العصبية الغضب الضغط التوتر تعالي ويانا نشوف

**ام لومي** · 13-05-2007, 03:23 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الصراحة موضوع شائك وحساس
والكثير يعانين منه في الوقت الحالي وفي عصر السرعة ولنا ان نذكر المثل
تعددت الأسباب والموت واحد

اي اختي العزيزة
هناك اسباب كثيرة للعصبية واذا عرف السبب بطل العجب

عن نفسي كنت اكثر من عصبية مع ابني ولكن ولله الحمد بعد ما توجهت الى الله تعالى بالدعاء ان ينور لي بصيرتي ويهديني طريق الصواب وان يبين لي اخطائي حتى اقومها

ولله الحمد ولله الحمد ولله الحمد
اقع واوقوم واكمل مشواري مع نفسي مرة اضبط اعصابي ومرة تفلت مني وهكذا اشوي اشوي ولا زال تقويم النفس جاري
لأن النفس لأمارة بالسوء والشيطان موجود والهوى موجود
والله موجود فوق الجميع والله المستعان

1) الاستعاذة من الشيطان الرجيم وتذكر قوله صلى الله عليه وسلم "لا تغضب"

2) ايش الأسباب اللي تجعلك عصبية او ايش اللي يسونه الأطفال او زوجك اوصديقاتك او او وتفلت اعصابك حاولى الابتعاد عنها او حاولي تفهمها واستيعابها

3) ليش العصبية
راح تخسرين اعصابك وجمالك وحلاوتك ورقتك
راح تخسرين محبة اطفالك واللي حواليك
راح راح راح راح

4) الغذاء
الأكل والشرب يلعب دور كبير في الحالة النفسية والصحية
غيري اسولب اكلك راح تلاحظين فرق بكير
اكثري من الخضار والفواكه وليس فواكه بس او خضار بس يعني وانتي قاعدة مع اطفالك تذاكرون مثلا او فترة استراحة او تنتظرون الأكل لحد ما يخلص او قاعدين امام برنامج قطعي خيار جزر شرائح وتقرضوا يعني كلوا بالعافية
لما تكثيرين منها ما راح تحسين بالجوع وايد وراح تحسين انك فرش (طازجة!) وقادرة على استيعاب المشاكل والضغوط اليومية
اكثري من شرب الماء طول اليوم وعلى الريق كوب ماء مذاب في ملعقة عسل (سنته عليه الصلاة والسلام) راح تحلوين داخليا وخارجيا وعودي اللي حواليك بعد على هذه العادة النبوية

5) المراة العاملة (صلي الاستخارة وما خاب من استخار)
المراة بطبيعتها تقع تحت وطأة اعباء كثيرة وهي في البيت من مسئولية وتنظيف وطبخ واهتمام
فما بالك بالمراة العاملة خارج المنزل الن تتزايد مسئولياتها الن يزيد الحمل الن يزيد التوتر الن يزيد الضغط
عن نفسي لما كنت اشتغل كنت اعصار من الضغط في البيت لأني احاول اضغط على نفسي علشان اكون الأم المثالية واعوض عن تقصيري في الساعات التي قضيتها في العمل خارج البيت وعلشان ما اكون مقصرة كنت ابذل مجهود اكبر ويكون الضغط اكبر واذا قلت راح اطنش وانا من حقي ارتاح يكون في عقلي اللاواعي يعني داخليا شعور بالذنب ووووووووو قائمة لا تنتهي
ومن استقلت انا انسانة ثانية
اذا بتقولين الدنيا نار وكل شيء غلا ووو ، وهل هناك نهاية للطمع والله وبالله انها كلها مداخل الشيطان لما ما يقدر على ان يغوي ابن آدم بالمحرمات يدخله بالمباحات وفي النهاية يظن ابن آدم انه يحسن صنعا ولكن اذا تشوفين الموضوع من زاوية ثانية بتشوفين الوجه الثاني للعملة يعني هي هي نفسها
يعني الشيطان لما ما يقدر على ابن آدم انه يزني او يسمع الأغاني يوسوس له بالمباحات ايش فيها اذا بتنشد نشيدة حب تراها نشيدة موحرام ايش فيها اذا بتنشد نشيد وطني مع آلات الطرب تراها نشيدة وهكذا والانسان يطمع ويطمع وهو لا يدري
واذا كنت في حاجة ماسة جدا جدا فبالامكان البدء في مشروع من المنزل لكن لا تجعليه ياخذ وقتك كله فتكونين بذلك لم تحققي الغرض من مكثك في البيت خصصي فقط 2 ساعة الى 4 ساعات في اليوم فقط او على حسب ما يناسبك ويناسب عائلتك

6) القناعة كنز لا يفني
من اسرار المراة (الأم الأخت الزوجة البنت) الناجحة
لا تنظري الى ما هو في يد غيرك راح تتعبين وتعبين اللي حواليك
واذا تماديت في النظر راح توصلين الى مرحلة الضياع وتضيعين اللي حواليك

في نقاط كثيرة بعد لكن هذا اللي حظرني حاليا واذا في اي مداخلة يا هلا وسهلا بالمداخلة وبصاحبة المداخلة

**ام مغرم** · 13-05-2007, 04:42 PM

شكرا للك
اختى ام لومى على الموضوع الرائع فعلا انا بعانى من المشكلة دى وبحاول اتغلب عليها كتير بس
ساعات مش بقدر
ضغوط الحياة والمشاكل الاسرية ساعات بتخلى الواحد عصبى غصب عنة
والخوف من المستقبل با لذات لو كان مش مضمون هو ما فيش حاجة مضمونة طبعا كلة بامر اللة بس ساعات الواحد غصب عنة بيخاف
ودة طبعا بياثر على المعاملة مع الاطفال الواحد بيبقى متوتر وبيتنررررررررفز بسبب اشياء تافهة
وبردة الخناقات مع الزوج بالنسبة لى لما بكون فى مشاكل مع جوزى بتعصب جدا على ابنى مع انى واللة بحاول
افهم نفسى واقول انة ما لوش ذنب بس ساعات الواحد اعصابة بتفلت الحالة النفسية هى اللى بتخلى الواحد يتهور
ويضرب الطفل او يعنفة
وشكرا ليك على الموضوع الجامد ومستنين الباقى

**ام لومي** · 13-05-2007, 05:47 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياك الله اختي مي
وكلامك ما عليه خلاف ابدا
كل شيء حوالينا (اجهزة اكل شرب جمادات ابخره غازات وغيره) كلها بتاثر فينا
المهم الانسان ما يترك نفسه ينساق مع التيار بدون هوية او بصمة ايجابية
ونصيحة غاليتي
ادعي الله في كل شيء واستغفريه ليلا نهارا وشوفي صحتك
وينك
جربي الخطوات اللي ذكرناها وان شاء الله تشوفي الفرق
وطمنينا عليكي

**نسـاااااايم ليل** · 13-05-2007, 05:49 PM

شكرا لك /

**نبيـــطه** · 13-05-2007, 07:12 PM

ااااه كنت قبل لايجيني طفلي الثاني رايقه وبقوه ما ادري وش الي جاني وصرت اعصب من اي شي

يمكن من مانع الحمل يخلك عصبيه

دايم اقول في نفسي وش انا ماخذه من العصبيه غير تجاعيد في الوجه والسكر والضغط والشيب وخليت شعاري

ابتسم ترى الدنيا حلووووه وش انت ما خذ منهااا على الاقل خل الناس تذكرك بالزين وتدعيلك بعد موتك

**entros** · 14-05-2007, 03:38 AM

العصبيه!!!!!!!!!!!شىء مكروه بس غصب عننا ولكن الاطفال يعصبواالحجر والله يعيننا عليهم كمان ازواجنا

**ام عبد الرحمان 84** · 15-05-2007, 01:09 AM

مشكورة اختي على الموضوع وان شاء احاول تطبيق هده الخطوات لانني اعني من العصبية الشديدة وخاصة مع ابني

**ماما سلسبيل** · 15-05-2007, 03:05 AM

رائع الموضوع على الجرح اخيتي ....................
ماما سلسبيل

**ام لومي** · 15-05-2007, 12:03 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسملن خواتي العزيزات مروركم اسعدني

نسـاااااايم ليل
شكرا لك

مشكورة اختي واتمنى انك تستفيدين معانا

نبيـــطه
ااااه كنت قبل لايجيني طفلي الثاني رايقه وبقوه ما ادري وش الي جاني وصرت اعصب من اي شي
يمكن من مانع الحمل يخلك عصبيه
دايم اقول في نفسي وش انا ماخذه من العصبيه غير تجاعيد في الوجه والسكر والضغط والشيب وخليت شعاري
ابتسم ترى الدنيا حلووووه وش انت ما خذ منهااا على الاقل خل الناس تذكرك بالزين وتدعيلك بعد موتك

عداك العيب اختي نبيطة
ايش الانسان ماخذ منها على الاقل الذكرى الطيبة والدعوى الصالحة كم تسوى

حاولي اختي تغيرين دائما في منع الحمل يعني مثلا شهرين عزل وشهر حبوب وشهر اعشاب وفي وسائل كثيرة وطرق ووصفات مجربة وموثوقة وناجحة

وبعدين اخيتي الحبيبة
الأطفال من عند الله تعالى يعني اذا انتي تاخذي حبوب والله كاتب لك انك تحملين راح تحملين وصارت كثير وانا اختك
يعني توكلي على الله تعالى وقولي ورددي حبيبتي
ان الله يرزقك الذرية الصالحة المعافاة جميعا ان شاء الله تعالى اللهم آمين
وسلامتك وسلامة الهل من كل شر
ويلا شدي الهمة معانا
وطمنينا عليك

entros
العصبيه!!!!!!!!!!!شىء مكروه بس غصب عننا ولكن الاطفال يعصبواالحجر والله يعيننا عليهم كمان ازواجنا

والله انه كلامك صحيح بس عارفة
شوفي حبيبتي خلينا نبدأ مع بعض ونقول بسم الله
والانسان لازم يكون في تجدد مستمر مع نفسه اولا وراح ينتقل هذا التجدد والتغيير للي حواليه
يلا نقول بسم الله
وشدي الهمة معانا
وطمنينا عليك

al okhte
مشكورة اختي على الموضوع وان شاء احاول تطبيق هده الخطوات لانني اعني من العصبية الشديدة وخاصة مع ابني

والله انكم عزيزات وغاليات علي وايد
واي شيء احبه لنفسي احبه لكم
ويلا شدي الهمة
ونقول بسم الله
وخلينا نبدا مع بعض حملة تغيير النفس وان شاء الله راح ينتقل ويبان التغيير على اللي حواليك
وطمنينا عليك

ماما سلسبيل
رائع الموضوع على الجرح اخيتي

سلامتك من اي جرح اخيتي العزيزة
بس يلا خلينا مع بعض نشد الهمة
ونقول بسم الله
وان شاء الله تعالى تلتئم كل الجروح
وطمنينا عليك

منورين الموضوع