كلما زادت من حولنا نسبة التلوث زادت الحاجة إلى تحصين أبنائنا من أخطار ما قد يصيبهم من كل ما يحيط بهم من هواء وماء وغذاء.. قد يطاله هذا التلوث، حتى لا يؤثر سلباً على جهازهم المناعي.
· أسباب ضعف المناعة عند الأطفال
1- الاعتلال الجسدي بصفة عامة كأن يولد الطفل ضعيفاً أو مصاباً بمرض ما.
2- التغذية غير السليمة حيث الإكثار من الوجبات السريعة وإهمال كل ما هو مفيد من الغذاء.
3- العوامل المحيطة من تلوث هواء وماء وغذاء.
4- عدم النظافة الشخصية يسمح للبكتيريا للعبور بسهولة إلى أجسادهم الصغيرة والتمكن منها.
5- عدم التوعية وجهل الآباء بالتغذية الصحية لأطفالهم.
6- استخدام المضادات الحيوية بشكل عشوائي دون استشارة الطبيب.
7- إهمال العلاج أو تسويفه إذا أصاب الطفل مرضاً ما.
8- عدم توعية الأبناء بأهمية المحافظة على صحتهم سليمة.
9- عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
10- السهر لفترات طويلة أمام التلفاز وعدم أخذ الجسم كفايته من الراحة الضرورية لتجديد جهاز المناعة وتقويته.
· ما جهاز المناعة؟
هو خط الدفاع الأول في حرب الإنسان على الميكروبات التي تغزو جسمه.. ففي جسم كل إنسان جهاز دفاعي وظيفته التعرف على أي مادة غريبة تدخل الجسم وتهاجمه، والعمل على التخلص منها، وعادة ما تكون هذه المادة ضارة بالجسم مثل الميكروبات، لذا يجب الحفاظ على كفاءة الجهاز المناعي لأطفالنا لحماية أجسامهم من المخاطر التي يمكن أن يتعرضوا لها سواء من داخل أو خارج أجسامهم الصغيرة.
ويتضمن جهاز المناعة كلاً من المناعة الطبيعية والمناعة المكتسبة.
المناعة الطبيعية: تعتمد على خصائص في تكوين الجسم تحجز أو تطرد أو توقف ضرر الميكروب مثل الطبقة القرنية من بشرة الجلد وما عليها من إفرازات العرق والدهون والبطانة الداخلية المهدبة التي تبطن الأجهزة المختلفة مثل الجهاز التنفسي، وإفرازات الجسم مثل الدموع والمخاط والعصارات الحمضية وبعض الانزيمات، وخلايا الدم البيضاء التي تقضي على الميكروب إما بالتهامه أو قتله.
· كيف تقوي المناعة الطبيعية عند طفلك؟
قوي جهاز طفلك المناعي من أول ساعات ولادته بإرضاعه طبيعياً.. حيث أثبتت الدراسات الطبية أن لبن السرسوب الذي يتناوله الرضيع في ساعاته الأولى لمجيئه للحياة يمنحه مناعة طبيعية لاحتوائه على بعض الأجسام المضادة.. وينصح الأطباء بالاكتفاء بلبن الأم كغذاء كامل للطفل لمدة 6 أشهر دون أي إضافات.. بعدها يمكن إعطاؤه بعض الأغذية بالتدريج.. وفي سن أكبر تكون التغذية الكاملة والمتوازنة من عوامل تقوية جهازه المناعي.. وينصح الأطباء الأمهات الحوامل بعدم التعرض للإشعاعات أو تناول المخدرات والكحوليات والتدخين، لأن ذلك كله له تأثيره الضار على مناعة الجسم وبالتالي على الجنين.
المناعة المكتسبة: تنشأ بعد تعرض الإنسان للإصابة بأحد الأمراض حيث يقوم الجسم بتكوين أجسام مضادة للميكروب بواسطة نوع من خلايا الدم البيضاء (الليفماوية) حتى تنشط الجهاز المناعي الطبيعي للجسم عن طريق:
- اللقاح الذي يحث الجسم على تكوين أجسام مضادة.
- أو عن طريق حقن الإنسان بمصل يحتوي على الأجسام المضادة.
· جهاز مناعة قوي لطفلك..
أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن من بين كل عشرة أطفال هناك طفل واحد يقبل على تناول الأطعمة الصحية مثل السبانخ والكوسة والفواكه.
وبالتالي يكون أفضل من غيره من حيث مراعاة التوازن الغذائي لجسمه في مرحلة النمو مما يؤثر بالإيجاب على كفاءة جهازه المناعي.
ويمكن تقديم بعض النصائح للأمهات في ذلك المجال:
1- توعية الأطفال بأهمية المحافظة على صحة أجسامهم.
2- الاهتمام بالنظافة بشكل عام وبشكل دوري، خصوصا اليد وغسلها جيدا بالماء والصابون.
3- الرياضة المنتظمة.. كألعاب الدفاع عن النفس والسباحة.
4- الاهتمام بنوعية الطعام المقدم للطفل وعدم الإكثار من أكل الحلوى لأن زيادة نسبة السكر في الدم تقلل من كفاءة الجهاز المناعي.
5- حث أطفالنا على أكل التمر والعسل لما لهما من فوائد كبيرة وعظيمة.
6- الطهي الجيد للطعام المقدم للطفل والبعد عن مكسبات الطعم والألوان وكل ما هو صناعي.
7- عدم الإكثار من تناول المضادات الحيوية وتكون تحت إشراف الطبيب.
8- استشارة الطبيب في حال ظهور أي أعراض لأي مرض على الطفل خصوصاً في ظل هذه الأجواء من التلوث وانتشار الفيروسات وظهور أمراض جديدة.
9- تفادي الوجبات السريعة ويمكن تحديدها بمرة كل شهر، والإكثار من تناول الفواكه التي تحتوي على مادة البيتاكاروتين الفعالة في تقوية جهاز المناعة ونحصل عليها من الجزر والفواكه الصبغية والخضراوات مثل القرنبيط والمشمش.
10- إدخال البهجة على نفوس أطفالنا والبعد عن عوامل الإحباط وبث الأمل فيهم والتحاور الإيجابي معهم للحفاظ على استقرار حالتهم النفسية التي هي العامل الأهم في الحفاظ على جهازهم المناعي قويا.
منقول ارجوان لايكون مكررا
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة