مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 13

الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر من الشوكولاته

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
أظهر بحث غذائي جديد أن ثلاث شرائح من الخبز الأسمر تحتوي على كمية من الدهون أكثر من لوح من شكولاته "مارس" الدسمة الشهيرة, وهو ما ...
  1. #1
    وُريدة غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2003
    الموقع
    دبي
    الردود
    24
    الجنس
    أنثى

    الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر من الشوكولاته

    أظهر بحث غذائي جديد أن ثلاث شرائح من الخبز الأسمر تحتوي على كمية من الدهون أكثر من لوح من شكولاته "مارس" الدسمة الشهيرة, وهو ما ينافي الاعتقاد السائد بأنه طعام صحي لا يسبب السمنة.
    ووجد الباحثون أن رغيف من خبز القمح الأسمر يحتوي على 12.3 غراما من الدهون لكل ثلاث شرائح منه, مقارنة مع حوالي 10.9 غراما من الدهون موجودة في لوح واحد من الشوكولا.
    وأوضح الخبراء في مجلس البحوث الطبي, أن الخبز المصنوع بالطرق العادية يحتوي على القليل من الدهون ولكن المكونات التي تضاف إليه الآن لإطالة مدة صلاحيته قد تساهم في زيادة نسبة الدهون الموجودة فيه, مشيرين إلى أن الخبز الأبيض يحتوي على 1.3 في المائة دهون, بينما تختلف هذه النسبة في الخبز الأسمر وتتراوح بين 2.1 - 8.9 في المائة.
    وخلص الباحثون إلى أن الفكرة السائدة بأن الخبز الأسمر لا يحتوي على دهون ولا يزيد الوزن هي فكرة غير صحيحة وعلى الأشخاص الذين يرغبون بإنقاص أوزانهم الابتعاد تماما عن الخبز بكافة أنواعه.
    آخر مرة عدل بواسطة soso : 08-08-2004 في 04:31 PM السبب: يمنع وضع وصلات لمواقع أخري


  2. #2
    ضياء السماء غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    الموقع
    الأردن
    الردود
    356
    الجنس
    شو هالخبرية ! وأنا نازلة أعمل رجيم وآكل خبر أسمر .. لا والنكتة كمان إنه أغلى من الخبز العادي ..

    الله يجزيكي الخير

    اللهم أعنّي على ذكرك .. وشكرك .. وحسن عبادتك

    M-:

  3. #3
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1

    Smile

    صراحة معلومة غريبة واول مرة اسمعها

    بس برضو جزاكي الله خير


  4. #4
    وعود الخير's صورة
    وعود الخير غير متواجد رئيسة أركان الأطباق
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    في مكان ما...على سطح كوكب
    الردود
    51,060
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    181
    التكريم
    • (القاب)
      • صاحبة همسة متميزة
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • نبض وعطاء
      • درة مطبخ لك
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    بصراحة انا لما قرأت الخبر .. انصدمت شوية... بس فكرت ..
    قبل 4 شهور كنت اشتري الخبز الاسمر ولاحظت ان وزني ثابت ...
    ثم اخذت احضر الخبز الأسمر في البيت وبعدها ابتدأ الميزان في التزحزح..
    المعنى ان الخبز الاسمر الجاهز يضاف له سكر ومواد محسنة واحينا تكون صبغة او القليل من القمح ...
    والحل هو تحضيره منزليا.
    وشكرا لك.

    من مواضيع وعود الخير :

    إنما الدنيـــا ممــر وليست بـ مستقــر
    نسأل الله العفو والعافية
    وأن يرحمنا ويرحم موتى المسلمين أجمعين



  5. #5
    ام ياسمين's صورة
    ام ياسمين غير متواجد الذواقة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    over seas
    الردود
    2,332
    الجنس
    مش معقول
    معلومات خطيرة

    وانا صارلي كم من يوم اكل بس خبز اسمر سلايس

    وحارمة حالي الرز sid

    يا جماعة شو نأكل بدل الخبز

    انالا استطيع الاستغناء عنه
    بارك الله فيك اخيه





  6. #6
    soso's صورة
    soso غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    Egypt
    الردود
    1,557
    الجنس
    امرأة
    والله معلومه غريبه
    بس مش بعيد تكون صحيحه و انواع الدهون أكيد بتختلف




  7. #7
    أمـــ الله ــة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2004
    الردود
    129
    الجنس


    الله يهديهم طيب وليش بيقولوا مفيد وكويس للريجيم!

    طيب يالله جزاكِ الله خير على نقل المعلومة...


    قُلْ إِنَّ صَلاتِي وَنُسُكِي وَمَحْيَايَ وَمَمَاتِي لِلَّهِ رَبِّ العَالَمِينَ لاَ شَرِيكَ لَهُ وَبِذَلِكَ أُمِرْتُ وَأَنَا أَوَّلُ المُسْلِمِينَ

  8. #8
    شمس الاسلام غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2004
    الموقع
    بريطانيا
    الردود
    389
    الجنس
    معلومه قيمه جدا ولقد فجهتيني



    شكرا للأخت بنت الأسلام

  9. #9
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    جزاكِ الله خير على نقل المعلومة...

    واكيد ان الخبز الاسمر الجاهز يضاف له سكر ومواد محسنة واحينا تكون صبغة او القليل من القمح ...
    والحل هو تحضيره منزليا.
    فعلا" كلامك صحيح


  10. #10
    وسام غير متواجد الأم الواعية "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    7,526
    الجنس
    الصراحة شي غريب ودائما يكون في الحمية خبز اسمر بدل الابيض
    بس كل شي جايز
    جزاك الله خيرا اختي وريدة









    هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها

مواضيع مشابهه

  1. فوائد الخبز الأسمر
    بواسطة ست هانم في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 06-07-2010, 02:53 PM
  2. الخبز الأسمر ...فوائده عديدة
    بواسطة زهر الريحان في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 08-08-2009, 12:47 AM
  3. الخبز الأسمر أم الخبز الأبيض أيهما أفضل؟
    بواسطة فراشة العذراء في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 08-11-2008, 12:27 PM
  4. && فوائد الخبز الأسمر ومقارنته بالخبز الأبيض &&
    بواسطة أمل الحنين في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 0
    اخر موضوع: 10-09-2008, 09:34 PM
  5. أيهما أفضل الخبز الأسمر أم الأبيض؟؟؟؟؟
    بواسطة بانداعزيز في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 07-08-2008, 03:20 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97