لقد ولت قبل شهر وارغب في مساعدتي بوصف رجيم اتبعة لانقاص وزني وهل استطيع القيام بالرجيم الان او انتظر مدة اطول ؟ وقد كانت ولادتي قيصرية فارجوا مساعدتي لكي اتخلص من ترهل البطن

اختي الحبيبة الحمدلله على سلامتك وسلامةالمواود
وانتي الحين توك والده وانصحك بأنك تخففين بس لأنك اذا عملتي ريجيم راح يأثر على الرضاعه يعني لازم تشربي السوائل وتأكلي الفواكه والخضروات وايضا اللحوم والاسماك وتبتعدي عن الدهون والحلويات وانصحك بأنك تعمل يمارين علشان يقوى ويشد جسمك
وانتي شوفي هذا الريجيم اذا يناسبك وتقدري تعملي ريجيم ..
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...D1%ED%CC%ED%E3
وايضا شوفي هذا الرابط فيه تمارين لما بعد الولاده
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...5&pagenumber=3

وايضا انصحك بأستشارة الدكتور الي عمل لك العمليه لأنه هو الي يعرف حالتك اكثر

أختي الغالية يمكن ان تقومي بعمل رجيم وهو رجيم للمرضعات ولكن هذا يجب ان يتم بعد قضاء اول ثلاثة شهور من الولادة.