تريدين ابنك ان ينمو بقامة فارعة ---اتبعي الحمية الغربية

-قدمي له وجبات بمواد غذائية من كل المجموعات الغذائية(بروتين-حبوب-بقول-خضرورقية-فاكهة)
-الموز والحليب صباحا
-سلطة خس او ملفوف مع وجبة الغداء(لحوم-ارز حبوب نباتية -بقول)
-حبة من ثمار الفاكهة مع كل وجبة (4 مرات يوميا)
-بدل من تناول البيبسي مع الوجبات قدمي له عصير البرتقال الطازج (عصير النمو الاول في اوروبا)
-سندويشات طفلك مهما كان نوعها(اجبان او لحوم) ضعي فيها شريحة من الخس او الجرجير او البندورة او البصل
كما في دعايات وجبات الامريكانا للهمبرجر والتشيكن
-اجعلي تحليته الموز او التمر فقد اوصى بهما الرسول لنمو الاطفال
-تذكري ان البروتينات لا تعمل وحدها عمل النمو بل ينبغي ان يدخل معها الفيتامين ليساعدها.
الفيتامينات تدخل في تركيب الهرمونات والانزيمات وتسهل عملية الايض والتي فيها يتحول
الغذاء الى خلايا وعظام وانسجة.
-اطلعي على موضوعات تغذية الاطفال من النت او المجلات, والمصادر الاجنبية هي افضل مرشد في هذا المضمار وطبقيها بحذافيرها .
-تناول الخضر النيئة والفواكه مع الوجبات يقلل احتمالات السمنة ويزيد معدل النمو
-الخضر النيئة تحوي من الفيتامينات والالياف اضعاف ما تحويه الخضر المطبوخة.
وهي افضل لغرض النمو.

جزاك الله كل خير و شكرا على النصائحالمفيدة

مشكووووره اختي الغاليه ع المعلومات المفيده


الله يعطيج العافيه