انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 34

وجبة افطار لطفلك بالمدرسةLunch box (ملف العودة للمدارس)(متميز)

(الأمومة والطفولة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    MUM's صورة
    MUM
    MUM غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة وركن الاحتياجات الخاصة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    بالغربة
    الردود
    22,059
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • دانة الحوار
      • متميزة الأطباق الرئيسية
      • ذوق مميز
      • المحققة البارعة في مسابقة التصوير
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نجمة الإخاء
      • محررة في مجلة الامل
      • الأم المثالية
      • نجمة معطاءة
      • الذوق الراقي
      • بصمة تعاون
      • أميرة الاحسان
      • لمسة مبدعة
      • مصممة بارعة
      • بصمة مبدعة
      • فراشة الحلم والأناة
    (أوسمة)

    موضوع متميز وجبة افطار لطفلك بالمدرسةLunch box (ملف العودة للمدارس)(متميز)

    العودة للمدارس


    ردود تحتوي وصفات ومعلومات قيمة
    #17

    #18

    #22
    تميزي بإطلالتكِ وبيتكِ ومطبخكِ
    تميزي بتربية أطفالكِ
    كوني مميزة


  2. #2
    MUM's صورة
    MUM
    MUM غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة وركن الاحتياجات الخاصة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    بالغربة
    الردود
    22,059
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • دانة الحوار
      • متميزة الأطباق الرئيسية
      • ذوق مميز
      • المحققة البارعة في مسابقة التصوير
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نجمة الإخاء
      • محررة في مجلة الامل
      • الأم المثالية
      • نجمة معطاءة
      • الذوق الراقي
      • بصمة تعاون
      • أميرة الاحسان
      • لمسة مبدعة
      • مصممة بارعة
      • بصمة مبدعة
      • فراشة الحلم والأناة
    (أوسمة)


    وجبة الافطار المدرسية وجبة مهمة جدا للطلبة
    ويجب ان تكون صحية قدر الامكان
    حتى يتمكن الطالب من متابعة يومه الدراسيبنشاط وحيوية
    وتكون لديه القابلية
    لتلقي المعلومات وفهمها جيدا



    ولكي تكون وجبة طفلك المدرسية صحية ومتكاملة
    يجب ان تحتوي على
    5 عناصر وهي:

    1-نشويات (للشعور بالشبع)
    لكي يشعر طفلك بالشبع لبقية يومه فلابد من تناول النشويات
    والكربوهيدرات والالياف فهي تشعره بالشبع وتساعد في نموه الصحي
    وكمثال عليها
    اي نوع من انواع الخبز محشو بالتونه او انواع اللحم او الجبن مع الخضروات
    او بالمربى مثلا


    2-فاكهة او خضروات(كمصدر للفيتامينات والالياف)
    ضعي لطفلك علبة صغيرة تحتوي على القليل من الفاكهة الطازجة
    او المعلبة او المجففة او حتى بيوريه

    3-السوائل(فهي اساسية للوظائف الحيوية )
    لابد لطفلك من تناول السوائل فهي مهمة جدا لجسمه
    كالماء مثلا ويفضل الابتعاد عن العصائر المعلبه
    واستبدالها بالعصير الطبيعي او السموثي او الميلك شيك

    4-كالسيوم( لعظام وأسنان صحية)
    الكالسيوم مهم جدا لطفلك
    لذلك من الجيد ان تضمني وجبته
    علبة من الزبادي او الكاسترد او البودينج او الجبن

    5-مشهيات(الحلو)(ليوم ملئ بالطاقة)
    الاطفال بطبعهم مليئين بالنشاط والحيوية
    ولابد ان ندعمهم بسعرات حرارية تدعم يومهم
    فلا باس من اعطاء الطفل
    قطعة من الشوكولاته او الكيك او البوب كورن



    يتبع...
    تميزي بإطلالتكِ وبيتكِ ومطبخكِ
    تميزي بتربية أطفالكِ
    كوني مميزة


  3. #3
    MUM's صورة
    MUM
    MUM غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة وركن الاحتياجات الخاصة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    بالغربة
    الردود
    22,059
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • دانة الحوار
      • متميزة الأطباق الرئيسية
      • ذوق مميز
      • المحققة البارعة في مسابقة التصوير
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نجمة الإخاء
      • محررة في مجلة الامل
      • الأم المثالية
      • نجمة معطاءة
      • الذوق الراقي
      • بصمة تعاون
      • أميرة الاحسان
      • لمسة مبدعة
      • مصممة بارعة
      • بصمة مبدعة
      • فراشة الحلم والأناة
    (أوسمة)


    لفائف التورتيلا بالدجاج


    قطعة من خبز التورتيلا
    ملعقة من صلصة الجواكامولي(صلصة الافوكادو)كبديل للمايونيز
    قطع من صدر دجاج ناضجة (قد تكون لديكي بقايا من اليوم السابق فاستفيدي منها لطفلك)
    قطعة خس
    شرائح من الفلفل الرومي (يفضل ان يكون ملون ليفتح شهية طفلكِ)

    امسحي قطعة التورتيلا بالصلصة ثم ضعي قطعة الخس ثم الفلفل الرومي والدجاج
    ولفي التورتيلا جيدا
    وبذلك تكوني قدمتيلطفلك الغالي♥
    سندويتش صحي يحتوي النشويات مع الخضروات
    والبروتين من قطع الدجاج ايضا




    سندويتش خبز البيتا مع الفيلادلفيا


    قطعة من خبز البيتا
    جبن فيلالفيا
    طماطم + فلفل رومي +خس
    تفتح قطعة الخبز وتمسح بالجبن ثم نقوم باضافة الخضروات
    وبذلك ضمنتي حصول طفلك على النشويات والخضروات
    مع الكالسيوم من الجبن☺




    لفائف الكلاب سندويتش

    قطعة من خبز التورتيلا او الخبز اللبناني العادي
    2ملعقة مايونيز
    قطع من الدجاج الناضج
    خس +طماطم +زيتون
    شرائح من الجبن

    نقوم بمسح قطعة الخبز بالمايونيز ثم نضيف الدجاج وشرائح الجبن والخس والطماطم والزيتون
    ونقوم بلف السندويتش ونقطعه ونزينه باعواد الاسنان وحبة زيتون
    وبهذا السندويتش ايضا تحصل طفلك على البروتين والكالسيوم من الدجاج والجبن
    والنشويات مع الخضار ايضا♥




    سندويتش زبدة الفول السوداني مع الفاكهة

    شريحتين من التوست
    زبدة الفول السوداني
    تفاحة صغيرة مقطعة شارئح رقيقة
    موزة صغيرة
    مقطعة شارئح رقيقة
    امسجي شريحتي التوسن بزبدة الفول السوداني
    ثم وزعي على احداها شرائح التفاح والموز
    وغطي الوجه بشريحة التوست الثانية
    قطعيها الى مثلثات
    وقدميها وجبة افطار مدرسية تحتوي النشويات مع الدهون الصحية لمظيد من الطاقة
    والفواكه كمصدر للفيتامينات والالياف☺




    سندويتشات التونة
    سندويتش التونة يمكن عمله بعدة طرق مع الطماطم والخس ويمكن اضافة الذرة ايضا
    كما يمكن خلطه بالميونيز احيانا كنوع من التغيير حتى لا يمل طفلكِ
    ويمكن عمله
    بخبز التوست العادي او الاسمر

    او البيتا او الخبز العادي


    او عمله كاسطوانات وذلك بفرد قطع التوست ثم لفها وتقطيعها


    وبهذا السندويتش ايضا قدمتي النشويات مع الخضروات والبروتين لطفلك العزيز♥

    تميزي بإطلالتكِ وبيتكِ ومطبخكِ
    تميزي بتربية أطفالكِ
    كوني مميزة


  4. #4
    لـــــيزا's صورة
    لـــــيزا غير متواجد بالعلم نرتقي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الموقع
    ♥ s ♥ y ♥ r ♥ i ♥ a ♥
    الردود
    6,937
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    ما شاء الله

    وجبات متكاملة وشهية

    أبدعتي مام

    تسلم أفكارك الحلوة

    MUM و shrwet أعجبهم هذا.


    اللهم أرنا الحق حقا و ارزقنا اتباعه
    وأرنا
    الباطل باطلا و ارزقنا اجتنابه

  5. #5
    خَفاياالرُوح's صورة
    خَفاياالرُوح غير متواجد مشرفة ركن التصاميم
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    الموقع
    بين مد وجزر وتلاطم أمواج أعيش
    الردود
    5,447
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • نجمة الإبداع
      • أنامل ذهبية
      • الذوق الراقي
      • متميزة الصوتيات
      • بصمة تعاون
      • بصمة مبدعة
      • فراشة الحلم والأناة
    (أوسمة)
    وجبات لذيذة للصغار
    بس دجاج وتونة على الصبح ثقيلة ؟!
    عجبتني سندوتشات الفول السوادني مع الفواكة
    جديدة بجربها مع أولادي باذن الله
    سلمت يمينك مام
    .......
    MUM و shrwet و ملاك90 أعجبهم هذا.


  6. #6
    ام سهيل's صورة
    ام سهيل غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة- محرره في موقع طفلكِ
    تاريخ التسجيل
    May 2002
    الموقع
    في قلب كل من أحبهم
    الردود
    35,570
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة ركن الحلويات
      • متألقة الأطباق الرئيسية
      • محررة في مجلتي الأمل و أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • بصمة إبداع
      • نبض وعطاء
      • قاصة بارعة
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • ذكريات طفولة رائعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    مام رااائعة الافكار

    بس تعرفي لو ايش ما اعمل السندويتش يرجع في الشنطة وممكن يجلس لثاني يوم واسبوع ولا تجي سيرته

    تخاف الاستاذة تضيع الفسحة وهي ماخلصت لعبها فتطنش الاكل ولايهمها :-)


    ابدعت حبيبتي

    Sent from my GT-I9100 using منتديات لكي mobile app
    muslema و هاله 666 و MUM و 1 وأخرون أعجبهم هذا.



    تابعوا برنامج انتقاء وارتقاء للمدربة


    جواهر القعيطي على ركن النافذة الاجتماعية
    وركن مدرستي بيتي الثاني
    وركن الأمومة والطفولة



    تبحثي عن التميز ؟؟
    V
    V
    V
    كوني مميزة

  7. #7
    MUM's صورة
    MUM
    MUM غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة وركن الاحتياجات الخاصة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    بالغربة
    الردود
    22,059
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • دانة الحوار
      • متميزة الأطباق الرئيسية
      • ذوق مميز
      • المحققة البارعة في مسابقة التصوير
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نجمة الإخاء
      • محررة في مجلة الامل
      • الأم المثالية
      • نجمة معطاءة
      • الذوق الراقي
      • بصمة تعاون
      • أميرة الاحسان
      • لمسة مبدعة
      • مصممة بارعة
      • بصمة مبدعة
      • فراشة الحلم والأناة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة لـــــيزا عرض الرد
    ما شاء الله

    وجبات متكاملة وشهية

    أبدعتي مام

    تسلم أفكارك الحلوة

    تسلمي يا قلبي
    اسعدني مرورك
    تعقيب كتبت بواسطة خَفاياالرُوح عرض الرد
    وجبات لذيذة للصغار
    بس دجاج وتونة على الصبح ثقيلة ؟!
    عجبتني سندوتشات الفول السوادني مع الفواكة
    جديدة بجربها مع أولادي باذن الله
    سلمت يمينك مام
    .......
    تسلمي خفايا
    حبيبتي مو عالصبح هي لوقت الغداء بالمدرسة
    يتمنى سندويتش الفول السوداني يعجب اطفالك
    خبريني النتيجة
    تعقيب كتبت بواسطة ام سهيل عرض الرد
    مام رااائعة الافكار

    بس تعرفي لو ايش ما اعمل السندويتش يرجع في الشنطة وممكن يجلس لثاني يوم واسبوع ولا تجي سيرته

    تخاف الاستاذة تضيع الفسحة وهي ماخلصت لعبها فتطنش الاكل ولايهمها :-)


    ابدعت حبيبتي

    Sent from my GT-I9100 using منتديات لكي mobile app
    تسلمي يا قلبي
    وبارك الله فيكي ♥
    اما عن السندويتشات اللي بترجع لا تحكي انا نفسي كنت اسويها لماما ههههههههههه
    وهلا الله يستر ما تسويها فيني ميرا ههههههه
    تميزي بإطلالتكِ وبيتكِ ومطبخكِ
    تميزي بتربية أطفالكِ
    كوني مميزة


  8. #8
    حكايات القمر's صورة
    حكايات القمر غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)
    رائع ما شاء الله ملف رائع مام وافكار رائعة لوجبة المدرسة بارك الله فيك وبجهدك ووقتك
    ام سهيل و MUM أعجبهم هذا.



  9. #9
    ملاك90's صورة
    ملاك90 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2012
    الردود
    4,660
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • درة الحوار
      • مميزة الحرف
      • شمعة مضيئة
      • مميزة دورة الـ mms
      • مربية ناجحة
      • مُتنزهة متميزة
      • بصمة متميزة
      • متألقة ركن المقبلات
      • متألقة ركن المعجنات
      • باحثة متألقة في الصوتيات
      • صاحبة التعليق المتميز
      • مميزة دورة الـ mms
      • مصنفة مبدعة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
      • ذاكرة سياحية جميلة
      • ناصحة متألقة
      • مبدعة ركن الديكور
      • حسابية متألقة
      • باحثة متألقة
      • مثابرة رائعة
    (أوسمة)
    ما شاء الله تبارك الله

    وجبات متكاملة وشهية

    جزاك الله خيرا وبارك فيك

    ام سهيل و MUM أعجبهم هذا.

  10. #10
    ♥أخت فى الله♥'s صورة
    ♥أخت فى الله♥ غير متواجد مشرفة ركن الأطباق الرئيسية
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الموقع
    ........................
    الردود
    7,589
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف1432هـ
      • مبدعة صيف 1431
      • حسابية متألقة
    (أوسمة)
    رووووووووعة حبيبتى.......وجبات شهية و صحية........بارك الله فيكى يا قمر
    MUM أعجبه هذا.
    سبحان الله و الحمد لله و الله أكبر و لا إله إلا الله
    و
    لا حول ولا قوة إلا بالله
    :

    الله يرحمك يا أخى الغالى
    اللهم أعف عنه و إغفر له و أسكنه فسيح جناتك
    أسألكم الدعاء



    سبحان الله و بحمده عدد خلقه و رضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته



مواضيع مشابهه

  1. الردود: 24
    اخر موضوع: 23-08-2015, 08:46 PM
  2. العودة للمدارس واسبوع كامل لوجبات افطار مع هدية يومين في ركن المعجنات
    بواسطة ام عبدالمعز في المعجنات والسندويشات والفطائر والخبز
    الردود: 39
    اخر موضوع: 03-10-2012, 11:40 AM
  3. العودة للمدارس. موضوع متكامل عن العودة للمدارس
    بواسطة ليمونه الذكريات في مدرستي بيتي الثاني
    الردود: 3
    اخر موضوع: 05-09-2012, 10:39 PM
  4. افطار مفيد لطفلك
    بواسطة dodydoooo في الأمومة والطفولة
    الردود: 10
    اخر موضوع: 15-02-2009, 01:40 AM
  5. بمناسبة العودة للمدارس (افطار ياعيني علــــــــية)
    بواسطة **نوفة** في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 20
    اخر موضوع: 25-09-2003, 07:15 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96