لبنه1
11-01-2005, 03:03 AM
تلاحظ كل الأمهات في الشتاء أنه ورغم التدفئة العالية في المنازل ومحاولة تدفئة أطفالها بمزيد من الملابس الشتوية اللي تضعها على أكتافهم حتى عجز بعضهم عن حملها أو التعامل معها إلا أنهم غالبا ًيكونون الشريحة الأكثر تعرض للمرض خلال الشتاء ..., ماهي الحلول؟؟
لابد من تغيير نوع الأكل اللي يتناوله طفلك حسب فصول السنة , في الصيف يفضل أن تقدمي له الأكلات الخفيفة و السوائل , أما الشتـــاء فيفضل له أن يأكل الأكلات الدسمة و العالية الطاقة و المشروبات الدافية لتعطيه الطاقة الكافية والإحساس بالدفء خصوصاً أنه تكثر نزلات البرد و الزكام في هالفصل.
ولكِ يا عزيزتي أهم النقاط اللي يجب تراعينها عن تغذية طفلك في فصل الشتاء:
1.أعطي طفلك الفواكه و عصائرها الطازجة وخاصة الحمضيات لأنها تعطيه فيتامين(جـ) المعروف بمقاومته لأمراض البرد و الزكام.
2.حاولي أن تكون وجبة الطفل محتوية على مايكفي الطفل من البروتينات و الكربوهيدرات و الدهون بنسب متوازنة مراعيه عمره ووزنه.
3.حاولي حث وترغيب طفلك على تناول الحليب أو مشتقاته بأي شكل كان .
4.حاولي إدخال الزعتر في وجبة الطفل لأنه ثبت علمياً أنه له دور في التخفيف من حدة السعال ومعالجة الزكام والتهابات الصدر .
5.حاولي قدر الإمكان أن تكون وجبات طفلك قليلة الكمية عالية الطاقة .
6.بعد كل استحمام , اسقي طفلك- أيان كان عمره- ملعقة من زيت الزيتون الطبيعي (مجرب ) لأنه يحمي من التهابات الصدر والزكام ويعطي الطفل طاقة ما تتصورينها..
http://members.lycos.co.uk/edborders/b35.gif
لابد من تغيير نوع الأكل اللي يتناوله طفلك حسب فصول السنة , في الصيف يفضل أن تقدمي له الأكلات الخفيفة و السوائل , أما الشتـــاء فيفضل له أن يأكل الأكلات الدسمة و العالية الطاقة و المشروبات الدافية لتعطيه الطاقة الكافية والإحساس بالدفء خصوصاً أنه تكثر نزلات البرد و الزكام في هالفصل.
ولكِ يا عزيزتي أهم النقاط اللي يجب تراعينها عن تغذية طفلك في فصل الشتاء:
1.أعطي طفلك الفواكه و عصائرها الطازجة وخاصة الحمضيات لأنها تعطيه فيتامين(جـ) المعروف بمقاومته لأمراض البرد و الزكام.
2.حاولي أن تكون وجبة الطفل محتوية على مايكفي الطفل من البروتينات و الكربوهيدرات و الدهون بنسب متوازنة مراعيه عمره ووزنه.
3.حاولي حث وترغيب طفلك على تناول الحليب أو مشتقاته بأي شكل كان .
4.حاولي إدخال الزعتر في وجبة الطفل لأنه ثبت علمياً أنه له دور في التخفيف من حدة السعال ومعالجة الزكام والتهابات الصدر .
5.حاولي قدر الإمكان أن تكون وجبات طفلك قليلة الكمية عالية الطاقة .
6.بعد كل استحمام , اسقي طفلك- أيان كان عمره- ملعقة من زيت الزيتون الطبيعي (مجرب ) لأنه يحمي من التهابات الصدر والزكام ويعطي الطفل طاقة ما تتصورينها..
http://members.lycos.co.uk/edborders/b35.gif