[MM
هالة:[MM

[عبير القدس]

مش عارف مال الجهاز بيضل يعلقq) q) q)

[وعود الخير]

عبير .. خذي تاكسي وروحي شيكي ايميلك وحسك عينك تدعي علي
مش ناقصني...


وطن .. كل الموس لحسابك بس تعالى

[عبير القدس]

حبيبتي وعود
ما وصلني اشي

[ام حكم]

يا ريت يا عبورة بس وين أزرعها

بينفع بالبلوكة ههههه

غاليتي بنت الحضارات

هلا حبيبتي يعطيكي العافية على عزومة أمبارح

وماشاءالله عليكِ معدلة

انا امبارح لأنه كانت اجازة لفيت ملفوف

وسويت كوسا محشي الملفوف عشان اليوم وراح يخلص اليوم أنا متأكدة الاولاد بحبوه كتير
بظلووو عليه طول اليوم واسمه برتاح من العشاء

والكوسا عشان بكرة ان شاءالله بفكر على صلاه الفجر بكرة اطبخها واخليها على الغاز لغاية

ما ارجع من الدوام واكيد ما راح تخرب لأنه الجو براد

ام العيون الخضر الله يوفقك حبيبتي

[وَطَن]

http://www.msnbc.msn.com/id/11383956 (http://www.msnbc.msn.com/id/11383956)

صبايا اللى بتحب تصوت لإغلاق مدبح غوانتانامو على nbc

[وعود الخير]

تأكدي كمان مرة يا عبير

[وَطَن]

عبير جايبالك هدية

































http://images.panet.co.il/articles/31012006-153506-2.jpg


http://images.panet.co.il/articles/31012006-153506-3.jpg


http://images.panet.co.il/articles/31012006-153506-4.jpg

هذه صور لأغرب حشرة فى العالم سبحانك اللهم ...:[MM شو تعليقك يا عبورة أصلى اتذكرات حشرات حبنا

[وعود الخير]

اليوم عملت داود باشا اللي على بالها تتفضل

[وعود الخير]

حشرات حبنا
احسن من عكاز حبنا..

[وَطَن]

وعووووووووووووووووووود عكاز ميييييين:[MM
علشان أقولك قصتى اللى هى ضفدعة حبنا هههههه

[وعود الخير]

مش قلت انك صياد
صياد ضفادع وبعديها صياد الباشمهندس..

[وعود الخير]

عبورة
المف PDF كبير شوية
ارسلته لايملي ووصل
تأكدي علشان ابعته كمان مرة

[وَطَن]

طيب يا وعودة مااااااااااااااااشى عموماً أنا إجمالا فهمت لماحة أنا إنتى ما بتعرفينى؟؟:[MM
ما بدك تئوليلى الله يسامحك http://www.lakii.com/vb/images/icons/15.gif

[وعود الخير]

ما بلاش عياط احسن شوارع غزة تغرق
راح اقول لك بس بعدين..

عبييييييييييييييييييييييييييييييييييير
وين رحت بدي اطمن قبل ما اختفي.

[عبير القدس]

اسفة كتيييييييييييييييير
تاخرت عليكم
منا باجتماع قصير مع المديرة
شكلو المشروع مش مطول و طايرييييييييييين



أم الحكم حبيبتي
صحتين على الملفوف و المحاشي





وعود حبيبتي هلا وصل الايميل شكلو في ازمة سير و تسلميلي يا رب و ان شا الله رح أطبع المادة اللي فيه و أٌقراها على رواق
و يسلمووووووووووووووووووووكتيييييييييييييييييييييييي يييييير
و ما قلتيليشو قصة عكاز حبنا :[MM :[MM :[MM

وطن
مع انو دراستي هندسة زراعية و أخدت كورس تصنيف حشرات بس عمري ما شفت هيك حشرة بس شكلها فرس النبي لانو هاي الحشرة عندها قدرة كبيرة على التمويه سبحان الله
و بعدين شو قصة ضفدعة حبنا:[MM :[MM :[MM :[MM

[هالة البدر]

بسم الله الرحمن الرحيم ،،

مساء الفل ... صحيح أنا معاكم من زمان وصارلي ساعتين بقرأ إللي فاتي .... وطنطن شافتني .... لكن اليوم والله مش قادرة تعبانة كثير شكلي ماخده لفحة لوزي وصدري طابق علي ....

المهم الله يسلم كل من سأل عن أهلي وصلوا امبارح والحمد لله .. وكان الغداء الحمد لله كثير طيب وضللهم لليوم وبكره كمان عشان ماما ترتاح .. وبعد الظهر روحت لبيتي ساعة واحدة وإجا زوجي أخدني وهلكني في مشاوير إلها أول ما إلها آخر وسوسو نامت في السيارة وصحصحت بعد ما رجعنا البيت الساعة 10.00 وكنت هلكانة من التعب صاحية من الساعة 5.30 الصبح .....

المهم إللي على باله البنك يتفضل .... يعني أكبر من هيك كيس بنك ما فيه ....

طبعا" زوجي زي الصغار صار كل ما يطلع يحط شوي بيجبنه .... ويقولي ((((( أيام قـــــبل بالكويتي ... والقعدة على المدرج في المباريات ))))) وذكريات ...

يا وعود لو تعرفي شو طلب كمان ... طلب وزار ... مع إنه عنده 3 يمكن لكن شو بدي أحكي بدل ما يطلبله إشي محرز مو إحنا (((((ويه فقر)))) ........

[هالة البدر]

بسم الله الرحمن الرحيم ،،


على فكرة يا صبايا لسه الهدايا ما توزعت ..... خليت أهلي يرتاحوا امبارح من السفر والمسا إجا عندهم ناس يسلموا عليهم ...

المهم اليوم بدنا نشوف الغلـــــة ...... بالنسبة للملابس :[MM :[MM مش عارفة .... أما الشيكولاته بنقسمها بينا وبين بعض .... شو رأيكم ..... ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[وعود الخير]

هالة
الحمد لله على سلامتهم
وكل التعب بيهون....

بس ما عرفت الوزار اشتروه من سوق المقاصيص والا سوق واجف..
اشتهيت البنك حرام عليك ..
مبروك عليك الهدية بس الشوكلاته .. خفي شوية مش ناقصك وزن..