مشكورة روينة علي الريجيم
بجد حلو ومتنوع بس فقد الوزن مش حيكون سريع

سوسو العفو
بس كويس في الاسبوع 3 كيلو وعشان ما يطلع بسرعة

كتبت بواسطة روينة

أم علاوي1
اللهم صلي على محمد وآل محمد
بصراحة ما فهمتي الريجيم قاسي وهو ان تختاري نوع واحد فقط من الفطور_ونوع واحد من الغداء_ونوع واحد من العشاء
مثلا:
الافطار:*2 شريحة خبز اسمرفقط لاغير
الغداء:*ربع دجاجه بدون جلدفقط لاغير
العشاء:
*6 ملاعق فول مدمس بدون زيت فقط لاغير
.................................
العفو الليبيه

تسلمي يارب على الرجيم.. بس حبيت أسأل نفس سؤال الأخت ..

اي سؤال؟؟؟؟؟ياليت توضحي

شكراً حبيبتي على الرجيم، شكله حلو
أنا الآن بديت برجيم آخر لمدة شهر وإن شاء الله لما أكمل الشهر راح أجرب هذا الرجيم كمان لمدة شهر .. وراكي وراكي يا السمنة حتى تروحي ويصير مكانك نحافة

مشكوره يا عمري روينه تسلمين عزيزتي
اهوا حلو ومن طريقته امبين انه يفقد الوزن
وعلى الله نقدر نعمله
عساج هالقوه

اختي العزيزه .. . ممكن توضحين الرجيم اكثر لاني حابه اسويه
نجود ,,,

ضياء السماء/العفو وان شاء الله تنحفي انتي وكل محتاجة للنحف
......................
مس بيوتي/العفو الله يسلمك ويقويك الا انتي فين اختفيتي وش اخبارك وكيف الاجازة معاكي والجو عندكم بالكويت؟؟
.....................
نجود قطر/
من مجموعة الافطار تختاري شي واحد فقط سطر واحد
وهكذا الغدا والعشا
مثلا الافطار:/
*2 شريحة خبز اسمرفقط لاغير
الغداء:/
:*ربع دجاجه بدون جلدفقط لاغير
العشاء:/
*6 ملاعق فول مدمس بدون زيت فقط لاغير
ان شاء الله فهمتي اختي انتي والاخوات تختاري نوع وااااااااااااااااااااااااااااحد فقط من الافطار وتفطري بيه
والغداء نوع وااااااااااااااااااااااااااحد فقط والعشاء نوع واااااااحد فقط ولما تملي اليوم التاني تغيري تاخدي اختيار غير اللي اخترتيه اليوم الاول فهمتي؟؟؟؟

يسلموا روينة على التوضيح خلاص فهمت ، وحاشى كلامك ان يذهب لسلة المحذوفات

لكل زهرة عبير
الله يسلمك والحمد لله عزيزتي انك فهمتي