|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
مشرفة الصحة والتغذية
بسم الله الرحمن الرحيمنتائج الاسبوع الرابع ووصلنا لنهاية رحلتنا في الاسبوع الخامس
هنا يتم تسجيل يوميات الفريقين ..
نسمة الربيع.. قطر الندى
يتم تسجيل :
**اسم المتسابقة واسم الفريق والكتابة بلون فريقك أزرق ..أو ..أخضر
** تسجيل عدد الأميال التي مشيتيها خلال اليوم على أن لا تزيد عن ال4 أميال في اليوم
وهي حسب ما يناسبك ...في الهواء الطلق , على السير الكهربائي , أو تمارين المشي في المنزل المعروفة
**كمية السوائل التي يجب أن لاتقل عن اللترين أو اللتر ونصف
حسبنا الله وكفى
السبت
ملاك90
نسمة الربيع
4 اميال
لتر ونصف ماء
النجم الفضي
يوميات السبت
الفريق ---نسمة الربيع
المشي ----2ميل
الماء لترين
عضو
بسم الله
Hanoona
نسمات الربيع
السبت
4 ميل
لتر ونصف ماء
الحمدالله ^^
نجمة الكروشيه المتالقه
السلام عليكم
لالو
نسمه ربيعيه
السبت 26/4
4 ميل
لترين ماء
فراشة الرشاقة عام 2014
السلام عليكم
بريق الابتسامه
قطر الندى
السبت
ما مداني أعمل رياضه
الماء لتر ونص
مشرفة الحلويات - متألقة ركن المعجنات
السبت الاسبوع الاخير
26 ابريل
اشجان الحياة
عدد الاميال -- 4ميل خارج البيت
كمية الماء -- لتر ونص
وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان
وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران
النجم الفضي
السلام عليكم
السبت ((اسبوع الحسم))
نسمه فايزه
رسال
٤ ميل
لتر ونص ماء
النجم الفضي
يوميات السبت
المشي 3 ميل ماكان عندي وقت
الماء لترين وأكتر
رائعة النافذة الإجتماعية
حلوه رسووول ...كمان نسمه تانيه فايزه
السبت
النسمااات
4ميل
1.5 لتر ماء
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة