الاراده
التشيجع
طول النفس وده اهم شئ
عدم استعجال النتيجه
اسلوب حيــــــــــــــــــــــــــاة
اسلوب جديد اسلوب كله سعاده اسلوب يجمع بين الحب والتشيجع وحياه جديده
بدون اى دهون بدون اى تكتلت فى الجسم
الامــــــــــــــــل
لزم يكون فى امل تفاءول بكره افضل من النهارده غدا مشرق بدون دهون بدون ترهلات
بيقوله ان الشتاء صعب ان الشخص يخس فيه .
بيكون التخسيس بصعوبه بس احنا سو ناوين نثبت العكس ناوين نثبت ان فصول السنه كلها ممكن نخس فيها لما يكون فى
إراده قويه وعزيمه من حديد وامل كبير
حياه جديده فى كل شئ نرمى الماضي بحلوه وبمره كله عايزه ابداء من جديد
وعايزاكم تقفوا معايا وتشجعونى عايزه انسي كل الماضى كل حاجه عايزه انهارده يكون يوم ميلادى والسنه الجايه
زى انهارده احتفل باول عام لى فى حياتى الجديده الجديده فى كل شئ
انا يمكن مقدرش ادخل كل يوم بس ان شاء الله اقدر احافظ على الامل وعلى الحلم اقدر لما ادخل ان شاء الله
اكتب واقول كل اللى حصل معايا فى الايام الفاتت
كل يوم اقول ابداء انهارده واكسل وانهارده يجيب بكره وبكره يجيب بعده
لحد لما قررات البداء من هنا ننطلق من هنا البدايه
مشكلتى باقه تكمن فى انى بحب اوى الحلويات بجميع انواعها وكمان المعجنات وخصوصا اللى بالعجوه طب اعمل ايه انا عارفه ان كل ده بيزيد الوزن جدا طبعا.
ايه العمل حد يقولى إنى اقول انسي وابعد عن كل ده بس إذاى لزم التشجيع لزم قوة الاراده هى اهم شئ للنجاح فى كل شئ
هبداء ان شاء الله بس هبداء صيام عكسي لانى مش هقدر اخفف الاكل بعد كمية الاكل اللى بكلها كل يوم التخفيف هيكون جزء بسيط يوميا هاكل برحتى وهقفل على الساعه 5 المغرب
ساعدونى الكل بيقول ان نتائج الصيام العكسي مضمونه انا قدامى 6 ايام قبل ميعاد الدكتور إذا الصيام العكسي جاب نتيجه معايا مش هاروح للدكتور وهكمل الرجيم العكسي معاكم وهاكتب ان شاء الله كل يوم ايه اللى حصل فيه واليوم اللى مش هقدر ادخل فيه هكتب فى ورقه ولما ادخل هكتب ايه اللى حصل
انا هعتمد اعتماد كلى على المشى لانى بجد مش قادره يكون عندى عزيمه زى الاول اعمل تمارين فى البيت
فاهعتمد على المشى ارجو منكم ان تساعدونى
الوزن وصل والحمد لله 100
الطول 160
محيط الوسط : 114
الارداف : 131
الصدر : 122
الزراع : 42
الرجل : 73
طبعا متخيلين شكلى بقى اذاى الحمد لله بس ان شاء الله بالتشجيع وبالاراده هقدر ان شاء الله
على هدم الدهون
الروابط المفضلة