السلام عليكم عزيزاتي
انا عضوه قديمه جداً جداً جداً و لي تجارب في الرجيم كثيره جداً جداً و لي مشاركات معكم كثيره أيضاً
المهم خليني ادخل الموضوع على طول و بدون كثره كلام
انا ولدت و الحمد لله من 28 يوم و بدي أبدا رجيم و اكتب يومياتيص و بدي مشاركتكم لي و تشجيعكم و ربنا ما يحرمني منكم
ريجيمي هو رجيم الثلاث ايام
3 ايام فواكه
3 ايام خضار
3 ايام فواكه و خضار
3 ايام بروتين
ان شاء الله راح لوزن كل يوم و انزل وزني علشان الحماس يزيد
اليوم وزني 89 ك
تشجيعكم يا بنات
و سلام مؤقتا
الروابط المفضلة