كتبت بواسطة
مستبشرة بالخير
سلا م الله عليكم
مشكورات إلي شقرو عليا 157
يا ربي أكون دغدغت إهتمامكم لصحتكم ..للأكل الصحي والحركة...ربي يهدينا ويحفظنا من شر الأكل ...
أختيي لوجي منورة
على بركة الله ...ربي يحميك من السمنة
عارفة الظروف إلي الأمة فيها صعععبة ....لكن....لا للسلبية والإنهزامية...وكلنا نعرف حديث غرس الفسيلة...يالله نتشجع ببعض وربنا يرزقنا أخوات يحبو صحتهم ...
نظامي التخفيف وأي حركة وإلغاء الحلو والدهون+الماء شاي وقهوة من غير سكر ...
اليوم أول يوم إلتزام ومشي لله الحمد...يالله ياقمر نتوكل ونخليه شهر التخفيف لآازم نخسر مقاسات الحلو عدوي وأنت إيه هي نقاط ضعفك؟؟؟؟
رياضتي المشي أوالأيروبيك هدفي 15كغ
يالله مافيش يامى ارحميني بجد حاباكي تبهدليني قد ماتقدري ...قصدي تشجعيني بدووون رحمة ..والله قرفانة من ميزاني رح نعتمد على الملابس و...ونشرررب كتير ...وحدة خست 25كغ كل ما تجووع تشرب وأكلها بحساب ..عقبالنا ...باسم الله على بركة الله يالله يالوجي ادخلي برجلك اليمين وخلي الباب مفتوح ...وألف مرحب بأي كلبوظة أو بطة مربربة...
أرجوكي أختي الله الله على الجد...حآابة أنسف شحووي وألبس أحلى هدومي ..إستاعانا بالله
لا مكان للعلب بالاكل...الإصرار والصموود...حمري عيوونك ...يالله يا بطة ...رح أنتف ريشك لو عكيتي ...الجد الجد..
الروابط المفضلة