كل وحده حابه تشترك تضيف اسمها و الوزن والهدف و الخطه المتبعه واليوم البدايه و الجمعه الصباح على الميزان تكتب اليوميات بالليل قبل الساعه عشر حتى تكون يومياتنا كامله و تسجل كميه الماء و العنايه بالبشره و الشعر و مع التعاون راح نوصل و اذا فيه دكتوره تغذيه تشترك معنا حياه الله تنفعنا و تزيد من حماسنا
الروابط المفضلة