اخواتي العزيزات ,
في فصل الشتاء تصاب الكثيرات بالزكام فما هي الطرق المناسبة لتجنبه و الوقاية منه ؟
1- اشربي الكثير من السوائل الفاترة لتخفضي من آلام الحنجرة , منقوع الزعتر و اكليل الجبل سيفيدك كثيرا .
2- تناولي الربتقال و الليمون و عصيره طوال الوقت لان فيه فيتامين C و هو يساعدك على مقاومة الفيروسات .
3- و اخيرا قللي من اكل الحلويات , و يفضل تناول الاطعمة ذات السكر المنخفض كالخضار و اللحم و البقول و الارز , فهي مفيددة اكثر و ستتغلبين بالتاكيد على كل الفيروسات
اتمنى ان الموضوع نال اعجابكم و شكرا .
الروابط المفضلة