السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عندى 3 اولاد 4 و 3 و2 سنوات مش بياكلوا خااااااالص و انا زهقت منهم

انا بفكر اجيب لهم فاتح للشهية و مكمل غذائى بس مش دى المشكلة

المشكلة ايه الاكل اللى اركز عليه ؟!!!!!!!

عندنا فى مصر بيقوا اطفال متاسسين

ازاى آسسهم صح عشان يبقوا اقوياء و الجهاز المناعى بتاعهم يبقى كويس

ايه اللى اركز عليه و لازم ياكلو كل يوم مثلا و كمية اد ايه

او ايه اللى يكلوا اسبوعيا او حتى شهريا

ارجووووووكم ساعدونى قبل ما يفوت الاوان وربنا يحاسبنى فيهم

( كلكم راع و كلكم مسئول عن رعيته

14 واحدة شافت موضوعى و لا حد رد عليا

انتوا مش بتاكلوا ولادكم و لا ايه

هههههههههههههههههه ضحكتيني يا أم مرام ربنا يسعدك ..

أنا ماعنديش خبرة أوي في التغذية والحاجات دي .. بس من الأشياء المهمة البيض والحليب ..

البيض اقليه بشوية زبدة وملحيه وحطيلهم معاه جبنة شرايح مثلاً وحاولي ممكن يعجبهم .. أو اسلقيه وحطيله سنة ملح وفلفل يبقى لزيز .. والحليب طبعاً حليب بالمصاصة العادي ( إلي علبته زي العصير ) أو بالكاسة عشان يتعودوا ..

ممكن تعمليلهم شوربة خضار .. قطعي البطاطس والكوسة والجزر صغار مع مية دجاج أو حتى مية عادية وشويتين ملح وفلفل وكويكر عشان تتقل شوية وصدقيني حيحبوها ..

ممكن كمان تعمليلهم سليق ( دي أكلة عندنا في السعودية ) بمرقة الدجاج اسلقي رز مصري إلين ما يتهري وكل ما يشرب المية زيدي عليه إلين ما تختفي ملامح الرز وحطي عليه زبدية حليب نيدو ( تكوني عاملة من الأول كم ملعقة حليب مع مية وملح ) وقلبيه ولو تحبي حطي عليه علبة قشطة يبقى لزيز أوي .. وقطعيله الدجاج صغير ومع كل لقمة شوية دجاج عشان الفايدة .. وإن شاء الله نفسيتهم تنفتح على الأكل ..

أتمنى أكون ساعدتك

سوي شوربة عدس وكمان بطاطس مسلوقة ومعمولة كور ومحشية اما لحم مفرم او جبنة او رز مطبوخ مع خضار واقليها بعد ماتضغطيها شوي بيدك سوي سندوتشات واحشيها بيض او احشيها جبنة مع شرائح طماطم

ومدام هم 3 الله يخليهم سوي لهم مسابقة مثلا حطي الاكل وقولي ابروح اخلص شغل المطبخ اللي يخلص اكلة يجيب الصحن اشوفة واعطية هدية وانت وشطارتك

جزاكم الله خيرا عى الافكار

و ان شاء الله احاول انفذ حاجة منهم