بسم الله نفتتح جزءنا الخامس من حملة جهاز الأوربت تراك
الحملة مفتوحة لكل من عندها جهاز الأوربت تراك سواء كانت تريد تخفيف، زيادة أو المحافظة على وزنها الحالي
نحاول الالتزام بما لا يقل عن 5 ايام رياضة في الأسبوع
كتابة يومياتنا الرياضية كل يوم إن أمكن
التفاعل مع بعضنا البعض و التشجيع المتبادل
العضلات التي تشتغل أثناء ستعمال الأوربت تراك
سأتغيب عن الحملة بداية من آخر شهر 5 إلى أول شهر 8 و أثناء ذلك ستقوم الأحت زهرة الكريستال الغالية بتولي الموضوع و حين تسافر أو تتغيب أرجو ان تتولى الموضوع الأخت أم هاله 2 أو خفايا القلب أو أميره الحب 20 أو كل من تطوعت لذلك
الروابط المفضلة