بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أخواتي الكريمات ممكن سؤال ..
أريد معرفة أنواع الأغذية التي تزيد نسبة الحديد بالدم ..
وشكراً ..
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أخواتي الكريمات ممكن سؤال ..
أريد معرفة أنواع الأغذية التي تزيد نسبة الحديد بالدم ..
وشكراً ..
سبحان الله اخيه كنت رح اسأل هذا السؤال للأخوات
عملت فحص دم وطلع عندي شوية نقص في الحديد و قلي الدكتور
يجب علي اكل لحمة حمرة وفلفل حلو وعصير برتقال
مشكلتي اني مااريد اكل لحمة حمرة ولا احب الفلفل الحلو
شو ممكن اعمل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتهاختي الحبيبة عروبة بخثت لك وجمعت هالمعلومات ان شاء الله تفيدك
يوجد الحديد في البيض و السمك و الكبد و اللحوم الحمراء و الخضروات الورقية و الحبوب الكاملة و الخبز المدعم بالحديد و كذلك البلح و التين و الخوخ و الزبيب و العسل الأسود و خميرة البيرة و نخالة القمح و فول الصويا و بذور السمسم.
آخر مرة عدل بواسطة وسام : 27-08-2004 في 05:04 PM
هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها
مرحبا" اخواتي
زي ماقالت اختي وسام ...
اكثري ايضا" من السبانخ والتفاح..
وسلامتك
ام ياسمين .. سلامتك
وسام .. أشكركِ عزيزتي، بارم الله فيكِ ..
لمووو .. تسلمين على الإضافة غاليتي، والله يسلمك ..
أنا كمان عندي نقص في الحديد وبكمية كبيرة جداً
وحصل عندي بعدما عملت رجيم لإني حتى بعد
الولادة ما كان عندي نقص بس الرجيم هو السبب
ونصيحتي هي الشاي الإبتعاد كل البُعد عن الشاي
وبالخصوص بعد الوجبة مباشرة .. يعني إذا
كان لابد من شرب الشاي على الأقل بعد الأكل
بساعة أو نصف ساعة ..... لأن الشاي يمتص الحديد
وكلي سفرجل لإني سمعت إنه مليان حديد ....
والله يشافيكي.
سلامتك أختي أم علاوي ..
وأشكرك على الإضافة ..
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أنا سمعت طريقه ترفع الم
تنقعي زبيب في الليل ومن بكرى تخلطيه في الخلاط
ودخليه في الثلاجه واشربيه زي العصير..
ايضا كبدة الطيور مثل الدجاج ..
والجرجير كمافي المثل ( لوتعرف المرأه مافي الجرجير لزرعته تحت السرير )
ايضا السبانخ والبقدونس والكراث واي شي أخضر غني بالحديد
وسلامتكم ..
الكبدة
الطماطم
السبانخ غني ايضا بالحديد
الزبيب
فعلا" اختي ام علاويكمان انا عندي نقص في الحديد جداًوحصل عندي بعدما عملت رجيم ..........بس يجب على المراة الي تعمل رجيم او حامل او مرضعةتاخذ حبوب عبارة عن مجموعة فيتامينات( تعوض الناقص والفائض يخرج مع البول ) تباع في الصيدلية..ضرورللمراه
آخر مرة عدل بواسطة لـــمـــووو : 29-08-2004 في 02:50 PM
الروابط المفضلة