اذكر بان عبد العال نصح بأكل الترمس بين الوجبات . وقرأت باحدى المجلات تفضيل التسليه بالترمس بدلا من البزر . وايهما اخف بالنسبه للسمنه بزر العباد ام بزر الببطيخ . وبالنسبه للغداء ايهما افضل الخبز ام الرز